மார்பகப் புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுவதும், அறுவை சிகிச்சை செய்துகொள்வதும் ஒரு பெரிய பயணம். இப்போது நீங்கள் அந்தப் பயணத்தின் மிக முக்கியமான பகுதியான குணமடையும் காலகட்டத்தில் இருக்கிறீர்கள். இந்தக் காலகட்டத்தில் சற்றே பயமாகவும், நிச்சயமற்றதாகவும் உணர்வது இயல்பானது. ஆனால் பயப்பட வேண்டாம். உங்கள் மருத்துவர் கூறும் அறிவுரைகளைப் பின்பற்றுவதே மிக முக்கியமான விஷயம். இந்தக் கட்டுரையில், வீட்டில் இருந்தபடியே நீங்கள் குணமடையும் செயல்முறையை எளிதாக்கக்கூடிய சில சிறிய விஷயங்களைப் பற்றிப் பேசுவோம்.
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு பயன்படுத்தப்படும் வடிகால் சாதனம் பற்றி அறிந்துகொள்வோம்.
அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு மருத்துவமனையிலிருந்து நீங்கள் வீட்டிற்கு வரும்போது, உங்கள் காயத்தில் ஒரு சிறிய குழாய் செருகப்பட்டிருப்பதைக் கவனிப்பீர்கள். இது பொதுவாக “வடிகால்” (drain) என்று அழைக்கப்படுகிறது. அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்ட பகுதியில் தேங்கியுள்ள அதிகப்படியான திரவத்தை வெளியேற்றுவதற்காக இது செய்யப்படுகிறது. கவலைப்பட வேண்டாம், நீங்கள் மருத்துவமனையை விட்டுச் செல்வதற்கு முன்பு, திரவத்தை வெளியேற்றுவது, அதன் அளவை அளவிடுவது மற்றும் ஏதேனும் பிரச்சனைகள் உள்ளதா எனச் சரிபார்ப்பது உட்பட, அதை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பதை உங்கள் மருத்துவர் அல்லது செவிலியர் உங்களுக்குக் காண்பிப்பார்கள்.
ஆரம்ப நாட்களில் இந்தக் குழாயிலிருந்து வெளியேறும் திரவத்தின் அளவு சற்று அதிகமாக இருக்கும், ஆனால் அது நாளுக்கு நாள் படிப்படியாகக் குறைகிறது . அதன் நிறமும் மாறுகிறது. முதலில் அது செர்ரி சிவப்பு நிறத்திலும், பின்னர் மஞ்சள்-சிவப்பு நிறத்திலும், இறுதியாக வைக்கோல் மஞ்சள் நிறத்திலும் மாறும். இந்த வடிகால் பொதுவாக 1 முதல் 3 வாரங்களில் அகற்றப்படும்.
காயத்திற்கான கட்டை மாற்றுவது மற்றும் அதை சுத்தமாக வைத்திருப்பது எப்படி
அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, நீங்கள் அணிவதற்காக ஒரு பிரத்யேக உள்ளாடை வழங்கப்படும். இது கட்டு அதன் இடத்தில் நிலைத்திருக்க உதவும். உள்ளாடையை எப்போது கழற்றலாம் மற்றும் வீட்டில் கட்டை எப்படி மாற்றுவது என்பதை உங்கள் மருத்துவர் விளக்குவார். முடிந்தால், இந்த நேரத்தில் உங்களுக்கு உதவ ஒருவர் இருப்பது உதவியாக இருக்கும் .
காயத்தை ஈரமாக்குவது நல்லது அல்லவா?
அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு முதல் வாரத்திற்கு, காயத்தை சுத்தமாகவும் உலர்ந்ததாகவும் வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம் .எனவே, சாதாரணமாகக் குளிப்பதற்குப் பதிலாக, உடலைத் தண்ணீரில் ஊறவைக்காமல், ஸ்பாஞ்ச் குளியல் எடுப்பது சிறந்தது. நீங்கள் குளியல் தொட்டியில் குளிக்கும்போது, காயம் உள்ள பகுதி சிறிதும் ஈரமாகாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
காயத்தில் சிறிய டேப் துண்டுகள் ஒட்டியிருக்கலாம். இவை பொதுவாக சில நாட்களில் தானாகவே விழுந்துவிடும். உங்கள் மருத்துவர் அனுமதிக்கும் வரை நீச்சல் அடிக்கச் செல்லாதீர்கள்.
