உங்கள் குழந்தைக்குக் கழிப்பறைப் பயிற்சி அளிப்பது எப்படி? (கழிவறைப் பயிற்சி) இதைப் பற்றிப் பேசுவோம்!

உங்கள் குழந்தை வளரும்போது, ​​ஒரு தாயாக அல்லது தந்தையாக நீங்கள் பல புதிய சவால்களை எதிர்கொள்வீர்கள், அல்லவா? அவற்றில் ஒன்று, உங்கள் குழந்தையைக் கழிப்பறைக்குச் செல்லப் பழக்குவது, அதாவது, சிறுநீர் மற்றும் மலத்தைக் கட்டுப்படுத்த அவனுக்குக் கற்றுக்கொடுப்பது. இதைப் பற்றி நினைக்கும்போது பல பெற்றோர்கள் சற்று பதற்றமடைகிறார்கள், மேலும், 'ஐயோ, நான் எப்போது தொடங்க வேண்டும்?' மற்றும் 'என் குழந்தை இதற்குத் தயாராக இருக்கிறதா?' போன்ற பல கேள்விகள் மனதில் எழுகின்றன. எனவே இன்று, 'கழிப்பறைப் பயிற்சி' எனப்படும் இந்த விஷயத்தை எப்படிச் செய்வது, எப்போது தொடங்க வேண்டும், மற்றும் நாம் எவற்றில் கவனமாக இருக்க வேண்டும் என்பது பற்றிப் பேசுவோம்.

உங்கள் குழந்தை கழிவறைக்குச் செல்லத் தயாராக உள்ளதா என்பதை எப்படி அறிவது?

பல பெற்றோர்கள், 'ஓ, என் தோழியின் குழந்தை 18 மாதங்களிலேயே கழிப்பறையைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கிவிட்டது, அதனால் என் குழந்தையும் அதே வயதில் தொடங்க வேண்டும்' என்று நினைக்கிறார்கள். ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், எல்லா குழந்தைகளும் ஒரே மாதிரி இருப்பதில்லை. ஒவ்வொரு குழந்தையும் மற்றொரு குழந்தையை விட வெவ்வேறு நேரத்தில் தயாராக இருக்கும். எனவே, வயதை மட்டும் அடிப்படையாகக் கொண்டு முடிவுகளை எடுப்பது சரியல்ல. இதைவிட முக்கியமானது, உங்கள் குழந்தை உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் இதற்குத் தயாராக இருப்பதற்கான அறிகுறிகளைக் கவனிப்பதாகும். இது, பள்ளிக்குச் செல்வதற்கு முன்பு எழுத்துக்களைப் படிக்கக் கற்றுக்கொள்வதும், வண்ணங்களை அடையாளம் காணக் கற்றுக்கொள்வதும் போன்றது.

கற்பனை செய்து பாருங்கள், உங்கள் குழந்தை விளையாடிக் கொண்டிருக்கும்போது திடீரென்று அதை நிறுத்திவிட்டு, சிறிது நேரம் உங்களைப் பார்ப்பதையும், ஒருவேளை தன் டயப்பரைத் தொடுவதையும் கூட நீங்கள் எப்போதாவது கவனித்திருக்கிறீர்களா? அது போன்ற சிறிய சைகைகளின் மூலம்தான், 'ஓ... அவனுக்கு இப்போது மலம் கழிக்க வேண்டும் போலிருக்கிறது, அதை அவன் உணர்கிறான்' என்பதை நம்மால் புரிந்துகொள்ள முடியும். இதுவே முதல் மற்றும் மிக முக்கியமான அறிகுறியாகும்.

எனவே, வயதை விட இந்த அறிகுறிகளுக்குக் கவனம் செலுத்துவது மிகவும் முக்கியம். 'குழந்தை தயாராக இருப்பதற்கான' மற்ற அறிகுறிகள் என்னவென்று பார்ப்போம்.

