உங்களுக்கும் கீழ் முதுகு மற்றும் பிட்டத்தில் வலி இருக்கிறதா? அது சாக்ரோலியிடிஸாக இருக்கலாம்!

உங்களுக்கு அடிக்கடி கீழ் முதுகு, பிட்டம் மற்றும் சில சமயங்களில் கால்களிலும் வலி ஏற்படுகிறதா? பெரும்பாலான நேரங்களில் நாம் அதை ஒரு சாதாரண முதுகுவலி என்றே நினைக்கிறோம், ஆனால் உண்மையில் அது உங்கள் சாக்ரோலியாக் மூட்டுகளில் ஏற்படும் அழற்சி அல்லது வீக்கத்தின் காரணமாக இருக்கலாம். இன்று, சாக்ரோலியாய்டிஸ் எனப்படும் ஒரு நிலையைப் பற்றி நாம் பேசப் போகிறோம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இந்த சாக்ரோலியிடிஸ் என்றால் என்ன?

சரி, முதலில் இந்த சாக்ரோலியாக் மூட்டுகள் என்றால் என்ன என்று பார்ப்போம். கற்பனை செய்து பாருங்கள், சாக்ரோலியாக் மூட்டுகள் என்பவை, நமது முதுகெலும்பின் கீழ் முனையில் உள்ள முக்கோண வடிவ எலும்பும் (இதை நாம் சேக்ரம் என்று அழைக்கிறோம்) , நமது இடுப்பெலும்பின் மேற்பகுதியில் உள்ள மிகப்பெரிய எலும்பும் (இதை நாம் இலியம் என்று அழைக்கிறோம்) சந்திக்கும் இடமாகும். இவை நமது உடலில் உள்ள மிகப்பெரிய மற்றும் மிக முக்கியமான மூட்டுகளில் இரண்டு ஆகும். நாம் நடக்கும்போதும், ஓடும்போதும், உட்கார்ந்த நிலையிலிருந்து எழும்போதும், நமது இடுப்பை அசைக்கும் ஒவ்வொரு முறையும் இந்த மூட்டுகள் இயங்குகின்றன.

ஆகவே, சாக்ரோலியிடிஸ் என்பது, இந்த மூட்டுகளில் ஒன்று அல்லது இரண்டும் ஏதேனும் ஒரு காரணத்தால் அழற்சியடைந்து, வீக்கத்தையும் வலியையும் ஏற்படுத்துவதாகும். நாம் முழங்காலில் சுளுக்கு ஏற்படும்போது, ​​அது வீங்கி வலிப்பதைப் போன்றது இது. இந்த வீக்கம்தான் உங்கள் கீழ் முதுகு மற்றும் பிட்டத்தில் வலியை ஏற்படுத்துகிறது.

உங்களுக்குத் தொடர்ச்சியான கீழ் முதுகு வலி இருந்தால், அதற்குப் பல காரணங்கள் இருக்கலாம். எனவே, அதற்கான சரியான காரணத்தைக் கண்டறிய மருத்துவரை அணுகுவது சிறந்தது. அதன் மூலம், நீங்கள் விரைவாக சிகிச்சையைத் தொடங்கி, உங்கள் அன்றாடச் செயல்பாடுகளில் ஏற்படும் இடையூறுகளைக் குறைக்கலாம்.

இதில் வெவ்வேறு வகைகள் உள்ளனவா?

ஆம், உங்கள் மூட்டுகளில் எத்தனை பாதிக்கப்பட்டுள்ளன என்பதைப் பொறுத்து, மருத்துவர்கள் இந்த நிலையை பல்வேறு விதங்களில் குறிப்பிடுகிறார்கள்.

• ஒருபக்க சாக்ரோஇலியாய்டிஸ்: இதன் பொருள், உங்கள் சாக்ரோஇலியாக் மூட்டுகளில் ஒன்று மட்டும் அழற்சியடைந்துள்ளது என்பதாகும்.
• இருபக்க சாக்ரோஇலியிடிஸ்: இதில், இரண்டு மூட்டுகளிலும் ஒரே நேரத்தில் அழற்சி ஏற்படலாம்.

இந்த நிலைமை எவ்வளவு பொதுவானது?

முதுகு வலி என்பது உண்மையில் மிகவும் பொதுவானது. அலுவலக நாற்காலியில் நீண்ட நேரம் வேலை செய்பவர்கள், அதிக எடையைத் தூக்குபவர்கள், தவறான முறையில் உறங்குபவர்கள் போன்ற பலருக்கும் முதுகு வலி ஏற்படலாம். முதுகு வலி பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படக்கூடும் என்பதால், எத்தனை பேருக்கு சாக்ரோலியிடிஸ் உள்ளது என்பதைத் துல்லியமாக அறிவது கடினம். இருப்பினும், சில ஆய்வுகளின்படி, முதுகு வலியால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் 25% வரை, அதாவது சுமார் நான்கில் ஒருவருக்கு, சாக்ரோலியிடிஸ் இருக்கலாம் என்று தெரிகிறது.

