உள்ளிருந்து ஏற்படும் இந்த வீக்கம் என்ன? 'அழற்சி' பற்றிப் பேசுவோம்!

உங்களுக்கு எப்போதாவது காயம் ஏற்பட்டு, அதனால் பாதிக்கப்பட்ட இடம் சிவந்து, வீங்கி, தொடுவதற்குச் சூடாக இருந்திருக்கிறதா? அல்லது, உங்களுக்குச் சளி அல்லது காய்ச்சல் இருக்கும்போது உடல் வலிகளை உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? இந்த அறிகுறிகளுக்குக் காரணமான செயல்முறை 'அழற்சி' (Inflammation) என்று அழைக்கப்படுகிறது. எளிமையாகச் சொன்னால், இது உங்கள் உடலின் இயற்கையான தற்காப்பு வழிமுறையாகும். இருப்பினும், சில சமயங்களில் இந்த எதிர்வினை கட்டுப்பாட்டை மீறி உங்களுக்கு எதிராகச் செயல்படக்கூடும். உங்கள் உடலில் சரியாக என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி விரிவாகப் பார்ப்போம்.

அழற்சி என்றால் சரியாக என்ன?

உங்களுக்கு ஒரு சிறிய காயம் ஏற்பட்டாலோ, அல்லது பாக்டீரியா , வைரஸ் போன்ற ஏதேனும் ஒன்று உங்கள் உடலுக்குள் நுழைந்தாலோ என்னவாகும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் உடலின் அவசரகால மீட்புக் குழு—முக்கியமாக வெள்ளை இரத்த அணுக்களும் அவை வெளியிடும் வேதித் தூதுவர்களும் —சம்பவ இடத்திற்கு விரைந்து செல்கிறது. இது, ஒரு அவசரநிலையை நோக்கி தீயணைப்பு வண்டிகள் விரைந்து செல்வதைப் போன்றதுதான்.

இது நிகழும்போது, ​​அப்பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது, இதன் காரணமாகவே தோல் சிவந்து சூடாக உணர்கிறது . மேலும், சில வேதிப்பொருட்கள் சுற்றியுள்ள திசுக்களில் திரவத்தைக் கசியச் செய்கின்றன, இது வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. இந்தத் தற்காப்புச் செயல்முறை அப்பகுதியில் உள்ள நரம்புகளைத் தூண்டுவதால், நீங்கள் வலியை உணர்கிறீர்கள். உண்மையில், உங்கள் உடல் தன்னைத்தானே குணப்படுத்திக்கொள்ளத் தொடங்கும் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க வழி இதுவாகும்.

அழற்சியில் இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன.

இந்த இரண்டு வகைகளுக்கும் இடையிலான வேறுபாட்டைப் புரிந்துகொள்வது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் அவசியம்.

நாள்பட்ட அழற்சி எதனால் ஏற்படுகிறது?

கடுமையான அழற்சிக்குக் காரணம் பொதுவாக ஒரு காயம் அல்லது கிருமி என்று நமக்குத் தெரிந்தாலும், நாள்பட்ட அழற்சியின் மூல காரணத்தைக் கண்டறிவது மிகவும் சிக்கலானது. இருப்பினும், சில வாழ்க்கை முறைப் பழக்கவழக்கங்கள் இதற்கு முக்கியப் பங்களிக்கின்றன:

• உடல் உழைப்பின்மை மற்றும் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது
• நாள்பட்ட மன அழுத்தம்
• உடல் பருமன்
• உங்கள் குடல் நுண்ணுயிரிகளின் சமநிலையின்மை
• மோசமான தூக்கத் தரம்
• சுற்றுச்சூழல் நச்சுகள் அல்லது காற்று மாசுபாட்டிற்கு ஆளாகுதல்
• புகைபிடித்தல்
• அதிகப்படியான மது அருந்துதல்

அழற்சியுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகள் மற்றும் நிலைமைகள்

அறிகுறிகள் நபரைப் பொறுத்தும், பாதிக்கப்பட்ட பகுதியைப் பொறுத்தும் மாறுபடும். சில நேரங்களில் பாதிக்கப்பட்ட இடத்தின் குறிப்பிட்ட பகுதியில் மட்டும் அசௌகரியம் ஏற்படலாம், மற்ற நேரங்களில் உடல் முழுவதும் பாதிக்கப்பட்டதாக உணரலாம்.

