நீங்களும் வேலையை மறந்துவிடுவீர்களா? கவனம் சிதறாமல் இருப்பதில் உங்களுக்குச் சிரமம் உள்ளதா? இந்த நிர்வாகச் செயல்பாட்டுச் சோதனைகளைப் பற்றித் தெரிந்துகொள்வோம்!

சில சமயங்களில் உங்களுக்கு இப்படி உணர்வதுண்டா? நீங்கள் தொடங்கிய ஒரு வேலையை முடிப்பது கடினமாக இருப்பது, மிகச் சிறிய விஷயங்களைக்கூட மறந்துவிடுவது, அல்லது ஒரே நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவது கடினமாக இருப்பது போன்றவற்றை நீங்கள் உணரலாம். உங்கள் குழந்தையிடமும் இந்த விஷயங்களை நீங்கள் அனுபவித்திருக்கலாம். இவை ஏதோ தற்செயலான விஷயங்கள் அல்ல. இதற்குப் பின்னால், நமது மூளையில் ஒரு மிக முக்கியமான செயல்முறை நடைபெறுகிறது. அதைப்பற்றித்தான் இன்று நாம் பேசப் போகிறோம்.

இந்த நிர்வாகப் பணிகள் யாவை?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இது உங்கள் மூளையில் உள்ள தலைமை நிர்வாக அதிகாரி (CEO) போன்றது. ஒரு பெரிய நிறுவனத்தின் தலைமை நிர்வாக அதிகாரி என்ன செய்கிறார் என்று யோசித்துப் பாருங்கள். அவர்தான் முழு நிறுவனத்தையும் மேற்பார்வையிடுகிறார், திட்டங்களை வகுக்கிறார், மேலும் அனைத்தும் சீராக நடப்பதை உறுதி செய்கிறார். அதேபோல, நமது மூளையில் உள்ள நிர்வாகச் செயல்பாடு (executive functioning) எனப்படும் இந்த மனத்திறன்கள்தான் நமது எண்ணங்களை ஒழுங்கமைத்து, இலக்குகளை நோக்கிச் செயல்பட நமக்கு வழிகாட்டுகின்றன.

இந்த மனத்திறன்கள்தான் திட்டமிடவும், விஷயங்களை நினைவில் கொள்ளவும், புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்ளவும், வாழ்க்கையில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு ஏற்ப நம்மை தகவமைத்துக் கொள்ளவும் உதவுகின்றன. ஒரு பணியை முடிக்கத் தேவையான தகவல்களைச் சேமித்து வைப்பது (செயல்பாட்டு நினைவகம்), தேவைப்படும்போது நமது எண்ணங்களை நெகிழ்வாக மாற்றுவது, மற்றும் உடனடி உந்துதல்களைக் கட்டுப்படுத்துவது போன்றவற்றுக்கும் இவையே காரணமாகின்றன.

நீங்கள் ஒரு கேக் செய்யப் போகிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்களுக்குத் தேவையான பொருட்கள் என்னென்ன என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், செய்முறையை படிப்படியாகப் பின்பற்ற வேண்டும், முட்டையை உடைக்கும்போது ஓடு வெளியே விழுந்தால் அதை அகற்ற வேண்டும் ( நெகிழ்வுத்தன்மை ), கேக் வெந்து முடியும் வரை பொறுமையின்றி சாப்பிட வேண்டும் என்ற ஆசையைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும். இவை அனைத்தும் உங்கள் நிர்வாகச் செயல்பாடுகளால் கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன. இவை நமது உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதுடனும் நேரடியாகத் தொடர்புடையவை.

ADHD மற்றும் நிர்வாகச் செயல்பாட்டிற்கு இடையிலான தொடர்பு

ADHD (கவனக்குறைவு அதிசெயல்பாட்டுக் கோளாறு) எனப்படும் ஒரு நிலையைப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். இந்த நிலை உள்ள ஒருவருக்கு நிர்வாகச் செயல்பாட்டுத் திறன்கள் பாதிக்கப்பட்டிருக்கும். இது பல்வேறு வழிகளில் வெளிப்படலாம். ஒருவேளை நீங்களோ அல்லது உங்கள் குழந்தையோ இது போன்ற ஒன்றை அனுபவித்திருக்கலாம்.

இந்த வகையான பிரச்சனைகளுக்கு சிறந்த சிகிச்சைகளைக் கண்டறிய, எந்தத் திறன் பாதிக்கப்படுகிறது என்பதைத் துல்லியமாகப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். அதற்காகத்தான் நிர்வாகச் செயல்பாட்டுச் சோதனைகள் உள்ளன.

என்னென்ன வகையான தேர்வுகள் உள்ளன?

நிர்வாகச் செயல்பாடு என்பது பல திறன்களின் தொகுப்பு என்பதால், அவற்றை அளவிடும் ஒரே ஒரு சோதனை இல்லை. பலவிதமான சோதனைகள் உள்ளன. சில சோதனைகள் ஒரே நேரத்தில் பல திறன்களை அளவிடுகின்றன, ஆனால் பொதுவாக ஒரு சோதனை ஒரு குறிப்பிட்ட அம்சத்தில் கவனம் செலுத்துகிறது.

