தோல் புற்றுநோயைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்களா? வாருங்கள், இந்த ABCDE முறையைக் கற்றுக்கொள்வோம்! (தோல் புற்றுநோயின் ABCDE-கள்)

நம் அனைவருக்கும் உடலில் மச்சங்கள் , தழும்புகள் மற்றும் சிறிய புள்ளிகள் உள்ளன, இல்லையா? சில நாம் பிறக்கும்போதே இருப்பவை. மற்றவை நாம் வளர வளர உருவாகின்றன. இவற்றில் 99% பாதிப்பில்லாதவை மற்றும் இயல்பானவை. ஆனால் மிக அரிதாக, இது போன்ற ஒரு சிறிய புள்ளி ஆபத்தான தோல் புற்றுநோயின் ஆரம்ப அறிகுறியாக இருக்கலாம். அப்படியானால், இந்த ஆபத்தான புள்ளிகளுக்கும் சாதாரண புள்ளிகளுக்கும் உள்ள வித்தியாசத்தை நாம் எப்படி அறிவது? கவலை வேண்டாம், அதற்காகத்தான் இன்று நாம் இந்த மிக முக்கியமான ABCDE முறையைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம். இது நமது சருமத்தைப் பாதுகாப்பதற்கான ஒரு துப்பறியும் வழிகாட்டி போன்றது.

இந்த ABCDE முறை என்பது என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், மிகவும் ஆபத்தான தோல் புற்றுநோயான மெலனோமாவின் ஐந்து எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை நினைவில் கொள்வதற்கான ஒரு எளிய வழி ABCDE ஆகும். இந்த ஐந்து அறிகுறிகளையும் நாம் ஐந்து ஆங்கில எழுத்துக்களைக் கொண்டு நினைவில் வைத்துக் கொள்ளலாம். இந்த முறை உங்களுக்குத் தெரிந்தால், உங்கள் உடலில் உள்ள மச்சம் அல்லது வேறு ஏதேனும் புள்ளியைப் பற்றி உங்களுக்குச் சந்தேகம் இருந்தால், அது ஆபத்தானதா இல்லையா என்பது குறித்த ஒரு அடிப்படைப் புரிதலை உங்களால் பெற முடியும்.

உங்கள் சருமம் ஒரு அழகான வரைபடம் என்றும், அந்த வரைபடத்தில் உள்ள மச்சங்கள் சிறிய நகரங்கள் என்றும் கற்பனை செய்து பாருங்கள். இந்த ABCDE முறையின் மூலம் நாம் செய்வது என்னவென்றால், அந்த நகரங்களை உன்னிப்பாகக் கவனித்து, அவற்றில் ஏதேனும் விரும்பத்தகாத, விசித்திரமான மாற்றங்கள் நிகழ்கின்றனவா என்று பார்ப்பதுதான்.

இப்போது இந்த ABCDE என்ற எழுத்துக்களின் அர்த்தம் என்னவென்று பார்ப்போம்.

நமது சருமத்தைப் பற்றி நாம் ஏன் இவ்வளவு அக்கறை கொள்ள வேண்டும்?

மெலனோமா ஒரு ஆபத்தான புற்றுநோய். ஆனால், ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்தால் அதை முழுமையாகக் குணப்படுத்த முடியும் என்பதுதான் இதில் உள்ள சிறந்த விஷயம். அதனால்தான் நாம் எப்போதும் நமது சருமத்தின் மீது கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

ஒரு புதிய மச்சம் தோன்றுவது அல்லது ஏற்கனவே உள்ள மச்சம் பெரிதாவது போன்ற விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துவதே மிக முக்கியமானது. இந்த வழியில் மாற்றங்களை முன்கூட்டியே கண்டறிவது, சிகிச்சையின் வெற்றிக்கு பெரிதும் உதவக்கூடும்.

"அசிங்கமான வாத்துக் குஞ்சு" என்ற பலகையின் அர்த்தம் என்ன?

