உங்களுக்கும் விடாத இருமலும் மூச்சிரைப்பும் இருக்கிறதா? இந்த 'நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி' பற்றிப் பேசுவோம்!

இந்த நாட்களில் உங்களுக்கும் தொடர்ந்து இருமலும் சளியும் வருகிறதா? உங்களுக்குச் சற்று மூச்சுத் திணறலாக இருக்கிறதா? ஒருவேளை இது ஓரிரு வாரங்களாக இல்லாமல், மாதக்கணக்கில், ஏன் வருடக்கணக்கில்கூட நீடித்திருக்கலாம். இன்று நாம் பேசப்போவது 'நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி' (chronic bronchitis) எனப்படும் அந்த நிலையைப் பற்றித்தான். அது என்ன, அது ஏன் ஏற்படுகிறது, அதை எப்படித் தவிர்ப்பது என்று பார்ப்போம்.

நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி என்பது உங்கள் நுரையீரலில் உள்ள மூச்சுக்குழல் , மூச்சுக்கிளைகள் மற்றும் மூச்சுக்கிளைக்குழல்கள் எனப்படும் மிகச்சிறிய காற்றுப் பைகளில் ஏற்படும் ஒரு நீண்டகால அழற்சியாகும் . இதனால், வருடத்திற்கு குறைந்தது மூன்று மாதங்களுக்கு அல்லது இரண்டு வருடங்கள் அல்லது அதற்கும் மேலாக, மாதத்தின் பெரும்பாலான நாட்களில் உங்களுக்கு இருமலும் சுவாசிப்பதில் சிரமமும் ஏற்படும்.

உண்மையில், நாம் இதை 'நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி' என்று அழைத்தாலும், மருத்துவர்கள் இப்போது இந்த நிலையை ' சிஓபிடி - நாள்பட்ட அடைப்பு நுரையீரல் நோய்' (COPD - Chronic Obstructive Pulmonary Disease ) எனப்படும் ஒரு பரந்த நோய்க் குழுவின் ஒரு பகுதியாகக் குறிப்பிடுகின்றனர். அதாவது, இது நுரையீரலில் உள்ள காற்றுப்பாதைகளை அடைக்கும் ஒரு நீண்டகால நோயாகும். இது வெறுமனே 'நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி' என்று அழைக்கப்பட்டாலும், இது பெரும்பாலும் 'சிஓபிடி' (COPD) நோயின் ஒரு பகுதியாகவே உள்ளது. மிகச் சிலருக்கே காற்றுப்பாதைகள் அடைக்கப்படாமல், வெறும் நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மட்டுமே இருக்கும்.

கடுமையான மூச்சுக்குழாய் அழற்சிக்கும் நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சிக்கும் என்ன வேறுபாடு?

நீங்கள் 'மூச்சுக்குழாய் அழற்சி' பற்றி முன்பே கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். அதில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன.

• கடுமையான மூச்சுக்குழாய் அழற்சி:இது திடீரென ஏற்படும் ஒரு குறுகிய கால மூச்சுக்குழாய் அழற்சி ஆகும். இது பெரும்பாலும் சளி அல்லது காய்ச்சல் போன்ற வைரஸ்களால் ஏற்படுகிறது. இது பொதுவாக சில நாட்கள் முதல் சில வாரங்களுக்குள் குணமாகிவிடும்.
• நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி: இது நாம் இன்று பேசும் ஒரு நீண்டகால நிலையாகும். உங்களுக்கு இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட ஆண்டுகளாக அடிக்கடி மூச்சுக்குழாய் அழற்சி அறிகுறிகள் இருந்தால், அது நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி ஆகும். இதற்கு முக்கிய காரணம் புகைபிடித்தல் . நுரையீரலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பிற பொருட்களாலும் (எ.கா. தூசி, இரசாயனப் புகைகள்) இது ஏற்படலாம்.

நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சிக்கும் நுரையீரல் விரிவு நோய்க்கும் என்ன வேறுபாடு?

நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் நுரையீரல் விரிவு நோய் ஆகிய இரண்டும் சிஓபிடி (COPD) எனப்படும் ஒரே நோய்க் குழுவைச் சேர்ந்தவை. இரண்டின் அறிகுறிகளும் மிகவும் ஒத்திருந்தாலும், நுரையீரலில் பாதிக்கப்படும் பகுதிகள் வேறுபட்டவை.

• நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சியில் , நுரையீரலுக்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் காற்றைக் கொண்டு செல்லும் குழாய்கள் (மூச்சுக்கிளைகள்) வீங்கி, சளியால் நிரம்புகின்றன.
• எம்பிசெமா என்பது சுவாசப் பாதைகளின் முடிவில் உள்ள மிகச்சிறிய காற்றுப் பைகள் (அல்வியோலி) சேதமடைந்து சுருங்கிவிடும் ஒரு நிலையாகும்.

பெரும்பாலும், சிஓபிடி உள்ள ஒருவருக்கு இந்த இரண்டு நிலைகளுக்குமான அறிகுறிகள் இருக்கலாம், அதாவது சுவாசப்பாதைகளிலும் நுரையீரல்களிலும் சில பாதிப்புகள் ஏற்பட்டிருக்கும்.

இந்தச் சூழ்நிலையால் அதிகம் பாதிக்கப்படுவது யார்?

நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, அல்லது சிஓபிடி, பெரும்பாலும் பின்வருவனவற்றைப் பாதிக்கிறது:

• புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கும் , புகைப்பழக்கத்தை விட்டவர்களுக்கும் இதுவே முக்கிய ஆபத்துக் காரணியாகும் .
• புகைப்பிடிப்பவருக்கு அருகில் இருப்பவர்களுக்கு (மறைமுகப் புகைப்பிடித்தல்).
• தொடர்ந்து காற்று மாசுபாடு, தூசி மற்றும் இரசாயனப் புகைகளுக்கு ஆளாகுபவர்களைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள். சில தொழிற்சாலைகளில் பணிபுரிபவர்கள், தெருக்களைச் சுத்தம் செய்பவர்கள் அல்லது விறகு அடுப்புகளில் சமைப்பவர்களை (குறிப்பாக, புகை சரியாக வெளியேறாத சமையலறைகளில்) நினைத்துப் பாருங்கள்.
• ஆஸ்துமா போன்ற பிற சுவாச நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கும் இந்த ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது.

நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி ஏற்பட்டால் என்ன நடக்கும்?

நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி என்பது உங்கள் நுரையீரலில் ஏற்படும் பாதிப்பின் காரணமாக, தொடர்ச்சியான இருமல் மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு நிலையாகும். இதில் ஏற்படுபவை:

தீங்கு விளைவிக்கும் ஏதேனும் (உதாரணமாக, சிகரெட் புகை , தூசி) உங்கள் சுவாசப் பாதைகளுக்குள் நுழையும்போது, ​​நமது உடலின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் தூண்டப்பட்டு, அந்தப் பகுதிகள் வீக்கமடையச் செய்கிறது. மேலும், கோப்லெட் செல்கள் எனப்படும் சளியை உற்பத்தி செய்யும் செல்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிப்பதால், அதிகப்படியான சளி தேங்குகிறது.

மூச்சுக்குழாய் அழற்சி பொதுவாக தற்காலிகமானது. இருப்பினும், இந்த சுவாசப்பாதைகள் தொடர்ந்து எரிச்சலடையும்போது (உதாரணமாக, எப்போதும் சிகரெட் புகைப்பதால்), சேதம் ஏற்படுகிறது. இந்தச் சேதம், சளியை உற்பத்தி செய்யும் செல்கள் (கோப்லெட் செல்கள்) அளவுக்கு அதிகமாக வளரக் காரணமாகிறது. மேலும், நமது சுவாசப்பாதைகளில் சளியை வெளியேற்றும் மெல்லிய, முடி போன்ற அமைப்புகள் (சிலியா) உள்ளன. சில சமயங்களில் இவை (சிலியா) சரியாகச் செயல்படுவதில்லை. இதன் விளைவாக, சுவாசப்பாதைகள் வீங்கி, சளியால் நிரம்பிவிடுகின்றன. இதனால் நீங்கள் அடிக்கடி இருமுவதுடன், சுவாசிப்பதிலும் சிரமத்தை எதிர்கொள்கிறீர்கள்.

உங்களுக்கு இந்த நிலை இருக்கும்போது, ​​உங்கள் நுரையீரலில் பல்வேறு வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியா தொற்றுகள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் உள்ளன, இது உங்கள் அறிகுறிகளை மேலும் மோசமாக்கக்கூடும்.