இந்த அறிகுறிகள் என்னென்ன? நீங்களும் இப்படி உணர்கிறீர்களா?

சாக்ரோலியிடிஸின் முக்கிய மற்றும் மிகவும் பொதுவான அறிகுறி கீழ் முதுகில் ஏற்படும் வலி ஆகும். இந்த வலியை நீங்கள் பின்வரும் வழிகளில் ஒன்றில் உணரலாம்:

• நீண்ட நேரம் ஒரே நிலையில் (உட்கார்ந்தோ அல்லது நின்றோ) இருக்கும்போது வலி அதிகரிக்கிறது.பல மணி நேரம் கணினிக்கு முன்னால் அமர்ந்திருப்பதாகவும், பிறகு நீங்கள் எழும்போது கடுமையான வலியை உணர்வதாகவும் கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
• இடுப்பைத் திருப்பும்போதோ அல்லது முறுக்கும்போதோ வலி அதிகரிக்கிறது.
• அந்த வலி , திடீரெனத் தோன்றும் கூர்மையான, குத்தும் வலியாக இருக்கலாம், அல்லது அது தொடர்ந்து இருக்கும் ஒரு மந்தமான வலியாகவும் இருக்கலாம்.
• இந்த வலி கீழ் முதுகில் தொடங்கி, பிட்டம், இடுப்பு மற்றும் சில சமயங்களில் தொடைகள் வரை பரவக்கூடும் .

மற்றொரு விஷயம் என்னவென்றால், சாக்ரோலியிடிஸ் உள்ளவர்கள் காலையில் எழுந்திருக்கும்போது தங்கள் மூட்டுகளில் விறைப்புத்தன்மையை அடிக்கடி உணர்கிறார்கள். தூக்கத்திலிருந்து எழுந்தவுடன் அல்லது நீண்ட நேரம் நின்ற பிறகு சிறிதளவு விறைப்புத்தன்மையை உணர்வது இயல்பானது. இருப்பினும், சாக்ரோலியிடிஸால் ஏற்படும் விறைப்புத்தன்மை பொதுவாக ஒரு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக நீடிக்கும் .

சாக்ரோலியிடிஸ் நமக்கு ஏன் ஏற்படுகிறது? அதற்கான காரணங்கள் என்ன?

நமது மூட்டுகளில் அழற்சியை ஏற்படுத்தக்கூடிய எதுவும், இந்த இடுப்பு மூட்டங்களையும் பாதித்து, இடுப்பு அழற்சியை உண்டாக்கலாம். இதன் முக்கிய காரணம் மூட்டுவலி ஆகும். அவற்றுள் சில:

• அன்கைலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ்: இது முதுகெலும்பின் மூட்டுகளைப் பிரத்தியேகமாகப் பாதிக்கும் ஒரு வகை மூட்டுவலி ஆகும். சாக்ரோலியிடிஸ் பெரும்பாலும் இந்த நோயின் ஆரம்ப அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
• சொரியாசிஸ் மூட்டுவலி: இது சொரியாசிஸ் எனப்படும் செதில் செதிலான, உரிந்து விழும் சருமத்தையும், மூட்டுகளில் மூட்டுவலியையும் ஏற்படுத்தும் ஒரு தோல் நோயாகும்.

இந்த வகையான மூட்டுவலிகளுக்குக் கூடுதலாக, உடலில் அழற்சியை உண்டாக்கும் பிற நிலைகளாலும் சாக்ரோலியிடிஸ் ஏற்படலாம். உதாரணமாக:

• கிரோன் நோய்
• அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி
• எதிர்வினை மூட்டுவலி (ரீட்டர்ஸ் சிண்ட்ரோம்)
• பெஹ்செட் நோய்

மற்றொரு சிறப்பு அம்சம் என்னவென்றால், சில பெண்களுக்கு கர்ப்ப காலத்தில் சாக்ரோலியாய்டிஸ் ஏற்படலாம். கர்ப்ப காலத்தில் உடலில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும் ஹார்மோன்களின் விளைவுகளால், இந்த சாக்ரோலியாக் மூட்டுகள் சற்றே அகலமாகவும் சுழன்றும் மாறக்கூடும். இது இயல்பானது என்றாலும், சிலருக்கு இது வலியை உண்டாக்கலாம்.

