நீங்களும் முதுகு வலியால் அவதிப்படுகிறீர்களா? (முதுகு வலி) இது என்னவென்று துல்லியமாகத் தெரிந்துகொள்வோம்!

தங்கள் வாழ்வில் ஒரு கட்டத்தில் முதுகுவலியை அனுபவிக்காத ஒருவரைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம், இல்லையா? சில நேரங்களில், ஒரு சிறிய சுளுக்கு , கனமான பொருளைத் தூக்குவதால் ஏற்படும் தசைப்பிடிப்பு, அல்லது திடீரென, காரணமின்றி ஏற்படும் முதுகுவலி கூட மிகவும் எரிச்சலூட்டக்கூடியதாக இருக்கும். பெரும்பாலான நேரங்களில், இது சில நாட்களில் சரியாகிவிடும், ஆனால் சில முதுகுவலிகள் நமது கவனம் தேவைப்படும் வேறு ஏதோவொன்றின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். எனவே இன்று, முதுகுவலியின் காரணங்கள், அதை எவ்வாறு கண்டறிவது, மற்றும் அதற்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன உள்ளன என்பது பற்றிப் பேசுவோம்.

முதலில், நமது முதுகெலும்பு எவ்வாறு அமைந்துள்ளது என்று பார்ப்போம்.

நமது முதுகெலும்பை மணிகள் கோர்க்கப்பட்ட ஒரு சரம் என்று எளிமையாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அதில் முள்ளெலும்புகள் எனப்படும் 33 சிறிய எலும்புகள் உள்ளன. இந்த எலும்புகள் ஒன்றன் மேல் ஒன்றாக அடுக்கப்பட்டு நமது முதுகெலும்பை உருவாக்குகின்றன. இந்த எலும்புகளுக்கு இடையில் , முள்ளெலும்புகளுக்கு இடையேயான வட்டு எனப்படும் ஜெல்லி போன்ற, சற்றே உறுதியான ஒரு பகுதி உள்ளது. இது ஒரு காரில் உள்ள அதிர்வு உறிஞ்சியைப் போலச் செயல்பட்டு, நாம் ஓடும்போதும், குதிக்கும்போதும், அல்லது கனமான பொருட்களைத் தூக்கும்போதும் ஏற்படும் அழுத்தத்தை உறிஞ்சி, நமது முதுகெலும்பை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

நமது முழு உடலையும் கட்டுப்படுத்தும் மிக முக்கியமான நரம்பான தண்டுவடம் , இந்த முழு முதுகெலும்பின் வழியாகவும் செல்கிறது.

நமது முதுகெலும்பை முக்கிய பாகங்களாகப் பிரிக்கலாம்:

• கழுத்து முதுகெலும்புகள்: கழுத்தில் உள்ள 7 எலும்புகள்.
• மார்பு முதுகெலும்புகள்: கழுத்திற்கும் கீழ் முதுகிற்கும் இடையில் உள்ள 12 எலும்புகள்.
• இடுப்பு முதுகெலும்புகள் : கீழ் முதுகில் உள்ள 5 வலிமையான எலும்புகள். பெரும்பாலான முதுகுவலி இதிலிருந்தே ஏற்படுகிறது.
• திரிகோண எலும்பு மற்றும் வால் எலும்பு: முதுகெலும்பின் அடிப்பகுதியில் இணைந்திருக்கும் எலும்புகள்.

நமக்கு ஏன் முதுகுவலி ஏற்படுகிறது?

முதுகு வலிக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு காரணங்கள் மட்டுமல்ல, பல காரணங்கள் இருக்கலாம். சில சமயங்களில் காரணம் மிகவும் எளிமையானதாக இருக்கும்.

• விபத்துகள் : கீழே விழுதல், கார் விபத்து போன்றவை.
• தசைப்பிடிப்பு: நீங்கள் ஒரு எடையைத் தவறான முறையில் தூக்கி, திடீரென முறுக்கும்போது இது ஏற்படலாம்.
• விளையாட்டு விபத்துகள்: விளையாட்டு விளையாடும்போது ஏற்படும் காயங்கள்.
• தவறான உடல் நிலை : நீண்ட நேரம் ஒரே நிலையில் அமர்ந்திருப்பது, குறிப்பாக முதுகுக்குத் தீங்கு விளைவிக்கும் வகையில் அமர்ந்திருப்பது.

இந்த எளிய காரணங்களைத் தவிர, தண்டுவட வட்டுப் பிதுக்கம் மற்றும் மூட்டுவலி போன்ற வேறு பல காரணங்களும் உள்ளன.

மருத்துவர் நோயை எவ்வாறு கண்டறிகிறார்?

நீங்கள் முதுகுவலிக்காக மருத்துவரிடம் செல்லும்போது, ​​அவர் முதலில் வலியைப் பற்றியும், அது எப்படித் தொடங்கியது என்பது குறித்தும் உங்களிடம் கேள்விகள் கேட்டு, உங்களை முழுமையாகப் பரிசோதிப்பார். பின்னர், தேவைப்பட்டால், சரியான காரணத்தைக் கண்டறிய இது போன்ற சோதனைகளை அவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

முதுகெலும்பில் ஏற்படும் இரண்டு சிறப்பு நிலைமைகள்

முதுகு வலியை ஏற்படுத்தக்கூடிய பல குறிப்பிட்ட நிலைமைகள் இருந்தாலும், இன்று நாம் குறிப்பாக இரண்டைப் பற்றிப் பேசுவோம். நீங்கள் இவற்றைப் பற்றிக் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம்.

