வணக்கம்! உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு மிகச் சிறப்பான பயணத்தின் ஐந்தாவது வாரத்தில் நீங்கள் இப்போது இருக்கிறீர்கள். உங்கள் உடலுக்குள் இன்னும் பல ஆச்சரியமான விஷயங்கள் நடந்துகொண்டிருக்கின்றன. ஒருவேளை இது உங்களுக்கு ஒரு புதிய அனுபவமாக இருக்கலாம், அல்லது இந்தப் பயணத்தை நீங்கள் மீண்டும் கடந்து கொண்டிருக்கலாம். இருப்பினும், இந்த வாரம் உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சியில் ஒரு மிக முக்கியமான மைல்கல் ஆகும். இந்தக் குறுகிய காலத்தில் உங்கள் குழந்தைக்கு என்ன நடக்கிறது என்றும், நீங்கள் எப்படி உணர்வீர்கள் என்றும் பார்ப்போம்.
இந்த வாரம் உங்கள் குழந்தைக்கு என்ன நடக்கிறது?
கற்பனை செய்து பாருங்கள், உங்கள் குழந்தை இன்னும் கண்ணால் பார்க்க முடியாத அளவுக்கு மிகச் சிறியதாக இருக்கிறது. இன்னும் துல்லியமாகச் சொல்லப்போனால், இந்த வாரம் உங்கள் குழந்தை ஒரு சிறிய ஆப்பிள் அளவு கூட இருக்காது, ஒருவேளை கசகசா விதை அளவு இருக்கலாம் . ஆனால் இந்தச் சின்னஞ்சிறு உயிர் ஒரு மாபெரும் உருமாற்றத்திற்கு உள்ளாகி வருகிறது.
சிறிய செல் திரளிலிருந்து ஒரு வடிவம் எவ்வாறு உருவாகிறது
கடந்த வாரங்களில், குழந்தை ஒரு சிறிய பந்து போல, பல செல்களிலிருந்து உருவானது உங்களுக்கு நினைவிருக்கலாம். ஆனால் இப்போது அந்த செல் பந்து ஒரு தெளிவான வடிவத்தை எடுக்கத் தொடங்கியுள்ளது. மருத்துவத்தில், இதை நாம் கரு என்று அழைக்கிறோம். இந்தக் கரு இப்போது மேலிருந்து கீழாகச் செல்லும் ஒரு சிறப்புக் கால்வாயை உருவாக்கத் தொடங்கியுள்ளது. இது மிகவும் முக்கியமானது.
வாழ்வின் அடித்தளம்: நரம்புக் குழாய் எவ்வாறு உருவாகிறது
நான் குறிப்பிட்ட அந்தக் குழாயைத்தான் நாம் நரம்புக் குழாய் என்று அழைக்கிறோம். யோசித்துப் பாருங்கள், இந்தச் சிறிய குழாய்தான் பிற்காலத்தில் உங்கள் குழந்தையின் மூளையாகவும் , தண்டுவடம் வழியாகச் செல்லும் பிரதான நரம்பு மண்டலமான முள்ளெலும்பாகவும் மாறப்போகிறது. இன்னும் துல்லியமாகச் சொல்வதானால், இதுதான் உங்கள் குழந்தையின் முழு நரம்பு மண்டலத்திற்கும் அடித்தளமாகும்.
இது மிகவும் முக்கியமானது: இந்த நரம்புக் குழாயின் முறையான வளர்ச்சிக்கு ஃபோலிக் அமிலம் எனப்படும் வைட்டமின் இன்றியமையாதது. அதனால்தான், நீங்கள் கருத்தரிக்கத் திட்டமிடும் நேரத்திலிருந்தே ஃபோலிக் அமிலத்தை எடுத்துக்கொள்ளுமாறு மருத்துவர்கள் அடிக்கடி பரிந்துரைக்கின்றனர். ஏனெனில், நரம்புக் குழாய் உருவாகும் இந்த முதல் சில வாரங்கள் மிகவும் முக்கியமானவை.
சின்னஞ்சிறு இதயத்தின் முதல் துடிப்புக்குக் குழந்தை தயாராகிவிட்டது!