மேலும், மிகவும் அரிதாக, ஸ்டேஃபிலோகாக்கஸ் ஆரியஸ் போன்ற பாக்டீரியா தொற்று , இடுப்பு-முதுகெலும்பு மூட்டுகளுக்குள் நுழைந்தால், அது இடுப்பு-முதுகெலும்பு அழற்சியை (சாக்ரோலியிடிஸ்) ஏற்படுத்தக்கூடும்.

சிகிச்சையளிக்காமல் விட்டால் என்னென்ன சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்?

இந்த நிலைக்கு விரைவாக சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், வலியானது உங்கள் நடமாடும் திறனைப் பாதிக்கக்கூடும். முதுகுவலியின் காரணமாக உங்களால் சரியாகக் குனியவோ, நாற்காலியிலிருந்து எழவோ, அல்லது நடக்கவோ முடியாதபோது அது எவ்வளவு கடினமாக இருக்கும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். மேலும், இந்தத் தொடர்ச்சியான வலியானது தூக்கமில்லாத இரவுகள், மனநிலை மாற்றங்கள், மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற மனநலப் பிரச்சினைகளையும் கூட ஏற்படுத்தக்கூடும்.

மருத்துவர்கள் இதை எவ்வாறு கண்டறிகிறார்கள்?

ஒரு மருத்துவர் உடல் பரிசோதனை மற்றும் சில படமெடுப்பு சோதனைகள் செய்வதன் மூலம் சாக்ரோலியிடிஸ் நோயைக் கண்டறிவார். மருத்துவர் உங்கள் முதுகு, இடுப்பு மற்றும் கால்களைப் பரிசோதிப்பார்.

உங்களிடம் கேட்கப்படுவது:

• இந்த வலி எவ்வளவு காலமாக இருக்கிறது?
• என்னென்ன செயல்கள் (உதாரணமாக, உட்காருதல், நடத்தல், உறங்குதல்) வலியை அதிகப்படுத்துகின்றன?
• உங்களுக்கு இருக்கும் மற்ற மருத்துவ நிலைகள் (உதாரணமாக, மூட்டுவலி, சொரியாசிஸ்) குறித்தும் அவர்கள் கேட்பார்கள். இந்தத் தகவல்கள் அனைத்தும் நோயைக் கண்டறிய உதவும்.

பின்னர், உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் மூட்டு இயக்க வரம்பைச் சரிபார்க்க சில பயிற்சிகளைச் செய்வார்; அதாவது, வலியின்றி ஒரு மூட்டை உங்களால் எவ்வளவு தூரம் அசைக்க முடியும் என்பதை அறிவார். உங்கள் இடுப்பு-முதுகெலும்பு மூட்டுகளில் அழுத்தம் கொடுக்கவும் உங்களுக்குத் தேவைப்படலாம். ஏதேனும் அசைவு, நிலை அல்லது அழுத்தம் உங்கள் வலியை அதிகரித்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.

இதற்கு என்ன மாதிரியான சோதனைகள் செய்யப்படுகின்றன?

உங்கள் மருத்துவர், உங்கள் இடுப்பு முள்ளெலும்பு மூட்டுகளின் படங்களை எடுக்க, இது போன்ற சோதனைகளைப் பயன்படுத்தலாம்:

• இடுப்பு எக்ஸ்-கதிர்கள்
• CT ஸ்கேன் (கணினிமயப்பட்ட டோமோகிராபி - CT ஸ்கேன்)
• எம்.ஆர்.ஐ (காந்த அதிர்வுப் படமாக்கல் - எம்.ஆர்.ஐ)

இந்தப் படமெடுப்புப் பரிசோதனைகள், மூட்டுகளில் ஏற்படும் வீக்கத்தையும் சேதத்தையும் தெளிவாகக் காட்டும். சில சமயங்களில், உடலில் ஏற்படும் அழற்சி மற்றும் தொற்றைக் கண்டறிய இரத்தப் பரிசோதனைகளும் செய்யப்படுகின்றன.

அப்படியானால், இதற்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

சாக்ரோலியாய்டிஸ் நோய்க்கான முக்கிய சிகிச்சைகளில் ஒன்று இயன்முறை சிகிச்சை ஆகும். ஒரு இயன்முறை சிகிச்சையாளர், உங்கள் சாக்ரோலியாக் மூட்டுகளைச் சுற்றியுள்ள தசைகளை வலுப்படுத்தும் குறிப்பிட்ட பயிற்சிகளையும் நீட்டுதல்களையும் உங்களுக்குக் கற்றுக்கொடுப்பார். சரியாகச் செய்யப்படும்போது, ​​இந்தப் பயிற்சிகள் உங்கள் மூட்டுகளின் மீதான அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், அவற்றை மேலும் நிலையாக வைத்திருக்கவும் உதவும். இந்தப் பயிற்சிகள் உங்கள் இயக்க வரம்பையும் அதிகரிக்கக்கூடும்.

