⚡ மருத்துவ கணிப்பான்
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் (AS) என்பது சரியாக என்ன?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், அன்கைலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் (AS) என்பது ஒரு அழற்சி மூட்டு நோயாகும், இது ஒரு வகை மூட்டுவலி. இது முக்கியமாக நமது முதுகெலும்பைப் பாதிக்கிறது. யோசித்துப் பாருங்கள், நமது முதுகெலும்பு என்பது ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டிருக்கும் பல சிறிய எலும்புகளால் (முதுகெலும்புகள்) ஆனது, அல்லவா? இந்த எலும்புகளுக்கு இடையேயான மூட்டுகள்தான் நாம் எளிதாக வளைவதற்கும், திரும்புவதற்கும், அசைவதற்கும் உதவுகின்றன. AS-ல், நமது உடலின் சொந்த நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு தவறுதலாக இந்த ஆரோக்கியமான மூட்டுகளைத் தாக்குகிறது. இதை நாம் தன்னுடல் தாக்குநோய் (autoimmune disease) என்று அழைக்கிறோம். இந்தத் தாக்குதல் , முதுகெலும்பு மற்றும் சாக்ரோலியாக் மூட்டுகளில் அழற்சியை அல்லது வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த அழற்சி நீண்ட காலமாக நீடிப்பதால், உடல் அந்த சேதத்தைக் குணப்படுத்த முயற்சிக்கிறது. ஆனால் இந்தச் செயல்பாட்டில், புதிய எலும்பு உருவாகத் தொடங்குகிறது. காலப்போக்கில், இந்த புதிய எலும்பு, முதுகெலும்பில் உள்ள முதுகெலும்புகளை ஒன்றாக இணையச் செய்கிறது. முதுகெலும்பு ஒரு மூங்கில் கம்பைப் போல நேராகவும் விறைப்பாகவும் மாறத் தொடங்குகிறது. "அன்கைலோசிங்" என்ற வார்த்தைக்கு "இணைதல்" அல்லது "விறைப்பாக மாறுதல்" என்று பொருள். "ஸ்பான்டைலிடிஸ்" என்பதற்கு "முதுகெலும்பின் அழற்சி" என்று பொருள்.இந்த நிலை காரணமாக மிக் மார்ஸ் படிப்படியாக சுமார் மூன்று அங்குல உயரத்தை இழந்தார். இதனால் அவரால் நிமிர்ந்து நிற்க முடியாமல் போனதுடன், இறுதியில் தலையைத் திருப்பவும் இயலாமல் போனது.
இந்த நோயின் அறிகுறிகள் என்னென்ன? இதை எப்படி அடையாளம் காண்பது?
AS-இன் அறிகுறிகள் நபருக்கு நபர் மாறுபடலாம், ஆனால் ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிய வேண்டிய சில பொதுவான அறிகுறிகள் உள்ளன.| பண்புகள் வகை | விளக்கம் |
|---|---|
| ஆரம்ப அறிகுறிகள் (பெரும்பாலும் இளம் வயதினரிடம்) |
|
| காலப்போக்கில் உருவாகும் அறிகுறிகள் |
|
| உடலின் மற்ற பாகங்களில் ஏற்படும் விளைவுகள் |
|
யாருக்கு இந்த நோய் வருவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது?
யார் வேண்டுமானாலும் AS நோயால் பாதிக்கப்படலாம் என்றாலும், சிலருக்கு அந்த ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது.- வயது: அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் 17 முதல் 45 வயதுக்கு இடைப்பட்ட காலத்தில், அதாவது இளம் வயதினரிடையே தொடங்குகின்றன.
- பாலினம்: இந்நோய் பெண்களை விட ஆண்களிடமே அதிகம் காணப்படுகிறது.
- மரபணுத் தாக்கம் : உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்காவது AS இருந்தால், உங்களுக்கும் அது வருவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது. HLA-B27 மரபணுவைக் கொண்டிருப்பவர்களுக்கு இந்த ஆபத்து குறிப்பாக அதிகமாக உள்ளது. இருப்பினும், இந்த மரபணுவைக் கொண்ட அனைவருக்கும் AS வராது, மேலும் இந்த மரபணு இல்லாதவர்களுக்கும் AS வரலாம்.
✨ தசை மீட்பு
Verified Partner
மக்னீசியம் தசை மற்றும் கூட்டு பராமரிப்பு
இயற்கையான மெக்னீசியம் சிகிச்சையானது தசை பிடிப்பு, சுருட்டு மற்றும் புண் தசைகளை நீக்குகிறது.
மேலும் அறிக →மருத்துவர் இந்த நிலையை எவ்வாறு கண்டறிகிறார்?
இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கு இருந்தால், குறிப்பாக அவை இளம் வயதிலேயே தொடங்கி உடற்பயிற்சியால் குணமாகுமானால், நீங்கள் கண்டிப்பாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். மருத்துவர் முதலில் உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றிக் கேட்பார். பின்னர், உங்கள் முதுகின் நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் மென்மைத்தன்மையைச் சரிபார்க்க ஒரு உடல் பரிசோதனையை மேற்கொள்வார். மேலும், நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த பின்வரும் சோதனைகளும் செய்யப்படலாம்:- இரத்தப் பரிசோதனைகள்: உடலில் உள்ள அழற்சியின் அளவையும், HLA-B27 மரபணுவின் இருப்பையும் சரிபார்க்கின்றன.