இதுவும் ஒரு மிக முக்கியமான கருத்து. உங்கள் உடலில் ஒரே மாதிரியாகத் தோற்றமளிக்கும் பல பழுப்பு நிற மச்சங்கள் இருப்பதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். ஆனால் திடீரென்று, அவற்றுள் ஒன்று மட்டும் மற்றவற்றிலிருந்து வித்தியாசமாக இருப்பதை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள். ஒருவேளை அது மற்றவற்றை விடக் கருமையாகவோ , பெரியதாகவோ , ஒழுங்கற்ற விளிம்பைக் கொண்டதாகவோ , அல்லது அரிப்பதாகவோ இருக்கலாம் . கறுப்புக் கோழிக் கூட்டத்தில் உள்ள வெள்ளைக் கோழியைப் போல, அந்த இடம் வெட்டி எடுக்கப்பட்டது போல் தோற்றமளிக்கிறது.

மருத்துவர்கள் இதை “அசிங்கமான வாத்துக் குஞ்சு” அறிகுறி என்று அழைக்கிறார்கள். அதாவது, மற்ற புள்ளிகளிலிருந்து வித்தியாசமாகத் தோன்றி, தனித்துத் தெரியும் ஒரு புள்ளி. ABCDE அறிகுறிகளுடன் கூடுதலாக, இது போன்ற ஒரு “வித்தியாசமான” புள்ளியைப் பற்றியும் நீங்கள் நிச்சயமாகக் கவலைப்பட வேண்டும்.

என் சருமத்தை நானே எப்படிச் சரிபார்ப்பது?

இந்த சருமப் பரிசோதனையை நீங்கள் வீட்டிலேயே இலவசமாகச் செய்யலாம். உங்களுக்குத் தேவையானது எல்லாம், நல்ல வெளிச்சம் உள்ள ஓர் அறை, உங்கள் முழு உடலையும் பார்க்கக்கூடிய ஒரு பெரிய கண்ணாடி, மற்றும் ஒரு சிறிய கையடக்கக் கண்ணாடி மட்டுமே.

பின்பற்ற வேண்டிய வழிமுறைகள் இதோ:

1. முன்புறத்தையும் பின்புறத்தையும் பாருங்கள்: ஒரு பெரிய கண்ணாடிக்கு முன்னால் சென்று, உங்கள் உடலின் முன்புறம் மற்றும் பின்புறம் முழுவதையும் கவனமாக ஆராயுங்கள்.

2. பக்கவாட்டில் பாருங்கள்: இரு கைகளையும் உயர்த்தி, உடலின் வலது மற்றும் இடது பக்கங்களைக் கவனமாகப் பாருங்கள்.

3. வாயின் உட்புறத்தைப் பாருங்கள்: உதடுகளின் உட்புறம், நாக்கு மற்றும் கன்னங்களைச் சரிபார்க்கவும்.

4. உங்கள் கைகளையும் உள்ளங்கைகளையும் பாருங்கள்: உங்கள் முழங்கைகளை வளைத்தபடி, உங்கள் கைகள், முன்கைகள், உள்ளங்கைகள், கைகளின் பின்புறம் மற்றும் விரல்களுக்கு இடையில் உள்ள பகுதிகளைக் கவனமாகப் பாருங்கள்.

5. உங்களால் பார்க்க முடியாத பகுதிகளைச் சரிபார்க்கவும்: உங்கள் முதுகு, பிட்டம் மற்றும் பிறப்புறுப்புகளைச் சுற்றியுள்ள தோலைச் சரிபார்க்க ஒரு சிறிய கண்ணாடியைப் பயன்படுத்தவும். இதற்கு உங்களுக்கு உதவ ஒருவரை நீங்கள் அமர்த்த முடிந்தால் அது இன்னும் சிறந்தது.

6. மார்பகத்திற்குக் கீழே பாருங்கள்: நீங்கள் ஒரு பெண்ணாக இருந்தால், மார்பகத்தை உயர்த்தி, அதன் கீழுள்ள தோலைக் கவனமாகப் பாருங்கள்.

