ஒரு தாயாக , தாய்ப்பால் கொடுப்பது உங்கள் வாழ்வில் மிகவும் சிறப்பான மற்றும் மறக்க முடியாத ஒரு தருணமாகும். ஆனால் சில சமயங்களில், பல்வேறு காரணங்களுக்காக நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுப்பதை நிறுத்த முடிவு செய்ய வேண்டியிருக்கும். ஒருவேளை நீங்கள் வேலைக்குச் செல்ல வேண்டியிருப்பதால் இருக்கலாம், அல்லது உங்களுக்கு இருக்கும் உடல்நலப் பிரச்சனை காரணமாக இருக்கலாம், அல்லது உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் அதுவே சிறந்தது என்று நீங்கள் உணர்வதாலும் இருக்கலாம். காரணம் எதுவாக இருந்தாலும், அந்த முடிவு உங்களுடையது. எனவே, தாய்ப்பால் கொடுப்பதை நிறுத்த நீங்கள் முடிவு செய்தவுடன், அதை படிப்படியாகவும் முறையாகவும் செய்வது முக்கியம்.
இதற்கு ஒரு நாளா அல்லது ஒரு வாரமா என்று துல்லியமாகச் சொல்வது கடினம். இது உங்கள் உடல்வாகு, உங்கள் குழந்தையின் வயது, மற்றும் நீங்கள் வழக்கமாக எவ்வளவு பால் சுரக்கிறீர்கள் போன்ற பல காரணிகளைப் பொறுத்தது. சில தாய்மார்களுக்கு சில நாட்களிலேயே பால் சுரக்கத் தொடங்கிவிடும், ஆனால் மற்றவர்களுக்கு வாரங்கள் அல்லது ஒரு மாதம் கூட ஆகலாம். எனவே அதைப் பற்றிக் கவலைப்பட வேண்டாம். இதைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசி, அவரது ஆலோசனையைப் பெறுவதே மிக முக்கியமான விஷயம்.
தாய்ப்பால் சுரப்பைத் தூண்டுவதற்கு என்னென்ன வழிகள் உள்ளன?
உங்களுக்கு அதிகப்படியான பால் சுரப்புப் பிரச்சனை இருந்தாலும் சரி, அல்லது உங்கள் குழந்தைக்குப் பால் கொடுப்பதை நிறுத்த முயற்சித்தாலும் சரி, உங்கள் பால் சுரப்பைக் குறைக்க நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய சில வழிகள் உள்ளன. அவை என்னவென்று பார்ப்போம்.
இந்த முறைகளைப் பின்பற்றும் போது, உங்கள் உடலின் அறிகுறிகளைக் கவனிப்பதே மிக முக்கியம். உங்களுக்கு ஏதேனும் அசௌகரியம் அல்லது தாங்க முடியாத வலி ஏற்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
அந்த முறைகளில் சிலவும் அவற்றைப் பற்றிய விவரங்களும் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
| முறை | செய்ய வேண்டியவை/கவனத்தில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள் |
|---|---|
| 1. படிப்படியாக தாய்ப்பால் கொடுப்பதை நிறுத்துங்கள் | சுருக்கமாகச் சொன்னால், நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுப்பதை அல்லது பம்ப் செய்வதை நிறுத்தும் போது, உங்களுக்கு இனி பால் தேவையில்லை என்று உங்கள் மூளை ஒரு சமிக்ஞையை அனுப்புகிறது. இதனால் உங்கள் பால் உற்பத்தி படிப்படியாகக் குறைகிறது. நீங்கள் இவ்வாறு செய்யும்போது:
|
| 2. மூலிகைகளின் பயன்பாடு | சில மூலிகைகள் பால் சுரப்பைக் குறைக்கக்கூடும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன, ஆனால் அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
|
| 3. முட்டைக்கோஸ் இலைகளை வதக்குதல் | இது பல தாய்மார்களுக்குத் தெரிந்த ஒரு பழைய வைத்தியம். உங்கள் மார்பகங்கள் வீங்கி, சூடாக உணரும்போது, முட்டைக்கோஸ் இலைகள் சிறந்த நிவாரணம் அளிக்கும்.
|
| 4. மருத்துவ ஆலோசனையின் பேரில் மருந்துகள் | சில மருந்துகள் பால் உற்பத்தியைக் குறைக்கக்கூடும், ஆனால் மருத்துவரின் ஆலோசனை மற்றும் மேற்பார்வையின்றி இவற்றை எந்தக் காரணத்திற்காகவும் பயன்படுத்தக் கூடாது.
