சிகிச்சையின்றி மனச்சோர்வு ஏன் நீடிக்கிறது? சமூகக் காரணங்களைப் பற்றிப் பேசுவோம் (சிகிச்சைக்குக் கட்டுப்படாத மனச்சோர்வு)

உங்களுக்கோ அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்தவருக்கோ மனச்சோர்வு இருக்கிறதா? ஒருவேளை நீங்கள் மருத்துவரைச் சந்தித்து, மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டு, அவர் சொன்ன ஆலோசனைகளைப் பின்பற்றியும், உங்கள் நிலைமை மேம்படவில்லை என்று நீங்கள் உணர்கிறீர்களா? சில சமயங்களில் நீங்கள் நன்றாக உணர்ந்தாலும், பிறகு மீண்டும் உங்கள் பழைய நிலைக்குத் திரும்புவது போல் உணர்கிறீர்களா? இதைத்தான் நாம் "சிகிச்சைக்குக் கட்டுப்படாத மனச்சோர்வு" என்று அழைக்கிறோம். ஆனால் இந்தப் பெயரைக் கேட்டுப் பயப்பட வேண்டாம். இதற்கு நீங்கள் ஒருபோதும் குணமடைய முடியாது என்று அர்த்தமல்ல. சில சமயங்களில், நாம் சிந்திக்காத, நமது வாழ்க்கையிலும் சமூகத்திலும் உள்ள ஆழமான பிரச்சினைகளே இந்த நிலைக்குக் காரணமாக இருக்கலாம். இன்று அதைப் பற்றிப் பேசுவோம்.

சிலருக்கு மனச்சோர்வு ஏன் தொடர்ந்து இருக்கிறது?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், மனச்சோர்வு என்பது மூளையில் ஏற்படும் வேதியியல் மாற்றங்களால் உண்டாகும் ஒரு நிலையாகும். மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகள் (மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள்) மற்றும் ஆலோசனை/சிகிச்சை ஆகியவற்றின் மூலம் இதை வெற்றிகரமாகக் குணப்படுத்த முடியும். இருப்பினும், சில சமயங்களில் இந்த சிகிச்சைகள் இந்நோயை முழுமையாகக் கட்டுப்படுத்துவதில்லை.

இது உங்கள் உடலிலோ அல்லது மனதிலோ ஏற்படும் ஒரு மாற்றம் மட்டுமல்ல என்பதைப் புரிந்துகொள்வதுதான் முக்கியம். நமது சுற்றுச்சூழல், பொருளாதார நிலை, சமூக மனப்பான்மைகள் மற்றும் நாம் சுகாதார சேவைகளைப் பெறும் விதம் போன்ற பல காரணிகளால் இது பாதிக்கப்படுகிறது.

இலங்கையில் நம்மை நாமே உற்று நோக்கினால், இந்த நிலைமையைப் பாதிக்கும் பல முக்கிய காரணிகளை நம்மால் அடையாளம் காண முடியும்.

சமூகக் களங்கம் மற்றும் அவமானம்

இது நம் நாட்டில் உள்ள மிகப்பெரிய சவால்களில் ஒன்றாகும். மனநோய் என்று சொன்னால், பெரும்பாலானோர் அதை 'பைத்தியம்' என்றே நினைக்கிறார்கள்.

• நோயை மறைத்தல்: பலர் தங்களுக்கு மனச்சோர்வு இருப்பதை ஒப்புக்கொள்ளவும் அதைப் பற்றிப் பேசவும் கூச்சப்படுகிறார்கள் அல்லது பயப்படுகிறார்கள். "அக்கம் பக்கத்தினர் என்ன நினைப்பார்கள்?", "வேலையிடத்தில் உள்ள என் நண்பர்களுக்கு இது தெரிந்தால் அவர்கள் என்னைத் தவிர்த்துவிடுவார்களா?" போன்ற கவலைகளால் பலர் இதனால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள்.
• குடும்பத்தினரின் அழுத்தம்: சில சமயங்களில் குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கே இது புரிவதில்லை. அவர்கள், "அது நான் கற்பனை செய்துகொள்வதுதான்," "இன்னும் கொஞ்சம் ஆழமாக யோசி," மற்றும் "கோவிலுக்கோ அல்லது மசூதிக்கோ செல்" என்பது போன்ற விஷயங்களைக் கூறுவார்கள், ஆனால் இது மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படும் ஒரு நோய் என்பதை ஒப்புக்கொள்ள அவர்கள் விரும்புவதில்லை.
• சிகிச்சையை நிறுத்துதல்: இந்த அவமான உணர்வினால், யாராவது கண்டுபிடித்துவிடுவார்களோ என்ற பயத்தில், சிலர் மருத்துவரைச் சந்தித்தாலோ அல்லது மருந்துகளை உட்கொள்ளத் தொடங்கினாலோகூட, சிகிச்சையை பாதியிலேயே நிறுத்திவிடுகிறார்கள். உடல்நிலை சற்று தேறியதும், "போதும்" என்று கூறி மருந்துகளை நிறுத்துவது, மீண்டும் நோய்வாய்ப்படுவதற்கு மட்டுமே வழிவகுக்கும்.

இத்தகைய சமூக அழுத்தத்தால், முறையான, தொடர்ச்சியான சிகிச்சையைப் பெறுவது ஒரு பெரும் சவாலாகிறது. இது மனச்சோர்வு நீடிப்பதற்கான ஒரு முக்கிய காரணமாகும்.

✨ கேட்டல் ஆரோக்கியம் Verified Partner

மருத்துவ தரம் வாய்ந்த அதிநவீன செவிப்புலன் கருவிகள்

காதில் தெளிவான செவிப்புலன் மற்றும் சத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்ட மேம்பட்ட செவிப்புலன் கருவிகள்.

