உங்களுக்குத் தோள்பட்டை வலி உள்ளதா? (தோள்பட்டை வலி) அதற்கான காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சைகள் பற்றித் தெரிந்துகொள்வோம்.

காலையில் எழுந்திருக்கும்போது உங்கள் தோள்பட்டையில் கடுமையான வலியை எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? அல்லது, கனமான ஒன்றை தூக்கும்போதோ அல்லது உங்கள் கையை உயர்த்தும்போதோ உங்கள் தோள்பட்டையில் கடுமையான வலியை உணர்கிறீர்களா? இந்த தோள்பட்டை வலி நம் நாட்டில் பலருக்கும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும். ஆனால், இதை ஒரு உடல் உபாதை என்று சாதாரணமாகப் புறக்கணிப்பது நல்லதல்ல. ஏனென்றால், நமது தோள்பட்டை மிகவும் சிக்கலான மற்றும் மிக முக்கியமான ஒரு மூட்டு ஆகும். எனவே, இன்று இதைப் பற்றி இன்னும் சற்று விரிவாகப் பேசுவோம்.

தோள்பட்டை எத்தகைய மூட்டு?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், நமது தோள்பட்டையே உடலிலேயே மிகவும் இயங்கக்கூடிய மூட்டு ஆகும். இதை நாம் 'பந்து-குழி மூட்டு' என்று அழைக்கிறோம். அதாவது, மேற்கை எலும்பின் (ஹியூமரஸ்) பந்து போன்ற பகுதியானது, தோள்பட்டை எலும்பின் ( ஸ்கேபுலா ) கோப்பை போன்ற பகுதியின் மீது அமர்ந்து தடையின்றி சுழல்கிறது. கழுவெலும்பு இந்த மூட்டுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

இந்த முழு அமைப்பையும் ஒன்றாக இணைத்து, கையைத் தூக்கவும், சுழற்றவும், பின்னோக்கி இழுக்கவும் உதவுவது ரோட்டேட்டர் கஃப் எனப்படும் நான்கு தசைகள் மற்றும் தசைநார்களின் தொகுப்பாகும். கூடுதலாக, எலும்புகளை ஒன்றாக இணைக்கும் தசைநார்களும், மூட்டுக்கு மெத்தை போல செயல்படும் பர்சா எனப்படும் திரவம் நிறைந்த பையும் உள்ளன. இத்தனை பாகங்கள் ஒன்றாகச் செயல்படுவதால், தோள்பட்டையில் காயம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு அதிகமாக உள்ளது.

தோள்பட்டை வலி ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணங்கள் யாவை?

தோள்பட்டை வலி திடீரென ஏற்படலாம், அல்லது படிப்படியாகவும் உருவாகலாம். இதற்குப் பல காரணங்கள் உள்ளன. அவற்றைச் சில வகைகளாகப் பிரித்துப் பார்ப்போம்.

1. அதிகப்படியான பயன்பாட்டினால் ஏற்படும் காயங்கள்

நாம் ஒரே இயக்கத்தை மீண்டும் மீண்டும் செய்யும்போது, ​​தோள்பட்டையில் உள்ள மென்மையான திசுக்கள் சேதமடையலாம். உதாரணமாக, வீட்டின் சுவர்களுக்கு வண்ணம் பூசுவது, தோட்டத்தில் கொத்தி எடுப்பது, அல்லது நீச்சல், டென்னிஸ், கிரிக்கெட் போன்ற விளையாட்டுகளை விளையாடுவது.

• பர்சிடிஸ்: நாம் முன்பு குறிப்பிட்ட, திரவம் நிறைந்த பை (பர்சா) வீங்கி அழற்சியடைகிறது. தோள்பட்டையை அசைக்கும்போது வலி அதிகமாக உணரப்படுகிறது.
• ரோட்டேட்டர் கஃப் கிழிவு: தோள்பட்டையைச் சுற்றியுள்ள ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட தசைநார்களில் ஏற்படும் கிழிவு. வயதாகும்போது இவை தேய்ந்து போகலாம். இரவில் தூங்கும்போது வலி அதிகரிப்பது, பொருட்களைத் தூக்குவதில் சிரமம், மற்றும் தோள்பட்டையை அசைக்கும்போது 'படார்' என்ற சத்தம் கேட்பது ஆகியவை இதன் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.
• இம்பிங்மென்ட்: தோள்பட்டை எலும்புகளுக்கு இடையில் ரோட்டேட்டர் கஃப் தசைநார் சிக்கிக்கொள்ளும் ஒரு நிலை. தங்கள் கைகளைத் தலைக்கு மேல் உயர்த்த வேண்டிய வேலைகளைச் செய்பவர்களுக்கு இது பொதுவாக ஏற்படுகிறது.
• தசைநார் அழற்சி: தசைநாரில் ஏற்படும் வீக்கம்.

