உங்களுக்கும் அடிக்கடி தலைச்சுற்றல் ஏற்படுகிறதா? உங்கள் காதுகளில் விசித்திரமான சத்தங்கள் கேட்கின்றனவா? அது சுப்பீரியர் கெனால் டிஹிசென்ஸ் சிண்ட்ரோம் (SCDS) ஆக இருக்கலாம்!

சில சமயங்களில் உங்கள் சொந்த மூச்சுவிடும் சத்தம், உங்கள் கண்கள் சிமிட்டும் சத்தம், அல்லது நீங்கள் பேசும்போது உங்கள் சொந்தக் குரல் உங்கள் காதுகளில் உரக்க எதிரொலிப்பது போன்ற சத்தத்தைக் கேட்கிறீர்களா? அல்லது எந்தக் காரணமும் இல்லாமல் திடீரென்று தலைசுற்றல் ஏற்படுகிறதா, அல்லது உங்களைச் சுற்றியுள்ள பொருட்கள் பம்பரம் போலச் சுழல்வது போல் உணர்கிறீர்களா? இவற்றை வெறும் உடல் சோர்வு என்று சாதாரணமாக ஒதுக்கிவிடாதீர்கள். ஏனெனில், சரியாகக் கண்டறியப்பட்டால், இவை அரிதான ஆனால் குணப்படுத்தக்கூடிய ஒரு நோயின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். இன்று, 'சுப்பீரியர் கெனால் டிஹிசென்ஸ் சிண்ட்ரோம்' (Superior Canal Dehiscence Syndrome), அல்லது சுருக்கமாக '(SCDS)' எனப்படும் இந்த நோயைப் பற்றிப் பேசுவோம்.

`மேல் கால்வாய் சிதைவு நோய்க்குறி (SCDS)` என்றால் என்ன? அதை மிக எளிமையாகப் புரிந்துகொள்வோம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், SCDS என்பது உங்கள் உள் காதைப் பாதிக்கும் ஒரு அரிய நிலையாகும் . இது உங்கள் சமநிலையையும் கேட்கும் திறனையும் பாதிக்கக்கூடும். உங்கள் காதுக்குள், ஒரு சிறிய புதிர்ப்பாதை போல, திரவம் நிரப்பப்பட்ட மூன்று மிக நுண்ணிய குழாய்கள் இருப்பதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். இவை அரைவட்டக் கால்வாய்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. இந்தக் குழாய்களுக்கு இடையில், மூளைக்குச் சற்று அருகில், மேல் பகுதியில் மேல் அரைவட்டக் கால்வாய் உள்ளது. நாம் நமது தலையையோ அல்லது உடலையோ அசைக்கும்போது, ​​இந்தக் குழாய்களுக்குள் இருக்கும் திரவமும் அவற்றுடன் சேர்ந்து அசைகிறது. அந்தத் திரவத்தின் அசைவு, "நமது உடலின் நிலை மாறுகிறது" என்ற சமிக்ஞைகளை நமது மூளைக்கு அனுப்புகிறது. நமது சமநிலையைக் கட்டுப்படுத்த மூளை இந்தத் தகவலைப் பயன்படுத்துகிறது. இப்போது, ​​'SCDS' நிலையில், மேல் பகுதியில் உள்ள கால்வாயைச் ('மேல் அரைவட்டக் கால்வாய்') சுற்றியுள்ள பாதுகாப்பு எலும்பு உறையில், அதாவது அந்த வலுவான சுவரில் , ஒரு சிறிய துளை அல்லது மிக மெல்லிய பிளவு (dehiscence) உருவாகிறது . இது ஒரு தண்ணீர்க் குழாயில் உள்ள சிறிய துளையைப் போன்றது. இந்தத் துளை அந்த சமிக்ஞை அமைப்பில் சில சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும். மேலும், காதுக்குள் ஏற்படும் இயல்பான ஒலிகள் (உதாரணமாக, மூச்சுவிடும் சத்தம், கண் சிமிட்டும் சத்தம்) இந்தத் துளை வழியாக மூளைக்குச் செல்வதால், அவை சத்தமாகக் கேட்கக்கூடும், அத்துடன் பிற செவித்திறன் பிரச்சனைகளும் ஏற்படலாம். 'SCDS' எனப்படும் இந்த நிலை, வேறு பல பெயர்களாலும் அழைக்கப்படுகிறது, ஆனால் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் பெயர் 'SCDS' என்பதே ஆகும்.