- எக்ஸ்-ரே அல்லது எம்.ஆர்.ஐ பரிசோதனைகள்: இவை, எலும்பு முளைகள் போன்று முதுகெலும்பு மற்றும் இடுப்பு மூட்டுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களைத் தெளிவாகக் காட்டும்.
சிகிச்சை ஏதேனும் உள்ளதா? என்னால் இயல்பான வாழ்க்கை வாழ முடியுமா?
முதலில் சொல்ல வேண்டிய விஷயம் என்னவென்றால், AS-க்கு இன்னும் முழுமையான சிகிச்சை இல்லை. ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம். சரியான சிகிச்சை மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலம், இந்த நோயைக் கட்டுப்படுத்தவும், வலியைக் குறைக்கவும், இயல்பான, சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கையை வாழவும் நிச்சயமாக முடியும் . மிக் மார்ஸ் கூட இந்த நோயுடன் பல ஆண்டுகளாக ஒரு உலகப் புகழ்பெற்ற இசைக்குழுவில் பணியாற்றினார். சிகிச்சையின் முக்கிய குறிக்கோள்கள்:- வலி மற்றும் விறைப்பைக் குறைத்தல்.
- நல்ல உடல் தோரணையையும் முதுகெலும்பின் நெகிழ்வுத்தன்மையையும் பராமரித்தல்.
- நோயினால் ஏற்படும் சிக்கல்களைத் தடுத்தல்.
சிகிச்சை முறைகள்
1. மருந்துகள்: வலி மற்றும் அழற்சியைக் கட்டுப்படுத்த உங்கள் மருத்துவர் பல்வேறு மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கலாம். முதலில், NSAID-கள் (ஸ்டீராய்டு அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்) போன்ற வலி நிவாரணிகள் வழங்கப்படும். இவை வலியைக் கட்டுப்படுத்தவில்லை என்றால், நோயின் செயல்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்தும் பயோலாஜிக்ஸ் போன்ற அதிக சக்திவாய்ந்த மருந்துகளுக்கு நீங்கள் பரிந்துரைக்கப்படலாம். உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடியே உங்கள் மருந்துகளைத் துல்லியமாக எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம். 2. பிசியோதெரபி: AS மேலாண்மையில் பிசியோதெரபி ஒரு இன்றியமையாத பகுதியாகும். ஒரு பிசியோதெரபிஸ்ட் உங்களுக்குப் பொருத்தமான பயிற்சிகளைக் கற்றுக் கொடுப்பார். குறிப்பாக முதுகு, கழுத்து மற்றும் மார்புக்கான நீட்டுதல் மற்றும் வலுவூட்டும் பயிற்சிகள், நெகிழ்வுத்தன்மையைப் பராமரிக்கவும் விறைப்புத்தன்மையைத் தடுக்கவும் உதவும். 3. உடற்பயிற்சி: நீச்சல் மற்றும் நடைப்பயிற்சி போன்ற பயிற்சிகளைத் தினமும் செய்வது மிகவும் நல்லது. 4. அறுவை சிகிச்சை: பெரும்பாலான மக்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுவதில்லை. ஆனால், இடுப்பு போன்ற ஒரு மூட்டு கடுமையாகச் சேதமடைந்து, வலி தாங்க முடியாததாக இருந்தால், மிக் மார்ஸுக்குச் செய்யப்பட்டது போல, இடுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படலாம்.அறிகுறிகளைப் புறக்கணிக்காமல் இருப்பதே மிக முக்கியமான விஷயம். உங்களுக்கு வயது குறைவு என்பதற்காக மட்டும் முதுகு வலியைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். நீங்கள் எவ்வளவு சீக்கிரம் நோயைக் கண்டறிந்து சிகிச்சையைத் தொடங்குகிறீர்களோ, அந்த அளவிற்கு எதிர்காலச் சிக்கல்களைத் தடுப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் (AS) என்பது முதுகெலும்பைப் பாதிக்கும் ஒரு அழற்சி மூட்டு நோயாகும், இது இளம் வயதிலேயே தொடங்கலாம்.
- உடற்பயிற்சியால் குணமாகக்கூடிய, காலை நேர முதுகு மற்றும் இடுப்பு வலி மற்றும் விறைப்பு ஆகியவை முக்கிய அறிகுறிகளாகும்.
- உங்களுக்கு இது போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால், 'இது சாதாரணமானதுதான்' என்று எண்ணி அவற்றைப் புறக்கணிக்காமல், கூடிய விரைவில் மருத்துவரை அணுகவும்.
- இதை முழுமையாகக் குணப்படுத்த முடியாது என்றாலும், மருந்துகள், பிசியோதெரபி மற்றும் முறையான உடற்பயிற்சி ஆகியவற்றின் மூலம் இதை நன்கு கட்டுப்படுத்தி, வெற்றிகரமான வாழ்க்கையை வாழ முடியும்.
- உங்கள் மருத்துவரும் உடற்பயிற்சி சிகிச்சையாளரும் உங்கள் சிறந்த நண்பர்கள். அவர்களின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றுவது மிகவும் முக்கியம்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.