7. கால்களையும் பாதங்களையும் பரிசோதிக்கவும்: ஒரு நாற்காலியில் அமர்ந்து, கால்களின் பின்புறம், பாதங்களின் அடிப்பகுதி மற்றும் கால்விரல்களுக்கு இடையில் உள்ள பகுதிகளைப் பரிசோதிக்கவும்.

8. உங்கள் உச்சந்தலையையும் கழுத்தையும் சரிபார்க்கவும்: இரண்டு கண்ணாடிகளையும் பயன்படுத்தி உங்கள் உச்சந்தலையையும் கழுத்தின் பின்புறத்தையும் சரிபார்க்கவும். உங்கள் தலைமுடியை சீவி, அதை பிரிவுகளாகப் பிரிக்கவும். உங்கள் தலையில் ஏதேனும் அசாதாரணமாகத் தெரிகிறதா என்று உங்கள் முடிதிருத்துபவர் அல்லது சலூன் ஊழியர்களிடம் கேட்டுத் தெரிந்துகொள்ளலாம்.

இந்தப் பரிசோதனையைச் செய்யும்போது, ​​தலை முதல் கால் வரை உள்ள ஒவ்வொரு மச்சம் அல்லது தழும்பையும் கவனமாகப் பாருங்கள். ஒரு சிறிய அளவுகோலைப் பயன்படுத்தி ஒவ்வொன்றின் அளவையும் அளந்து, அதை எங்காவது குறித்து வைத்துக் கொள்ளுங்கள். மாற்றங்களைக் கண்காணிப்பதற்கான மிக எளிதான வழி, மாதத்திற்கு ஒருமுறை புகைப்படம் எடுத்து அதை பத்திரமாக வைப்பதாகும்.

இந்தச் சோதனையை எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்?

இந்தச் சோதனையை மாதத்திற்கு ஒருமுறை செய்தால் போதுமானது. குளித்த பிறகு இதைச் செய்வது சிறந்தது, ஏனெனில் உங்கள் உடல் முழுவதும் இதற்கு உட்படுகிறது. நீங்கள் கவனிக்கும் மாற்றங்களை ஒரு புத்தகத்தில் குறித்துக்கொள்ளுங்கள்.

மருத்துவரைச் சந்திப்பதற்குச் சிறந்த நேரங்கள் எவை?

ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் தோலில் ஒரு மாற்றத்தைக் கண்டவுடன் பீதியடைய வேண்டாம். எல்லா மாற்றங்களும் புற்றுநோயல்ல. மேலும், ABCDE அறிகுறிகளைக் காட்டும் ஒரு மச்சம் கூட, அது கட்டாயம் புற்றுநோயாக இருக்க வேண்டும் என்பதில்லை. ஆனால் உங்களுக்குச் சந்தேகம் இருந்தால், 'இது சற்று வித்தியாசமாக இருக்கிறது' என்று நீங்கள் நினைத்தால், அதைப் புறக்கணிக்காதீர்கள்.

நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டிய சில சூழ்நிலைகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

• ஏற்கனவே உள்ள மச்சம் அல்லது தோல் புள்ளி அளவு, நிறம் அல்லது வடிவத்தில் மாறினால் .
• தோலில் ஏற்பட்ட காயம் குணமாகாமல் இருந்தால்...
• மச்சம் அரிப்பு எடுக்க ஆரம்பித்தாலோ அல்லது இரத்தம் வடிய ஆரம்பித்தாலோ...

எப்படியிருந்தாலும், கூடிய விரைவில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். தேவைப்பட்டால், அவர் உங்களை ஒரு தோல் மருத்துவரிடம் பரிந்துரைப்பார்.

வித்தியாசமான மச்சத்தைப் பார்க்கும்போது பயப்படுவது இயல்புதான். ஆனால், நல்ல செய்தி என்னவென்றால், பெரும்பாலான தோல் புற்றுநோய்களை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்தால் குணப்படுத்த முடியும். எனவே, மிக முக்கியமான விஷயம் விழிப்புடன் இருப்பதும், பீதியடையாமல் இருப்பதும்தான்.