இந்த `SCDS` நிலைமை எவ்வளவு பொதுவானது?

இது மிகவும் அரிதான ஒரு பாதிப்பு ஆகும். பொது மக்களில் 1% முதல் 2% வரையிலானவர்களுக்கு இந்த பாதிப்பு இருக்கலாம் என மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. சிலருக்கு இந்த பாதிப்பு இரு காதுகளிலும் இருக்கலாம் ('இருபக்க மேல் அரைவட்டக் கால்வாய்ப் பிளவு'). இருப்பினும், அப்போதும் கூட, அறிகுறிகள் பொதுவாக ஒரு காதில் அதிகமாக உணரப்படும்.

SCDS பாதிப்பு உள்ள ஒருவருக்கு என்னென்ன அறிகுறிகள் ஏற்படலாம்?

இதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம். அனைவருக்கும் எல்லா அறிகுறிகளும் இருப்பதில்லை. அதனால் சில சமயங்களில் அதைத் துல்லியமாகக் கண்டறிவது சற்று கடினமாக இருக்கலாம். மற்றொரு விஷயம் என்னவென்றால், எலும்பு மெல்லியதாகவோ அல்லது அதில் ஒரு சிறிய துளை இருந்தாலோ கூட, சிலருக்கு எந்த அறிகுறிகளும் வெளிப்படாமல் இருக்கலாம். மேலும், எலும்பில் உண்மையான துளை இல்லாமல், அது மெல்லியதாக மட்டும் இருப்பவர்களுக்கும், துளை உள்ளவர்களைப் போலவே அதே அறிகுறிகள் இருக்கலாம். இருப்பினும், அறிகுறிகள் தோன்றினால், அவை உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையைப் பாதிக்கக்கூடும். இதன் முக்கிய பாதிப்புகள் செவித்திறன் மற்றும் சமநிலை ஆகும். இது சில மன உளைச்சலையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.

செவித்திறன் பிரச்சனைகள்:

• தன்னிசைக் குரல் : இது உங்கள் சொந்தக் குரல், உங்கள் சுவாசத்தின் ஓசை, நீங்கள் உணவை மெல்லும் ஓசை, சில சமயங்களில் உங்கள் கண்கள் சிமிட்டும் ஓசை கூட, உங்கள் காதுகளுக்குள் மிகவும் சத்தமாகவும் தெளிவாகவும் கேட்பதாகும். உங்கள் தலைக்குள் ஒரு ஒலிவாங்கி (மைக்ரோஃபோன்) அதிக சத்தத்தில் வைக்கப்பட்டிருப்பது போன்ற உணர்வு ஏற்படலாம்.
• ஹைபராகுசிஸ் (hyperacusis): இது, நாம் சாதாரணமாகக் கேட்கும் ஒலிகளை மிகவும் சத்தமாகவும், எரிச்சலூட்டுவதாகவும், சில சமயங்களில் வேதனையாகவும் கேட்கக்கூடிய ஒரு நிலையாகும். ஒரு சிறிய சத்தம் கூட தாங்க முடியாததாக இருக்கலாம்.
• துடிப்புள்ள காது இரைச்சல் : உங்கள் இதயத் துடிப்புடன் (நாடித்துடிப்பு) ஒத்திசைந்து, உங்கள் தலை அல்லது காதுகளுக்குள் கேட்கும் ஒருவித ரீங்கார ஒலி .
• செவித்திறன் இழப்பு : செவித்திறன் இழப்பு ஏற்படலாம், குறிப்பாக குறைந்த அதிர்வெண்களில் .