இப்போது மற்றொரு அற்புதமான விஷயத்தைப் பாருங்கள். அந்தக் கருவின் நடுவில் ஒரு சிறிய வீக்கம் தோன்றத் தொடங்கியுள்ளது. அது என்னவாக இருக்கும் என்று உங்களால் கற்பனை செய்து பார்க்க முடிகிறதா? அதுதான் உங்கள் குழந்தையின் சின்னஞ்சிறு இதயம் ! ஆம், இந்த வாரம் இதயம் உருவாகத் தொடங்குகிறது. இன்னும் சில நாட்களில், இந்தச் சின்னஞ்சிறு இதயம் துடிக்கத் தொடங்கும். இது உண்மையிலேயே ஒரு அற்புதம் அல்லவா? ஒருவேளை இந்த வாரம் நீங்கள் அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேனில் இதயத்துடிப்பைக் காணலாம் .அது கேட்கும் அளவுக்குத் தெளிவாக இல்லாமல் இருக்கலாம், ஆனால் அதற்கான அடித்தளம் தற்சமயம் இடப்பட்டு வருகிறது.
குழந்தைக்கு ஊட்டச்சத்து வழங்கும் நஞ்சுக்கொடி உருவாகத் தொடங்குகிறது.
உங்கள் குழந்தை மிக வேகமாக வளரும்போது, அதற்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களையும் ஆக்ஸிஜனையும் எங்கிருந்து பெறுகிறது? அதனால்தான் நஞ்சுக்கொடி எனப்படும் ஒரு சிறப்பு உறுப்பு உருவாகத் தொடங்குகிறது. அது தாய்க்கும் குழந்தைக்கும் இடையே ஒரு பாலம் போன்றது. உங்கள் குழந்தைக்குத் தேவையான அனைத்தையும் நஞ்சுக்கொடி உங்களிடமிருந்து எடுத்துக்கொள்கிறது, மேலும் அது உங்கள் குழந்தையின் உடலில் இருந்து கழிவுப் பொருட்களை அகற்றவும் உதவுகிறது.
நஞ்சுக்கொடியில் கோரியானிக் வில்லி எனப்படும் மிகச்சிறிய விரல் போன்ற நீட்சிகள் உள்ளன. இவைதான் தாயின் இரத்தத்திலிருந்து ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சி, அவற்றை கருவிற்கு வழங்குகின்றன. இது மிகவும் சிக்கலான மற்றும் வியக்கத்தக்க ஒரு செயல்முறையாகும்.
இந்த வாரம் நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள்? ஒரு தாயாக நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்.
சரி, இப்போது இந்த வாரம் நீங்கள் என்னென்ன விஷயங்களை அனுபவிக்கப் போகிறீர்கள் என்றும், இந்த நேரத்தில் நீங்கள் எவற்றில் குறிப்பாகக் கவனமாக இருக்க வேண்டும் என்றும் பார்ப்போம்.
உங்கள் மாதவிடாய் நின்றுவிட்டதா? கர்ப்பத்தின் அறிகுறிகள் ஏதேனும் தென்படுகின்றனவா?
பலருக்கு, தாங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதை உணரும் முதல் வாரம் இதுவாகத்தான் இருக்கும். மாதவிடாய் நின்றுபோவதே இதற்கான முக்கியக் காரணம். உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி குறிப்பிட்ட நாட்களுக்கு நீடித்தும், உங்களுக்கு உரிய நேரத்தில் மாதவிடாய் வராவிட்டால், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கக்கூடும் என்று சந்தேகிக்கலாம்.
மேலும், கர்ப்பத்தின் ஆரம்பகால அறிகுறிகள் பலவும் இந்த வாரம் தோன்றக்கூடும். இருப்பினும், எல்லோரும் இந்த அறிகுறிகளை ஒரே மாதிரியாக உணர்வதில்லை, மேலும் சிலருக்கு இந்த அறிகுறிகளில் எதுவுமே தோன்றாமலும் இருக்கலாம்.
- சோர்வு: இது வெறும் களைப்பு மட்டுமல்ல, நாள் முழுவதும் தூங்க வேண்டும் என்று தோன்றும் அளவுக்கு நீங்கள் மிகவும் சோர்வாக உணரலாம்.
- காலை நேரக் குமட்டல்: இது 'காலை நேரக் குமட்டல்' என்று அழைக்கப்பட்டாலும், குமட்டலும் வாந்தியும் நாளின் எந்த நேரத்திலும் ஏற்படலாம். சிலருக்கு வாசனைகளை உணரும் திறனும் அதிகமாக இருக்கும்.