சோதிக்கப்படும் முக்கியத் திறன்கள்:

• கவனம்
• தூண்டுதல் கட்டுப்பாடு
• செயல்பாட்டு நினைவகம்
• அமைப்பு மற்றும் திட்டமிடல்
• கருத்து உருவாக்கம்
• பணிகளுக்கு இடையில் மாறும் திறன்

நேருக்கு நேர் சோதனைகள்

உதாரணமாக, ஒரு செயல்பாட்டு நினைவாற்றல் சோதனையை எடுத்துக்கொள்வோம். இது உரிமம் பெற்ற உளவியலாளருடன் நேருக்கு நேர் செய்யப்படுகிறது. உங்களுக்குச் சொல்லப்படும் மற்றும் காட்டப்படும் விஷயங்களை உங்களால் எவ்வளவு நன்றாக நினைவில் கொள்ள முடிகிறது என்பதை இது அளவிடுகிறது.

ஒரு குழந்தையின் செயல்பாட்டு நினைவாற்றல் பலவீனமாக இருந்தால், அது கற்றலை நேரடியாகப் பாதிக்கிறது. நாம் ஒரு விஷயத்தைப் பற்றி குறிப்புகள் எடுக்கும்போதும், ஒருவர் சொல்லும் விஷயத்தைப் பல்வேறு கோணங்களில் சிந்திக்கும்போதும், நமது செயல்பாட்டு நினைவாற்றலைப் பயன்படுத்துகிறோம்.

மதிப்பீட்டு அளவுகள்

மற்றொரு வகை மதிப்பீட்டு அளவுகோல்கள் ஆகும். இவை ஒரு குழந்தையின் நடத்தையை அடிப்படையாகக் கொண்டவை.பெற்றோர் மற்றும் ஆசிரியர்கள் மேற்கொண்ட அவதானிப்புகளின் அடிப்படையில் இது உருவாக்கப்படுகிறது. பெரியவர்களும் இவற்றைப் பயன்படுத்தலாம். பின்னர், உங்கள் சொந்த நடத்தை குறித்து நீங்களே ஒரு சுய அறிக்கை அளிக்க வேண்டும். ஒரு நிபுணர் இந்த முடிவுகளை எடுத்து, உங்கள் வயதிலுள்ள மற்றவர்களுடன் நீங்கள் எவ்வாறு செயல்படுகிறீர்கள் என்பதை ஒப்பிடுவார். இந்த முறை ஒரு உளவியலாளருடனான சோதனையைப் போல துல்லியமாக இல்லாவிட்டாலும், இது மிகவும் பயனுள்ளதாகவே இருக்கிறது.

இந்தச் சோதனைகளிலிருந்து நாம் என்ன கற்றுக்கொள்ளலாம்?

பெரும்பாலும், இந்தச் சோதனைகள் ஒரு விரிவான கல்வி மதிப்பீட்டின் ஒரு பகுதியாகக் குழந்தைகளுக்கு வழங்கப்படுகின்றன. இது, ஒரு குழந்தை தகவல்களை எவ்வாறு பெற்று, உள்வாங்குகிறது என்பதை ஆராய்கிறது. பள்ளியில் குழந்தைக்குத் தேவையான சிறப்பு ஆதரவை வழங்குவதில் இதுவே முதல் படியாகும். சில நாடுகளில், இதற்கென 'தனிப்பட்ட கல்வித் திட்டம் (IEP)' அல்லது '500 திட்டம்' போன்ற சிறப்புத் திட்டங்கள் உள்ளன. இதன் மூலம், குழந்தை வெற்றிபெறத் தேவையான சிறப்பு உதவிகள் என்னென்ன எனப் பட்டியலிடப்படுகிறது.

இதை இப்படி யோசித்துப் பாருங்கள். "ஒரு குழந்தைக்கு நுண்ணறிவுத் திறன் அதிகமாக இருந்தாலும், அதன் செயல்பாட்டு நினைவாற்றல் சராசரிக்கும் குறைவாக இருக்கலாம். அத்தகைய குழந்தைக்கு, வகுப்பறையில் மற்றவர்களுக்குத் தனது அறிவுத்திறனை வெளிப்படுத்தக் கண்டிப்பாக ஆதரவு தேவைப்படும்."

இந்தப் பரிசோதனை முடிவுகள் வீட்டிலும் உதவியாக இருக்கும்.

பெற்றோர்கள் வீட்டுப்பாடம் அல்லது வீட்டு வேலைகளைச் சிறு சிறு பகுதிகளாகப் பிரித்து, குழந்தையை அவற்றை படிப்படியாகச் செய்ய வைக்கலாம். மேலும், காட்சி உதவிகள், டைமர்கள் மற்றும் காட்சி அட்டவணைகளைப் பயன்படுத்துவது இந்தக் குறைபாடுகள் உள்ள குழந்தைகளுக்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

மேலும், உங்கள் குழந்தை தனது உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதில் சிரமப்பட்டால், அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT) போன்ற முறைகளை நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம். இவை அனைத்தும் உங்கள் குழந்தை வாழ்க்கையில் வெற்றிகரமாக முன்னேற உதவுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. இது குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் சந்தேகங்கள் அல்லது கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் இதுபற்றிப் பேசுவதே சிறந்ததாகும். அவர் உங்களுக்குச் சரியான வழிகாட்டுதலை வழங்குவார்.