உடல் சமநிலை தொடர்பான பிரச்சனைகள்:

• தலைச்சுற்றல் : நீங்கள் அசைவின்றி நின்றுகொண்டிருக்கும்போதும் , உங்களைச் சுற்றியுள்ள பொருட்கள் சுழல்வது போலவோ அல்லது நீங்களே சுழல்வது போலவோ உணர்வது. இது மிகவும் அசௌகரியமான மற்றும் பயமுறுத்தும் அனுபவமாக இருக்கலாம்.
• ஆசிலோப்சியா (பார்வை அலைவு): நீங்கள் பார்க்கும் ஒரு பொருள் அசையாமல் இருக்கும்போதும், அது நகர்வது, மேலும் கீழிறங்குவது அல்லது பக்கவாட்டில் அசைவது போன்ற ஒரு உணர்வு ஏற்படுவது. இது, காணொளி பதிவு செய்யும்போது கேமரா குலுக்கப்படுவதைப் போன்றது.

குறிப்பாக, தலை அல்லது காதின் உள்ளே உள்ள அழுத்தத்தை மாற்றும் செயல்களைச் செய்யும்போது (உதாரணமாக, கடுமையாக இருமல், தும்மல், கனமான பொருட்களைத் தூக்குதல், கழிப்பறையை உபயோகித்தல் போன்றவை) மற்றும் உரத்த சத்தங்களுக்கு ஆளாகும்போது , ​​இந்த 'வெர்டிகோ' (தலைச்சுற்றல்) மற்றும் 'ஆசிலோப்சியா' (பார்வை அலைவுகள்) போன்ற நிலைகள் அதிகரிக்கலாம். கற்பனை செய்து பாருங்கள், நீங்கள் ஒரு சிறிய எடையைத் தூக்கப் போகிறீர்கள், திடீரென்று உங்கள் தலை சுற்றத் தொடங்குகிறது!

மனநலத்தில் ஏற்படும் விளைவுகள்:

இதுபோன்ற கடுமையான அறிகுறிகள் நீடிக்கும்போது, ​​அது உங்கள் மனநலத்தையும் எதிர்மறையாகப் பாதிக்கக்கூடும்.

• தலைவலி .
• மூளை மந்தம்:தெளிவாகச் சிந்திப்பது கடினமாக இருக்கிறது, மேலும் உங்கள் மனம் தெளிவில்லாமல் இருப்பது போலவும் உணர்கிறீர்கள்.
• நினைவகச் சிக்கல்கள்.

இந்த அசௌகரியமான ஒலிகள் மற்றும் தலைச்சுற்றலில் இருந்து தப்பிப்பதற்காக, நீங்கள் சமூகத்திலிருந்து விலகி வீட்டில் இருக்க முயற்சிக்கும்போது, ​​தனிமை, பதட்டம், மனச்சோர்வு போன்ற சூழ்நிலைகள் ஏற்படலாம்.

இந்த `SCDS` ஏன் ஏற்படுகிறது? அதற்கான காரணங்கள் என்ன?

உண்மையில், SCDS ஏற்படுவதற்கான சரியான காரணம் இன்னும் அறியப்படவில்லை. இது பிறவிக்குறைபாடாக இருக்கலாம். அதாவது, கருப்பருவத்தில், மேல் குரல்வளையைச் சுற்றியுள்ள எலும்பு போதுமான அளவு தடிமனாக இருப்பதில்லை. சில தொற்றுகள் அல்லது தலையில் ஏற்படும் காயங்களாலும் இந்த நிலை ஏற்படலாம் என்று மற்ற ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர். பெரும்பாலும், இதற்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட காரணங்கள் இருக்கலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் பிறக்கும்போது எலும்பில் ஒரு மெல்லிய பகுதி இருக்கலாம், பின்னர், மற்றொரு விபத்து அல்லது தொற்று காரணமாக அது மேலும் மெலிந்து ஒரு துளை உருவாகலாம். அல்லது, உங்களுக்கு வயதாகும்போது எலும்பு படிப்படியாக மெலிந்து இந்த நிலை உருவாகலாம்.

