உங்கள் குழந்தைக்கு கவனக்குறைவு அதிசெயல்பாட்டுக் கோளாறு (ADHD) இருப்பதாக உங்கள் மருத்துவர் கூறும்போது, நீங்கள் மிகுந்த மன உளைச்சலுக்கும் கவலைக்கும் உள்ளாகலாம். "இப்போது நான் என்ன செய்வது?" மற்றும் "என் குழந்தையின் எதிர்காலம் எப்படி இருக்கும்?" என்பது போன்ற பல கேள்விகள் உங்களுக்கு எழலாம். இது மிகவும் இயல்பானது. ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், இந்த நிலையைச் சமாளிக்க உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் உதவ பல வழிகள் உள்ளன. அதைப்பற்றித்தான் இந்தக் கட்டுரையில் நாம் பேசப் போகிறோம்.
முதலில், ADHD என்றால் என்ன என்பதைத் துல்லியமாகப் புரிந்துகொள்வோம்.
இது போன்ற நேரத்தில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம், நிலைமையைப் பற்றி முழுமையாகத் தெரிந்துகொள்வதே ஆகும். உங்கள் குழந்தையைப் பரிசோதித்த மருத்துவரிடம் இருந்து தொடங்குங்கள். உங்களுக்கு இருக்கும் எல்லாக் கேள்விகளையும் கேளுங்கள், முடிந்தால் அவற்றை ஒரு புத்தகத்தில் எழுதி வையுங்கள். பிறகு நீங்கள் அவற்றை மீண்டும் பார்த்துக்கொள்ளலாம்.
நீங்கள் மருத்துவரிடம் இது போன்ற கேள்விகளைக் கேட்கலாம்:
- ADHD- யில் வெவ்வேறு வகைகள் உள்ளனவா? என் குழந்தைக்கு எந்த வகை உள்ளது?
- என் குழந்தைக்கு என்னென்ன அறிகுறிகள் உள்ளன?
- ADHD வயதுக்கு ஏற்ப மாறுமா? குழந்தைகள் அதை முற்றிலுமாக இழந்துவிடுவார்களா?
- ADHD ஒரு குழந்தையின் வாழ்க்கையை நீண்ட காலத்திற்கு எவ்வாறு பாதிக்கிறது?
- என்னென்ன சிகிச்சைகள் உள்ளன? வேறு எந்த சிறப்பு மருத்துவர்களை நாம் பார்க்க வேண்டும்?
- ADHD-யுடன் சேர்ந்து வேறு கற்றல் குறைபாடுகள் ஏற்படக்கூடுமா? அதைப் பற்றியும் கேட்க மறக்காதீர்கள்.
இதை உறுதிப்படுத்திக்கொள்ள, நீங்கள் மற்றொரு மருத்துவரிடம் இரண்டாவது கருத்தைப் பெறுவதும் நல்லது. அதில் எந்தத் தவறும் இல்லை. உங்கள் குழந்தையின் குழந்தை நல மருத்துவர் உங்களுக்கு ஒரு நோயறிதலை வழங்கியிருந்தால், கூடுதல் தகவல்களுக்கு நீங்கள் ஒரு மனநல மருத்துவர் அல்லது உளவியலாளரிடம் பேசலாம்.
நீங்கள் இதுபற்றி இணையத்தில் தகவல்களைத் தேடுகிறீர்கள் என்றால், நம்பகமான மூலங்களிலிருந்து மட்டுமே தகவல்களைப் பெறுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, உலக சுகாதார அமைப்பின் (WHO) இணையதளம், அரசாங்க சுகாதார அமைச்சக இணையதளங்கள் மற்றும் பல்கலைக்கழக மருத்துவப் பள்ளி இணையதளங்கள் போன்ற இடங்களைப் பயன்படுத்தவும்.
மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், ADHD-க்கு குறிப்பிட்ட சிகிச்சை எதுவும் இல்லை . எனவே, 'முழுமையான தீர்வு' இருப்பதாகக் கூறும் எந்த இணையதளத்தையோ அல்லது நபரையோ நம்பாதீர்கள். இது கட்டுக்குள் வைத்திருக்கக்கூடிய மற்றும் வெற்றிகரமான வாழ்க்கையை வாழக்கூடிய ஒரு நிலையாகும்.