மேலும், மருத்துவர் பின்வரும் மருந்துகளையும் பரிந்துரைக்கலாம்:

• NSAID-கள் (ஸ்டீராய்டு அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்): இவை ஸ்டீராய்டு அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் ஆகும். ஆஸ்பிரின், இபுப்ரோஃபென் மற்றும் நாப்ராக்ஸன் ஆகியவை இதற்கு உதாரணங்களாகும். இருப்பினும், மருத்துவரை கலந்தாலோசிக்காமல் இந்த மருந்துகளை ஒரே நேரத்தில் பத்து நாட்களுக்கு மேல் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம்.
• தசை தளர்த்திகள்: இவை மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகளாகும். இவை தசை வலியைக் குறைப்பதன் மூலமும், நரம்புகளிலிருந்து மூளைக்குச் செல்லும் வலி சமிக்ஞைகளைத் தடுப்பதன் மூலமும் செயல்படுகின்றன.
• கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள்: இவையும் வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்கும் சக்திவாய்ந்த பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளாகும். உங்கள் மருத்துவர் வலியுள்ள மூட்டில் நேரடியாக ஊசியையும் போடலாம். இது விரைவான நிவாரணத்தை அளிக்கும்.

அரிதாக, வலியைக் கட்டுப்படுத்த ரேடியோ அலை அதிர்வெண் நீக்கம் (RFA) எனப்படும் சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படலாம். இது, மூளைக்கு வலி சமிக்ஞைகளைக் கொண்டு செல்லும் நரம்புகளை நிரந்தரமாகச் செயலிழக்கச் செய்து, வலி ​​உணர்வை நிறுத்துகிறது.

அழற்சி நோய்களில் நிபுணத்துவம் பெற்ற மருத்துவரான வாதவியல் நிபுணரையும் நீங்கள் சந்திக்க வேண்டியிருக்கலாம்.

அறுவை சிகிச்சை அவசியமா?

சாக்ரோலியிடிஸ் நோய்க்கு அறுவை சிகிச்சை அரிதாகவே தேவைப்படுகிறது. பிசியோதெரபி, பிற மருந்துகள் மற்றும் RFA போன்ற சிகிச்சைகள் நீண்ட காலத்திற்கு வலியைக் குறைக்க உதவாத பட்சத்தில், ஒரு மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சையைப் பரிசீலிக்கலாம். அப்படிப்பட்ட நிலையில், உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் மூட்டு இணைவு அறுவை சிகிச்சையைச் செய்யலாம். இதில், மூட்டை நிரந்தரமாக ஒன்றாக இணைப்பதற்காக அறுவை சிகிச்சைத் திருகுகள் பொருத்தப்படும். உங்களுக்கு என்ன வகையான அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படும் மற்றும் நீங்கள் குணமடைய எவ்வளவு காலம் ஆகும் என்பதை உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் விளக்குவார்.

இது நடப்பதைத் தடுக்க ஏதேனும் வழி உள்ளதா?

உண்மையில், கீல்வாதம் போன்ற அடிப்படைக் காரணங்களைக் கட்டுப்படுத்துவது கடினம் என்பதால், சாக்ரோலியிடிஸை முழுமையாகத் தடுக்க உறுதியான வழிமுறை எதுவும் இல்லை .

இருப்பினும், கீல்வாதம் போன்ற நோய்கள் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க, நீங்கள் பின்வருவனவற்றைச் செய்யலாம்:

• புகையிலைப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
• குறைந்த தாக்கமுள்ள உடற்பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள். உதாரணங்கள்: நடைப்பயிற்சி, நீச்சல்.
• உங்களுக்குப் பொருத்தமான ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சித் திட்டத்தைப் பின்பற்றுங்கள்.

இந்த நிலைமை என்றென்றும் நீடிக்குமா?

ஒரு வகை அழற்சி மூட்டுவலி காரணமாக உங்களுக்கு சாக்ரோலியிடிஸ் ஏற்பட்டால், மூட்டுகளில் ஏற்படும் பாதிப்பு நிரந்தரமாக இருக்கலாம். இருப்பினும், கர்ப்ப காலத்தில் இது ஏற்படுபவர்களுக்கு, இது பொதுவாக தற்காலிகமானது மட்டுமே, மேலும் குழந்தை பிறந்த பிறகு பெரும்பாலும் சரியாகிவிடும்.