உங்கள் குழந்தை தயாராக இருப்பதற்கான இந்த அறிகுறிகளையும் கவனத்தில் கொள்ளுங்கள்:

உங்கள் குழந்தை இந்த செயல்களைச் செய்தால், அது கழிப்பறைப் பயிற்சியைத் தொடங்கத் தயாராகிறது என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்:

• எளிய அறிவுறுத்தல்களைப் புரிந்துகொள்ளும் திறன்: 'பந்தை கொண்டு வா' அல்லது 'உன் காலணிகளைக் கொடு' போன்ற எளிய அறிவுறுத்தல்களை நீங்கள் கொடுக்கும்போது, ​​அவன் அதைப் புரிந்துகொண்டு அதன்படி செய்கிறானா என்று பாருங்கள். 'கழிவறைக்குச் செல்லலாம்' மற்றும் 'உட்கார்' போன்றவற்றைப் புரிந்துகொள்வதற்கு, கழிப்பறைப் பயிற்சிக்கும் இந்தத் திறன் தேவைப்படுகிறது.
• கழிப்பறை தொடர்பான வார்த்தைகளைப் புரிந்துகொள்வதும் பயன்படுத்துவதும்: ' சிறுநீர் ', 'பாட்டி', 'ஈரமான டயப்பர்' போன்ற வார்த்தைகளை அவன் புரிந்துகொள்கிறானா? அவற்றைச் சொல்ல அவன் முயற்சிக்கிறானா? அவனால் 'அம்மா சிறுநீர் ' என்று சொல்ல முடியாவிட்டாலும், அவனுக்குத் தேவை ஏற்படும்போது, ​​ஏதேனும் ஒரு வழியில் (ஒருவேளை பாட்டியைச் சுட்டிக்காட்டுவதன் மூலமோ அல்லது விசித்திரமான சத்தம் எழுப்புவதன் மூலமோ) உங்களிடம் தெரிவிக்க முயற்சிக்கிறானா?
• சிறுநீர் கழித்தல் /மலம் கழித்தலுக்கும் கழிப்பறைக்குச் செல்வதற்கும் உள்ள தொடர்பைப் புரிந்துகொள்ளுதல்: 'நான் சிறுநீர் கழிக்கிறேன் , அதனால் நான் கழிப்பறைக்குச் செல்ல வேண்டும்' என்ற எண்ணம் அவனது சின்னஞ்சிறு மனதில் படிப்படியாகப் பதிய வேண்டும். ஆரம்பத்தில் இது நிகழாமல் இருக்கலாம், ஆனால் சிறிது காலத்திற்குப் பிறகு அவன் இந்தத் தொடர்பைப் புரிந்துகொள்வான்.
• இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக டயப்பர் ஈரமாக இருக்கிறதா? அப்படியானால், அவனது சிறுநீர்ப்பைக் கட்டுப்பாடு ஓரளவு மேம்பட்டுள்ளது என்றும், அவன் ஒரே நேரத்தில் அதிக அளவு சிறுநீரை வெளியேற்றுகிறான் என்றும் அர்த்தம்.ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு எடையைத் தாங்கும் திறனைப் பொறுத்தது இது. குழந்தை இதற்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன்பே நனைந்து கொண்டிருந்தால், அது இன்னும் இதற்குத் தயாராகவில்லை என்று அர்த்தம்.
• தாங்களாகவே மலம் கழிக்கும் தொட்டிக்குச் சென்று, சிறிது நேரம் அதில் அமர்ந்து, பின்னர் மீண்டும் எழுவது: மலம் கழிக்கும் தொட்டியில் அமர்வதும் சிறு குழந்தைகளுக்கு ஒரு சவால்தான். அதற்கு அவர்களுக்கு உடல் வலிமையும் பொறுமையும் தேவை.
• டயப்பர்கள் , பயிற்சி கால்சட்டைகள் அல்லது உள்ளாடைகளைக் கீழே இழுக்க முடிவது: உங்களால் ஆடைகளைத் தனியாகக் கீழே இழுக்க முடிந்தால், அது ஒரு பெரிய உதவியாகும். இல்லையென்றால், நீங்கள் எல்லா நேரமும் மற்றவர்களின் உதவியை நாட வேண்டியிருக்கும்.
• மலம் கழிக்கும் தொட்டியைப் பயன்படுத்துவதிலோ அல்லது உள்ளாடை அணிவதிலோ ஆர்வம் காட்டுதல்: சில குழந்தைகள், தங்கள் பெற்றோர் கழிப்பறைக்குச் செல்வதைப் பார்க்கும்போது, ​​மலம் கழிக்கும் தொட்டியைப் பயன்படுத்துவதிலோ அல்லது உள்ளாடை அணிவதிலோ ஆர்வம் காட்டுகின்றனர். அவர்கள், "நானும் போக வேண்டும்," என்றோ அல்லது "எனக்கு அதுபோல ஒரு டயப்பர் வேண்டும்," என்றோ கூறலாம். இந்த ஆர்வம் இருந்தால், அதைத் தொடங்க இதுவே சரியான நேரம்.