இதை உங்கள் குழந்தைக்கு விளக்குங்கள்.
தாங்கள் எதிர்கொள்ளும் சவால்களுக்கு ஒரு காரணம் இருக்கிறது என்பதை அறிந்துகொள்வது, அவர்களுக்குப் பெரும் பலமாக அமையும். தங்கள் நிலைமையைப் பற்றிப் பேசுவதற்குச் சில வார்த்தைகளைக் கற்றுக்கொள்வது, அவர்களின் தன்னம்பிக்கையையும் அதிகரிக்கும்.
உங்கள் குழந்தையிடம் பேசும்போது இந்த விஷயங்களை மனதில் கொள்ளுங்கள்:
- எளிய சொற்களைப் பயன்படுத்துங்கள்:குழந்தையின் வயதுக்கும் புரிதலுக்கும் ஏற்ற எளிய வார்த்தைகளில் இதைப் பற்றிப் பேசுங்கள்.
- மனவுறுதியுடன் இருங்கள்: இந்த அறிகுறிகளைச் சமாளிக்க நீங்களும் மருத்துவரும் எவ்வாறு உதவலாம் என்பது பற்றி உங்கள் பிள்ளையிடம் பேசி, அவர்களுக்கு நம்பிக்கையூட்டுங்கள்.
- இது அவர்களுடைய தவறல்ல என்று அவர்களிடம் சொல்லுங்கள்: கண் நிறம் அல்லது முடி நிறத்தைப் போல, இது அவர்கள் பிறவியிலேயே பெற்ற ஒன்று என்றும், அவர்கள் செய்த ஒன்றல்ல என்றும் விளக்குங்கள்.
- உங்கள் குழந்தையின் திறமைகளைப் பாராட்டுங்கள்: ADHD உள்ள குழந்தைகள் பெரும்பாலும் மிகவும் படைப்பாற்றல் மிக்க மற்றும் ஆற்றல்மிக்க மனதைக் கொண்டிருப்பார்கள். அவர்களின் பலம் மற்றும் திறமைகளைப் பற்றிப் பேசுங்கள்.
உங்கள் குழந்தையிடம் இதைப் பற்றி எப்படிப் பேசுவது என்று உங்களுக்குச் சிரமமாக இருந்தால், பயிற்சி பெற்ற ஆலோசகர் அல்லது உளவியலாளரிடம் நீங்கள் உதவி நாடலாம்.
ADHD-க்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?
நீரிழிவு அல்லது ஆஸ்துமா போன்ற நாள்பட்ட நோய்களுக்கான சிகிச்சையைப் போலவே ADHD சிகிச்சையையும் கருத வேண்டும். இது வாழ்நாள் முழுவதும் நிர்வகிக்கப்பட வேண்டிய ஒன்றாகும். பொதுவாக, ஒரு ADHD சிகிச்சைத் திட்டத்தில் இவற்றில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை அடங்கும்.
| சிகிச்சை முறை | சுருக்கமாகச் சொன்னால், இதுதான் நடக்கிறது... |
|---|---|
| ADHD பற்றிய கல்வி | இந்த நிலைமை குறித்து பெற்றோர், ஆசிரியர்கள் மற்றும் குழந்தைக்குத் தெரிவித்தல். |
| நீண்ட கால மேலாண்மைத் திட்டம் | குழந்தையின் இலக்குகள் என்னவென்பதையும், அவற்றை எவ்வாறு அடைவது என்பதையும் திட்டமிடுதல். |
| நடத்தை சிகிச்சை | குழந்தையின் நடத்தை முறைகளைக் கையாள உதவுதல். இதில் பெற்றோர் பயிற்சியும் அடங்கும். |
| தனிநபர் மற்றும் குடும்ப ஆலோசனை | இந்த நிலையால் ஏற்படும் உணர்ச்சி ரீதியான பிரச்சனைகளைச் சமாளிக்க குழந்தைக்கும் குடும்பத்திற்கும் உதவுதல். |
| மருந்து | தேவைப்பட்டால், மூளையின் வேதியியல் சமநிலையை ஏற்படுத்தி, கவனம் செலுத்த உதவும் மருந்துகள். |
மருத்துவத்தைப் பற்றிப் பேசும்போது...