அறிகுறிகள் என்னென்ன?

நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சியின் (COPD) முக்கிய அறிகுறி , குறைந்தது இரண்டு ஆண்டுகள் நீடிக்கும் தொடர்ச்சியான, சளியுடன் கூடிய இருமல் ஆகும்.

மற்ற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• மூச்சிரைப்பு என்பது சுவாசிக்கும்போது மார்பிலிருந்து எழும் ஒரு விசில் போன்ற ஒலியாகும்.
• சுவாசிப்பதில் சிரமம், மூச்சுத் திணறல் (டிஸ்ப்னியா). படிக்கட்டுகளில் ஏறுவது போன்ற கடினமான வேலைகளின்போது இது மேலும் மோசமடையலாம்.
• வேகமான இதயத் துடிப்பு (டாக்கிகார்டியா).
• எப்போதும் சோர்வாகவும் களைப்பாகவும் உணர்கிறேன்.

அதற்கான காரணங்கள் என்ன?

நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சிக்கு (COPD) புகைப்பிடித்தலே முக்கியக் காரணமாகும். அதாவது, சிகரெட் மற்றும் பீடி போன்றவற்றைப் பயன்படுத்துவது.

மேலும்:

• காற்றில் உள்ள மாசுபடுத்திகள் (வாகனப் புகை, தொழிற்சாலைப் புகை).
• ஆஸ்துமா போன்ற பிற நுரையீரல் நோய்கள்.
• சில சமயங்களில், மரபணு காரணிகளும் ஒரு பங்கு வகிக்கலாம்.
• அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், காரணம் கண்டறியப்படாமல் போகலாம்.

நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி தொற்றும் தன்மையுடையதா?

இல்லை. நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி / (சிஓபிடி) ஒரு தொற்று நோய் அல்ல. அதாவது, அது ஒருவரிடமிருந்து மற்றொருவருக்குப் பரவ முடியாது.

இருப்பினும், உங்களுக்கு நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி இருந்தால், சளி அல்லது காய்ச்சல் போன்ற தொற்றுநோய் ஏற்படுவது உங்கள் மூச்சுக்குழாய் அழற்சியின் அறிகுறிகளை மோசமாக்கக்கூடும் (நோய் தீவிரமடையச் செய்யும்) , எனவே கவனமாக இருப்பது அவசியம்.

இதை நீங்கள் எப்படி அடையாளம் கண்டுகொள்கிறீர்கள்?

உங்களுக்கு நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி (COPD) உள்ளதா இல்லையா என்பதை உங்கள் மருத்துவர் துல்லியமாகக் கூறுவார். உங்கள் நுரையீரல்கள் எவ்வளவு நன்றாகச் செயல்படுகின்றன என்பதையும் அவர் பரிசோதிப்பார்.

மருத்துவர்:

• அவர்கள் உங்கள் மருத்துவ வரலாறு குறித்துக் கேட்பார்கள் (முந்தைய நோய்கள், உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்கேனும் அதுபோன்ற நோய்கள் வந்திருக்கிறதா, நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவரா போன்றவை).
• நான் உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றிக் கேட்கிறேன்.
• ஸ்டெதாஸ்கோப் உங்கள் இதயம் மற்றும் நுரையீரல்களின் ஒலிகளைக் கேட்கிறது.
• நுரையீரல் செயல்பாட்டுப் பரிசோதனைகள் செய்ய உத்தரவிடப்பட்டுள்ளது.
• உங்களிடம் மார்பு எக்ஸ்-ரே அல்லது பிற படமெடுப்புப் பரிசோதனையை மேற்கொள்ளுமாறு கேட்கப்படலாம்.

நுரையீரல் செயல்பாட்டு சோதனைகள்

இந்தப் பரிசோதனைகள் உங்கள் நுரையீரல்கள் எவ்வளவு நன்றாகச் செயல்படுகின்றன என்பதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவருக்கு ஒரு புரிதலைத் தரும். ஸ்பைரோமெட்ரி என்பது அத்தகைய ஒரு பரிசோதனையாகும். இந்தப் பரிசோதனையில், நீங்கள் ஒரு சிறிய குழாயினுள் காற்றை ஊதுவீர்கள். உங்கள் நுரையீரல்கள் எவ்வளவு காற்றை உள்ளிழுக்க முடியும், எவ்வளவு வேகமாக மூச்சை வெளியேற்ற முடியும், மற்றும் காற்றை எவ்வளவு நன்றாகத் தக்கவைத்துக் கொள்ள முடியும் என்பதை இது அளவிடுகிறது.