இந்த மருந்துகள் உங்களுக்குப் பொருத்தமானவையா என்பதையும், அவற்றை எவ்வளவு காலம் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்பதையும் உங்கள் மருத்துவரால் மட்டுமே தீர்மானிக்க முடியும். |
வைட்டமின் பி பற்றியும் தெரிந்து கொள்வோம்.
சில ஆய்வுகள் வைட்டமின் பி (குறிப்பாக பி6) பால் உற்பத்தியைக் குறைக்கக்கூடும் என்று கூறுகின்றன. இருப்பினும், இந்த விளைவு தாய்ப்பால் கொடுக்கத் தொடங்காத தாய்மார்களிடமே ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது. இதன் பொருள், குழந்தை பிறந்தவுடன் தாய்ப்பால் கொடுப்பதை நிறுத்த முடிவு செய்பவர்களுக்கு இது நன்மை பயக்கக்கூடும். இருப்பினும், எந்தவொரு வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்டையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது புத்திசாலித்தனம்.
நீங்கள் எப்போது மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும்?
நீங்கள் பால் கறக்க முயற்சிக்கும்போது, உங்கள் மார்பகங்களில் சிறிதளவு அசௌகரியம், வலி மற்றும் கனமான உணர்வு ஏற்படுவது இயல்பானது. ஆனால், நீங்கள் மிகவும் கவலைப்பட வேண்டிய சில அறிகுறிகள் உள்ளன. ஏனெனில், திடீரென தாய்ப்பால் கொடுப்பதை நிறுத்துவது, பால் குழாய்களில் அடைப்பு மற்றும் மார்பகங்களில் நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
இது போன்ற சூழ்நிலைகளில் கவனமாக இருங்கள்.
| நிலை | அறிகுறிகள் |
|---|---|
| அடைபட்ட குழாய் |
|
| மார்பகத் தொற்று (மாஸ்டிடிஸ்) | இது பெரும்பாலும் சிகிச்சையளிக்கப்படாத பால் குழாய் அடைப்பால் ஏற்படுகிறது. இது ஓரளவு தீவிரமான ஒரு நிலையாகும்.
உடனடியாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள்! - உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், அது ஒரு நோய்த்தொற்றாக இருக்கலாம். உங்கள் மருத்துவர் அதற்காக நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைப் பரிந்துரைப்பார். |
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- தாய்ப்பால் கொடுப்பதை நிறுத்துவது ஒரு தனிப்பட்ட முடிவு, அதனால் அதற்காகக் குற்றவுணர்ச்சி கொள்ளாதீர்கள்.
- ஒரேயடியாக நிறுத்துவதை விட, படிப்படியாக நிறுத்துவது உடலுக்கு எளிதானது.
- முட்டைக்கோஸ் இலைகளைக் கொதிக்க வைப்பது மற்றும் பனிக்கட்டி ஒத்தடம் கொடுப்பது போன்ற வீட்டு வைத்தியங்கள் அசௌகரியத்தைக் குறைக்க உதவும்.
- மருந்துகள் அல்லது மூலிகைகள் போன்ற எதையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, உங்கள் மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- உங்கள் மார்பகத்தில் கட்டிகள், சிவத்தல், வீக்கம் மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால், அது மார்பகத் தொற்றாக (மாஸ்டிடிஸ்) இருக்கலாம். அப்படிப்பட்ட நிலையில், தாமதமின்றி மருத்துவரை அணுகவும்.
- இந்த செயல்முறைக்கு சிறிது நேரம் ஆகலாம். உங்கள் உடலைப் பொறுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்