உங்கள் குழந்தைக்கு மருந்து கொடுக்கத் தொடங்க வேண்டும் என்று உங்கள் மருத்துவர் முடிவு செய்தால், அதுபற்றி நன்கு அறிந்திருங்கள். மருத்துவரிடம் பின்வருவனவற்றைப் பற்றிக் கேளுங்கள்:
- மருந்துகளில் என்னென்ன வகைகள் உள்ளன? அவை என்ன செய்கின்றன?
- இந்த மருந்தின் பக்க விளைவுகள் என்னென்ன?
- மருந்து வேலை செய்ய எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?
- இந்த மருந்து பலனளிக்கவில்லை என்றால், நமக்கு வேறு என்ன வழிகள் உள்ளன?
- நான் திடீரென்று மருந்து உட்கொள்வதை நிறுத்தலாமா? அல்லது படிப்படியாகக் குறைக்க வேண்டுமா?
- நான் என் வாழ்நாள் முழுவதும் இவற்றைத்தான் குடிக்க வேண்டுமா?
பெரும்பாலும், உங்கள் குழந்தைக்கு சரியான மருந்தையும் அதன் அளவையும் கண்டறிய சிறிது காலம் ஆகும் . இது முயன்று பார்த்துத் தவறுகள் செய்து கற்கும் ஒரு செயல்முறையாகும். எனவே பொறுமையாக இருந்து உங்கள் மருத்துவருடன் இணைந்து செயல்படுங்கள். சில பக்க விளைவுகளுக்கும் நீங்கள் திட்டமிட வேண்டியிருக்கலாம்.
| பொதுவான பக்க விளைவுகள் | பெற்றோராகக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டியவை |
|---|---|
| தூங்குவதில் சிரமம் | குழந்தையின் உறங்கும் நேரம் மற்றும் மருந்து கொடுக்கும் நேரங்களை மாற்றுவது குறித்து மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். |
| பசி | மருந்தின் தாக்கம் குறைவாக இருக்கும்போது சத்தான உணவைக் கொடுக்க முயலுங்கள். |
| எடை இழப்பு | உங்கள் குழந்தையின் எடையை எப்போதும் கவனியுங்கள். இது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும். |
| சமூக விலகல்/மௌனம் | உங்கள் குழந்தையின் நடத்தையில் மாற்றத்தைக் கண்டால், மருந்தின் அளவு குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். |
உங்கள் பிள்ளையின் பள்ளியுடன் பேசுவது மிகவும் முக்கியம்.
இந்தப் பயணத்தில் உங்கள் பிள்ளையின் வகுப்பாசிரியர், தலைமை ஆசிரியர் மற்றும் பள்ளி ஆலோசகர் ஆகியோரே உங்களுக்கு மிக முக்கியமான பங்காளிகள் ஆவர்.
உங்கள் பிள்ளையின் நோய் கண்டறிதல் பற்றிப் பேசி, உங்கள் மேலாண்மைத் திட்டத்தைப் பகிர்ந்துகொள்ள ஒரு சந்திப்பைக் கேளுங்கள். உங்கள் பிள்ளையின் ADHD அவர்களின் கற்றலில் குறுக்கிட்டால், பள்ளியிலிருந்து அவர்களுக்குக் கிடைக்கக்கூடிய ஆதரவைப் பற்றிப் பேசுங்கள். உங்கள் பிள்ளை பின்வரும் விஷயங்களில் உதவி பெறக்கூடும்:
- வகுப்பில் சிறப்பு கவனம்.
- வகுப்பில் முதல் வரிசை இருக்கை.
- வேலையை முடிக்க கூடுதல் நேரம் வழங்குதல்.
