உங்களுக்கும் சிறுநீரகங்களில் யூரிக் அமிலக் கற்கள் உருவாகின்றனவா? இது குறித்து நாம் விழிப்புடன் இருப்போம்!

சிறுநீர் கழிக்கும்போது நீங்களும் வலியையும் அசௌகரியத்தையும் உணர்கிறீர்களா? உங்கள் சிறுநீரில் சிறிதளவு இரத்தம் இருப்பதைக் கவனித்திருக்கலாம். இதுபோல நடக்கும்போது சற்று பயப்படுவது இயல்பானதுதான். ஆனால், இதற்காக வெட்கப்படவோ அல்லது இதை உங்களுக்குள்ளேயே வைத்துக்கொள்ளவோ ​​தேவையில்லை. ஏனெனில், இவை சிறுநீரகங்களில் உருவாகும் “யூரிக் அமிலக் கற்கள்” எனப்படும் ஒரு நிலையின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். எனவே இன்று, இந்த யூரிக் அமிலக் கற்கள் என்றால் என்ன, அவை எப்படி உருவாகின்றன, அவற்றின் அறிகுறிகள் என்ன, அவற்றுக்கு எப்படி சிகிச்சை அளிப்பது, மற்றும் அவற்றை எப்படித் தடுப்பது என்பது பற்றி விரிவாகவும் மிகவும் எளிமையாகவும் பேசுவோம்.

யூரிக் அமிலக் கற்கள் என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், யூரிக் அமிலக் கற்கள் என்பவை நான்கு வகையான சிறுநீரகக் கற்களில் ஒன்றாகும். சிறுநீரகக் கல் என்பது நமது உடலில் உள்ள தாதுக்கள் மற்றும் உப்புகள் சேர்ந்து சிறுநீரில் உருவாகும் ஒரு திடப்பொருளாகும். இது பார்ப்பதற்கு ஒரு சிறிய கூழாங்கல் போல இருக்கும். இவை உங்கள் சிறுநீரகங்களிலோ அல்லது உங்கள் சிறுநீர் மண்டலத்தின் எந்தப் பகுதியிலோ உருவாகலாம் – சிறுநீர் உங்கள் உடலில் இருந்து வெளியேறும் பகுதி இதுவாகும். யூரிக் அமிலக் கற்களால் நீங்கள் சிறுநீர் கழிக்கும்போது வலியும், சிறுநீரில் இரத்தமும் (ஹெமாட்டூரியா) ஏற்படலாம். இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால் பீதியடைய வேண்டாம். ஆனால், அது என்னவென்று துல்லியமாகக் கண்டறியவும், வேறு சிக்கல்கள் எதுவும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும் கூடிய விரைவில் ஒரு மருத்துவரைச் சந்திப்பது அவசியம்.

யூரிக் அமிலம் என்றால் என்ன?

யூரிக் அமிலம் என்பது நமது இரத்தத்தில் உள்ள ஒரு கழிவுப் பொருளாகும். 'பியூரின்கள்' எனப்படும் பொருட்களை நமது உடல் சிதைக்கும்போது இது உருவாகிறது. இந்த பியூரின்கள் பொதுவாக இறைச்சியிலும், குறிப்பாக மாட்டிறைச்சி மற்றும் பன்றி இறைச்சி போன்ற சிவப்பு இறைச்சிகளிலும், பீர் மற்றும் மதுபானம் போன்ற சில ஆல்கஹால் பானங்களிலும் காணப்படுகின்றன. சாதாரணமாக, இந்த யூரிக் அமிலத்தின் பெரும்பகுதி இரத்தத்தில் கரைந்து, சிறுநீரகங்கள் வழியாகச் சென்று, சிறுநீர் மூலம் உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படுகிறது. இருப்பினும், பின்வரும் சூழ்நிலைகளில் யூரிக் அமிலக் கற்கள் உருவாகத் தொடங்குகின்றன:

• உங்கள் சிறுநீரில் யூரிக் அமிலத்தின் அளவு மிக அதிகமாக இருந்தால்...
• உங்கள் சிறுநீர் எப்போதும் அதிக அமிலத்தன்மையுடன் இருந்தால்...

