புதிய தாயாவது ஒரு அற்புதமான அனுபவம். ஆனால், அது தனக்கே உரிய சவால்களையும் கொண்டுள்ளது. சில தாய்மார்களுக்குத் தாய்ப்பால் கொடுப்பது மிகவும் சுலபமாக இருந்தாலும், மற்றவர்களுக்கு அது சற்று கடினமாக இருக்கிறது. உங்கள் குழந்தையுடன் மார்பகத்தை எப்படிப் பற்றிக்கொள்வது என்பதில் இருந்து, உங்களுக்குப் போதுமான பால் கிடைப்பதை உறுதி செய்வது வரை, கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள் ஏராளமாக உள்ளன. இந்நேரம், நீங்கள் "பம்ப் அண்ட் டம்ப்" (Pump and Dump) பற்றிக் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். அதாவது, பாலை பம்ப் செய்து, அதை உங்கள் குழந்தைக்குக் கொடுக்காமல் அப்புறப்படுத்துவது. எனவே இன்று, இந்த "பம்ப் அண்ட் டம்ப்" முறை உண்மையில் என்ன, இது உங்களுக்குத் தேவையான ஒன்றா என்பது பற்றிப் பேசுவோம்.
குழந்தை பிறக்கும் தேதி (EDD)
கடைசி மாதவிடாய் காலத்தின் அடிப்படையில் இறுதி தேதியைக் கணக்கிடுங்கள்
சுருக்கமாகச் சொன்னால், இந்த 'பம்ப் அண்ட் டம்ப்' என்பது என்ன?
பெயர் குறிப்பிடுவது போலவே இது மிகவும் எளிமையானது. குறிப்பிட்ட நேரங்களில் உங்கள் குழந்தைக்குக் கொடுப்பதற்குப் பதிலாக, 'மார்பகப் பம்ப்' அல்லது மார்பகக் குழாய் மூலம் உங்கள் மார்பகங்களிலிருந்து சிறிதளவு பாலை எடுக்கிறீர்கள். பின்னர், அவ்வாறு சேகரிக்கப்பட்ட பாலை உங்கள் குழந்தைக்குக் கொடுக்காமல் கொட்டிவிடுகிறீர்கள். பெரும்பாலும், இதைச் சிங்க் வழியாகக் கொட்டிவிடுவதன் மூலம் செய்கிறார்கள். தாய்மார்கள் இவ்வாறு செய்யத் தூண்டப்படுவதற்குப் பல்வேறு காரணங்கள் உள்ளன. அவற்றை இப்போது பார்ப்போம்.
தாய்மார்கள் ஏன் இப்படிச் செய்கிறார்கள்?
தாய்மார்கள் இரண்டு முக்கிய காரணங்களுக்காக இந்த முறையை நாடுகின்றனர். முதலாவது, அவர்கள் தங்கள் சொந்த வசதிக்காகவோ அல்லது குழந்தையை விட்டுப் பிரிந்திருக்கும்போதோ பாலைப் பிழிந்து எடுக்க விரும்புவது. இரண்டாவது, தங்கள் தாய்ப்பாலின் உள்ளடக்கம் குறித்து அவர்களுக்கு சில சந்தேகங்கள் அல்லது அச்சங்கள் இருப்பது.
வசதி மற்றும் நடைமுறை காரணங்கள்
நீங்கள் வேலைக்குச் செல்லும் ஒரு தாய் என்று கற்பனை செய்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் பணிபுரியும் இடத்தில் பாலைப் பம்ப் செய்கிறீர்கள், ஆனால் அதைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க குளிர்சாதனப் பெட்டி எதுவும் இல்லை. ஆனால், சில மணிநேரம் பம்ப் செய்யாமல் இருந்த பிறகு, உங்கள் மார்பகங்கள் நிரம்பி, கடினமாகி, வலியுடன் ஆகிவிடுகின்றன. இது மார்பக வீக்கம் (engorgement) என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த வலி தாங்க முடியாததாக இருக்கும். இதுபோன்ற நேரங்களில், செய்ய வேண்டிய சிறந்த விஷயம், பாலைப் பம்ப் செய்து வெளியே எடுத்துவிடுவதுதான்.
சில சமயங்களில், உங்கள் குழந்தை தனக்குத் தேவையானதை விட அதிக பாலை சுரக்கக்கூடும். குழந்தை பால் குடித்து முடித்த பிறகும் உங்கள் மார்பகங்கள் நிறைந்திருப்பதாக உணர்ந்தால், பாலை பம்ப் செய்து அந்த அதிகப்படியான பாலை அகற்றுவது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும்.