- மார்பக மாற்றங்கள்: உங்கள் மார்பகங்கள் சற்றே பெரிதாகவும், கனமாகவும், வலியுடனும் அல்லது மென்மையாகவும் உணரப்படலாம். உங்கள் முலைக்காம்புகளைச் சுற்றியுள்ள தோலும் (அரியோலா) சற்றே கருமையடையலாம்.
- அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்: இதுவும் பலருக்கு ஒரு ஆரம்ப அறிகுறியாகும்.
- பசியில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்: சில உணவுகள் விரும்பத்தகாததாக மாறக்கூடும், அதே சமயம் மற்றவை வழக்கத்திற்கு மாறாக மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாக மாறக்கூடும்.
- மனநிலை மாற்றங்கள்: ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஒரே நேரத்தில் உங்களுக்கு சோகம், கோபம் அல்லது மகிழ்ச்சியை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்களா என்பதைச் சரிபார்க்க, வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய சிறுநீர் கர்ப்பப் பரிசோதனைக் கருவியைப் பயன்படுத்தலாம். இந்தப் பரிசோதனைகள் hCG (ஹியூமன் கோரியானிக் கோனாடோட்ரோபின்) எனப்படும் ஹார்மோனை அளவிடுகின்றன. கருவானது கருப்பையில் பதிந்து, நஞ்சுக்கொடி உருவாகத் தொடங்கிய பிறகு இந்த ஹார்மோன் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது.
இந்த நேரத்தில் உங்கள் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்
இப்போதெல்லாம் உங்கள் உடலுக்குள் ஒரு மாபெரும் ஹார்மோன் புரட்சி நிகழ்ந்து கொண்டிருக்கிறது. ஈஸ்ட்ரோஜன் , புரோஜெஸ்ட்டிரோன்ஹார்மோன் அளவுகள் வேகமாக உயர்கின்றன. இந்த ஹார்மோன்கள்தான் கர்ப்பத்தைப் பராமரிக்கின்றன, குழந்தை வளர உதவுகின்றன, மேலும் நீங்கள் அனுபவிக்கும் பல அறிகுறிகளுக்கும் காரணமாக அமைகின்றன.
சிந்தித்துப் பாருங்கள், இந்த நேரத்தில் உங்கள் உடல் ஒரு புதிய உயிருக்கு இடமளிக்கவும், அந்த உயிரை வளர்க்கவும் பெரும் தயாரிப்புகளைச் செய்து கொண்டிருக்கிறது. எனவே, இந்த மாற்றங்களை இயல்பானவையாக ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சிக்காக நீங்கள் இப்போதே செய்ய வேண்டியவை
நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதை அறிந்தவுடனோ அல்லது கருவுற்றிருந்தாலோ, நீங்கள் செய்ய வேண்டிய சில மிக முக்கியமான விஷயங்கள் உள்ளன.
- மருத்துவ ஆலோசனை பெறுங்கள்: நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம், உங்கள் கர்ப்பத்தை உறுதிப்படுத்தவும் தேவையான ஆலோசனைகளைப் பெறவும் ஒரு மருத்துவரைச் சந்திப்பதாகும். உங்களுக்குத் தேவையான பரிசோதனைகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் குறித்து மருத்துவர் உங்களுக்குத் தெரிவிப்பார்.
- மகப்பேறுக்கு முந்தைய வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வது: தினமும் ஒரு வைட்டமின் எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம், குறிப்பாக ஃபோலிக் அமிலம் அடங்கிய வைட்டமின். நான் முன்பே குறிப்பிட்டது போல, இது குழந்தையின் மூளை மற்றும் தண்டுவடத்தின் முறையான வளர்ச்சிக்கு அவசியமானது. இந்த வைட்டமின்களில் இரும்புச்சத்து போன்றவையும் அடங்கியுள்ளன.
- ஆரோக்கியமான உணவு: உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் சத்தான, சமச்சீரான உணவை உண்பது மிகவும் முக்கியம். உங்கள் உணவில் பழங்கள், காய்கறிகள், பருப்பு வகைகள், நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் புரதம் நிறைந்த உணவுகளை (மீன், முட்டை, பால், கொட்டைகள்) சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள்.