உள் உறுப்பு அழற்சி

சில சமயங்களில் உங்கள் உறுப்புகளுக்குள் அழற்சி ஏற்படுகிறது; இது மேலோட்டமான வலியை ஏற்படுத்தாவிட்டாலும், வேறு வழிகளில் வெளிப்படலாம்:

• இதயம் (மையோகார்டிடிஸ்): மூச்சுத்திணறல், உடலில் நீர் தேக்கம்.
• நுரையீரல்: தொடர்ச்சியான மூச்சுத்திணறல்.
• சிறுநீரகங்கள் (நெஃப்ரைடிஸ்): உயர் இரத்த அழுத்தம், சிறுநீரகச் செயல்பாடு பாதிக்கப்பட வாய்ப்புள்ளது.

உங்கள் மருத்துவர் அதை எவ்வாறு கண்டறிகிறார்?

உங்களுக்கு நாள்பட்ட அழற்சியின் அறிகுறிகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றை ஆய்வு செய்து, உடல் பரிசோதனை செய்வார். மேலும், பின்வரும் குறிப்பிட்ட இரத்தப் பரிசோதனைகளையும் அவர் பரிந்துரைக்கலாம்:

• சி-ரியாக்டிவ் புரதம் (CRP)
• எரித்ரோசைட் செடிமென்டேஷன் விகிதம் (ESR)

இவை உங்கள் உடலில் அழற்சி இருப்பதைக் குறிக்கும் "உயிரியல் குறிகாட்டிகள்" ஆகும். இவற்றின் அளவு அதிகரித்திருப்பது, உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் தற்போது ஒரு அழற்சி செயல்முறைக்கு எதிராகச் செயல்பட்டுக்கொண்டிருக்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறது.

சிகிச்சை அணுகுமுறைகள்

சிகிச்சைத் திட்டங்கள், அடிப்படைக் காரணம், உங்கள் வயது மற்றும் அறிகுறிகளின் தீவிரம் ஆகியவற்றைப் பொறுத்து அமையும். முக்கிய குறிக்கோள்கள் பின்வருமாறு:

• நோயின் போக்கைக் கட்டுப்படுத்துதல் அல்லது மெதுவாக்குதல்.
• வலியையும் வீக்கத்தையும் குறைத்தல்.
• மூட்டு இயக்கம் மற்றும் தசை வலிமையைப் பராமரிக்க இயன்முறை சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துதல்.
• உங்கள் வலியை அதிகப்படுத்தும் செயல்களைத் தவிர்த்தல்.

மருந்துகள்

அழற்சியைக் கட்டுப்படுத்த மருத்துவர்கள் பல்வேறு மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கலாம்:

• ஸ்டீராய்டு அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAIDs): ஆஸ்பிரின் அல்லது இபுப்ரோஃபென் போன்றவை.
• கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள்: பிரெட்னிசோன் போன்றவை.
• நோய் மாற்றும் முடக்குவாத எதிர்ப்பு மருந்துகள் (DMARDs): நோயின் போக்கை மாற்றும் மருந்துகள்.
• உயிரியல் மருந்துகள்:நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் குறிப்பிட்ட பகுதிகளைக் குறிவைக்கும் மேம்பட்ட சிகிச்சைகள்.

அறுவை சிகிச்சை

அழற்சியின் காரணமாக மூட்டுகளில் கடுமையான பாதிப்பு ஏற்படும் சந்தர்ப்பங்களில், மூட்டு மாற்று அறுவை சிகிச்சை அல்லது ஆர்த்ரோஸ்கோபி போன்ற அறுவை சிகிச்சைகள் அவசியமாகலாம்.

அழற்சிக்கு உதவும் உணவுகள் மற்றும் அதைத் தடுக்கும் உணவுகள்

அழற்சியைக் கட்டுப்படுத்துவதில் உங்கள் உணவுமுறை முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது.

அழற்சி, வீக்கம், அழற்சியைத் தூண்டும் காரணி, மூட்டு வலி, கீல்வாதம், தன்னுடல் தாக்குநோய், அழற்சி எதிர்ப்பு உணவுமுறை, சி.ஆர்.பி, இ.எஸ்.ஆர்