இந்த இரண்டு காரணங்களும் செல்வாக்கு மிக்கவையாக இருக்கலாம்.

யூரிக் அமிலக் கற்கள் எந்தளவிற்குப் பொதுவானவை?

அமெரிக்கா போன்ற நாடுகளில், ஏறக்குறைய பத்தில் ஒருவருக்கு வாழ்நாளில் சிறுநீரகக் கல் உருவாகும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர். இவர்களில், 8 முதல் 10 சதவிகிதம் யூரிக் அமிலக் கற்களாகும். இந்த நிலை தற்போது இலங்கையிலும் பரவலாகக் காணப்படுகிறது.

யூரிக் அமிலக் கற்களின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

யூரிக் அமிலக் கற்களின் அறிகுறிகள், மற்ற வகை சிறுநீரகக் கற்களின் அறிகுறிகளைப் போலவே இருக்கும். இதன் முக்கிய அறிகுறி வலி ஆகும் . சிறுநீரகத்திற்கு உள்ளேயோ அல்லது சிறுநீர்ப் பாதையிலோ உள்ள கற்கள், தங்கிவிடுவதாலோ அல்லது காயமடைவதாலோ ஏற்படும் அழுத்தத்தால் இந்த வலி உண்டாகிறது. நீங்கள் வலியை உணரலாம்:

• அடிவயிற்றில்.
• பக்கவாட்டுகள்.
• வயிற்றில்.
• தொடைகளுக்கு இடைப்பட்ட பகுதியில் (`இடுப்பு`).

காணக்கூடிய பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• சிறுநீரில் இரத்தம் .
• குமட்டல் அல்லது வாந்தி .
• காய்ச்சல்.
• குளிராக உணர்கிறேன் (குளிர் நடுக்கம்).
• சிறுநீரில் துர்நாற்றம் வீசுதல்.
• அடர் நிற சிறுநீர்.

இந்த யூரிக் அமிலக் கற்கள் எவ்வாறு உருவாகின்றன?

உங்கள் யூரிக் அமில அளவு அதிகமாக இருந்தால் (மருத்துவ ரீதியாக இது ஹைப்பர்யூரிக்மியா என்று அழைக்கப்படுகிறது), யூரிக் அமிலப் படிகங்கள் உருவாகத் தொடங்குகின்றன. இந்த யூரிக் அமிலப் படிகங்கள் உடலில் உள்ள மற்ற பொருட்களுடன் இணைந்து ஒரு திடமான கல்லை உருவாக்குகின்றன. பின்னர் அந்தக் கல் பெரிதாகிக்கொண்டே போகிறது. அது சிறுநீரகத்திலேயே இருக்கலாம், அல்லது சிறுநீர்ப் பாதையில் பயணித்து சிறுநீர்க்குழாயில் சிக்கிக்கொள்ளலாம். இதை நாம் சிறுநீர்க்குழாய்க் கல் என்று அழைக்கிறோம். இந்தக் கற்கள் மிகவும் சிறியதாக இருந்தால், அவை சிறுநீருடன் சேர்ந்து, சில சமயங்களில் வலியின்றியோ அல்லது சிறிதளவு வலியுடனோ உடலில் இருந்து வெளியேறிவிடும். ஆனால் அவை அவ்வாறு வெளியேறவில்லை என்றால், அவை சிறுநீரகங்கள், சிறுநீர்க்குழாய்கள், சிறுநீர்ப்பை அல்லது சிறுநீர்வழியில் சிக்கிக்கொண்டு, சிறுநீர் ஓட்டத்தைத் தடுக்கக்கூடும். அப்போதுதான் வலியும் மற்ற அறிகுறிகளும் தோன்றத் தொடங்குகின்றன, ஏனெனில் இந்தக் கற்கள் அடைபட்ட குழாய்களின் சுவர்களைச் சேதப்படுத்துகின்றன.

யூரிக் அமிலக் கற்கள் ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணங்கள் யாவை?