2. காயம் அல்லது கீழே விழுதல்

வாகன விபத்து அல்லது கீழே விழுவதால் தோள்பட்டையில் கடுமையான பாதிப்பு ஏற்படலாம்.

• மூட்டு விலகல்: மேல் கையில் உள்ள எலும்பு, அது இருக்க வேண்டிய குழியிலிருந்து வெளியே வந்துவிடுகிறது. இது மிகவும் வலி நிறைந்ததாக இருக்கும். இதனால் தோள்பட்டையில் பலவீனம், வீக்கம் மற்றும் மரத்துப்போதல் ஏற்படலாம்.
• மூட்டுப் பிரிதல் : இது கழுத்து எலும்பும் தோள்பட்டை எலும்பும் இணையும் அக்ரோமியோகிளாவிக்குலர் (AC) மூட்டைப் பாதிக்கிறது. கீழே விழுவது போன்ற காரணங்களால் இந்த மூட்டை ஒன்றாகப் பிணைத்திருக்கும் தசைநார்கள் கிழிந்துபோகும்போது, ​​கழுத்து எலும்பு மேல்நோக்கி வந்து தோள்பட்டையில் ஒரு கட்டி போலத் தோற்றமளிக்கலாம்.
• எலும்பு முறிவு : பெரும்பாலும், கழுத்து எலும்பு அல்லது மேற்கை எலும்பு (புஜ எலும்பு) முறியலாம்.

3. பிற மருத்துவ நிலைமைகள்

• மூட்டுவலி:
• கீல்வாதம் : மூட்டுகளில் ஏற்படும் தேய்மானத்தால் உண்டாகும் ஒரு நிலை. குருத்தெலும்பு எனப்படும் மென்மையான திசு தேய்ந்து போவதால், எலும்புகள் ஒன்றோடு ஒன்று உராய்ந்து வலி ஏற்படுகிறது.
• முடக்கு வாதம்: உடலின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் ஏற்படும் ஒரு பிரச்சனையால், மூட்டுகளில் வீக்கமும் வலியும் உண்டாகிறது.
• உறைந்த தோள்பட்டை: இது ' சிக்கிய தோள்பட்டை ' என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. மூட்டுக்குள் அசாதாரண திசுக்கள் (ஒட்டுதல்கள்) உருவாகி, தோள்பட்டையின் அசைவைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன. வலியின் காரணமாக தோள்பட்டையைப் பயன்படுத்தாதபோது அல்லது அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு இது நிகழலாம்.
• எலும்பு முளைகள்: எலும்பில் உருவாகும் ஆஸ்டியோஃபைட்டுகள் எனப்படும் சிறிய, புதிய வளர்ச்சிகள் தசைநார் வலியை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• பரவும் வலி: இது மிகவும் முக்கியமானது. சில நேரங்களில், தோள்பட்டையில் உள்ள பிரச்சனையால் அல்லாமல், உடலின் வேறு பகுதியில் உள்ள ஒரு பிரச்சனையாலும் தோள்பட்டை வலி ஏற்படலாம். உதாரணமாக, பித்தப்பை அல்லது கல்லீரல் நோய்.

மருத்துவரைச் சந்திப்பதா வேண்டாமா என்பதை எப்படி முடிவு செய்கிறீர்கள்?

சில சிறிய வலிகளை, சில நாட்கள் ஓய்வெடுப்பதன் மூலமும் பனிக்கட்டியை வைப்பதன் மூலமும் வீட்டிலேயே குணப்படுத்திக்கொள்ளலாம். இருப்பினும், பின்வரும் அறிகுறிகள் தென்படுகின்றனவா என்பதை கவனத்தில் கொள்ளவும்.