SCDS எவ்வாறு துல்லியமாகக் கண்டறியப்படுகிறது?

உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் காரியம் ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவரை அணுகுவதுதான். இந்த நோய்களுக்கென சிறப்பு நிபுணர்கள் உள்ளனர். பொதுவாக , நீங்கள் ஒரு நரம்பியல் நிபுணரை அணுக வேண்டும். அவர் உங்கள் அறிகுறிகள், அவை எவ்வாறு தொடங்கின, மற்றும் அவை எவ்வளவு அடிக்கடி மோசமடைந்துள்ளன என்பது பற்றி உங்களிடம் கேட்பார். பின்னர், SCDS-ஐப் போன்ற அறிகுறிகளைக் கொண்ட மற்ற பொதுவான நோய்களை நிராகரிக்கவும், SCDS நோயறிதலை உறுதிப்படுத்தவும் அவர் பல சோதனைகளுக்கு உத்தரவிடுவார். செய்யப்படும் முக்கிய சோதனைகள்:

• காதைச் சுற்றியுள்ள எலும்புகளின் CT ஸ்கேன் (கணினிமயப்பட்ட டோமோகிராபி ஸ்கேன்): இது ஒரு உயர் தெளிவுத்திறன் கொண்ட CT ஸ்கேன் ஆகும். மேல் அரைவட்டக் கால்வாயைச் சுற்றியுள்ள எலும்பில் துளை அல்லது மெலிவு உள்ளதா என்பதை இதனால் தெளிவாகக் காண முடியும்.
• செவித்திறன் சோதனை: இதை ஒரு செவித்திறன் நிபுணர் மேற்கொள்கிறார். இது உங்கள் செவித்திறனை, குறிப்பாக குறைந்த அதிர்வெண் ஒலிகளைக் கேட்கும் திறனைச் சோதிக்கிறது.
• `VEMP` (வெஸ்டிபுலர்-எவோக்டு மயோஜெனிக் பொட்டன்ஷியல்) சோதனை: சமநிலையில் ஈடுபடும் உங்கள் உள் காதின் வெவ்வேறு பாகங்கள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பது பற்றிய தகவல்களை இது வழங்க முடியும். இது ஒரு வலியற்ற சோதனை. நீங்கள் செய்ய வேண்டியதெல்லாம், ஒரு இலக்கைப் பார்த்துக் கொண்டோ அல்லது குறிப்பிட்ட ஒலிகளைக் கேட்டுக் கொண்டோ இடது, வலது அல்லது மேல்நோக்கிப் பார்ப்பதுதான். `SCDS` உள்ளவர்கள் இந்த `VEMP` சோதனையின் போது ஒரு குறிப்பிட்ட எதிர்வினை வடிவத்தைக் காணக்கூடும்.