மார்பு எக்ஸ்ரே அல்லது சிடி ஸ்கேன்

இந்த (படமெடுப்பு) சோதனைகள், உங்கள் நுரையீரலில் ஏதேனும் பாதிப்பு அல்லது பிரச்சனைகள் உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவருக்கு உதவும். அவை உங்கள் இதயம் மற்றும் நுரையீரல்களைப் படமெடுக்கின்றன. உங்கள் அறிகுறங்களுக்குக் காரணமாக இருக்கக்கூடிய பிற நோய்களையும் அவை பரிசோதிக்கின்றன.

இரத்தப் பரிசோதனைகள்

உங்கள் பொது ஆரோக்கியத்தைச் சரிபார்க்க உங்கள் மருத்துவர் இரத்தப் பரிசோதனைகளையும் செய்யலாம். சில சமயங்களில், தமனி இரத்த வாயுப் பரிசோதனை எனப்படும் ஒரு சிறப்பு இரத்தப் பரிசோதனையையும் அவர்கள் செய்யலாம். இதில், உங்கள் கையில் உள்ள ஒரு சிரையிலிருந்து (தமனி) சிறிதளவு இரத்தம் எடுக்கப்பட்டு, அதன் ஆக்ஸிஜன் மற்றும் கார்பன் டை ஆக்சைடு அளவுகள் சரிபார்க்கப்படும்.

ECG அல்லது EKG

சில நுரையீரல் நோய்கள் இதயத்தையும் பாதிக்கக்கூடும் என்பதால், உங்கள் இதயம் எவ்வளவு நன்றாகச் செயல்படுகிறது என்பதைப் பார்க்க, உங்கள் மருத்துவர் ஈசிஜி (ECG/EKG) பரிசோதனையையும் செய்யலாம்.

சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சிக்கான (COPD) சிகிச்சையின் முக்கிய நோக்கம், அதன் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதே ஆகும். உங்கள் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து, உங்கள் மருத்துவர் வெவ்வேறு சிகிச்சைகளைப் பரிந்துரைக்கலாம்.

அவை:

• புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துதல்: நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம் அதை நிறுத்துவதே ஆகும். அது நீங்கள் எளிதாக சுவாசிக்க உதவுவதோடு, உங்கள் உடல்நிலை மோசமடைவதற்கான அபாயத்தையும் குறைக்கும்.
• மூச்சுக்குழாய் விரிவூக்கிகள்: இவை உங்கள் சுவாசப் பாதைகளைத் திறந்து, சுவாசிப்பதை எளிதாக்கும் மருந்துகள் ஆகும். இவை பெரும்பாலும் இன்ஹேலர் மூலம் உட்கொள்ளப்படுகின்றன.
• ஸ்டீராய்டுகள்: உங்கள் நுரையீரலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க, உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளை வழங்கலாம். இவை இன்ஹேலர் வடிவிலோ அல்லது மாத்திரைகளாகவோ கொடுக்கப்படலாம்.
• நுரையீரல் மறுவாழ்வு: இது உங்களுக்கு சுவாசப் பயிற்சிகளையும், உங்கள் நோயுடன் வாழ உதவும் வழிகளையும் கற்றுத்தரும் ஒரு சிறப்புத் திட்டமாகும். இது உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தும்.
• ஆக்ஸிஜன் சிகிச்சை: உங்கள் நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி கடுமையாக இருந்தால், உங்களுக்குப் போதுமான ஆக்ஸிஜன் கிடைக்காமல் போகலாம். உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குக் கூடுதல் ஆக்ஸிஜன் வழங்க முடிவு செய்யலாம். இது உங்கள் முகத்தில் அணியும் முகமூடி மூலமாகவோ அல்லது உங்கள் மூக்கில் பொருத்தப்படும் ஒரு குழாய் மூலமாகவோ வழங்கப்படலாம்.
• நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்: உங்களுக்கு நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி இருக்கும்போது அடிக்கடி நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படக்கூடும் என்பதால், உங்களுக்கு நோய்த்தொற்று இருப்பதாக உங்கள் மருத்துவர் கருதினால், அவர் உங்களுக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை வழங்கலாம்.

நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

ஆண்டில் குறைந்தது மூன்று மாதங்களுக்கு உங்களுக்கு அறிகுறிகள் இருந்தால், மருத்துவர்கள் மூச்சுக்குழாய் அழற்சியை "நாள்பட்டது" (நீண்டகாலமானது) என்று அழைக்கிறார்கள். உங்கள் அறிகுறிகள் சில சமயங்களில் மேம்படலாம் அல்லது மோசமடையலாம். ஆனால், கடுமையான மூச்சுக்குழாய் அழற்சியைப் (குறுகிய கால மூச்சுக்குழாய் அழற்சி) போலல்லாமல், நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி முழுமையாகக் குணமடைவதில்லை . அது காலப்போக்கில் மோசமடையக்கூடும்.

இதிலிருந்து உங்களை எப்படிப் பாதுகாத்துக் கொள்வீர்கள்?

நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி (COPD) ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயங்கள்:

• புகை பிடிக்காதீர்கள். அப்படிப் பிடித்தால், கண்டிப்பாக நிறுத்திவிடுங்கள். மேலும், மற்றவர்கள் புகைபிடிக்கும் இடங்களில் இருப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
• இரசாயனங்கள், காற்று மாசுபாடு மற்றும் நுரையீரலுக்குத் தீங்கு விளைவிக்கும் பிற விஷயங்களிலிருந்து முடிந்தவரை விலகி இருங்கள் (உதாரணமாக, தூசி நிறைந்த பகுதிகள், கனரக வாகனப் புகை வெளியேறும் பகுதிகள், இரசாயனப் புகைகள்).
• உங்களுக்கு ஆஸ்துமா போன்ற சுவாசக் கோளாறுகள் இருந்தால், அவற்றை கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருங்கள். உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுரைகளைப் பின்பற்றுங்கள்.

நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சியின் எதிர்காலம் எப்படி இருக்கும்? அதனைக் குணப்படுத்த முடியுமா?

நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி (COPD) சிலருக்கு லேசானதாக இருக்கலாம், ஆனால் மற்றவர்களுக்கு அது மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கக்கூடும். இதன் பொருள் உங்கள் நுரையீரல்கள் சேதமடைந்துள்ளன, மேலும் அந்தச் சேதம் காலப்போக்கில் மோசமடையக்கூடும்.

இந்த பாதிப்பை சரிசெய்யவோ, அதாவது முழுமையாக குணப்படுத்தவோ முடியாது.

ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம்! உங்கள் மருத்துவர், உங்கள் அறிகுறிகளைச் சமாளிக்கவும், நோயின் தீவிரத்தைக் குறைக்கவும், நோய் மீண்டும் மீண்டும் தீவிரமடைவதைக் குறைக்கவும் உங்களுக்கு உதவுவார். உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையின் அடிப்படையில் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குத் தெரிவிப்பார்.

என்னை நான் எப்படி கவனித்துக்கொள்வது?

உங்கள் உடல்நிலைக்கு ஏற்ற சிகிச்சைத் திட்டத்தை வகுக்க, உங்கள் மருத்துவருடன் இணைந்து செயல்படுவதே நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம். உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த சிகிச்சை மற்றும் மருந்துகளைப் பின்பற்றியும் எந்த முன்னேற்றமும் ஏற்படவில்லை என்றால், அதுபற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

சுவாச நோய்களிலிருந்து விலகி இருப்பதன் மூலம், உங்கள் அறிகுறிகள் மோசமடைவதற்கான (தீவிரமடைவதற்கான) வாய்ப்புகளைக் குறைக்கலாம்.

• தேவையான தடுப்பூசிகள்(உதாரணமாக, காய்ச்சல் தடுப்பூசி, நிமோனியா தடுப்பூசி) போட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் கைகளை எப்போதும் நன்கு கழுவுங்கள் .
• குறிப்பாக சளி மற்றும் காய்ச்சல் பரவும் காலங்களில், கூட்டமான இடங்களைத் தவிர்க்கவும் .

