நீங்கள் எப்போதாவது திடீரென்று படுக்கையிலிருந்தோ அல்லது நாற்காலியிலிருந்தோ எழுந்திருக்கும்போது, உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைத்தும் சுற்றுவது போல் உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? இந்த அனுபவம் மிகவும் அசௌகரியமானது, உங்களால் எழுந்து நிற்கக்கூட முடியாது, உங்கள் தலை கனமாக இருப்பது போல் உணர்வீர்கள், மேலும் வாந்தி வருவது போலவும் உணர்வீர்கள். இதைத்தான் நாம் " தலைச்சுற்றல் " என்று அழைக்கிறோம். இது சாதாரணமான ஒன்றா, அல்லது ஏதேனும் நோயின் அறிகுறியா? கவலை வேண்டாம், இன்று நாம் இதைப் பற்றி அனைத்தையும் தெளிவாகப் பேசுவோம்.
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
இந்த தலைச்சுற்றல் என்பது சரியாக என்ன?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், தலைச்சுற்றல் என்பது நம் உடலில் சமநிலை குலைவது போன்ற ஒரு உணர்வு. இந்த நேரத்தில், நீங்கள் பின்வருவனவற்றை அனுபவிக்கலாம்:
- மயக்கம் வருவது போல், மிகவும் தலை சுற்றுகிறது.
- உடல் கட்டுப்பாடு இல்லாமல், ஓரிடத்தில் நிலைத்திருப்பது கடினமாக இருப்பது போல் உணர்கிறேன்.
- நீங்கள் ஒரே இடத்தில் இருந்தாலும், உங்களைச் சுற்றியுள்ள பொருட்கள், ஒருவேளை அந்த அறை முழுவதுமே, சுழல்வது போல் உணர்வீர்கள்.
சில நேரங்களில் இந்த உணர்வு சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு மறைந்துவிடும். ஆனால் சிலருக்கு இது மோசமடையலாம். இதனுடன், தலைவலி மற்றும் வாந்தி போன்ற பிற அறிகுறிகளும் தோன்றக்கூடும்.
நமக்கு ஏன் இப்படித் தலை சுற்றுகிறது?
இதை இப்படி யோசித்துப் பாருங்கள்: நமது உடலின் சமநிலை ஒரு குழு விளையாட்டைப் போன்றது. நாம் கீழே விழாமல் இருப்பதற்காக, நமது கண்கள், மூளை, உள்காது, மற்றும் கால்கள், முதுகில் உள்ள நரம்புகள் அனைத்தும் ஒன்றிணைந்து செயல்படுகின்றன. இந்த அமைப்பின் எந்தவொரு பகுதியிலாவது ஒரு சிறு கோளாறு ஏற்பட்டால்கூட, நமக்குத் தலைசுற்றல் ஏற்படத் தொடங்குகிறது.
தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்தக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன.
| காரண வகை | விளக்கம் மற்றும் எடுத்துக்காட்டுகள் |
|---|---|
| உள் காது பிரச்சனைகள் | தலைச்சுற்றல், உள்காது நோய்த்தொற்றுகள் (செவிக்குழல் அழற்சி), மெனியர் நோய். |
| இதய நோய் மற்றும் சுற்றோட்ட பிரச்சனைகள் | குறைந்த இரத்த அழுத்தம் (ஹைபோடென்ஷன்), மாரடைப்பு, இதயத் துடிப்பு ஒழுங்கின்மை. |
| பிற பொதுவான காரணங்கள் | நீரிழப்பு, குறைந்த இரத்த சர்க்கரை அளவு (ஹைப்போகிளைசீமியா), இரும்புச்சத்து குறைபாடு (இரத்த சோகை), சில மருந்துகள், மன அழுத்தம் மற்றும் மூளையதிர்ச்சி. |
வெர்டிகோ: உள் காதில் ஏற்படும் பிரச்சனையால் உண்டாகும் தலைச்சுற்றல்.
நீங்கள் அசையாமல் நின்றுகொண்டிருந்தாலும், உங்களைச் சுற்றி அறை முழுவதும் சுற்றுவது போல் உணர்ந்தால், அந்த நிலையை வெர்டிகோ என்று அழைக்கிறோம். இது ஒரு வகையான தலைச்சுற்றல் ஆகும். பெரும்பாலும், இது உள் காதில் ஏற்படும் ஒரு பிரச்சனையால் ஏற்படுகிறது.
