உங்களுக்கு பொட்டாசியம் குறைபாடு உள்ளதா? (ஹைபோகலீமியா) வாருங்கள், இதைப் பற்றிப் பேசுவோம்!

நீங்கள் சோர்வாகவும் மந்தமாகவும் உணர்கிறீர்களா? அல்லது உங்கள் கை கால்களில் தசைப்பிடிப்பு மற்றும் மரத்துப்போதலை அனுபவிக்கிறீர்களா? இதற்குப் பின்னால் உள்ள காரணங்களில் ஒன்று, உங்கள் இரத்தத்தில் பொட்டாசியம் எனப்படும் கனிமத்தின் பற்றாக்குறையாக இருக்கலாம். மருத்துவத்தில், இந்த நிலையை நாம் ஹைப்போகலீமியா என்று அழைக்கிறோம். கவலைப்பட வேண்டாம், இன்று நாம் இதைப் பற்றி எளிமையாகப் பேசுவோம்.

பொட்டாசியம் நமக்கு ஏன் இவ்வளவு முக்கியமானது?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், ஒரு காருக்கு எண்ணெய் தேவைப்படுவது போல, நமது உடலின் செல்கள், தசைகள் மற்றும் நரம்புகள் சீராகச் செயல்பட பொட்டாசியம் இன்றியமையாதது.

• தசை செயல்பாடு: பொட்டாசியம் நமது கை கால்களை அசைக்கவும், நடக்கவும், ஓடவும் தசைகளுக்கு உதவுகிறது.
• நரம்புச் செய்திகளைக் கடத்துதல்: மூளையிலிருந்து உடல் முழுவதும் செய்திகளைக் கடத்தும் நரம்பு மண்டலத்திற்கு பொட்டாசியம் இன்றியமையாதது.
• இதய ஆரோக்கியத்திற்கு: பொட்டாசியம் நமது இதய செல்களுக்கு மிகவும் இன்றியமையாதது. இது சீரான இதயத் துடிப்பைப் பராமரிக்க உதவுகிறது.
• இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது: பொட்டாசியம், இரத்த அழுத்தத்தில் ஏற்படும் தேவையற்ற உயர்வுகளைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது.

அப்படியென்றால், இந்தப் பொட்டாசியம் ஏன் குறைவாக உள்ளது?

உடலில் பொட்டாசியத்தின் அளவு குறைவாக இருப்பதற்குப் பல காரணங்கள் இருக்கலாம். சில சமயங்களில், நாம் உண்ணும் உணவு பிரச்சனையல்ல, மாறாக உடலில் இருந்து அதிகப்படியான பொட்டாசியம் வெளியேறுவதே காரணமாகும்.

முக்கிய காரணம் என்ன?

பெரும்பாலும், இதற்கு முக்கிய காரணம் சில மருந்துகளே ஆகும். குறிப்பாக, இதய நோய் , உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றுக்கான மருந்துகள் மற்றும் உடலில் உள்ள நீரின் அளவைக் குறைக்கும் டையூரிடிக்ஸ் போன்ற மருந்துகள், சிறுநீரில் அதிகப்படியான பொட்டாசியம் வெளியேறக் காரணமாகலாம்.

மற்ற காரணங்கள் என்னென்ன?

• அடிக்கடி வாந்தி அல்லது வயிற்றுப்போக்கு : இவ்வாறு உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவம் வெளியேறும்போது, ​​பொட்டாசியம் போன்ற மதிப்புமிக்க கனிமங்களும் இழக்கப்படுகின்றன.
• சில மலமிளக்கிகளை அடிக்கடி பயன்படுத்துதல்.
• உடலில் மெக்னீசியம் அளவு குறைவாக இருப்பது.
• அளவுக்கு அதிகமாக மது அருந்துதல்.
• அதிகப்படியான வியர்வை : அளவுக்கு அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள் அல்லது வெப்பமான சூழலில் பணிபுரிபவர்களுக்கு இந்த நிலை ஏற்படலாம்.
• ஃபோலிக் அமிலக் குறைபாடு.
• சில வகையான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் .
• நீரிழிவு நோய்நீரிழிவு கீட்டோஅசிடோசிஸ், இது தொடர்பான ஒரு சிக்கலாகும்.
• ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடு.
• ஆஸ்துமாவுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் சில மருந்துகள்.

மேலும், சிறுநீரக நோய் , உண்ணுதல் கோளாறுகள் மற்றும் ஹார்மோன் தொடர்பான நோய்கள் (உதாரணமாக, குஷிங் நோய்க்குறி) போன்ற அரிதான நிலைகளும் குறைந்த பொட்டாசியம் அளவை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

பொட்டாசியம் குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

பொட்டாசியம் குறைபாட்டின் அறிகுறிகள், எவ்வளவு பொட்டாசியம் இழக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் எவ்வளவு காலமாக இந்த நிலை இருந்து வருகிறது என்பதைப் பொறுத்து அமையும். எந்த அறிகுறிகளையும் வெளிப்படுத்தாமல், பொட்டாசியத்தின் அளவு குறைவாக இருப்பதும் சாத்தியமே.

