சில சமயங்களில் காரணமின்றி உங்களுக்குத் தலைசுற்றல் ஏற்படுகிறதா, நிற்கும்போதோ அல்லது உட்காரும்போதோ உங்கள் சமநிலையை இழந்து, ஒரு படகில் மிதப்பது போல் உணர்கிறீர்களா? இந்தத் தலைசுற்றலுடன் பல நாட்கள் தொடர்ந்து வாழ்வது மிகவும் கடினம், இல்லையா? இதனால் நீங்கள் மிகவும் வருத்தமாகவும் பயமாகவும் கூட உணரலாம். இன்று நாம் இந்த வகையான நீண்டகாலத் தலைசுற்றலைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம், அதாவது இது மூன்று மாதங்கள் அல்லது அதற்கும் மேலாக நீடிக்கும். மருத்துவர்கள் இதை PPPD (Persistent Postural-Perceptual Dizziness) என்று அழைக்கிறார்கள். இந்தப் பெயர் சற்று நீளமாகத் தோன்றினாலும், நாம் இதை எளிமையாகப் புரிந்துகொள்வோம்.
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
PPPD (தொடர்ச்சியான உடல் நிலை சார்ந்த தலைச்சுற்றல்) என்றால் என்ன? எளிமையாகச் சொன்னால்...
PPPD என்பதன் பொருளை அந்த வார்த்தைகளிலிருந்தே நம்மால் புரிந்துகொள்ள முடியும்.
- தொடர்ச்சியானது: இதன் பொருள் இது நிலையானதாகவும், நீண்ட காலம் நீடிப்பதாகவும் உள்ளது . நீங்கள் குறைந்தது மூன்று மாதங்களாக, பெரும்பாலான நாட்களில் இந்தத் தலைச்சுற்றலை அனுபவித்து வருகிறீர்கள்.
- உடல் நிலை: இது உடல் தோரணையுடன் தொடர்புடையது . நீங்கள் நிற்கும்போது, உட்காரும்போது அல்லது நிமிர்ந்து நிற்கும் நிலையில் இருக்கும்போது இந்தத் தலைச்சுற்றல் அதிகமாக இருக்கும்.
- புலனுணர்வு: இது நமது புலனுணர்வுடன் தொடர்புடையது, அதாவது நாம் பொருட்களை உணரும் விதத்துடன் தொடர்புடையது . நீங்களோ அல்லது உங்களைச் சுற்றியுள்ள சூழலோ சமநிலையற்று இருப்பது போல் நீங்கள் உணர்வீர்கள். தரை அதிர்வது போலவோ அல்லது நீங்களே அதிர்வது போலவோ தோன்றும்.
- தலைச்சுற்றல்: இது ஒரு வகையான தலைச்சுற்றல்தான் . ஆனால், உங்களைச் சுற்றிப் பொருட்கள் சுற்றுவது போன்ற 'வெர்டிகோ' (Vertigo) உணர்வு இதில் இல்லை. PPPD-யில், நீங்கள் ஒரு படகில் இருப்பது போலவோ அல்லது நிலைதடுமாறியது போலவோ ஆடுவீர்கள்.
சுருக்கமாகச் சொன்னால், PPPD என்பது ஒரு நிகழ்வுக்குப் பிறகு தொடங்கும் ஒரு வகையான தலைச்சுற்றல் ஆகும். இது நீண்ட நேரம் நீடித்து, நிற்கும்போது அதிகரித்து, நீங்கள் ஆடுவது போல உங்களையோ அல்லது உங்களைச் சுற்றியுள்ளவற்றையோ சமநிலையற்றதாக உணர வைக்கும்.
நமது சமநிலையைக் கட்டுப்படுத்தும் ஒரு சிக்கலான அமைப்பு நம் உடலில் உள்ளது. அதில் நமது கண்கள், தசைகள், உள் காதில் உள்ள வெஸ்டிபுலர் அமைப்பு மற்றும் மூளை ஆகியவை அடங்கும். நாம் கீழே விழாமல் இருப்பதற்காக, இவை அனைத்தும் ஒரு குழுவாக இணைந்து செயல்படுகின்றன. இது நாம் உணராமலேயே இயற்கையாகவே நிகழ்கிறது.