தாய்ப்பாலின் உள்ளடக்கங்கள் குறித்த அச்சங்கள்
இது மற்றொரு முக்கிய காரணம். குறிப்பாக மதுவைப் பொறுத்தவரை, அது தாய்ப்பாலில் கலந்துவிடுமோ என்று தாய்மார்கள் அஞ்சுகிறார்கள். மது குழந்தைகளுக்கு நல்லதல்ல என்பது நம் அனைவருக்கும் தெரியும். அதனால், சில தாய்மார்கள் சிறிதளவு மது அருந்திய பிறகு, பாலைப் பம்ப் செய்து வெளியே எடுத்தால், பாலில் இருந்து மதுவும் நீங்கிவிடும் என்று நினைக்கிறார்கள்.
ஆனால் உண்மையில் என்ன நடக்கிறது? தாய்ப்பாலைப் பம்ப் செய்து கொட்டுவதால், அதில் உள்ள ஆல்கஹாலின் அளவில் எந்த மாற்றமும் ஏற்படுவதில்லை என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
சுருக்கமாகச் சொன்னால், உங்கள் இரத்தத்திலிருந்து ஆல்கஹால் வெளியேற்றப்படுவதைப் போலவே, தாய்ப்பாலிலிருந்தும் அது இயற்கையாகவே வெளியேற்றப்படுகிறது. பாலை வெளியேற்றுவதால் இந்தச் செயல்முறை வேகமடையாது.
எனவே, நீங்கள் மது அருந்தினால், ஒவ்வொரு முறை அருந்திய பிறகும் சுமார் இரண்டு மணி நேரம் கழித்து உங்கள் குழந்தைக்குத் தாய்ப்பால் கொடுப்பது மிகவும் பாதுகாப்பானது. அந்த நேரத்தில், உடல் மதுவை வெளியேற்றிவிடும்.
மருத்துவ வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ்
மருத்துவ ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்ட உயர்தர வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ்.
மேலும் அறிக →நன்மைகள், தீமைகள் மற்றும் இதை எப்போது செய்வது
பம்பிங் அண்ட் டம்பிங் செய்வதா வேண்டாமா என்பது பெரும்பாலும் ஒரு தனிப்பட்ட முடிவு. இது முற்றிலும் அவசியம் என்பதற்கு மிகச் சில மருத்துவக் காரணங்களே உள்ளன. மேலும், இதனால் பெரிய பாதகங்கள் எதுவும் இல்லை. இதை ஒரு அட்டவணையுடன் புரிந்துகொள்வோம்.
| நீங்கள் பம்ப் அண்ட் டம்ப் செய்ய நினைப்பதற்கான காரணம் | அது உண்மையிலேயே ஒரு நல்ல யோசனையா? |
|---|---|
| மார்பகங்கள் நிறைந்ததாகவும், கடினமாகவும், வலியுடனும் இருப்பது போன்ற உணர்வு (மார்பக வீக்கம்). | ஆம், நிச்சயமாக. பாலை வெளியேற்றி கொட்டுவதற்கு இதுவே சிறந்த மற்றும் மிக முக்கியமான காரணம். இது உங்களுக்கு அதிக சௌகரியத்தை அளிப்பது மட்டுமல்லாமல், மார்பக அழற்சி (மார்பகங்களில் ஏற்படும் ஒரு வலிமிகுந்த தொற்று) போன்ற நிலைகளைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது. |
| மது அருந்தியதால் | அது அவசியமில்லை. பாலைப் பம்ப் செய்வதால் மதுவின் தாக்கம் வேகமாக நீங்கிவிடாது. நீங்கள் அதற்குச் சிறிது அவகாசம் கொடுக்க வேண்டும். இருப்பினும், உங்கள் உடலில் இருந்து மது வெளியேற எடுக்கும் சில மணிநேரங்களில், உங்கள் மார்பகங்கள் வலிமிகுந்த அளவுக்கு நிரம்பினால், அந்த நேரத்தில் வசதிக்காகப் பாலைப் பம்ப் செய்து அகற்றுவதில் தவறில்லை. |
| மருத்துவர் பரிந்துரைத்த சில மருந்துகளை உட்கொண்டதால். | உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தினால் மட்டுமே. பெரும்பாலான மருந்துகள் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் பாதுகாப்பானவை. எனவே, நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்தைப் பற்றி உங்களுக்குச் சிறிதளவு சந்தேகம் இருந்தாலும், ஒருபோதும் சுயமாக முடிவெடுக்காதீர்கள். உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசி ஆலோசனை பெறுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். |
| பால் விநியோகத்தைப் பராமரிக்கவும் | ஆம். நீங்கள் உங்கள் குழந்தையை விட்டுப் பிரிந்திருக்கும்போது (உதாரணமாக, பணியிடத்தில்) உங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் வழக்கத்தைத் தொடர இது உதவும். சேமித்து வைத்த பாலை எடுத்து வைக்க உங்களுக்கு வழி இல்லையென்றால், நீங்கள் அதைக் கொட்டிவிட வேண்டியிருக்கும். |
'பம்ப் அண்ட் டம்ப்' முறையின் தீமைகள் என்னென்ன?