சருமத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது மற்றும் வலிக்கு என்ன செய்வது?
அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு உடனடியாக, கீறலைச் சுற்றியுள்ள தோல் கருநீல நிறமாக மாறக்கூடும். கவலைப்பட வேண்டாம், இந்த நிறமாற்றம் சில நாட்களில் மறைந்துவிடும். மேலும், அக்குள் அல்லது மேல் கையின் உட்புறத்தில் மரத்துப்போதல், அசௌகரியம் அல்லது கூச்ச உணர்வு ஏற்படலாம். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இதுவும் இயல்பானதே .
சுமார் ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு, வெதுவெதுப்பான நீரில் குளிப்பது உங்கள் உடல் குணமடைய உதவும். அக்குள் முடியைச் சவரம் செய்யும்போதோ அல்லது டியோடரண்ட் பூசும்போதோ, கண்ணாடியின் முன்னால் செய்யுங்கள். அதன் மூலம், காயத்தைச் சேதப்படுத்தாமல் அதைக் கவனித்துக் கொள்ளலாம்.
காயம் குணமாகும்போது, தோல் சற்று தடிமனாகவும் இறுக்கமாகவும் உணரப்படலாம். இந்த நேரத்தில், மென்மையான, மணமற்ற லோஷன், வைட்டமின் ஈ எண்ணெய் அல்லது தூய லானோலின் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி அந்தப் பகுதியை மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். ஆனால், கடுமையான நறுமணம் அல்லது ஆல்கஹால் உள்ள பொருட்களைத் தவிர்க்கவும் , ஏனெனில் அவை தோலில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தக்கூடும். சில வாரங்களில் தழும்பு மென்மையடையத் தொடங்கும்.
வலிக்கு நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள்?
அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிந்தைய வலிக்கு உங்கள் மருத்துவர் வலி நிவாரணிகளைப் பரிந்துரைப்பார். இந்த மருந்துகளுடன் கூடுதலாகவோ அல்லது அவற்றுக்குப் பதிலாகவோ, மருத்துவர் சீட்டு இல்லாமல் கடைகளில் கிடைக்கும் வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்ளலாமா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
மிக முக்கியம்: அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு முதல் 3 நாட்களுக்கு ஆஸ்பிரின் அல்லது ஆஸ்பிரின் அடங்கிய எந்த மருந்தையும் உட்கொள்ள வேண்டாம். அவை இரத்தப்போக்கு ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.
மீட்பு வேகத்தை அதிகரிக்கும் எளிய பயிற்சிகள்
தினமும் செய்யப்படும் எளிய நீட்சிப் பயிற்சிகள், உங்கள் கை மற்றும் தோள்பட்டையின் இயக்கத் திறனை மீண்டும் பெற பெரிதும் உதவும். ஆனால், இவை அனைத்தையும் செய்வதற்கு முன்பு, இந்தப் பயிற்சிகளைத் தொடங்குவதற்குச் சிறந்த நேரம் எப்போது என்று உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரிடம் கேட்பது அவசியம் . அவர், "சரி, இப்போதே தொடங்குங்கள்" என்று சொன்ன பிறகு இந்தப் பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள்.