ஆனால், PPPD உள்ள ஒரு நபருக்கு, இந்த அமைப்பின் பாகங்களுக்கு இடையேயான தகவல்தொடர்பில் ஒரு முறிவு அல்லது சீரற்ற தன்மை உள்ளது. அதாவது, கண்கள், உடல் மற்றும் உள் காது ஆகியவற்றிலிருந்து வரும் சமிக்ஞைகள் அனைத்தும் மூளைக்குச் சென்று ஒருங்கிணைக்கப்படும் விதத்தில் ஒரு சிக்கல் உள்ளது. முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இந்த அமைப்பின் தனிப்பட்ட பாகங்களுக்கு (கண்கள், காதுகள் மற்றும் மூளை போன்றவை) எந்த நோயோ அல்லது சேதமோ இல்லை . ஆனால் அவை ஒன்றாக "ஒத்திசைக்கப்படவில்லை". அதனால்தான் நீங்கள் தள்ளாட்டத்தையும் தலைச்சுற்றலையும் உணர்கிறீர்கள்.
இந்த PPPD நிலை எவ்வளவு பொதுவானது?
நீண்டகால தலைச்சுற்றலுக்கு ஒரு காரணமாக தற்போது கண்டறியப்படும் மிகவும் பொதுவான நிலையாக PPPD இருக்கலாம். இருப்பினும், இது ஒப்பீட்டளவில் ஒரு புதிய நோயறிதல் ஆகும்.2017-ஆம் ஆண்டில்தான் மருத்துவ நிபுணர்கள் ஒன்றிணைந்து இந்த நிலைக்கான அளவுகோல்களை வரையறுத்தனர். எனவே, இன்னும் நிறைய ஆராய்ச்சிகள் நடந்து கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் கற்றுக்கொள்ள வேண்டியவையும் ஏராளம் உள்ளன. கடந்த காலத்தில், இந்த அறிகுறிகளைக் கொண்டவர்களைத் துல்லியமாக அடையாளம் காண்பது சாத்தியமாக இருந்திருக்காது.
மருத்துவ தரம் வாய்ந்த அதிநவீன செவிப்புலன் கருவிகள்
காதில் தெளிவான செவிப்புலன் மற்றும் சத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்ட மேம்பட்ட செவிப்புலன் கருவிகள்.
மேலும் அறிக →பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வின் (PPPD) அறிகுறிகள் என்னென்ன?
PPPD உள்ள ஒருவருக்கு பெரும்பாலான நேரங்களில் தலைசுற்றல் ஏற்படும் . அதாவது, வாரத்தில் ஏழு நாட்களுக்கும் மேலாக அவர்களுக்குத் தலைசுற்றல் ஏற்படலாம். சில நேரங்களில் இந்தத் தலைசுற்றல் பல மணிநேரம் நீடிக்கலாம், மேலும் நாள் செல்லச் செல்ல அது மோசமடையலாம் . அல்லது, அது எந்தவொரு ஒழுங்குமுறையுமின்றி வந்து போகலாம்.
PPPD-யால் ஏற்படும் தலைச்சுற்றலானது , அலைகளால் ஒரு படகு அலைக்கழிக்கப்படுவது போலவோ, அல்லது நீங்கள் தள்ளாடுவது போலவோ, நிலைதடுமாறி, கால்களைத் தரையில் ஊன்ற முடியாதது போலவோ உணரப்படலாம். இது எந்தவொரு குறிப்பிட்ட காரணமும் இன்றி ஏற்படக்கூடும் என்றாலும், சில சமயங்களில் இது மிகவும் கடுமையாக இருக்கலாம். உதாரணமாக:
- நீங்கள் நிற்கும்போது, நேராக உட்காரும்போது, அல்லது திடீரென நிலைகளை மாற்றும்போது (உதாரணமாக, படுக்கையிலிருந்து எழும்போது).
- நீங்கள் நடந்து செல்லும்போதோ அல்லது வாகனத்தில் (கார், பேருந்து, ரயில்) பயணிக்கும்போதோ .
- நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் பல விஷயங்களைப் பார்க்கும்போது , உதாரணமாக, ஒரு பல்பொருள் அங்காடியில் மளிகைப் பொருட்கள் அடுக்கி வைக்கப்பட்டிருக்கும் அலமாரிகளை வெறித்துப் பார்ப்பதையோ அல்லது உங்கள் கைப்பேசியில் சமூக ஊடகங்களைப் பார்ப்பதையோ நினைத்துப் பாருங்கள். இந்த வகையான காட்சித் தூண்டுதல் தலைச்சுற்றலை அதிகரிக்கக்கூடும்.
இந்த முக்கிய அறிகுறிகளுடன் கூடுதலாக, PPPD உடன் வேறு சில அறிகுறிகளும் ஏற்படலாம்:
- சிந்தனைத் தெளிவின்மை: இதன் பொருள், தெளிவாகச் சிந்திப்பதும் கவனம் செலுத்துவதும் கடினமாக இருப்பதாகும்.
- குறுகிய கால நினைவாற்றல் இழப்பு: சிறிய விஷயங்களை விரைவாக மறந்துவிடுதல்.
- கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம்: ஒரே விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதோ அல்லது ஒரு பணியைத் தொடர்ந்து செய்வதோ கடினமாக இருக்கும்.
PPPD ஆனது , நீங்கள் ஒரு கனவில் இருப்பது போல, உங்கள் உடல், சுற்றுப்புறம் மற்றும் பிற மனிதர்களிடமிருந்து நீங்கள் துண்டிக்கப்பட்டதாக உணரச் செய்யும். உங்கள் தலைச்சுற்றல் மோசமடைந்துவிடும் என்ற அச்சத்தின் காரணமாக, நீங்கள் சமூக நிகழ்வுகளையும் அன்றாடப் பணிகளையும் தவிர்க்கவும் கூடும். இது உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வுக்கான (PPPD) காரணங்கள் யாவை?
PPPD பொதுவாக உங்கள் சமநிலையைப் பாதிக்கும் ஒரு "தூண்டுதல்" நிகழ்வுக்குப் பிறகு தொடங்குகிறது. அதாவது, உங்களுக்கு முன்பு தலையில் காயம் போன்ற ஒரு தலைச்சுற்றல் ஏற்பட்டிருக்கலாம், மேலும் அது குணமடைந்த பிறகும் PPPD தொடரலாம்.
பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு (PPPD) ஏற்படக் காரணமாக அமையும் சில தூண்டுதல்கள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:
- திடீர், கடுமையான தலைச்சுற்றல் (அக்யூட் வெர்டிகோ).
- தீங்கற்ற திடீர் நிலை சார்ந்த தலைச்சுற்றல் (BPPV) என்பது, தலையை அசைக்கும்போது தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்தும் ஒரு நிலையாகும்.
- தலையில் ஏற்படும் காயங்கள் (உதாரணமாக, மூளையதிர்ச்சி).
- மெனியர் நோய் போன்ற உள் காது நோய்கள்.
- பீதித் தாக்குதல்.
- பக்கவாதம் (முடக்கம்) எனப்படும் ஒரு நிலை.
- வெஸ்டிபுலர் மைக்ரேன் என்பது ஒற்றைத் தலைவலியுடன் ஏற்படும் தலைச்சுற்றல் ஆகும்.
- வெஸ்டிபுலர் நியூரிடிஸ் என்பது உள் காதில் உள்ள ஒரு நரம்பின் அழற்சி ஆகும்.
PPPD-யில் என்ன நடக்கிறது என்றால், ஆரம்பத்தில் ஏற்படும் தலைச்சுற்றல் அல்லது உடல்நலக்குறைவு நீங்கிய பிறகும் கூட, உங்கள் மூளை அந்த 'சமநிலை இழப்பு' அனுபவத்தை நினைவில் கொள்கிறது . உங்களுக்குத் தெரியாமலேயே, உங்கள் உடல் நிலை மற்றும் சுற்றுப்புறம் போன்ற, உங்கள் சமநிலையைப் பாதிக்கும் விஷயங்களைப் பற்றி நீங்கள் அதீத விழிப்புணர்வுடன் இருக்கத் தொடங்குகிறீர்கள். இந்த அதீத விழிப்புணர்வு, நீங்கள் எல்லா நேரமும் பதட்டமாக உணர்வதற்கும் காரணமாக அமையலாம்.