இதை எப்படி கண்டுபிடிப்பது?

இதைக் கண்டறிய, உங்கள் மருத்துவர் ஒரு மிக எளிய காரியத்தைச் செய்வார். அவர் உங்கள் இரத்தத்தில் இருந்து சிறிதளவு இரத்தத்தை எடுத்து ஒரு பரிசோதனை செய்வார். இது உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள பொட்டாசியத்தின் சரியான அளவை அளவிடும்.

• ஆரோக்கிய நிலை:சாதாரணமாக, வயது வந்த ஒருவரின் இரத்தத்தில் பொட்டாசியத்தின் அளவு 3.5 mmol/L முதல் 5.5 mmol/L வரை இருக்க வேண்டும்.
• குறைந்த பொட்டாசியம் (ஹைபோகலீமியா): உங்கள் பொட்டாசியம் அளவு 3.5 mmol/L-க்கும் குறைவாக இருந்தால், உங்களுக்கு இந்த நிலை உள்ளது என்று அர்த்தம்.
• 2.5 mmol/L-க்குக் குறைவான அளவு ஒரு தீவிரமான நிலையாகக் கருதப்படுகிறது.

பிறகு, அது ஏன் குறைந்துள்ளது என்பதைக் கண்டறிய மருத்துவர் உங்களிடம் கேள்விகளைக் கேட்பார். உங்களுக்குச் சமீபத்தில் வாந்தி அல்லது வயிற்றுப்போக்கு ஏற்பட்டதா, நீங்கள் என்ன மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள், மற்றும் உங்களுக்கு வேறு ஏதேனும் நோய்கள் உள்ளதா என்றும் அவர்கள் கேட்பார்கள். அவர்கள் சிறுநீர் பரிசோதனையையும் பரிந்துரைக்கலாம். உங்கள் இதயத் துடிப்பில் மாற்றம் இருப்பதாக அவர்கள் சந்தேகித்தால், ஈ.கே.ஜி (எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம்) பரிசோதனையையும் பரிந்துரைக்கலாம்.

இதற்கு எப்படி சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?

உங்கள் பொட்டாசியத்தின் அளவு எவ்வளவு குறைவாக உள்ளது என்பதைப் பொறுத்து சிகிச்சை அமையும்.

• சிறு பாதிப்புகளுக்கு: பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இது தீவிரமானதாக இல்லாவிட்டால், நீங்கள் எடுத்துக்கொள்வதற்காக உங்கள் மருத்துவர் பொட்டாசியம் சப்ளிமெண்ட்டுகளைப் பரிந்துரைப்பார்.
• காரணத்திற்கான சிகிச்சை: உங்கள் பொட்டாசியம் குறைபாடு டையூரிடிக்ஸ் போன்ற மருந்துகளால் ஏற்பட்டிருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் அந்த மருந்தை நிறுத்திவிட்டு, உங்களை மற்றொரு மருந்துக்கு மாற்றக்கூடும். உங்கள் மருத்துவரிடம் முதலில் கேட்காமல் எந்த மருந்தையும் உட்கொள்வதை ஒருபோதும் நிறுத்தாதீர்கள்.
• கடுமையான நிகழ்வுகளுக்கு: இருப்பினும், உங்கள் பொட்டாசியம் அளவு மிகவும் குறைவாக இருந்து, உங்களுக்கு ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு (அரித்மியா) இருந்தால், நீங்கள் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டு, நரம்பு வழி உட்செலுத்துதல் (IV) மூலம் பொட்டாசியம் செலுத்தப்பட வேண்டியிருக்கும். அதிக பொட்டாசியம் அளவு ஆபத்தானதாக இருக்கக்கூடும் என்பதால், இது மருத்துவமனையில், மருத்துவக் கண்காணிப்பின் கீழ் செய்யப்பட வேண்டும்.

இந்த நிலைமையைத் தவிர்க்க என்ன செய்யலாம்?

• உங்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு அல்லது வாந்தி இருந்தால், தண்ணீர் மற்றும் சூப் போன்ற திரவங்களை நிறைய அருந்தவும். இந்த நிலை ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு மேல் நீடித்தால், மருத்துவரை அணுகவும்.
• அளவுக்கு அதிகமாக மது அருந்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
• பொட்டாசியம் நிறைந்த உணவை உண்ணுங்கள்.

பொட்டாசியம் சத்து நிறைந்த இது போன்ற உணவுகளை நமது உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது மிகவும் நல்லது.

ஹைபோகலீமியா, பொட்டாசியம், பொட்டாசியம், குறைந்த பொட்டாசியம், அறிகுறிகள், சிகிச்சை, பொட்டாசியம் குறைபாடு