உங்கள் சிறுநீர் அதிக அமிலத்தன்மை அடைவதற்கான முக்கிய காரணங்கள்:

உணவில் உள்ள யூரிக் அமிலம் அல்லது புரதத்தை உடலால் சரியாகக் கட்டுப்படுத்த இயலாமை

நமது உடலால் யூரிக் அமிலம் அல்லது புரதத்தைச் சரியாகக் கட்டுப்படுத்த முடியாதபோது, ​​சிறுநீர் அமிலத்தன்மை அடைகிறது. இந்த நிலை பொதுவாக உங்கள் பெற்றோரிடமிருந்து உங்களுக்கு மரபுவழியாக வரக்கூடியது. இது தொடர்பான மற்றொரு நிலை 'கௌட்' ஆகும். கௌட் நோயானது இரத்தத்தில் யூரிக் அமிலத்தின் அளவை அதிகரித்து, மூட்டுகளில் வலிமிகுந்த படிகங்களை உருவாக்குகிறது.

பியூரின்கள் அதிகம் உள்ள உணவுகளை உண்பது

மாட்டிறைச்சி, கோழி, பன்றி இறைச்சி, முட்டை மற்றும் மீன் போன்ற விலங்குப் புரதங்களில் பியூரின்கள் அதிகமாக உள்ளன. இவை குறிப்பாக கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்கள் போன்ற விலங்குகளின் உறுப்புகளில் மிகுதியாகக் காணப்படுகின்றன. நீங்கள் இந்த வகை விலங்குப் புரதத்தை அதிகமாக உட்கொண்டால், உங்கள் சிறுநீரில் யூரிக் அமிலம் சேரக்கூடும். இது தனியாகவோ அல்லது கால்சியத்துடன் சேர்ந்தோ உடலில் சேர்ந்து கற்களை உருவாக்கலாம். இருப்பினும், யூரிக் அமிலக் கற்களுக்கு உணவுமுறை மட்டுமே பொதுவாகக் காரணம் அல்ல. பியூரின்கள் அதிகம் உள்ள உணவுகளை உண்பவர்களுக்கும், மரபணு ரீதியாகக் கல் உருவாகும் வாய்ப்புள்ளவர்களுக்கும் இவை பெரும்பாலும் உருவாகின்றன.

அதிக யூரிக் அமில அளவுகளுக்கான பிற காரணங்கள்

யூரிக் அமிலத்தின் அளவு அதிகரிப்பதற்கு வேறு பல காரணங்களும் உள்ளன:

• உடல் நிறை குறியீட்டெண் (BMI) 25-க்கு மேல் இருப்பது (அதாவது அதிக எடை அல்லது உடல் பருமன் ).
• சில மருந்துகள் மற்றும் துணைப்பொருட்கள், உதாரணமாக, சிறுநீர்ப்பெருக்கிகள் மற்றும் நோயெதிர்ப்புத் தடுப்பு மருந்துகள் .
• புற்றுநோய்க்கான கீமோதெரபி சிகிச்சை.
• வகை 2 நீரிழிவு நோய் .
• உணவில் அதிகப்படியான உப்பு மற்றும் சர்க்கரை சேர்ப்பது.
• குடும்பத்தில் சிறுநீரகக் கற்கள் இருந்த வரலாறு இருப்பது.
• போதுமான உடல் செயல்பாடு கிடைக்காமல் இருப்பது.
• உடல் எடை குறைப்பு அறுவை சிகிச்சை (பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சை) செய்துகொண்ட பிறகு.

இவை அனைத்துடன், நீங்கள் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவில்லை என்றால், உங்களுக்கு யூரிக் அமிலக் கற்கள் மட்டுமல்லாமல், மற்ற வகை சிறுநீரகக் கற்களும் உருவாகும் அபாயம் மிக அதிகமாக உள்ளது.

யாருக்கு யூரிக் அமிலக் கற்கள் உருவாக அதிக வாய்ப்புள்ளது?