பலரால், சாக்ரோலியிடிஸ் எனப்படும் இடுப்பு எலும்பு அழற்சியை ஏற்படுத்தும் அடிப்படைக் குறைபாட்டை, மருந்துகள் மற்றும் பிசியோதெரபி மூலம் கட்டுப்படுத்த முடியும். உங்கள் அறிகுறிகள் மீண்டும் தோன்றினாலோ அல்லது மோசமடைந்தாலோ, உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகத் தெரிவிக்கவும்.

நாம் எப்போது மருத்துவ ஆலோசனை பெற வேண்டும்?

உங்களுக்குப் புதிதாகக் கீழ் முதுகு வலி ஏற்பட்டாலோ அல்லது வலி மோசமடைந்தாலோ, உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். மேலும், நீங்கள் ஏற்கனவே சாக்ரோலியிடிஸ் நோய்க்குச் சிகிச்சை பெற்றுக்கொண்டிருந்தால், உங்கள் வலி மோசமடைவது போலத் தோன்றினாலோ அல்லது உங்கள் சிகிச்சை முன்புபோலப் பலனளிக்கவில்லை என்றாலோ உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.

நீங்கள் மருத்துவரிடம் என்ன கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும்?

நீங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கச் செல்லும்போது, ​​இது போன்ற கேள்விகளைக் கேட்கலாம்:

• எனக்கு சாக்ரோலியிடிஸ் உள்ளதா, அல்லது சாக்ரோலியாக் மூட்டு வலி மட்டுமா, அல்லது முதுகு வலிக்கு வேறு ஏதேனும் காரணம் உள்ளதா?
• எனக்கு மூட்டுவலி இருக்கிறதா? அப்படியென்றால், அது எந்த வகை?
• எனக்கு பிசியோதெரபி தேவைப்படுமா?
• நான் என்ன வகையான மருந்தை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்?
• எனக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுமா?

சாக்ரோலியிடிஸ் மற்றும் சாக்ரோலியாக் மூட்டு வலி இரண்டும் ஒன்றுதானா?

ஆம், இது முக்கியமானது. சாக்ரோலியாய்டிஸ் இல்லாமலும் உங்கள் சாக்ரோலியாக் மூட்டில் வலி ஏற்படலாம். கீழ் முதுகு வலி மிகவும் பொதுவானது. பலர் சாக்ரோலியாக் மூட்டில் வலியை அனுபவிக்கிறார்கள்.

வேறுபாடு என்னவென்றால், சாக்ரோலியிடிஸ் என்பது ஒரு மருத்துவரால் துல்லியமாகக் கண்டறியப்பட்ட ஒரு வகை அழற்சி ஆகும். சுமார் ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகும் உங்களுக்கு வலி தானாகவே குறையவில்லை என்றால், நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். அந்த வலிக்கு என்ன காரணம் என்பதையும், அதை எப்படித் தவிர்ப்பது என்பதையும் அவரால் உங்களுக்கு விளக்க முடியும்.

ஆகவே, இந்தக் கதையிலிருந்து நாம் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்கள் என்னென்ன?

சாக்ரோலியிடிஸ் என்பது நமது முதுகெலும்பு இடுப்புடன் இணையும் மூட்டுகளில் ஏற்படும் அழற்சியால் உண்டாகும் ஒரு வகையான கீழ் முதுகு வலியாகும். எந்தவொரு வலியும் தொந்தரவானதுதான், குறிப்பாக அது நம்மை நகரவோ அல்லது இயல்பான செயல்களைச் செய்யவோ விடாமல் தடுக்கும்போது.

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், உங்கள் வலிக்குக் காரணம் எதுவாக இருந்தாலும், பிசியோதெரபி போன்ற வழிகளைக் கொண்டு உங்கள் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த ஒரு மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும். பிசியோதெரபிக்குச் சிறிது முயற்சி தேவைப்பட்டாலும், நீங்கள் அடையும் சிறிய முன்னேற்றங்களைக் கொண்டாடவும், உங்கள் முயற்சிகளுக்காகப் பெருமைப்படவும் மறக்காதீர்கள். நீங்கள் விரைவில் குணமடைய வாழ்த்துகிறோம்!

சாக்ரோலியாக் மூட்டு வலி, முதுகு வலி, இடுப்பு வலி, மூட்டு அழற்சி, கீல்வாதம், இயன்முறை சிகிச்சை, சாக்ரோலியாக் மூட்டு வலி