| உடற்பயிற்சி | எப்படி செய்வது |
|---|---|
| கை உயர்த்தும் பயிற்சி | நாற்காலியில் அமர்ந்தோ அல்லது நின்றோ, உங்கள் முழங்கைகள் காதுகளுக்கு அருகில் இருக்குமாறு இரு கைகளையும் தலைக்கு மேலே நேராக உயர்த்தவும். ஐந்து வினாடிகள் அப்படியே பிடித்து வைத்து, பின்னர் கீழே இறக்கவும். இதை பலமுறை செய்யவும். |
| கைகளால் நிற்கும் பயிற்சி | நின்றுகொண்டு, உங்கள் கைகளை நேராக வைத்து, தோள்களில் இருந்து தொடங்கி, கடிகார முள் சுழல்வது போல முன்னும் பின்னுமாக உந்தவும். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் உந்தித் தள்ளும் தூரத்தை படிப்படியாக அதிகரிக்கவும். இதை சுமார் 10 முறை செய்யவும். |
| சுவர் ஏறும் பயிற்சி | ஒரு சுவரை நோக்கி நின்று, உங்கள் பாதங்களைச் சுவருக்கு அருகில் வைக்கவும். உங்கள் கைகளை முன்னோக்கி நீட்டி, சுவரில் வைக்கவும். இப்போது, உங்கள் கைகள் தலைக்கு மேலே முழுமையாக நீட்டப்படும் வரை, உங்கள் விரல் நுனிகளால் மெதுவாக சுவரில் மேலே ஏறவும். பிறகு, அதே வழியில் உங்கள் விரல் நுனிகளால் கீழே இறங்கவும். ஒவ்வொரு முறையும் இன்னும் கொஞ்சம் மேலே செல்ல முயற்சிக்கவும். இதை சுமார் 10 முறை செய்யவும். |
மீண்டும் அன்றாட வேலைக்குத் திரும்புதல்
ஓட்டுநர்
மீண்டும் வாகனம் ஓட்டத் தொடங்குவதற்கு முன், எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்கவும். அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு 10 முதல் 14 நாட்களில் நீங்கள் மீண்டும் வாகனம் ஓட்ட பொதுவாக அனுமதிக்கப்படுவீர்கள்.
பின்தொடர் சோதனைகள்
மார்பகப் புற்றுநோய் சிகிச்சைக்குப் பிறகு , வழக்கமான தொடர் பரிசோதனைகளை மேற்கொள்வது மிகவும் அவசியம் . புற்றுநோய் மீண்டும் வரவில்லை என்பதை உறுதி செய்வதற்காக உங்கள் மருத்துவர் உங்களைத் தவறாமல் பரிசோதிப்பார். இந்தப் பரிசோதனைகளின் போது, உங்கள் மார்பகங்கள், அக்குள் மற்றும் கழுத்துப் பகுதி ஆகியவை பரிசோதிக்கப்படும்.
ஆரம்பத்தில், நீங்கள் சில மாதங்களுக்கு ஒருமுறை மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டியிருக்கலாம். ஆனால், புற்றுநோயிலிருந்து நீங்கள் முழுமையாக விடுபடும்போது, பரிசோதனைகளுக்கு இடையிலான இடைவெளிகள் அதிகரிக்கும். உங்களுக்குச் செய்யப்பட்ட அறுவை சிகிச்சையின் வகையைப் பொறுத்து, ஒவ்வொரு 6-12 மாதங்களுக்கும் ஒருமுறை மேமோகிராம் பரிசோதனை தேவைப்படும். அதன்பிறகு, பொதுவாக ஒவ்வொரு வருடமும் ஒரு பரிசோதனை தேவைப்படும். மார்பகத்தை அகற்றும் அறுவை சிகிச்சை செய்துகொண்ட ஒரு பெண்ணுக்கு, அதே பக்கத்தில் மேமோகிராம் பரிசோதனை தேவைப்படாமல் இருக்கலாம். இதுபற்றி உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு முழுமையாக விளக்குவார்.
ஒரு மார்பகத்தில் புற்றுநோய் வந்த பெண்ணுக்கு, மற்றவர்களை விட மற்றொரு மார்பகத்திலும் புற்றுநோய் வருவதற்கான ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது. எனவே, ஒவ்வொரு மாதமும் மார்பக சுய பரிசோதனையைத் தொடர்ந்து செய்யுங்கள். சிகிச்சை அளிக்கப்பட்ட பக்கத்தையும், சிகிச்சை அளிக்கப்படாத பக்கத்தையும் பரிசோதிக்கவும். ஏதேனும் மாற்றங்களைக் கண்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும் .
அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்ட பக்கக் கையிலிருந்து இரத்தம் எடுத்தல்
இது பலரும் கேட்கும் ஒரு கேள்வி. முடிந்தவரை, அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்ட கையிலிருந்து இரத்தம் எடுப்பதையோ அல்லது ஊசி போடுவதையோ தவிர்ப்பதே சிறந்தது. அந்தக் கையிலிருந்து இரத்தம் எடுக்கவோ அல்லது ஊசி போடவோ நேர்ந்தால், உங்களுக்கு மார்பக அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டுள்ளது என்பதை சுகாதார நிபுணரிடம் முன்கூட்டியே தெரிவிக்கவும்.