முக்கியமானது: எல்லா குழந்தைகளும் இந்த அறிகுறிகள் அனைத்தையும் ஒரே விதமாகவோ அல்லது ஒரே நேரத்தில் வெளிப்படுத்துவதில்லை. ஆனால் உங்கள் குழந்தை இவற்றில் பெரும்பாலானவற்றை வெளிப்படுத்தினால், மெதுவாகத் தொடங்க இதுவே சரியான நேரமாக இருக்கலாம்.

பெரும்பாலான குழந்தைகள் 18 முதல் 24 மாதங்களுக்குள் இந்த அறிகுறிகளைக் காட்டத் தொடங்குகிறார்கள். ஆனால் சில குழந்தைகள், ஒருவேளை 3 வயதிலேயே, இந்த அறிகுறிகளைத் தாமதமாகக் காட்டக்கூடும். அதில் எந்தத் தவறும் இல்லை. குறிப்பாக, சிறுவர்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் சிறுமிகளை விடச் சற்றுத் தாமதமாகத் தொடங்கி, அவர்கள் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்ப அதிக காலம் எடுத்துக்கொள்ளும். எனவே, உங்கள் நண்பரின் மகள் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும் அதே வயதில் உங்கள் மகனும் திரும்புவான் என்று எதிர்பார்க்காதீர்கள். அவனுக்கு அவனது நேரத்தைக் கொடுங்கள்.

கழிப்பறைப் பயிற்சியைத் தொடங்குவதைத் தாமதப்படுத்தினால், சிறந்த வழிகள் என்ன?

உங்கள் குழந்தை கழிப்பறைக்குச் செல்லத் தயாராக இருப்பதற்கான அறிகுறிகளைக் காட்டினாலும், சில சமயங்களில் இந்தச் செயலைத் தொடங்குவதைத் தாமதப்படுத்துவது நல்லது. ஏனெனில், அதுபோன்ற நேரங்களில், ஒரு புதிய விஷயத்திற்குப் பழகிக்கொள்ள உங்கள் குழந்தைக்குக் கவனமும் பொறுமையும் குறைவாக இருக்கலாம். மேலும், இதற்காக நீங்கள் செலவிட நேரமும் முயற்சியும் குறைவாக இருக்கலாம்.

நீங்கள் ஒரு பெரிய பயணத்திற்குத் தயாராகும்போதோ அல்லது வீட்டில் ஒரு புதிய குழந்தை இருக்கும்போதோ கழிப்பறைப் பயிற்சியைத் தொடங்கினால் என்னவாகும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்? அது குழந்தைக்கும், உங்களுக்கும்கூட ஒரு கூடுதல் மன அழுத்தமாகும். எனவே, இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில் கழிப்பறைப் பயிற்சியைத் தொடங்குவதைத் தாமதப்படுத்துவது புத்திசாலித்தனம்.