ஆண்களுக்கு எந்த வகையான சிறுநீரகக் கல்லும் உருவாக அதிக வாய்ப்புள்ளது. அவர்களுக்கு வாழ்நாளில் கல் உருவாகும் அபாயம் சுமார் 19% ஆகும். பெண்களுக்கு இந்த அபாயம் சுமார் 9% ஆகும். பெரும்பாலான மக்களுக்கு 30 வயதுக்கு முன் சிறுநீரகக் கற்கள் உருவாவதில்லை. ஆனால், அவர்களுக்கு முன்னதாகவே கற்கள் உருவாகலாம், சில சமயங்களில் சிறு குழந்தைகளுக்கும் கூட இது ஏற்படலாம்.

யூரிக் அமிலக் கற்களால் ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்கள் என்னென்ன?

எந்த வகையான சிறுநீரகக் கல்லும், உங்களுக்கு நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய் (CKD) ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. உங்களுக்கு ஒரு கல் இருந்தால், அடுத்த ஐந்து முதல் ஏழு ஆண்டுகளுக்குள் மற்றொரு கல் உருவாகும் அபாயம் அதிகமாக உள்ளது. எனவே, இது குறித்து விழிப்புடன் இருப்பது அவசியம்.

யூரிக் அமிலக் கற்களை எவ்வாறு கண்டறிவது?

நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது, ​​அவர் உங்கள் மருத்துவ வரலாறு, அறிகுறிகள் ஆகியவற்றைக் கேட்டு, உடல் பரிசோதனையும் செய்வார். உங்களுக்கு யூரிக் அமிலக் கல் இருப்பதாக அவர் சந்தேகித்தால், அதை உறுதிப்படுத்த பல சோதனைகளுக்குப் பரிந்துரைப்பார்.

இந்தச் சோதனைகள் என்றால் என்ன?

மருத்துவர் இது போன்ற பரிசோதனைகளைச் செய்யப் பரிந்துரைக்கலாம்:

• இரத்தப் பரிசோதனைகள்:இந்தப் பரிசோதனைகள் இரத்தத்தில் உள்ள அதிக அளவு யூரிக் அமிலம் அல்லது கால்சியத்தைக் கண்டறியும், மேலும் உங்கள் அறிகுறங்களுக்குக் காரணமாக இருக்கக்கூடிய வேறு நோய்கள் உள்ளனவா என்பதைத் தீர்மானிக்கவும் உதவும்.
• சிறுநீர் பரிசோதனை: உங்கள் சிறுநீரில் உள்ள யூரிக் அமிலம் மற்றும் கால்சியத்தின் அளவைச் சரிபார்க்க, 24 மணி நேர சிறுநீர் மாதிரியைச் சேகரிக்குமாறு நீங்கள் கேட்டுக்கொள்ளப்படலாம்.
• படமெடுப்பு சோதனைகள்: சிறுநீர்ப் பாதையில் உள்ள கற்களின் சரியான இருப்பிடத்தைக் கண்டறிய சிடி ஸ்கேன் அல்லது அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேன் உதவும். இந்த ஸ்கேன்களால் மிகச் சிறிய கற்களைக் கூட கண்டறிய முடியும். வயிற்றுப் பகுதி எக்ஸ்-ரேக்கள் பொதுவாக இந்த நோக்கத்திற்காகப் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை, ஏனெனில் அவை சிறிய கற்களைக் கண்டறியத் தவறக்கூடும்.
• கல் பகுப்பாய்வு: உங்களுக்கு ஒரு சிறப்பு வடிகட்டி கொடுக்கப்பட்டு, அதன் வழியாக சிறுநீர் கழிக்கச் சொல்லப்படலாம். உங்கள் சிறுநீருடன் வெளியேறும் கற்களைப் பிடிப்பதற்காக இது செய்யப்படுகிறது. பின்னர், அவை எந்த வகையான கல் என்பதைத் தீர்மானிக்க, பகுப்பாய்விற்காக ஒரு ஆய்வகத்திற்கு அனுப்பப்படுகின்றன. இந்த வழியில் கல்லைப் பகுப்பாய்வு செய்வதன் மூலம், கல் உருவாவதற்கான காரணத்தையும், அது மீண்டும் உருவாகாமல் தடுக்க நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதையும் உங்கள் மருத்துவரால் கண்டறிய முடியும்.