நீங்கள் சாலையில் வழுக்கி விழுந்துவிட்டதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அதன் பிறகு, அந்தச் சாலையில் நடக்கும் ஒவ்வொரு முறையும், கீழே பார்த்தபடியும், ஒவ்வொரு அடியையும் யோசித்தபடியும் மிகவும் கவனமாக நடப்பீர்கள், அல்லவா? அதேபோல, PPPD-யில், உங்கள் மூளை சமநிலையைப் பற்றி அதிகமாகச் சிந்திக்கவும், விழிப்புடன் இருக்கவும் தொடங்குகிறது.
உதவியாக இருப்பதற்குப் பதிலாக, இந்த அதீத உணர்திறன் உங்கள் கண்கள், தசைகள் மற்றும் உள்காது ஆகியவற்றிலிருந்து வரும் புலன்சார் தகவல்களை உங்கள் மூளையால் சரியாகச் செயலாக்க முடியாமல் செய்கிறது, இதனால் நீங்கள் நிலையாக இருக்க முடிவதில்லை. நீங்கள் அதிகம் உணரும் புலன்களை (உதாரணமாக, நீங்கள் பார்ப்பது, உங்கள் உடலை நீங்கள் வைத்திருக்கும் விதம்) உங்கள் மூளை அதிகமாகச் சார்ந்துள்ளது என்றும், நீங்கள் குறைவாக உணரும் புலன்களை (உதாரணமாக, உங்கள் உள்காது வழியாக வரும் நுட்பமான அசைவுகள் பற்றிய தகவல்கள்) குறைவாகப் பயன்படுத்துகிறது என்றும் நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர் . அந்தப் பொருத்தமின்மையே உங்கள் அறிகுறிகளுக்குக் காரணமாகிறது.
இது மிகவும் கவலையளிக்கிறது, ஏனென்றால் PPPD இல்லாத ஒருவருக்குச் சமநிலையைப் பேணுவது இயல்பாக வருவதைப் போலவே, PPPD உள்ள ஒருவருக்கு இந்த அதீத உணர்திறனும் இயல்பாகவே வருகிறது.
பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு (PPPD) உருவாக அதிக ஆபத்தில் இருப்பவர்கள் யார்?
ஆண்களை விட பெண்களுக்கு பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு (PPPD) ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு சுமார் நான்கு மடங்கு அதிகம் என்று சில ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. மேலும், சமநிலையைப் பாதிக்கும் முன்பே இருக்கும் ஒரு குறைபாடு (வெஸ்டிபுலர் கோளாறு) அல்லது பதட்டம், மனச்சோர்வு போன்ற மனநலப் பாதிப்பு உள்ளவர்களுக்கு, மேலே குறிப்பிடப்பட்ட தூண்டுதல் நிகழ்வுகளில் ஒன்றை அனுபவித்த பிறகு PPPD ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு அதிகம்.
உங்கள் ஆளுமையும் ஒரு பங்கு வகிக்கலாம். மிகவும் உள்முகமான குணம் கொண்டவர்களிடையே பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு (PPPD) அதிகமாகக் காணப்படுகிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
PPPD எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
உங்கள் சமநிலை அமைப்பின் தனிப்பட்ட பாகங்களில் எந்த நோயும் இல்லாததால், PPPD-ஐக் கண்டறிவது சில சமயங்களில் சவாலாக இருக்கலாம் . எனவே, வெஸ்டிபுலர் சோதனைகள் போன்ற வழக்கமான சமநிலைச் சோதனைகளின் முடிவுகள் இயல்பானதாக வரக்கூடும் .
எனவே, உங்கள் அறிகுறிகள் தொடர்பான ஐந்து அளவுகோல்களின் அடிப்படையில் உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு PPPD இருப்பதாகக் கண்டறிவார். இந்த அளவுகோல்களை நீங்கள் பூர்த்தி செய்தால், உங்களுக்கு PPPD இருப்பது கண்டறியப்படுகிறது:
1. குறைந்தது மூன்று மாதங்களாக, பெரும்பாலான நாட்களில் உங்களுக்குத் தலைசுற்றல் அல்லது தள்ளாட்டம் ஏற்பட்டிருக்கிறது (சுழலும் உணர்வு இல்லாமல்).