இந்த விஷயங்கள் உங்கள் நோயின் தீவிரத்தைக் குறைக்கவும், நீங்கள் கடுமையாக நோய்வாய்ப்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.

நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

உங்களுக்கு நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். கூடிய விரைவில் சிகிச்சைத் திட்டத்தைத் தொடங்குவது, நோயின் தீவிரம் அதிகரிப்பதைக் கட்டுப்படுத்தவும் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

உங்களுக்குப் பின்வரும் அறிகுறிகள் இருந்தால், மருத்துவரை அணுகவும்:

• உங்களுக்கு மூன்று வாரங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் அல்லது அடிக்கடி ஏற்படும் இருமல் இருந்தால்.
• உங்களுக்குத் தொடர்ந்து சுவாசிப்பதில் சிரமம் இருந்தாலோ அல்லது உங்கள் மார்பிலிருந்து மூச்சிரைப்புச் சத்தம் கேட்டாலோ.
• உங்களுக்கு அதிக காய்ச்சல் (39.4 டிகிரி செல்சியஸ் / 103 டிகிரி ஃபாரன்ஹீட்டிற்கு மேல்) அல்லது ஐந்து நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் காய்ச்சல் இருந்தால்.
• நீங்கள் இரத்தத்தைக் கக்கினால்.

நீங்கள் மருத்துவரிடம் என்ன கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும்?

உங்கள் சிகிச்சைத் திட்டம், மருந்துகளைப் பயன்படுத்தும் முறை, மற்றும் இன்ஹேலர் போன்ற மருத்துவ சாதனங்களைப் பயன்படுத்தும் விதம் ஆகியவை குறித்து உங்களுக்கு நல்ல புரிதல் இருக்க வேண்டும்.

நீங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்கக்கூடிய வேறு சில கேள்விகள்:

• காலப்போக்கில் என் நிலைமை மோசமாகிவிடுமா?
• சிகிச்சையின் மூலம் என் உடல்நிலை எந்த அளவிற்கு மேம்படும் என்று எதிர்பார்க்கலாம்?
• என் அறிகுறிகள் குணமாக எவ்வளவு காலம் ஆகும்?
• புதிதாகத் தோன்றும் அல்லது மோசமடையும் அறிகுறிகள் யாவை?
• எனது சிகிச்சை முறை பலனளிக்கவில்லை என உணர்ந்தால் நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி (COPD) போன்ற ஒரு நீண்டகால நோய் உங்களுக்கு இருக்கிறது என்பதை அறியும்போது, ​​பயமாகவும் பதட்டமாகவும் உணர்வது இயல்பானது. ஆனால், உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையில் உங்களுக்கு என்ன நடக்கும் என்பதை புள்ளிவிவரங்களால் கணிக்க முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மருத்துவரிடம் நேர்மையாகப் பேசுவதன் மூலம், உங்கள் நோயைக் கையாளும்போது என்னென்ன எதிர்பார்க்கலாம் என்பது குறித்த ஒரு தெளிவைப் பெறலாம். நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி உங்கள் வாழ்க்கையில் ஏற்படுத்தும் தாக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் சிகிச்சைகளும் விழிப்புணர்வுகளும் உள்ளன.

சுருக்கம் (முக்கிய செய்தி)

சரி, இன்று நாம் பேசிய நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி பற்றி இப்போது உங்களுக்கு ஒரு சிறந்த புரிதல் ஏற்பட்டிருக்கும் என்று நம்புகிறேன்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், புகைப்பிடிப்பதை முற்றிலுமாக நிறுத்துவதே மிக முக்கியமான விஷயம். மேலும், உங்கள் நுரையீரலுக்குத் தீங்கு விளைவிக்கும் விஷயங்களிலிருந்து உங்களை முடிந்தவரை பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்.

தொடர்ச்சியான இருமல் அல்லது மூச்சுத்திணறல் போன்ற அறிகுறிகள் உங்களுக்கு இருந்தால், அதைப் புறக்கணிக்காமல் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும் . ஆரம்பத்திலேயே நோயைக் கண்டறிந்து சிகிச்சை அளிப்பது, நீங்கள் ஒரு சிறந்த வாழ்க்கையை வாழப் பெரிதும் உதவும். கவலைப்படாதீர்கள், உங்களுக்கு உதவ மருத்துவர்கள் இருக்கிறார்கள்.