• பயணம் செய்யும்போது: நீங்கள் அடிக்கடி வெளியே சென்றாலோ அல்லது நீண்ட தூரம் பயணம் செய்தாலோ, ஒரு புதிய கழிப்பறையை அறிமுகப்படுத்துவது உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் ஒரு சிரமமாக இருக்கலாம். நீங்கள் எல்லா இடங்களிலும் சிறுநீர் கழிக்கும் பாத்திரத்தைத் தேட வேண்டியிருந்தாலோ, அல்லது உங்கள் குழந்தையால் அதன் தேவைகளைக் கட்டுப்படுத்த முடியாவிட்டாலோ அது அசௌகரியமாக இருக்கலாம்.
• குடும்பத்தில் ஒரு புதிய குழந்தை சேரும்போது அல்லது சேரவிருக்கும் போது: ஒரு புதிய சகோதரனோ அல்லது சகோதரியோ வரும்போது, ​​மூத்த குழந்தை ஏற்கனவே ஒரு பெரிய வித்தியாசத்தை உணர்கிறது. அவனது கவனம் சிதறுகிறது, மேலும் அவன் சற்று பொறாமைப்படவும் கூடும். அத்தகைய நேரத்தில், மற்றொரு பெரிய மாற்றமான கழிப்பறைப் பயிற்சியை அவனால் சமாளிப்பது கடினமாக இருக்கலாம்.
• குழந்தையைத் தொட்டிலிலிருந்து படுக்கைக்கு மாற்றும்போது:தொட்டிலிலிருந்து படுக்கைக்கு மாறுவதும் ஒரு குழந்தைக்கு ஒரு பெரிய புதிய அனுபவமாகும். கழிப்பறைப் பயிற்சியைத் தொடங்குவதற்கு முன், குழந்தை அதற்குப் பழகும் வரை காத்திருப்பது சிறந்தது. ஒரே நேரத்தில் இரண்டு அல்லது மூன்று பெரிய மாற்றங்களைக் கையாள்வது ஒரு குழந்தைக்குக் கடினமானது.
• புதிய வீட்டிற்கு குடிபெயரும்போது: வீடு மாறுவது ஒரு பெரிய கவலையாகும். குழந்தை புதிய சூழலுக்குப் பழகுவதற்கு நேரம் எடுக்கும். அதுபோன்ற நேரத்தில் இந்த வேலையைத் தொடங்காதீர்கள்.
• உங்கள் குழந்தைக்கு உடல்நிலை சரியில்லாதபோது (குறிப்பாக வயிற்றுப்போக்கு இருந்தால்): உங்கள் குழந்தைக்குக் காய்ச்சல் அல்லது சளி இருக்கும்போது புதிய விஷயங்களை முயற்சிக்காதீர்கள். உங்கள் குழந்தைக்கு வயிற்றுப்போக்கு இருந்தால், கழிப்பறைப் பயிற்சியைத் தொடங்காதீர்கள். அந்த நேரத்தில் அவர்களால் சிறுநீர் மற்றும் மலத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது கடினமாக இருக்கும், மேலும் அவர்கள் அதிக அசௌகரியமாக உணர்வார்கள்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: கழிப்பறைப் பயிற்சியை அவசரப்படுத்தவோ அல்லது கட்டாயப்படுத்தவோ கூடாது. உங்கள் குழந்தை மகிழ்ச்சியாகவும், நீங்கள் அமைதியாகவும் இருக்கும்போதுதான் சிறந்த பலன்கள் கிடைக்கும். தேவைப்பட்டால், இது குறித்து உங்கள் குடும்ப மருத்துவர் அல்லது குழந்தை நல மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்கவும்.

வெற்றிகரமான கழிப்பறைப் பயிற்சிக்கான மேலும் சில குறிப்புகள்

சரி, உங்கள் குழந்தை தயாராக இருக்கிறதா என்பதை எப்படிச் சரிபார்ப்பது மற்றும் எப்போது தொடங்கக்கூடாது என்பதை இப்போது நீங்கள் அறிந்துகொண்டீர்கள். அடுத்து, இந்தச் செயலை இன்னும் எளிதாகவும் வெற்றிகரமாகவும் மாற்றக்கூடிய சில சிறிய விஷயங்களைப் பார்ப்போம்.