2. குறிப்பிட்ட காரணமின்றி அறிகுறிகள் மோசமடையலாம், ஆனால் நிற்கும்போதும், நடக்கும்போதும், அல்லது பல பொருட்களைப் பார்க்கும்போதும் தலைச்சுற்றல் அதிகமாகலாம் .
3. சுழற்றத் தொடங்குங்கள்.உங்களுக்கு ஒரு தூண்டுதல் நிகழ்வு (ஒரு தற்காலிக நிகழ்வு அல்லது ஒரு நீண்டகால நோய்) ஏற்பட்டுள்ளது.
4. உங்கள் அறிகுறிகள் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கை மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியுள்ளன .
5. உங்கள் அறிகுறிகள் வேறு ஏதேனும் மருத்துவ நிலையினால் ஏற்படவில்லை என்பதை நீங்கள் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும் (வேறு நிலைகள் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்களுக்குப் பரிசோதனைகள் தேவைப்படலாம்).
பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வுக்கான (PPPD) சிகிச்சைகள் என்னென்ன?
தற்போது PPPD-க்கு முழுமையான சிகிச்சை இல்லை . இருப்பினும், உங்கள் தலைச்சுற்றலைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் பல சிகிச்சைகள் உள்ளன. உங்கள் மருத்துவர் இவற்றில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றைப் பரிந்துரைக்கலாம்.
முக்கிய சிகிச்சை முறைகள் பின்வருமாறு:
- வெஸ்டிபுலர் மறுவாழ்வு சிகிச்சை (VRT): இது ஒரு சிறப்பு வாய்ந்த இயன்முறை சிகிச்சையாகும். உங்கள் உடலின் அதீத உணர்திறன் (அதிகவனம்) உங்கள் தலைச்சுற்றலை எவ்வாறு ஏற்படுத்துகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள இது உதவுகிறது. என்ன நடக்கிறது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொண்டவுடன், உங்கள் அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதற்கான உத்திகளைக் கற்றுக்கொள்ளலாம். இதில் சிறப்பு சமநிலைப் பயிற்சிகளைச் செய்வதும் அடங்கும்.
- பேச்சு சிகிச்சை: அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT) போன்ற சிகிச்சைகள், பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு (PPPD) அறிகுறிகளை அதிகரிக்கக்கூடிய பதட்டத்தைக் கையாள்வதில் மிகவும் உதவியாக இருக்கும். உங்கள் தலைச்சுற்றல் காரணமாக நீங்கள் சமூகத்திலிருந்து ஒதுங்கியிருந்தால், மீண்டும் சமூகமாகவும் நம்பிக்கையுடனும் இருப்பதற்கான உத்திகளை உருவாக்கவும் இது உங்களுக்கு உதவும்.
- மருந்துகள்: உங்கள் மருத்துவர் SSRI (செலக்டிவ் செரோடோனின் ரீஅப்டேக் இன்ஹிபிட்டர்கள்) எனப்படும் ஒரு வகை மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கலாம் அல்லது, அவை பலனளிக்காத பட்சத்தில், SNRI (செரோடோனின்-நோரெபிநெப்ரின் ரீஅப்டேக் இன்ஹிபிட்டர்கள்) மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கலாம். இவை மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்திற்காகப் பிரத்தியேகமாகப் பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்துகளாகும். PPPD-க்கு இவை எவ்வாறு துல்லியமாகச் செயல்படுகின்றன என்பது குறித்த ஆராய்ச்சி இன்னும் நடந்துகொண்டிருந்தாலும், PPPD-யுடன் தொடர்புடைய பதட்டம் மற்றும் அதிஉணர்திறனைக் குறைக்க இவை உதவும் என்று கருதப்படுகிறது.
PPPD-க்கு எந்த வகையான மருத்துவர் சிகிச்சை அளிக்கிறார்?
உங்களுக்கு PPPD-யின் அறிகுறிகள் இருந்தால், முதலில் உங்கள் குடும்ப மருத்துவரை (PCP) அணுகவும் . தேவைப்பட்டால், அவர் உங்களை ஒரு சிறப்பு மருத்துவரிடம் பரிந்துரைப்பார். PPPD-யைக் கண்டறிந்து சிகிச்சை அளிக்கும் சிறப்பு மருத்துவர்கள் பின்வருமாறு:
- காது, மூக்கு, தொண்டை மருத்துவர்கள் (ENTs)
- ஓட்டாலஜிஸ்டுகள் - உள்காது தொடர்பான நோய்களில் நிபுணத்துவம் பெற்ற காது, மூக்கு, தொண்டை மருத்துவர்கள்.