- BPPV (தீங்கற்ற திடீர் நிலை சார்ந்த தலைச்சுற்றல்): தலைச்சுற்றலுக்கு இதுவே மிகவும் பொதுவான காரணமாகும். நமது உள் காதில் உள்ள கால்சியம் படிகங்களின் சிறிய துண்டுகள் இடம் பெயர்ந்து வேறொரு இடத்திற்கு நகர்கின்றன. இது நமது சமநிலை குறித்து மூளைக்குத் தவறான சமிக்ஞைகளை அனுப்புகிறது. நாம் தலையைத் திருப்பும்போது, படுக்கையில் புரளும்போது அல்லது படுக்கையை விட்டு எழும்போது இந்தத் தலைச்சுற்றல் திடீரென ஏற்படுகிறது. இது ஆபத்தானது அல்ல, மேலும் பெரும்பாலான நேரங்களில் இது தானாகவே சரியாகிவிடும். அந்தக் கால்சியம் படிகங்களை மீண்டும் அவற்றின் இடத்தில் வைப்பதற்கு உங்கள் மருத்துவர் சில எளிய பயிற்சிகளை உங்களுக்குக் கற்றுத் தருவார்.
- மெனியர் நோய்: இந்த நிலை உள் காதில் திரவம் அதிகரிப்பதற்குக் காரணமாகிறது. இது பல மணிநேரம் நீடிக்கும் கடுமையான தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்தக்கூடும். மேலும், இது காதில் அழுத்தம், காதுகளில் இரைச்சல் மற்றும் செவித்திறன் இழப்பு போன்ற அறிகுறிகளையும் உண்டாக்கலாம்.
- உள்காது தொற்றுகள்: ஒரு வைரஸ் தொற்றானது, உள்காதில் உள்ள நரம்புகள் வீக்கமடைவதன் (வெஸ்டிபுலர் நியூரிடிஸ் அல்லது லேபிரிந்திடிஸ்) காரணமாகக் கடுமையான தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
மருத்துவ தரம் வாய்ந்த அதிநவீன செவிப்புலன் கருவிகள்
காதில் தெளிவான செவிப்புலன் மற்றும் சத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்ட மேம்பட்ட செவிப்புலன் கருவிகள்.
மேலும் அறிக →இதய நோயும் தலைச்சுற்றலுக்கு ஒரு காரணமா?
ஆம், சில சமயங்களில் தலைச்சுற்றல் இதய நோயின் ஆரம்ப அறிகுறியாக இருக்கலாம். உதாரணமாக, இரத்த நாளங்களில் கொலஸ்ட்ரால் படிந்து அவற்றை அடைக்கும்போது (அதிரோஸ்கிளிரோசிஸ்), மூளைக்குச் செல்லும் இரத்தத்தின் அளவு குறைகிறது. இது தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்தலாம்.
தலைச்சுற்றலுடன் சேர்ந்து படபடப்பும் ஏற்பட்டால், அது இதய நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். உங்களுக்கு இதுபோன்று உணர்ந்தால், கூடிய விரைவில் மருத்துவரை அணுகவும்.
குறைந்த இரத்த அழுத்தம் (ஹைபோடென்ஷன்) தலைச்சுற்றலுக்கு மற்றொரு முக்கிய காரணமாகும். நமது மூளை சரியாகச் செயல்பட, ஆக்ஸிஜன் நிறைந்த இரத்தம் தொடர்ந்து தேவைப்படுகிறது. இரத்த அழுத்தம் குறையும்போது, மூளைக்குச் செல்லும் இரத்தத்தின் அளவு குறைந்து, தலைச்சுற்றல், மங்கலான பார்வை மற்றும் மயக்கம் கூட ஏற்படுகிறது. குறிப்பாக , உட்கார்ந்த நிலையில் இருந்து திடீரென எழும்போது இது பொதுவாக நிகழ்கிறது.
தலைச்சுற்றலுக்கான வேறு சில பொதுவான காரணங்கள்
நீரிழப்பு
வியர்வை, சுவாசம் மற்றும் சிறுநீர் கழித்தல் ஆகியவற்றின் மூலம் நம் உடல் ஒவ்வொரு நாளும் அதிக அளவு திரவத்தை இழக்கிறது. நாம் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்காவிட்டால், நமது இரத்த அழுத்தம் குறைந்து, தலைசுற்றல் ஏற்படலாம்.