யூரிக் அமிலக் கற்களைக் குணப்படுத்துவது எப்படி?

கல் 7 மில்லிமீட்டருக்கும் குறைவாக, அதாவது மிகவும் சிறியதாக இருந்தால், அது தானாகவே வெளியேறிவிடும். இதற்குச் சுமார் மூன்று வாரங்கள் ஆகலாம். இருப்பினும், அப்படிப்பட்ட கல் தானாகவே வெளியேறினாலும், யூரிக் அமிலக் கற்கள் மீண்டும் உருவாவதைத் தடுக்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைத் தெரிந்துகொள்ள மருத்துவரிடம் பேசுவது மிகவும் முக்கியம். நீங்கள் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கும்போது நிகழும் சில விஷயங்கள் இதோ:

• உங்கள் சிறுநீரில் உள்ள கனிமங்களின் செறிவு குறைகிறது. அந்தத் திரவம் கனிமங்களைக் கரைத்து, அவை சிறுநீருடன் எளிதாக வெளியேற உதவுகிறது.
• இது அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பதை ஊக்குவிப்பதன் மூலம், கற்களை ஏற்படுத்தக்கூடிய இரசாயனங்களை வெளியேற்றுகிறது.

ஒரு நாளைக்கு சுமார் 2.5 லிட்டர் சிறுநீர் வெளியேறும் அளவுக்குத் திரவங்களை அருந்துமாறு மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். அந்த அளவு சிறுநீரை வெளியேற்ற, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு சுமார் 3 லிட்டர் திரவங்களை அருந்த வேண்டும். ஏனெனில், வியர்த்தல் மற்றும் உடற்பயிற்சியின் மூலம் நமது உடல் திரவங்களை இழக்கிறது. எந்த வகையான திரவத்தையும் அருந்துவது முக்கியம் என்றாலும், தண்ணீர் அருந்துவதே சிறந்தது .

யூரிக் அமிலக் கற்களைக் கரைக்கக்கூடிய மருந்துகள் ஏதேனும் உள்ளனவா?

அனைத்து வகையான சிறுநீரகக் கற்களிலும், யூரிக் அமிலக் கற்கள் மட்டுமே மருந்துகளால் கரைக்கப்படக்கூடிய ஒரே வகையாகும் . இதற்காகப் பல வகையான மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

• பொட்டாசியம் சிட்ரேட் மாத்திரைகள் (உதாரணமாக, யூரோசிட்-கே®).
• கால்சியம் கார்பனேட் மாத்திரைகள் (உதாரணமாக, Tums®).
• `அலோபுரினோல்` (`Allopurinol`).

பொட்டாசியம் சிட்ரேட் அல்லது கால்சியம் கார்பனேட் மாத்திரைகள் உங்கள் சிறுநீரை அதிக காரத்தன்மை உடையதாக மாற்றுவதன் மூலம் செயல்படுகின்றன. அல்லோபுரினோல் உங்கள் யூரிக் அமில அளவைக் குறைக்கிறது. உங்கள் மருத்துவர் இந்த மருந்துகளைப் பரிந்துரைத்தால், அவற்றுடன் சேர்த்து நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது அவசியம் . நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது யூரிக் அமிலத்தைக் கரைக்க உதவுகிறது. உங்கள் மருத்துவர் ஆல்ஃபா-பிளாக்கர்கள் எனப்படும் மருந்துகளையும் பரிந்துரைக்கலாம், இவை உங்கள் சிறுநீரகங்கள் கற்களை இன்னும் வேகமாக வெளியேற்ற உதவும்.

எனக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுமா?

உங்கள் யூரிக் அமிலக் கல் பின்வரும் நிலைகளில் ஏதேனும் ஒன்றில் இருந்தால், உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்:

• கல் மிகவும் பெரியதாக இருந்தால்...
• அது சிறுநீர் ஓட்டத்தைத் தடை செய்தால் .
• அது நோய்த்தொற்றை ஏற்படுத்தினால்.
• நான்கு அல்லது ஆறு வாரங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் வெளியே செல்லவில்லை என்றால் .