மேலும் அறிக →

பொருளாதார மற்றும் நடைமுறைச் சிக்கல்கள்

மனநல சிகிச்சை சில சமயங்களில் ஒரு நிதிச் சுமையாக அமையலாம். ஒரு மனநல மருத்துவரைச் சந்திக்க கிராமத்திலிருந்து நகரத்திற்குப் பயணம் செய்வதற்கான செலவு, மருந்துகளின் விலை, மற்றும் வேலையிலிருந்து விடுப்பு எடுப்பதால் ஏற்படும் இழப்பு ஆகியவற்றைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள். இவை அனைத்தின் காரணமாக, சிலருக்குத் தொடர்ந்து சிகிச்சை பெறுவது மிகவும் கடினமாக இருக்கலாம்.

அரசு மருத்துவமனைகளில் இலவச சிகிச்சை இருந்தாலும், அங்குள்ள கூட்டம், மருத்துவரிடம் சுதந்திரமாகப் பேசப் போதுமான நேரம் இல்லாதது போன்ற நடைமுறைச் சிக்கல்கள் உள்ளன. இதன் காரணமாக, சிலர் சிகிச்சை பெறுவதையே கைவிட்டுவிடுகிறார்கள்.

உங்களுக்கும் மருத்துவருக்கும் இடையிலான உறவு

இதுவும் ஒரு மிக முக்கியமான விஷயம். உங்கள் மருத்துவர் உங்களைப் புரிந்துகொள்கிறார் என்று நீங்கள் உணர்கிறீர்களா? உங்கள் பிரச்சனைகள், உணர்வுகள் மற்றும் அச்சங்களைப் பற்றி எந்தவித கூச்சமும் இன்றி வெளிப்படையாகப் பேசக்கூடிய சூழல் உங்களுக்கு இருக்கிறதா?

சில சமயங்களில், மருத்துவருடன் நம்மால் ஒரு நல்ல உறவை ஏற்படுத்திக்கொள்ள முடியாதபோது, ​​சிகிச்சையின் மீது நமக்கு ஆர்வம் குறைந்துவிடுகிறது. மருத்துவர் சொல்வதை நாம் பின்பற்றுவதில்லை. "அவர் என்னைப் புரிந்துகொள்ளவில்லை" என்று எண்ணி, நாம் சிகிச்சையையே நிறுத்திவிடவும் கூடும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் மனம் திறந்து பேசக்கூடிய மற்றும் உங்களைப் புரிந்துகொள்கிறார் என்று நீங்கள் உணரும் ஒரு மருத்துவரைத் தேர்ந்தெடுப்பது, உங்கள் குணமடைதல் பயணத்தில் ஒரு மிக முக்கியமான படியாகும். உங்களுக்குப் பொருத்தமான மருத்துவரைத் தேர்ந்தெடுக்கச் சிறிது காலம் ஆகலாம். ஆனால், நம்பிக்கையை இழந்துவிடாதீர்கள்.

அப்படியானால் நாம் என்ன செய்வது?

இவை அனைத்தையும் பார்க்கும்போது, ​​மனச்சோர்வு என்பது மருந்து உட்கொள்வதன் மூலம் குணப்படுத்தக்கூடிய ஒரு நோய் அல்ல என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள். அது ஒரு சிக்கலான நிலை. அதைப் பாதிக்கும் பல சமூக மற்றும் பொருளாதாரக் காரணிகள் உள்ளன.

1. ஏற்றுக்கொண்டு பேசுங்கள்: முதலில், இது ஒரு நோய் என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். வெட்கப்பட வேண்டாம். நம்பகமான நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினரிடம் இதைப் பற்றிப் பேசுங்கள். உள்ளுக்குள் அடக்கி வைப்பது நிலைமையை மேலும் மோசமாக்கும்.

2. உங்கள் மருத்துவரிடம் நேர்மையாக இருங்கள்: உங்கள் மருத்துவரிடம் எல்லாவற்றையும் பற்றிப் பேசுங்கள். மருந்துகளால் ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் ஏற்படுகின்றனவா? சிகிச்சைக்கான செலவைச் சமாளிப்பது கடினமாக உள்ளதா? நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் சமூக அழுத்தங்களைப் பற்றி அவரிடம் கூறுங்கள். இவை அனைத்தையும் நீங்கள் அறிந்தவுடன், உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சைத் திட்டத்தை உருவாக்க முடியும்.

3. பொறுமையாக இருங்கள்: மனச்சோர்வு குணமாக நேரம் எடுக்கும். ஒரே இரவில் பலன் கிடைக்கும் என்று எதிர்பார்க்காதீர்கள். உங்கள் மருத்துவர் சொல்லும் காலம் வரை உங்கள் மருந்துகளைத் தவறாமல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்குச் சற்று நன்றாக உணர்ந்தவுடன் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்திவிடாதீர்கள்.

4. உதவி கேளுங்கள்: இந்தப் பயணத்தை தனியாகக் கடந்து செல்வது கடினம். குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களிடமிருந்து ஆதரவைக் கேளுங்கள். தேவைப்பட்டால், ஒரு ஆலோசகரின் உதவியை நாடுங்கள். அது உங்களுக்குப் பெரும் பலமாக அமையும்.

மனச்சோர்வு நீடிப்பது உங்கள் தவறல்ல. அதற்குப் பங்களிக்கக்கூடிய பல வெளிப்புறக் காரணிகள் உள்ளன. மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், அந்தத் தடைகளை அடையாளம் கண்டு, அவற்றைச் சமாளிக்க முயன்று, நம்பிக்கையை ஒருபோதும் கைவிடாமல், சரியான மருத்துவ சிகிச்சையைத் தொடர்ந்து நாடுவதாகும்.