சில மருந்துகள்
நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் சில மருந்துகளின் பக்க விளைவாக தலைச்சுற்றல் ஏற்படலாம். உயர் இரத்த அழுத்தம், மனச்சோர்வு, வலிப்பு நோய் ஆகியவற்றுக்கான மருந்துகள் மற்றும் சில நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுக்கு இது குறிப்பாகப் பொருந்தும். உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால், அது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
குறைந்த இரத்த சர்க்கரை (ஹைப்போகிளைசீமியா)
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இரத்தச் சர்க்கரை அளவு திடீரெனக் குறைந்தால் தலைச்சுற்றல் ஏற்படலாம். இதனுடன், வியர்த்தல், நடுக்கம் மற்றும் அதிகப்படியான பசி போன்ற அறிகுறிகளும் தோன்றக்கூடும். நீரிழிவு நோய் இல்லாத சிலருக்கும் இந்த நிலை ஏற்படலாம்.
மூளை அதிர்ச்சி
மூளையதிர்ச்சி போன்ற கடுமையான தலைக்காயம் ஏற்பட்டாலும் தலைச்சுற்றல் உண்டாகலாம். இது ஒரு அவசர நிலையாகும். தலைக்காயத்திற்குப் பிறகு தலைச்சுற்றல், வாந்தி மற்றும் மங்கலான பார்வை போன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்தால், உடனடியாக மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லவும்.
கவலை மற்றும் மன அழுத்தம்
ஆச்சரியப்படாதீர்கள், அதிகப்படியான மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் கூட உடலில் பல்வேறு அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். தலைச்சுற்றல் அவற்றில் ஒன்றாகும்.
இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை
இந்த நிலை நம் நாட்டில் பலருக்கும், குறிப்பாகப் பெண்களுக்கும் பொதுவாகக் காணப்படுகிறது. இரத்தத்தில் இரும்புச்சத்து போதுமான அளவு இல்லாதபோது, உடல் முழுவதும் ஆக்ஸிஜன் கொண்டு செல்லப்படுவது தடைபடுகிறது. இதனால் தலைச்சுற்றல், அதீத சோர்வு, கைகள் மற்றும் கால்கள் குளிர்ச்சியடைதல், சுவாசிப்பதில் சிரமம் போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படலாம்.
உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்
சாதாரண தலைச்சுற்றல் சிறிது நேரத்தில் தானாகவே சரியாகிவிடும். இருப்பினும், தலைச்சுற்றலுடன் பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் தென்பட்டால், அது ஒரு தீவிரமான மருத்துவ நிலையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். அப்படிப்பட்ட நிலையில், தனியாக வாகனம் ஓட்ட வேண்டாம், ஆனால் உடனடியாக மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லவும்.
| எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் (சிவப்புக் கொடிகள்) - உடனடியாக ETU-க்குச் செல்லுங்கள்! | |
|---|---|
| ⚫ திடீர் கடுமையான தலைவலி | ⚫ நெஞ்சு வலி அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம் |
| ⚫ கை, கால் அல்லது முகத்தின் ஒரு பக்கத்தில் உணர்வின்மை அல்லது பலவீனம் | ⚫ பேசுவதில் சிரமம் அல்லது வார்த்தைகள் குழறுதல் |
| ⚫ இரட்டைப் பார்வை அல்லது மங்கலான பார்வை | ⚫ நடப்பதில் சிரமம், கட்டுப்பாட்டை இழத்தல் |
| ⚫ குழப்பம் அல்லது வலிப்புத்தாக்கம் | ⚫ தொடர்ச்சியான வாந்தி |
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- தலைச்சுற்றல் மிகவும் பொதுவானது. அது எப்போதும் பயப்பட வேண்டிய ஒன்றல்ல. இருப்பினும், அதைப் புறக்கணிப்பதும் நல்லதல்ல.
- தலை சுற்றும்போது, பதறாமல் சில நிமிடங்கள் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். எழும்போது, அவசரப்படாமல் மெதுவாக எழுந்திருங்கள்.
- உங்களுக்கு அடிக்கடி தலைச்சுற்றல் ஏற்பட்டாலோ, நாளுக்கு நாள் மோசமடைந்தாலோ, அல்லது உங்கள் அன்றாடச் செயல்பாடுகளில் இடையூறு செய்தாலோ, அதற்கான காரணத்தைக் கண்டறிய மருத்துவரை அணுகுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- தலையில் ஏற்பட்ட காயத்திற்குப் பிறகு உங்களுக்குத் தலைச்சுற்றல் ஏற்பட்டாலோ அல்லது மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள எச்சரிக்கை அறிகுறிகளில் ஏதேனும் தென்பட்டாலோ, அது ஒரு அவசர நிலையாகும். உடனடியாக மருத்துவமனைக்குச் செல்லுங்கள்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.