அறுவை சிகிச்சைக்கு மாற்றான முறைகளில், குறைந்தபட்ச ஊடுருவல் அல்லது ஊடுருவல் அல்லாத செயல்முறைகள் அடங்கும். சில உதாரணங்கள் பின்வருமாறு:

• புற உடற் அதிர்வலை கல் உடைப்பு சிகிச்சை (ESWL): இதில், உயர் ஆற்றல் கொண்ட ஒலி அலைகளைப் பயன்படுத்தி கற்கள் உடைக்கப்படுகின்றன. இதில் கீறல்களோ அல்லது உடலுக்குள் வேறு எதுவும் செலுத்தப்படுவதோ இல்லை.
• ``யூரெட்டெரோஸ்கோபி``: இந்தச் செயல்முறையில், மருத்துவர் ஒரு நீண்ட, மெல்லிய கருவியை (``எண்டோஸ்கோப்``) உங்கள் சிறுநீர்ப்பாதை வழியாகப் பாதிக்கப்பட்ட சிறுநீர்க்குழாய்க்குள் செலுத்துவார். பின்னர், அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் ஒரு சிறிய ``கூடை``-ஐப் பயன்படுத்தி கல்லை அகற்றுவார். சில சமயங்களில், கல்லை உடைத்து அதன் துண்டுகளை அகற்ற ``லேசர்`` பயன்படுத்தப்படலாம்.
• தோல்வழி சிறுநீரகக் கல் நீக்கம் (PCNL): இந்த செயல்முறை பெரிய கற்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் உங்கள் முதுகில் ஒரு சிறிய கீறலை ஏற்படுத்தி, அதன் வழியாக சிறுநீரகத்திற்குள் நுழைவார். பின்னர் கல் அகற்றப்படும், அல்லது முதலில் கல் உடைக்கப்பட்டுப் பிறகு அகற்றப்படும்.

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, மருத்துவர் அந்தக் கல்லை அல்லது அதன் துண்டுகளைப் பகுப்பாய்விற்காக ஆய்வகத்திற்கு அனுப்புகிறார்.

குடிநீர் அருந்துவது யூரிக் அமிலக் கற்கள் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க எவ்வாறு உதவும்?

தினமும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு தண்ணீர் குடிப்பது, யூரிக் அமிலக் கற்கள் மற்றும் பிற சிறுநீரகக் கற்கள் உருவாகும் அபாயத்தைக் குறைக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயங்களில் ஒன்றாகும். திரவங்கள் உங்கள் சிறுநீரில் உள்ள கழிவுப் பொருட்களை நீர்த்துப்போகச் செய்து, இரசாயனங்களை வெளியேற்றுவதன் மூலம் கற்கள் உருவாவதைத் தடுக்கின்றன.

யூரிக் அமிலக் கற்களை வேறு எப்படி நான் தடுக்கலாம்?

யூரிக் அமிலக் கற்கள் உருவாவதைத் தடுக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய வேறு சில நடவடிக்கைகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

• தினமும் குறைந்தபட்சம் 91 அவுன்ஸ் (2.7 லிட்டர்) முதல் 125 அவுன்ஸ் (3.7 லிட்டர்) வரை திரவங்களை அருந்தவும். தண்ணீர் சிறந்தது .
• உங்களுக்குப் பொருத்தமான ஆரோக்கியமான எடையைப் பராமரிக்கவும்.
• `DASH` (உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் உணவுமுறைகள்) உணவுத் திட்டத்தைப் பின்பற்றுங்கள். இது உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சிறுநீரகக் கற்கள் ஏற்படும் அபாயம் ஆகிய இரண்டையும் குறைக்கும். (இதில் குறைவான உப்பு மற்றும் அதிகமான காய்கறிகள், பழங்கள், முழு தானியங்களைச் சாப்பிடுவது அடங்கும்).
• யூரிக் அமிலக் கற்கள் உருவாவதை முறையாகத் தடுக்க, உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த மருந்துகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.