உண்மையில் பெரிய குறைபாடுகள் எதுவும் இல்லை. சில தாய்மார்களுக்கு, பால் பம்ப் செய்வது ஒரு கடினமான மற்றும் விரக்தியூட்டும் அனுபவமாக இருக்கலாம். மேலும், மது போன்ற காரணங்களுக்காகத் தேவையில்லாமல் இதைச் செய்வது உங்கள் மதிப்புமிக்க நேரத்தை வீணடிக்கும்.
கவனிக்க வேண்டிய மற்றொரு விஷயம் என்னவென்றால், சில தாய்மார்களுக்குப் போதுமான பால் சுரக்காமல் இருக்கலாம். பாலைப் பம்ப் செய்து எடுப்பது, அன்றைய தினம் குழந்தைக்குக் கிடைக்கும் பாலின் அளவைக் குறைத்துவிடும். இருப்பினும், உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடி ஃபார்முலா பால் மூலம் பால் சுரப்பை உங்களால் ஈடுசெய்ய முடிந்தால், இது ஒரு பிரச்சனையாக இருக்காது.
எனவே, உங்கள் மார்பகங்கள் வலிக்கும் அளவுக்கு நிரம்பியிருக்கும்போதுதான் பாலைப் பம்ப் செய்து கொட்டிவிடுவது சிறந்த நேரம். அந்த நேரத்தில் உங்கள் குழந்தைக்குப் பசியாக இருந்து, பின்னர் கொடுப்பதற்காக அந்தப் பாலைச் சேமித்து வைக்க உங்களுக்கு வேறு இடம் இல்லாத பட்சத்தில் தவிர, வலியால் அவதிப்படத் தேவையில்லை. உங்களுக்கு வசதியாக உணரும் வரை பாலைப் பம்ப் செய்து, பின்னர் மீதமுள்ள பாலைக் கொட்டிவிடுங்கள்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- பம்ப் அண்ட் டம்ப என்பது பாலைப் பம்ப் செய்து, குழந்தைக்குக் கொடுக்காமல் அதை வீணாகக் கொட்டிவிடுவதைக் குறிக்கும்.
- இதைச் செய்வதற்கான சிறந்த மற்றும் மிக முக்கியமான காரணம், மார்பகங்களில் ஏற்படும் வலிமிகுந்த வீக்கத்தால் உண்டாகும் அசௌகரியத்தைப் போக்குவதே ஆகும். இது மார்பக அழற்சி போன்ற தொற்றுகளையும் தடுக்க உதவும்.
- தாய்ப்பாலைப் பம்ப் செய்து கொட்டுவதால் மட்டும் தாய்ப்பாலில் உள்ள ஆல்கஹால் விரைவாக நீங்காது. அதை உடல் இயற்கையாகவே வெளியேற்றுவதற்கு நேரம் கொடுப்பதே ஒரே வழி (ஒவ்வொரு முறை அருந்துவதற்கும் சுமார் 2 மணி நேரம்).
- நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் ஏதேனும் மருந்தின் காரணமாக தாய்ப்பால் கொடுப்பதை நிறுத்துவதற்கு அல்லது பாலைப் பம்ப் செய்து கொட்டுவதற்கு முன்பு, எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்கவும். பெரும்பாலான மருந்துகள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் காலத்தில் பாதுகாப்பானவை.
- இறுதியில், இது உங்கள் தனிப்பட்ட முடிவுதான், ஆனால் அந்த முடிவை நீங்கள் ஏன் எடுக்கிறீர்கள் என்பதை முழுமையாக அறிந்திருப்பது முக்கியம்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.