• நேர்மறையான மனப்பான்மையைக் கடைப்பிடியுங்கள்: இதுவே மிக முக்கியமான விஷயம். நீங்கள் கோபப்பட்டாலோ அல்லது உங்கள் குழந்தையைத் திட்டினாலோ, அவன்/அவள் இன்னும் அதிகமாகப் பயந்து, அந்த வேலையைச் செய்யத் தயங்குவார். "சரி மகனே/மகளே, முயற்சி செய்து பார்க்கலாம்," அல்லது "இன்று நம்மால் செய்ய முடியாவிட்டாலும் பரவாயில்லை, நாளை பார்க்கலாம்," என்பது போன்ற ஊக்கமளிக்கும் வார்த்தைகளைப் பேசுங்கள்.
• மலம் கழிக்கும் பாத்திரத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள்: உங்கள் குழந்தை பயன்படுத்த எளிதாகவும், அவர்களுக்குப் பிடித்தமானதாகவும் இருக்கும் ஒரு பாத்திரத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள். சில பாத்திரங்களில் பாடல்களும் விளக்குகளும் இருக்கும். உங்கள் குழந்தைக்கு ஒன்று பிடித்திருந்தால், அதைப் பயன்படுத்துவதில் அவர்கள் அதிக ஆர்வம் காட்டுவார்கள். உங்கள் குழந்தை எளிதாக மலம் கழிக்கக்கூடிய இடத்திலும், அவர்கள் அடிக்கடி இருக்கும் இடத்திலும் அந்தப் பாத்திரம் வைக்கப்பட வேண்டும். ஆரம்ப நாட்களில் அது குளியலறையில் இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.
• உங்கள் குழந்தையை அடிக்கடி மலம் கழிக்கும் தொட்டிக்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள்: குறிப்பாக காலையில் எழுந்தவுடன், உணவு உண்ட பிறகு, பகல் தூக்கத்திற்குப் பிறகு, மற்றும் இரவில் உறங்கச் செல்வதற்கு முன்பு உங்கள் குழந்தையை மலம் கழிக்கும் தொட்டிக்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள். இந்த நேரங்களில்தான் குழந்தை சிறுநீர் / மலம் கழிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
• 'தவறுகளை' இயல்பானதாக ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்: ஆரம்பக் கட்டங்களில், ஒரு குழந்தையால் சரியாக மலம் கழிக்க முடியாமல் போகலாம், மேலும் அது தன் ஆடைகளில் சிறுநீர் /மலம் கழிக்கக்கூடும். இவை 'தவறுகள்' என்று அழைக்கப்படுகின்றன. இதுபோன்ற நேரங்களில் குழந்தையைத் திட்டவோ தண்டிக்கவோ வேண்டாம். அதற்குப் பதிலாக, அமைதியாக, 'ஏய், நீ கொஞ்சம் சிறுநீர் கழித்துவிட்டாய், இல்லையா? பரவாயில்லை, அடுத்த முறை நாம் மலம் கழிக்கும் தொட்டிக்குச் செல்வோம்,' என்று கூறி, அதைச் சுத்தம் செய்யுங்கள்.
• பாராட்டுங்கள் மற்றும் சிறு பரிசுகள் கொடுங்கள்: உங்கள் குழந்தை மலம் கழிக்கும் தொட்டியைச் சரியாகப் பயன்படுத்தும்போது, ​​'வாவ்... என் மகள்/மகன் எவ்வளவு புத்திசாலி!', 'நல்ல பையன்/பெண்!' போன்ற வார்த்தைகளால் அவனை/அவளைப் பாராட்டுங்கள். அவனுக்கு/அவளுக்குப் பிடித்தமான ஒரு சிறிய ஸ்டிக்கர் அல்லது ஒரு சிறிய பொம்மை போன்றவற்றையும் நீங்கள் கொடுக்கலாம். ஆனால் இதை ஒரு பழக்கமாக ஆக்காதீர்கள். முக்கிய விஷயம், உங்கள் மகிழ்ச்சியை அவனுக்கு/அவளுக்குக் காட்டுவதுதான்.
• உள்ளாடைக்கு பழகிக்கொள்ளுங்கள்:சிறிது காலத்திற்குப் பிறகு, உங்கள் குழந்தை மலம் கழிக்கும் தொட்டிக்குச் செல்வதற்குப் பழகியதும், டயப்பரை அகற்றிவிட்டு, அவனுக்கு நல்ல உள்ளாடைகளை அணிவியுங்கள். அதன் மூலம், அவன் இப்போது ஒரு பெரிய பையனைப் போல் உணர்வான். மேலும், அவனது உள்ளாடை நனைவதால் ஏற்படும் அசௌகரியம், மலம் கழிக்கும் தொட்டிக்குச் செல்வதில் அவனது ஆர்வத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.
• பொறுமையாக இருங்கள்: இதை ஓரிரு நாட்களில் செய்துவிட முடியாது. சில குழந்தைகள் இதற்கு முழுமையாகப் பழகுவதற்கு வாரங்கள், அல்லது மாதங்கள் கூட ஆகலாம். எனவே, இதை பொறுமையுடனும் அன்படனும் செய்யுங்கள்.