- தீங்கு விளைவிக்கும் விஷயங்களைத் தவிர்க்கவும்:
- புகைப்பிடித்தலையும் மது அருந்துதலையும் முற்றிலுமாக நிறுத்துங்கள். இவை குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும்.
- உங்கள் மருத்துவரின் அனுமதியின்றி எந்த மருந்தையும் உட்கொள்ள வேண்டாம். நீங்கள் வழக்கமாக உட்கொள்ளும் மருந்துகள் உங்களிடம் இருந்தாலும், கர்ப்ப காலத்தில் அவற்றை உட்கொள்வது பாதுகாப்பானதா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
- இந்த நேரத்தில் சில பச்சையான உணவுகள் (உதாரணமாக, பச்ச இறைச்சி, பச்ச முட்டை), சரியாக வேகவைக்கப்படாத கடல் உணவுகள் மற்றும் சில வகை பாலாடைக்கட்டிகளைத் தவிர்ப்பது நல்லது.
- இலேசான உடற்பயிற்சி: உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசித்த பிறகு, உங்களுக்குப் பொருத்தமான இலேசான உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடுவது உங்கள் உடலுக்கும் மனத்திற்கும் நல்லது. நீங்கள் நடைப்பயிற்சி மற்றும் நீச்சல் போன்றவற்றைச் செய்யலாம்.
- போதுமான அளவு தூங்கி ஓய்வெடுங்கள்: உங்கள் உடல் அதிக வேலை செய்கிறது, எனவே நன்றாகத் தூங்கி ஓய்வெடுங்கள்.
இந்த நேரத்தில், உங்களுக்குப் பல கேள்விகளும் எண்ணங்களும் எழலாம். இவை அனைத்தையும் உங்கள் மருத்துவர், உங்கள் துணைவர் மற்றும் உங்கள் குடும்பத்தினருடன் கலந்துரையாடுங்கள். நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
இந்த விஷயங்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள் (முக்கிய செய்தி)
ஆகவே, கர்ப்பத்தின் இந்த ஐந்தாவது வாரம், உங்கள் வாழ்விலும் உங்களுக்குள் வளரும் உங்கள் குழந்தையின் வாழ்விலும் மிகவும் முக்கியமான மற்றும் அற்புதமான ஒரு காலகட்டமாகும்.
- உங்கள் குழந்தை இப்போது ஒரு கருவாக வேகமாக வளர்ந்து வருகிறது. அதன் முக்கிய உறுப்பு மண்டலங்கள், குறிப்பாக நரம்புக் குழாய் மற்றும் இதயம், உருவாகத் தொடங்கியுள்ளன.
- நஞ்சுக்கொடி வளரத் தொடங்கும் போது, குழந்தைக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்து கிடைக்கத் தொடங்குகிறது.
- இந்த வாரம் உங்களுக்கு கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப அறிகுறிகள் தோன்றலாம். உங்கள் கர்ப்பத்தை உறுதிப்படுத்த இதுவே சிறந்த நேரமாகும்.
- ஃபோலிக் அமிலத்தை தவறாமல் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். இது குழந்தையின் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சிக்கு மிகவும் முக்கியமானது.
- ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுங்கள். நன்றாகச் சாப்பிடுவது, போதுமான ஓய்வு எடுப்பது, தீங்கு விளைவிக்கும் விஷயங்களிலிருந்து விலகி இருப்பது போன்றவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
- உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுரைகளைப் பின்பற்றுங்கள். உங்கள் கேள்விகள் மற்றும் சந்தேகங்கள் அனைத்தையும் உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்துரையாடுங்கள்.
இந்தப் பயணம் அற்புதமானது. சில சமயங்களில் இது சற்று அசௌகரியமாக உணரப்பட்டாலும், உங்களுக்குள் ஒரு புதிய உயிர் உருவாகிறது என்பதை விட விலைமதிப்பற்றது வேறு எதுவும் இல்லை. இந்தப் பயணத்தில் உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் எங்கள் நல்வாழ்த்துக்கள்!
கர்ப்பத்தின் 5 வது வாரம், கரு, நரம்புக் குழாய், நஞ்சுக்கொடி, கர்ப்ப அறிகுறிகள், ஃபோலிக் அமிலம், மகப்பேறுக்கு முந்தைய பராமரிப்பு
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்