- நரம்பியல் நிபுணர்கள்
- உளவியலாளர்கள் அல்லது மனநல மருத்துவர்கள்
- வெஸ்டிபுலர் உடல் சிகிச்சையாளர்கள்
PPPD-ஐ முழுமையாகக் குணப்படுத்த முடியுமா?
PPPD முழுமையாகக் குணமடைவதில்லை , மேலும் உங்கள் தலைச்சுற்றலைக் கட்டுப்படுத்த சரியான சிகிச்சையைக் கண்டறிய சிறிது காலம் ஆகலாம்.
இருப்பினும், ஒரு நல்ல செய்தி என்னவென்றால் , PPPD உள்ள பலரால் சிகிச்சை மற்றும் மருந்துகளின் மூலம் இந்த நிலையை வெற்றிகரமாகக் கட்டுப்படுத்த முடியும்.PPPD பாதிப்புள்ளவர்களுக்குத் தனிப்பட்ட சிகிச்சைகளும், சிகிச்சைகளின் ஒருங்கிணைப்பும் எவ்வாறு உதவக்கூடும் என்பது குறித்து வல்லுநர்கள் இன்னும் ஆய்வு செய்து வருகின்றனர்.
PPPD பாதிப்புள்ள ஒருவராக என்னை நான் எப்படி கவனித்துக்கொள்வது?
உங்களுக்கு PPPD இருந்தால், உங்களுக்கு உதவும் சிகிச்சைகளைக் கண்டறிய முயற்சிக்கும்போது, உங்கள் மீது நீங்களே பொறுமையாக இருப்பதுதான் உங்களைக் கவனித்துக்கொள்வதாகும். இந்த நிலை புதியது என்பதால், மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சைகள் குறித்த ஆராய்ச்சி இன்னும் ஆரம்ப கட்டத்தில் உள்ளது. உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான ஒன்றைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு முன்பு, நீங்கள் வெவ்வேறு சிகிச்சைகளையும் மருந்துகளையும் முயற்சி செய்ய வேண்டியிருக்கலாம்.
மேலும், இந்த நோயறிதலுடன் வாழப் பழகிக்கொள்ளும்போது, உங்களுக்கு நீங்களே கருணை காட்டுங்கள் . PPPD உள்ள பலர், தாங்கள் அனுபவிப்பதை மற்றவர்களுக்கு விளக்குவது கடினம் என்று கூறுகிறார்கள். மற்றவர்கள், "அவர்களுக்குப் புரியாது," அல்லது "இது எல்லாம் உன் மனப்பிரமை" என்பது போன்ற விஷயங்களைக் கூறலாம்.
ஆனால் அது உண்மையல்ல. PPPD என்பது உங்கள் உடலின் ஸ்திரத்தன்மை உணர்வைச் சீர்குலைக்கும் ஒரு உண்மையான பாதிப்பு . இது நீங்கள் கட்டுப்படுத்த மிகவும் சிரமப்படும் ஒரு நிலை. ஆனாலும், உங்களுக்கு உதவத் தயாராக இருக்கும் மருத்துவர்கள் இருக்கிறார்கள்.
உங்களுக்கு PPPD இருந்தால் வாகனம் ஓட்ட முடியுமா?
உங்களுக்கு PPPD இருந்தால் வாகனம் ஓட்டுவது பாதுகாப்பானதா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் . இந்த நிலை உள்ள சிலருக்கு வாகனம் ஓட்டும்போது கடுமையான தலைச்சுற்றல் ஏற்படுகிறது. கார் கவிழ்ந்துவிடும் என்பது போன்ற உணர்வு அவர்களுக்கு ஏற்படலாம். இந்த சமநிலை இழப்பு, பாதுகாப்பாக வாகனம் ஓட்டுவதை கடினமாக்கும். சிலரால் வாகனம் ஓட்ட முடியும், ஆனால் நிர்ணயிக்கப்பட்ட வேக வரம்பை விட மிக அதிக வேகத்தில் மட்டுமே.
