உங்கள் சருமத்தை மென்மையாகவும் மிருதுவாகவும் வைத்திருக்க விரும்புகிறீர்களா? இதோ சில எளிய வழிகள் (சருமப் பராமரிப்பு முறை)

நாம் அனைவரும் நமது முக சருமத்தை மிகவும் கவனமாகப் பராமரிக்கிறோம், ஆனால் நமது உடலின் மற்ற பாகங்களில் உள்ள சருமத்தைப் பற்றி அதிகம் சிந்திப்பதில்லை, இல்லையா? ஆனால் காலப்போக்கில், உங்கள் கைகள் மற்றும் பாதங்கள் போன்ற பகுதிகள் சொரசொரப்பாகவும் வறண்டும் போவதை நீங்களும் கவனிக்கலாம். உண்மையில், நமக்கு வயதாகும்போது, ​​நமது சருமத்தின் மென்மையைப் பராமரிக்க நாம் சற்று கூடுதல் முயற்சி எடுக்க வேண்டியுள்ளது. சில சமயங்களில், குளிர் மற்றும் வறண்ட வானிலை , நாம் பயன்படுத்தும் கடுமையான சோப்புகள், மற்றும் சில வகை ஆடைகள் காரணமாகவும் கூட, நமது சருமம் வறண்டு சொரசொரப்பாக மாறக்கூடும். மேலும், நமக்கு வயதாகும்போது, ​​நமது சருமம் குறைவான வியர்வையையும் எண்ணெயையும் உற்பத்தி செய்கிறது.

ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம். உங்கள் தினசரி சருமப் பராமரிப்பு வழக்கத்தில் சில மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம், உங்கள் சருமத்தின் தோற்றத்திலும் தன்மையிலும் ஒரு பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்த முடியும். தோல் மருத்துவர்கள் வழங்கும் சில ஆலோசனைகளைப் பார்ப்போம்.

உங்கள் தோலை மிகவும் அழுத்தித் தேய்க்காதீர்கள்!

குளிக்கும்போது சொரசொரப்பான பஞ்சு, லூஃபா ஆகியவற்றைக் கொண்டோ, அல்லது கொட்டைகள், பாதாம், அல்லது பிற பொருட்களைக் கொண்டோ உங்கள் உடலைத் தேய்ப்பது எவ்வளவு இதமாக இருக்கும் என்று யோசித்துப் பாருங்கள். ஆனால், குறிப்பாக உங்கள் சருமம் உணர்திறன் மிக்கதாக இருந்தால், இந்த விஷயங்கள் உண்மையில் சரும சிவப்பையும் நுண்ணிய கிழிசல்களையும் ஏற்படுத்தக்கூடும் .

இந்தச் சிறிய சிராய்ப்புகளைத்தான் நமது உடல் காயங்களாகக் கருதுகிறது. எனவே, பெரும்பாலான மக்களுக்கு, ஒரு மென்மையான துணியை, அதாவது கைத்துணியை எடுத்து, அதில் நன்றாக சோப்பு அல்லது சுத்தப்படுத்தும் திரவத்தைத் தேய்த்துக் குழைப்பதே சிறந்ததாகும். கைத்துணியைப் பயன்படுத்துவதன் மற்றொரு நன்மை என்னவென்றால், அதைத் துவைத்து சுத்தமாக வைத்திருக்க முடியும், இது பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைக் குறைக்கிறது.

ஆனால், உங்கள் சருமம் கடினமான ஸ்க்ரப்களைத் தாங்கக்கூடியதாக இருந்தால், வாரத்திற்கு ஒரு முறை என எப்போதாவது அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம். ஆனால் தினசரி பயன்பாட்டிற்கு, குறிப்பாக உங்கள் சருமம் மிகவும் வறண்டு போகும் குளிர்கால மாதங்களில், மென்மையான சோப்பு அல்லது க்ளென்சரே சிறந்தது.

வாசனைத் திரவியங்கள் மற்றும் கடுமையான இரசாயனங்களிலிருந்து விலகி இருங்கள்.

நறுமண சோப்புகள் மற்றும் பாடி வாஷ்களைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் குளியலறைக்கு நல்ல மணத்தை அளித்தாலும், அவற்றில் உள்ள இரசாயனங்கள் உங்கள் சருமத்திற்குத் தீங்கு விளைவித்து, எரிச்சலை ஏற்படுத்தக்கூடும். நீங்கள் பயன்படுத்தும் நறுமண சோப்புக்குப் பதிலாக, 'நறுமணமற்றது' என்று குறிப்பிடப்பட்டிருக்கும் ஒரு சோப்புக்கட்டியையோ அல்லது திரவக் க்ளென்சரையோ பயன்படுத்திப் பார்க்கலாம். நீங்கள் வித்தியாசத்தை உணர்வீர்கள்.

ஈரப்பதமூட்டும் பொருட்கள் அடங்கிய சோப்புகளையும் நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கலாம். உதாரணமாக, தாவர அடிப்படையிலான எண்ணெய்கள் அல்லது வெண்ணெய்களைக் கொண்ட தயாரிப்புகள் சிறந்தவை. மேலும், கிளிசரின் அல்லது பெட்ரோலியம் அடங்கிய சோப்புகளைப் பயன்படுத்துவது, சருமத்தில் உள்ள ஈரப்பதத்தை அகற்றுவதற்குப் பதிலாக, அதைத் தக்கவைக்க உதவும்.