இந்த அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள்: உங்கள் மருத்துவரை எப்போது அழைக்க வேண்டும்
மார்பகப் புற்றுநோய் அறுவை சிகிச்சை பொதுவாகப் பாதுகாப்பானது. இருப்பினும், எந்தவொரு அறுவை சிகிச்சையைப் போலவே, இதிலும் சில அபாயங்கள் உள்ளன. ஏற்படக்கூடிய சில சிக்கல்களும், நீங்கள் உடனடியாகக் கவனிக்க வேண்டிய அறிகுறிகளும் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
| கவனிக்க வேண்டிய அம்சம் | விளக்கம் மற்றும் என்ன செய்ய வேண்டும் |
|---|---|
| தொற்று | அறிகுறிகளில் காயம் சிவத்தல், வீக்கம், சீழ் அல்லது துர்நாற்றம் வீசும் திரவம் வெளியேறுதல் ஆகியவை அடங்கும். உங்களுக்குக் காய்ச்சலும் ஏற்படலாம். அப்படிப்பட்ட நிலையில் , உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும். இவற்றுக்கு பொதுவாக நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மூலம் சிகிச்சை அளிக்க முடியும். |
| கையில் வீக்கம் ( நிணநீர் வீக்கம் ) | அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்ட பக்கத்தில் உள்ள கை அல்லது மணிக்கட்டில் வீக்கம் ஏற்படலாம். அக்குள் பகுதியில் இருந்து நிணநீர் கணுக்கள் அகற்றப்பட்ட சில பெண்களுக்கு இது நிகழ்கிறது. இது தானாகவே சரியாகிவிடலாம், அல்லது நீங்கள் ஒரு பிசியோதெரபிஸ்ட்டைப் பார்க்க வேண்டியிருக்கலாம். சிகிச்சைக்காக உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுரைகளைப் பின்பற்றவும். |
| திரவம் நிரம்புதல் (செரோமா) | அறுவை சிகிச்சை நடந்த இடத்தில் திரவம் தேங்குவதால் சிறிதளவு வீக்கம் ஏற்படலாம். பொதுவாக, உடல் இந்தத் திரவத்தைத் தானாகவே உறிந்துகொள்ளும். வீக்கம் குறையவில்லை என்றால், மருத்துவர் ஊசி மூலம் அதை அகற்ற வேண்டியிருக்கலாம். அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு சுமார் ஒரு மாதம் வரை சிறிதளவு வீக்கம் இருப்பது இயல்பானது. |
| பிற உடல் பிரச்சனைகள் | பின்வரும் அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்:
|
நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்களுக்கு ஏதேனும் அசாதாரணமாகவோ அல்லது அசௌகரியமாகவோ உணர்ந்தால், அதை ஒரு சிறிய விஷயமாகப் புறக்கணிக்காதீர்கள். உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். அவசர நிலையில், அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லுங்கள்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- நீங்கள் குணமடையும் காலத்தில், உங்கள் மருத்துவரின் குறிப்பிட்ட அறிவுரைகளை எப்போதும் துல்லியமாகப் பின்பற்றுங்கள்.
- காயத்தில் இடப்படும் வடிகால் குழாய் மற்றும் கட்டு ஆகியவற்றை எவ்வாறு சரியாகப் பராமரிப்பது என்பதைத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள். காயத்தைச் சுத்தமாகவும் உலர்ந்ததாகவும் வைத்திருங்கள்.
- உங்கள் மருத்துவரின் ஒப்புதலைப் பெற்ற பின்னரே வழக்கமான உடற்பயிற்சியைத் தொடங்குங்கள். இது உங்கள் குணமடைதலை விரைவுபடுத்த உதவும்.
- நோய்த்தொற்றின் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளான காய்ச்சல், காயம் சிவத்தல், வீக்கம் அல்லது கையில் ஏற்படும் அசாதாரண வீக்கத்தைக் கவனியுங்கள். உங்களுக்கு ஏதேனும் சந்தேகங்கள் இருந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.
- உங்கள் நீண்டகால ஆரோக்கியத்திற்கு, வழக்கமான தொடர் பரிசோதனை சந்திப்புகளில் கலந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.