மறக்க வேண்டாம்: ஒவ்வொரு குழந்தையும் வித்தியாசமானது. உங்கள் நண்பரின் குழந்தை மூன்று நாட்களில் மலம் கழிக்கும் தொட்டியைப் பயன்படுத்தக் கற்றுக்கொண்டது என்பதற்காக, உங்கள் குழந்தையும் அவ்வாறே கற்றுக்கொள்ளும் என்று அர்த்தமல்ல. உங்கள் குழந்தை அதன் சொந்த வேகத்தில் முன்னேற உதவுங்கள்.

நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்கள் (முக்கிய செய்தி)

சரி, இன்று நாம் பேசியவற்றில் உள்ள மிக முக்கியமான அம்சங்களை உங்களுக்கு மீண்டும் நினைவூட்டுகிறோம்.

• கழிப்பறைப் பயிற்சியைத் தொடங்க குறிப்பிட்ட வயது எதுவும் இல்லை. உங்கள் குழந்தை தயாராக இருப்பதற்கான அறிகுறிகளைக் கவனிப்பது முக்கியம்.
• குழந்தை அறிவுரைகளைப் புரிந்துகொண்டால், சிறுநீர் /மலம் தொடர்பான வார்த்தைகளைச் சொன்னால், இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக ஈரமாகாமல் இருந்தால், மற்றும் மலம் கழிக்கும் தொட்டியில் ஆர்வம் காட்டினால், அவை நல்ல அறிகுறிகளாகும்.
• சிறுவர்கள் பொதுவாக இதற்குப் பழகிக்கொள்ள சற்று அதிக நேரம் எடுத்துக்கொள்வார்கள் .
• வீட்டில் பெரிய மாற்றம் ஏற்படும்போது (புதிய குழந்தை, வீடு மாறுதல் போன்றவை), அல்லது குழந்தைக்கு உடல்நிலை சரியில்லாதபோது, ​​கழிப்பறைப் பயிற்சியைத் தொடங்க வேண்டாம்.
• இந்தப் பயணத்தில் பொறுமை, நேர்மறையான மனப்பான்மை மற்றும் ஊக்கம் ஆகியவை உங்கள் சிறந்த நண்பர்கள்.
• விபத்துகள் இந்தச் செயல்முறையின் இயல்பான ஒரு பகுதி. அவற்றைப் பற்றிக் கவலைப்படாதீர்கள்.
• சந்தேகம் ஏற்பட்டால், உங்கள் குடும்ப மருத்துவர் அல்லது குழந்தைகள் நல மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெற எப்போதும் தயங்காதீர்கள்.

இந்தப் புதிய சவாலை நீங்களும் உங்கள் குழந்தையும் வெற்றிகரமாகக் கடந்துவர என் மனமார்ந்த வாழ்த்துக்கள்!

கழிப்பறைப் பயிற்சி, மலம் கழிக்கும் பயிற்சி , குழந்தைகள், ஆரோக்கியம், பெற்றோர், குழந்தையின் தயார்நிலை, கழிப்பறைப் பழக்கங்கள்