அதைத் துடைத்துவிட்டு, மாய்ஸ்சரைசரை முறையாகத் தடவவும்!

குளித்து முடித்தவுடன், சுத்தமான, உலர்ந்த துண்டால் உடலைத் துடைத்து உலர்த்தவும். ஆனால், மிகவும் அழுத்தித் தேய்க்க வேண்டாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் சருமத்தை நன்கு ஈரப்பதமாக்குவதே சிறந்தது. மிகவும் அழுத்தித் தேய்த்தால் உங்கள் சருமம் சேதமடையக்கூடும். பின்னர், உங்கள் சருமம் இன்னும் சற்று ஈரப்பதமாக இருக்கும்போது, ​​அதாவது அது முழுமையாக உலருவதற்கு முன்பு, ஒரு நல்ல அடர்த்தியான ஈரப்பதமூட்டும் கிரீமைப் பூசவும்.

மாய்ஸ்சரைசரைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​பம்ப் பாட்டிலில் வரும் லோஷனுக்குப் பதிலாக, ஜாடி அல்லது அழுத்திப் பயன்படுத்தக்கூடிய குழாயில் வரும் கிரீமைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

முடிந்தால், லாக்டிக் அமிலம் அல்லது சாலிசிலிக் அமிலம் போன்ற மென்மையான இரசாயன உரித்தெடுப்பான் கொண்ட ஒரு கிரீமைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். இவை உங்கள் சருமத்தில் உள்ள கடினமான, இறந்த சரும செல்களின் அடுக்கை அகற்ற உதவுகின்றன. மேலும், நறுமணப் பொருட்கள் மற்றும் பதப்படுத்திகள் இல்லாத ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும், ஏனெனில் இவை உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்தை எரிச்சலூட்டி, தடிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

சன்ஸ்கிரீனை மறந்துவிடாதீர்கள்.

நீங்கள் வெயிலில் செல்ல நேர்ந்தால், உங்கள் உடலில் சூரிய ஒளி படும் அனைத்துப் பகுதிகளிலும் குறைந்தபட்சம் SPF 30 கொண்ட பரந்த-செயல்பாட்டு சன்ஸ்கிரீனைப் பூசுங்கள். வெயிலினால் ஏற்படும் சரும எரிச்சல், தற்காலிகமாக உங்கள் சருமத்தை வறண்டு போகச் செய்து சொரசொரப்பாக மாற்றக்கூடும்.

சூரியனிலிருந்து வரும் புற ஊதாக் கதிர்கள் ( UV கதிர்கள்) , சருமத்தில் உள்ள எலாஸ்டின் மற்றும் கொலாஜனைச் சேதப்படுத்தி, சருமம் சீரற்றதாக மாறக் காரணமாகின்றன.

இதைவிட ஆபத்தானது என்னவென்றால், சூரிய ஒளி படுவதால் தோலில் சொரசொரப்பான, செதில் போன்ற திட்டுகள் ஏற்படலாம். மருத்துவ ரீதியாக, இவை ஆக்டினிக் கெரடோசிஸ் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. இவற்றுக்குச் சரியான முறையில் சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், அவை தோல் புற்றுநோயாகக் கூட மாறக்கூடும். எனவே, உங்கள் தோலில் இதுபோன்ற அசாதாரணமான திட்டைக் கண்டால், ஆலோசனைக்காக உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

'டோனிங்' லோஷன்களைப் பற்றி அதிகமாக யோசிக்க வேண்டாம்.

சருமத்தை இறுக்கமாக்கி, செல்லுலைட்டைக் குறைப்பதாகக் கூறும் லோஷன்களைப் பார்க்கும்போது, ​​அவை உங்களுக்கு உடனடிப் பலன்களைத் தரும் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், இந்தத் தயாரிப்புகள் நீண்ட காலப் பலன்களை அளிப்பதில்லை.

சில டோனிங் லோஷன்களில், உங்கள் சருமத்தில் தற்காலிகமாக வீக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய பொருட்கள் உள்ளன. ஓரிரு மணி நேரத்திற்கு உங்கள் சருமம் சற்று வித்தியாசமாகத் தோன்றலாம். ஆனால் அது முற்றிலும் தற்காலிகமானது. அதனால்தான் மருத்துவர்கள் அதுபோன்ற பொருட்களுக்காகப் பணத்தைச் செலவழிக்கப் பரிந்துரைப்பதில்லை.

நீங்கள் வெந்நீர் குளிக்கும் நேரத்தைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் குளிப்பதிலோ அல்லது தண்ணீரில் ஊறவைப்பதிலோ அதிக நேரம் செலவிடுவதால், உங்கள் சருமம் மேலும் வறண்டுவிடும். மேலும், வெதுவெதுப்பான நீரை விட சுடுநீர், சருமத்தின் இயற்கையான எண்ணெய்களை அகற்றிவிடுகிறது.

ஒரு குளிர் நாளில் ஏசியிலிருந்து வீட்டிற்கு வந்து ஒரு மணி நேரம் வெந்நீரில் குளித்தால் என்ன நடக்கும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்... உங்கள் சருமம் விரைவில் வறண்டு, சொரசொரப்பாக மாறத் தொடங்கும். எனவே, ஆண்டு முழுவதும் உங்கள் சருமத்தை மென்மையாக வைத்திருக்க, குளிக்கும் நேரத்தை முடிந்தவரை குறைத்து, வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள்.