- சிறப்புக் கல்விப் பிரிவின் ஆதரவு.
இந்த விஷயங்கள் குறித்து பள்ளியிடம் பேசி, உங்கள் பிள்ளைக்குச் சிறந்த கற்றல் சூழலை உருவாக்க ஒன்றிணைந்து செயல்படுங்கள்.
நீங்கள் தனியாக இல்லை - ஆதரவைப் பெறுங்கள்
பெரும்பாலும், ADHD பாதிப்புள்ள குழந்தையின் பெற்றோருக்குக் கிடைக்கும் மிகப்பெரிய ஆறுதல், அதே போன்ற அனுபவத்தைப் பெற்ற மற்றொரு பெற்றோருடன் பேசுவதுதான். நீங்கள் சந்திக்கும் அதே விஷயத்தை அனுபவித்த ஒருவருடன் பேசுவது, உங்களுக்குப் பெரும் பலமாக அமையக்கூடும்.
உங்கள் பகுதியில் உள்ள பெற்றோர் ஆதரவுக் குழுக்களைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். அல்லது, ஒத்த எண்ணம் கொண்ட குடும்பங்களுடன் உங்களை இணைக்கக்கூடிய நம்பகமான இணையதள வளங்களைப் பாருங்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் தனியாக இல்லை .
இறுதியாக, இந்த நிலைமையை ஏற்றுக்கொள்வது
உங்கள் குழந்தைக்கு ADHD உள்ளது என்பதை ஏற்றுக்கொள்வது கடினமாக இருக்கலாம். இருப்பினும், இந்த நிலையின் அறிகுறிகளை நீங்களும் உங்கள் குழந்தையும் திறம்படச் சமாளிக்க உதவுவதில், அதை ஏற்றுக்கொள்வதே முதல் மற்றும் மிக முக்கியமான படியாகும். தகுதிவாய்ந்த மருத்துவர் செய்யும் ஒரு முழுமையான மதிப்பீடு, இந்த நோயறிதலைப் பற்றி நீங்கள் ஒரு முடிவுக்கு வர உதவும்.
உங்கள் குழந்தைக்கு ADHD உள்ளது என்பதை ஏற்றுக்கொள்வது, உங்கள் குழந்தைக்கு உதவ நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய மிக முக்கியமான மற்றும் சக்திவாய்ந்த நடவடிக்கையாகும்.
நோயறிதலை நீங்கள் ஏற்றுக்கொண்டவுடன், உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் சிறந்த பாதையைத் தேர்ந்தெடுப்பது எளிதாகிறது. அதன் பிறகு, குழந்தை, குடும்பம், பள்ளி மற்றும் சமூகம் ஆகியவற்றுக்குப் பயனளிக்கும் வகையில் அந்த நிலையை நிர்வகிக்கத் தேவையான வழிமுறைகளை நீங்கள் வகுத்துக்கொள்ளலாம்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- ADHD என்பது ஒரு மருத்துவ நிலை. இது குழந்தையினுடைய அல்லது பெற்றோரின் தவறல்ல.
- இதைச் சமாளித்து, ஒரு வெற்றிகரமான வாழ்க்கையை அடைய முடியும். சிகிச்சை என்பது பெற்றோர், மருத்துவர்கள், ஆசிரியர்கள் மற்றும் குழந்தை ஆகியோர் அடங்கிய ஒரு கூட்டு முயற்சியாகும்.
- உங்கள் பிள்ளையின் சிரமங்களைக் கவனிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், அவர்களின் பலங்களையும் திறமைகளையும் கண்டறிந்து பாராட்டுங்கள்.
- உங்கள் குழந்தைக்கு உதவும் அதே வேளையில், ஒரு பெற்றோராக உங்களுக்கும் ஆதரவு பெற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் மனநலமும் மிகவும் முக்கியமானது.
- ஏதேனும் பிரச்சனை, புதிய அறிகுறிகள் தென்பட்டாலோ அல்லது மருந்துகள் குறித்து ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தாலோ, எப்போதும்உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்