மருத்துவர் நோயை எவ்வாறு கண்டறிகிறார்?

நீங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கும்போது, ​​அவர் முதலில் உங்கள் தோள்பட்டையைப் பரிசோதித்து, உங்கள் கையை வெவ்வேறு திசைகளில் அசைப்பார். இது உங்கள் தோள்பட்டையின் அசைவு வரம்பு மற்றும் வலிமை குறித்து உங்களுக்கு ஒரு புரிதலைத் தரும். பின்னர், தேவைப்பட்டால், காரணத்தை மேலும் உறுதிப்படுத்த, இது போன்ற சோதனைகளை அவர் பரிந்துரைக்கலாம்:

• எக்ஸ்-கதிர்கள்: எலும்பு முறிவுகள், இடப்பெயர்வுகள் அல்லது கூடுதல் எலும்பு முளைகள் உள்ளதா எனப் பரிசோதிக்க.
• எம்.ஆர்.ஐ ஸ்கேன்:தோள்பட்டையில் உள்ள தசைநாண்கள், தசைகள் மற்றும் குருத்தெலும்பு போன்ற மென்மையான திசுக்களின் மிகத் தெளிவான படத்தைப் பெறுங்கள்.
• சிடி ஸ்கேன்: எக்ஸ்-ரேயை விட எலும்புகளின் நிலையை மிகவும் தெளிவாகக் காட்டுகிறது.
• ஆர்த்ரோஸ்கோபி: இது ஒரு சிறிய அறுவை சிகிச்சை. மூட்டுக்குள் ஒரு சிறிய கேமரா செருகப்பட்டு, அது ஒரு திரையில் பார்க்கப்படுகிறது. இதன் மூலம் நோய்களைக் கண்டறியவும், சில சமயங்களில் சிறிய கிழிவுகள் போன்றவற்றுக்கு சிகிச்சை அளிக்கவும் முடியும்.

சிகிச்சைகள் மற்றும் நீங்கள் வீட்டில் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள்

உங்கள் தோள்பட்டை வலியின் காரணத்தைப் பொறுத்து சிகிச்சை முறை அமையும்.

• ஓய்வு மற்றும் எளிய சிகிச்சைகள்: பெரும்பாலான நேரங்களில், வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைப்பதற்காக, மருத்துவர் முதலில் தோள்பட்டைக்கு ஓய்வெடுக்கவும், பனிக்கட்டி ஒத்தடம் கொடுக்கவும், வலி ​​நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்ளவும் அறிவுறுத்துவார்.
• கைக்கச்சை அணிதல்: தோள்பட்டை இடப்பெயர்வு அல்லது எலும்பு முறிவு போன்ற சந்தர்ப்பங்களில், மூட்டு அதன் சரியான நிலைக்கு மீண்டும் கொண்டுவரப்பட்ட பிறகு, அது குணமாகும் வரை அசையாமல் வைத்திருக்க ஒரு கைக்கச்சை பயன்படுத்தப்படலாம்.
• இயன்முறை சிகிச்சை: இது சிகிச்சையின் மிக முக்கியமான ஒரு பகுதியாகும். தோள்பட்டையைச் சுற்றியுள்ள தசைகளை வலுப்படுத்தவும், மூட்டிலுள்ள இயக்க வரம்பை மீட்டெடுக்கவும், மீண்டும் காயம் ஏற்படுவதைத் தடுக்கவும் இயன்முறை சிகிச்சை பயிற்சிகள் அவசியமானவை. உங்கள் மருத்துவர் அல்லது இயன்முறை சிகிச்சையாளர் உங்களுக்குக் கூறுவது போலவே பயிற்சிகளைத் துல்லியமாகச் செய்யுங்கள்.
• ஸ்டீராய்டு ஊசிகள்: வலியும் வீக்கமும் கடுமையாக இருந்தால், மருத்துவர் மூட்டுக்குள் ஸ்டீராய்டு ஊசி செலுத்த முடிவு செய்யலாம்.
• அறுவை சிகிச்சை: கடுமையான ரோட்டேட்டர் கஃப் கிழிவுகள், ஃபிரோசன் ஷோல்டர் நிலைகள் அல்லது எளிய சிகிச்சைகளால் குணமாகாத கடுமையான எலும்பு முறிவுகளுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.