உங்கள் நிலைமை, உங்கள் தலைச்சுற்றல் எந்த அளவிற்குத் தீவிரமாக உள்ளது என்பதையும், அதைக் கட்டுப்படுத்த உங்களுக்குப் பலனளிக்கும் சிகிச்சை ஏதேனும் உள்ளதா என்பதையும் பொறுத்தது. ஒருபோதும் ஆபத்தை எதிர்கொள்ளாதீர்கள்.
PPPD என்பது வெறும் பதட்டம்தானா?
PPPD மற்றும் பதட்டம் ஆகிய இரண்டும் வெவ்வேறு நிலைகள் ஆகும். இருப்பினும், உங்களுக்கு ஏற்கனவே பதட்டக் கோளாறு இருந்து, பின்னர் ஒரு தூண்டுதல் நிகழ்வை நீங்கள் சந்தித்தால், உங்களுக்கு PPPD உருவாகும் அபாயம் அதிகமாக இருக்கலாம். மேலும், சிகிச்சையின்றி PPPD உடன் வாழ்வது, பதட்டத்தை மேலும் மோசமாக்கும் ஒரு எதிர்மறை பின்னூட்டச் சுழற்சியை உருவாக்கக்கூடும்.
அதனால்தான் பதட்டத்திற்கான சிகிச்சைகள் (உதாரணமாக, அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT), மருந்துகள்) பெரும்பாலும் PPPD சிகிச்சைத் திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்கின்றன.
நான் என் மருத்துவரிடம் என்ன கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும்?
நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கும்போது, இது போன்ற கேள்விகளைக் கேட்கலாம்:
- எனது PPPD-க்கு மிகவும் சாத்தியமான காரணம் என்ன?
- தலைச்சுற்றல் மோசமடைவதைத் தடுக்க, நான் என்னென்ன தூண்டுதல்களைத் தவிர்க்க வேண்டும்?
- எனக்கு நோய் கண்டறியப்பட்டிருப்பதால், நான் செய்வதற்குப் பாதுகாப்பற்ற சில விஷயங்கள் என்னென்ன (உதாரணமாக, வாகனம் ஓட்டுதல், உயரமான இடங்களில் வேலை செய்தல்)?
- எனக்கு என்ன சிகிச்சைகளைப் பரிந்துரைக்கிறீர்கள்?
- எந்த அளவுகோல்களின் அடிப்படையில் ஒரு சிகிச்சை வெற்றிகரமானது என்பதை நாம் அறிந்துகொள்கிறோம்?
- இந்த சிகிச்சைகளால் ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் உண்டா?
இறுதியாக, நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை (முக்கிய செய்தி)
வெளிப்படையான காரணமின்றி உங்களுக்குத் தொடர்ந்து தலைசுற்றல் ஏற்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.உங்கள் சமநிலைப் பிரச்சனைகளுக்கு PPPD தான் காரணமா என்பதைக் கண்டறிய சிறிது காலம் ஆகலாம். ஆனால் , நீங்கள் எவ்வளவு சீக்கிரம் உதவியை நாடுகிறீர்களோ, அவ்வளவு சீக்கிரம் உங்களை மீண்டும் இயல்பு நிலைக்குக் கொண்டுவர உதவும் ஒரு சிகிச்சைத் திட்டத்தைக் கண்டறிய முடியும் .
PPPD ஒரு வாழ்நாள் முழுவதும் நீடிக்கக்கூடிய நிலையாக இருக்கலாம், ஆனால் அது உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டியதில்லை. சரியான மருத்துவ ஆலோசனை மற்றும் சிகிச்சையின் மூலம், நீங்கள் அதைச் சமாளித்து நன்றாக வாழக் கற்றுக்கொள்ளலாம். நீங்கள் தனியாக இல்லை, இந்தப் பயணத்தில் உங்களுக்கு உதவ மருத்துவர்களும் சிகிச்சையாளர்களும் இருக்கிறார்கள்.
PPPD , தலைச்சுற்றல், சமநிலை, வெஸ்டிபுலர் அமைப்பு, பதட்டம், சிகிச்சை, வெர்டிகோ
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.