SCDS-க்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

பலருக்கு, தங்கள் வாழ்க்கை முறையில் சிறிய மாற்றங்களைச் செய்வதுதலைச்சுற்றல் மற்றும் மயக்கத்தை (ஆசிலோப்சியா) ஏற்படுத்தும் விஷயங்களைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் இந்த நிலையுடன் நீங்கள் வாழலாம். உதாரணமாக, கனமான பொருட்களைத் தூக்குதல், தும்மல் அல்லது இருமல் போன்ற தலைச்சுற்றல் மற்றும் பொருட்கள் நகர்வது போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்தும் செயல்களைத் தவிர்ப்பதும், இரைச்சல் மிகுந்த சூழல்களிலிருந்து விலகி இருப்பதும் இதில் அடங்கும். சிலர் தாங்கள் கேட்கும் இரைச்சலின் அளவைக் குறைக்க காது அடைப்பான்கள் அல்லது காது மூடிகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். மேலும், சமநிலையில் பயிற்சி பெற்ற ஒரு இயன்முறை சிகிச்சையாளரை (வெஸ்டிபுலர் இயன்முறை சிகிச்சையாளர்) சந்திப்பது உங்கள் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும். உங்கள் சமநிலையை மேம்படுத்தவும், நீங்கள் கீழே விழும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் அவர்கள் உங்களுக்குப் பயிற்சிகளைக் கற்றுத் தருவார்கள். இருப்பினும், இந்த விஷயங்கள் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தவில்லை என்றாலோ, அல்லது அறிகுறிகள் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாகப் பாதித்தாலோ, அந்தத் துளையை அடைக்க அல்லது சீரமைக்க அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம் .

SCDS-க்கான அறுவை சிகிச்சைகள் (SCDS அறுவை சிகிச்சை)

SCDS-க்காக செய்யப்படும் அறுவை சிகிச்சைகளில் பல முக்கிய வகைகள் உள்ளன:

• எலும்புப் பிளவை அடைத்தல் - நடு மண்டை ஓட்டுக் குழி அணுகுமுறை: இதில் எலும்பில் உள்ள துளையை முழுமையாக மூட வேண்டும். உள் காதை அணுகுவதற்காக, மண்டை ஓட்டின் பக்கவாட்டில் ஒரு சிறிய கீறல் செய்ய வேண்டும். இந்த அறுவை சிகிச்சையை பொதுவாக ஒரு காது , மூக்கு, தொண்டை நிபுணர் ( ENT நிபுணர்) மற்றும் ஒரு நரம்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் ஆகியோர் மேற்கொள்கின்றனர்.
• செவிப்பிளவு அடைத்தல் - மஸ்டாய்டு ஊடான அணுகுமுறை: இந்த முறையில், காதின் பின்புறத்தில் ஒரு சிறிய துளையை ஏற்படுத்தி உள்காதை அணுகப்படுகிறது.
• மேற்பரப்பைச் சீரமைத்தல்: இது துளையை முழுமையாக மூடாமல், அதை மூடுவதை உள்ளடக்கியது. இது அடைப்பதைப் போலப் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை.

சில சமயங்களில் மருத்துவர்கள் அறுவை சிகிச்சையின் போது 'பிளக்கிங்' மற்றும் 'ரீசர்ஃபேசிங்' ஆகிய இரண்டு நுட்பங்களையும் பயன்படுத்தலாம்.

அறுவை சிகிச்சையின் காரணமாக ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்கள் என்னென்ன?

SCDS அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு பெரிய சிக்கல்கள் ஏற்படுவதற்கான ஆபத்து மிகக் குறைவு. எந்தவொரு அறுவை சிகிச்சையைப் போலவே, இதிலும் தொற்று ஏற்படுவதற்கான ஒரு சிறிய ஆபத்து உள்ளது. உடல் புதிய நிலைக்குப் பழகிக்கொள்ளும் வரை, அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு முதல் வாரம் அல்லது அதற்குச் சற்று அதிகமாக சமநிலையில் சில சிறிய பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். இருப்பினும், இது பொதுவாக சில நாட்களுக்குள் சரியாகிவிடும்.

`SCDS` நிலைமை தானாகவே மேம்படுமா?

இல்லை. அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் SCDS தானாகவே குணமாகாது. நம் உடலில் உள்ள மற்ற எலும்புகளைப் போலல்லாமல், மேல் அரைவட்டக் கால்வாயைச் சுற்றியுள்ள எலும்பு தானாகவே குணமாகாது. உங்கள் அறிகுறிகளைச் சமாளிப்பதற்கான வழிகளைக் கற்றுக்கொள்ளும்போது, ​​உங்களுக்கு ஓரளவு நிவாரணம் கிடைக்கலாம். இருப்பினும், சிகிச்சை இல்லாமல் SCDS முழுமையாகக் குணமாகாது.