1. ஸ்போண்டிலோலிஸ்தெசிஸ்

இதில் நடப்பது மிகவும் எளிமையானது. நமது முதுகெலும்பில் உள்ள ஒரு முள்ளெலும்பு (முழங்கால் முள்ளெலும்பு ) தனக்குக் கீழே உள்ள முள்ளெலும்பின் மீது முன்னும் பின்னுமாக நழுவுகிறது. இது ஒரு வரிசையில் உள்ள செங்கற்களில் ஒன்று முன்னும் பின்னுமாக நகர்வதைப் போன்றது. இது பெரும்பாலும் முதுகெலும்பின் மிகக் கீழ்ப்பகுதியில் நிகழ்கிறது.

காரணங்கள்: இதற்குப் பல சாத்தியமான காரணங்கள் உள்ளன. அது பிறவி பலவீனம், விபத்தினால் ஏற்படும் எலும்பு முறிவு, விளையாட்டின் போது ஏற்படும் அழுத்த முறிவு அல்லது ஒரு தொற்றுநோயாக இருக்கலாம்.

அறிகுறிகள்:

• கீழ் முதுகு வலி
• முதுகு மற்றும் அதைச் சுற்றியுள்ள தசைகளில் விறைப்பு மற்றும் இறுக்கம்
• பிட்டப் பகுதியில் வலி
• கால்கள் முழுவதும் பரவும் வலி (இது, நழுவிய எலும்பு நரம்பு வேர்களை அழுத்துவதால் ஏற்படுகிறது)
• கால்களில் தசை பலவீனம் அல்லது கூச்ச உணர்வு

சிகிச்சை:பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், முதுகெலும்பைச் சுற்றியுள்ள தசைகளை வலுப்படுத்தும் பிசியோதெரபி மூலம் இந்த நிலையைக் கட்டுப்படுத்த முடியும். உங்கள் மருத்துவர் வலிக்கு பாராசிட்டமால், இபுப்ரோஃபென் அல்லது நாப்ராக்ஸன் போன்ற வலி நிவாரணிகளை (NSAIDs) பரிந்துரைக்கலாம். சில சமயங்களில் எபிட்யூரல் ஸ்டீராய்டு ஊசி போடப்படுகிறது. நரம்பு வலிக்கு காபாபென்டின் மற்றும் பிரிகாபலின் போன்ற சிறப்பு மருந்துகளும் கொடுக்கப்படலாம்.

2. கழுத்து நரம்பு அழுத்தம் (கழுத்து நரம்பு வேர் அழுத்தம்)

இது முதுகுப் பிரச்சினையை விட கழுத்துப் பிரச்சினையே ஆகும். இங்கு என்ன நடக்கிறது என்றால், நமது கழுத்தில் உள்ள கழுத்து முதுகெலும்புகளில் ஒன்றிலிருந்து வெளிவரும் ஒரு நரம்பு வேர், ஏதோ ஒரு காரணத்தால் அழுத்தப்படுகிறது.

காரணங்கள்: இளம் வயதினருக்கு, இது பெரும்பாலும் தண்டுவட வட்டு சிதைவினால் ஏற்படலாம், அதன் துருத்திக் கொண்டிருக்கும் பகுதிகள் நரம்பை அழுத்தும். வயதாக ஆக, இது மூட்டுவலி அல்லது பிற கோளாறுகளாலும் ஏற்படலாம்.

அறிகுறிகள்:

• கழுத்து, மார்பு, தோள்பட்டை மற்றும் கைகள் வரை பரவும் வலியே இதன் முக்கிய அறிகுறியாகும்.
• விரல்களில் கூச்ச உணர்வு அல்லது மரத்துப்போன உணர்வு.
• கைகளில் உள்ள தசைகளின் பலவீனம்.
• நுட்பமான கைவேலைகளைச் செய்வதில் சிரமம் (ஒருங்கிணைப்பு இல்லாமை).

சிகிச்சை: இதில் வலி நிவாரணிகள், பிசியோதெரபி மற்றும் ஸ்டீராய்டு மருந்துகள் (வாய்வழி அல்லது ஊசி மூலம் செலுத்தப்படும்) ஆகியவையும் அடங்கும். பிசியோதெரபி சிகிச்சைகளில், வலியைக் குறைக்க உதவும் மென்மையான கழுத்து இழுவை சிகிச்சையும் பயிற்சிகளும் அடங்கும்.

முதுகுவலிக்கு எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

ஒரு சாதாரண முதுகுவலி சில நாட்களில் சரியாகிவிடும். ஆனால், கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள அபாய அறிகுறிகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கு இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். நீங்கள் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்ல வேண்டியிருக்கலாம்.

• விபத்து அல்லது கீழே விழுந்த பிறகு ஏற்படும் கடுமையான வலி.
• கால்களில் கூச்ச உணர்வும் பலவீனமும் அதிகரித்து வந்தால்.
• உங்களுக்கு மலம் அல்லது சிறுநீர் கழிப்பதைக் கட்டுப்படுத்துவதில் சிரமம் இருந்தால்.
• காரணமின்றி உங்கள் உடல் எடை குறைந்தால், அல்லது உங்களுக்குக் காய்ச்சல் இருந்தால்.
• இரவில் வலி அதிகரித்தாலோ அல்லது ஓய்வெடுத்த பிறகும் வலி குறையாமல் இருந்தாலோ.
• புற்றுநோய் பாதிப்பு இருந்த ஒருவருக்கு மீண்டும் முதுகுவலி ஏற்பட்டால்.