SCDS அறுவை சிகிச்சை எந்த அளவிற்கு வெற்றிகரமாக உள்ளது?

`SCDS` அறுவை சிகிச்சையின் மூலம் பலரின் அறிகுறிகள் குறைகின்றன அல்லது முற்றிலுமாக நீக்கப்படுகின்றன.சில ஆய்வுகள், அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு மற்ற அறிகுறிகளை விட சில அறிகுறிகள் விரைவாகக் குணமடைவதாகக் காட்டுகின்றன. உதாரணமாக, செவித்திறன் இழப்பு, தன்னிலை ஒலி, துடிப்புள்ள காது இரைச்சல் மற்றும் தலைச்சுற்றல் போன்றவை விரைவாகக் குணமடையலாம். இருப்பினும், தலைவலி மற்றும் மூளை மந்தம் போன்றவை குணமடைய அதிக காலம் ஆகலாம். உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் துளையின் அளவைப் பொறுத்து, அறுவை சிகிச்சையின் முடிவுகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

இந்த நிலைமையுடன் என்னை நான் எப்படி கவனித்துக் கொள்வது?

உங்களுக்கு SCDS இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுரைகளைப் பின்பற்றுவது அவசியம். பல சந்தர்ப்பங்களில், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த முடியும். நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

• காது அடைப்பான்களைப் பயன்படுத்துதல்.
• முடிந்தவரை இரைச்சல் மிகுந்த சூழல்களைத் தவிர்க்கவும்.
• உங்கள் குரல் உங்களுக்கு வேதனையளிப்பதாக இருந்தால், மெதுவாகப் பேசுங்கள் (கிசுகிசுப்பது போல).
• பளு தூக்குதல் போன்ற, சமநிலையைப் பாதிக்கும் செயல்களைத் தவிர்த்தல்.
• காது அழுத்தத்தை மாற்றக்கூடிய செயல்களை (உதாரணமாக, விமானப் பயணம்) முடிந்தவரை தவிர்க்கவும்.
• பணியிடத்தில், முடிந்தால், பகிரப்பட்ட இடத்திற்குப் பதிலாக அமைதியான, தனிமையான இடத்தைக் கேளுங்கள் .

நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் தனியாக இல்லை. இது போன்ற ஒரு பாதிப்புடன் வாழும்போது, ​​சிறிதளவு மன உளைச்சலை அனுபவிப்பது இயல்பானது. தேவைப்பட்டால், இதுபற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

இறுதியாக, நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை (முக்கிய செய்தி)

உங்களுக்கு சுப்பீரியர் கெனால் டிஹிசென்ஸ் சிண்ட்ரோம் (SCDS) இருப்பது கண்டறியப்பட்டிருந்தால், பீதியடைய வேண்டாம். பலர் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம் தங்கள் அறிகுறிகளைச் சமாளிக்கிறார்கள். உங்கள் சமநிலை மற்றும்/அல்லது கேட்கும் திறனைப் பாதிக்கும் அறிகுறிகள் மோசமடைவதைத் தடுக்க உதவும் வழிகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார். சில சமயங்களில், உங்கள் அறிகுறிகள் கடுமையாக இருந்தால், அறுவை சிகிச்சை மூலம் எலும்பில் உள்ள துளையை மூடி, அறிகுறிகளைக் குறைக்கலாம் அல்லது முற்றிலுமாக நீக்கலாம். உங்களுக்கான சிறந்த சிகிச்சை முறை குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், முறையான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை உங்களுக்கு நிவாரணம் அளிக்க உதவும்.