எனக்கு யூரிக் அமிலக் கற்கள் இருந்தால் என்னென்ன பாதிப்புகள் ஏற்படலாம்?

யூரிக் அமிலக் கற்கள் மற்றும் பிற சிறுநீரகக் கற்களுக்கான சிகிச்சை பலன் பொதுவாக நன்றாகவே உள்ளது. பெரும்பாலான நேரங்களில், கற்கள் தானாகவே வெளியேறிவிடும். உங்களுக்கு சிகிச்சை தேவைப்படாமல் போகலாம். ஒருவேளை சிகிச்சை தேவைப்பட்டாலும், தற்போதுள்ள சிகிச்சைகள் பயனுள்ளவையாக இருக்கும். நீங்கள் முழுமையாகக் குணமடைய முடியும். இருப்பினும், யூரிக் அமிலக் கற்கள் மீண்டும் வருவதற்கான அபாயம் உள்ளது. எனவே, நீங்கள் உண்ணும் மற்றும் அருந்தும் உணவுகளில் மாற்றங்கள் செய்வது குறித்தும், கற்கள் மீண்டும் உருவாவதைத் தடுக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய பிற நடவடிக்கைகள் குறித்தும் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

என்னை நான் எப்படி கவனித்துக்கொள்வது?

உங்களுக்கு முன்பு யூரிக் அமிலக் கற்கள் இருந்திருந்தாலோ, அல்லது (எந்த வகையாக இருந்தாலும்) சிறுநீரகக் கற்கள் உருவாகும் அதிக ஆபத்தில் இருந்தாலோ, இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவது நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவும்:

• நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள்.
• ஆரோக்கியமான உணவு முறையைப் பின்பற்றுங்கள்.
• உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி மருந்துகளையோ அல்லது சத்து மாத்திரைகளையோ சரியாகப் பயன்படுத்தவும்.
• கடுமையான வலி அல்லது கவலையளிக்கும் பிற அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.

யூரிக் அமிலக் கற்கள் இருந்தால் என்னென்ன உணவுகளைச் சாப்பிடக்கூடாது?

பியூரின்கள் அதிகம் உள்ள உணவுகளைத் தவிர்க்கவும் அல்லது அவற்றின் அளவைக் குறைக்கவும். நீங்கள் அதிகப்படியான பியூரின்களை உட்கொள்ளும்போது, ​​உங்கள் உடல் அதிக யூரிக் அமிலத்தை உற்பத்தி செய்கிறது. யூரிக் அமிலத்தின் அளவு அதிகமாக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் சிறுநீர் அதிக அமிலத்தன்மை கொண்டதாக மாறுகிறது, இது யூரிக் அமிலக் கற்கள் உருவாக வழிவகுக்கும். பியூரின்கள் அதிகம் உள்ள உணவுகளுக்கு உதாரணங்கள்:

• சிவப்பு இறைச்சி (மாட்டு இறைச்சி, ஆட்டு இறைச்சி, பன்றி இறைச்சி).
• விலங்குகளின் உள்ளுறுப்புகள் (குடல், மண்ணீரல், மூளை, சிறுநீரகங்கள்).
• பீர் மற்றும் பிற மதுபானங்கள்.
• இறைச்சியிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் குழம்புகள் ('கிரேவிஸ்').
• மத்தி, ஸ்ப்ராட் மற்றும் ஹாலிபட் போன்ற சிறிய மீன்களும், சிப்பிகள், இறால் மற்றும் நண்டு போன்ற கடல் உணவுகளும்.

அதிக சர்க்கரை உள்ள உணவுகள் மற்றும் பானங்களை, குறிப்பாக 'அதிக பிரக்டோஸ் சோளப் பாகு' (High-fructose corn syrup) உள்ளவற்றை, குறைத்துக் கொள்வதும் ஒரு நல்ல யோசனையாகும். பின்வரும் பொருட்களை அதிகமாகச் சாப்பிடுவது நல்லது:

• பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்.
• முழு தானியங்கள்.
• குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள்.

நான் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

உங்களுக்கு யூரிக் அமிலக் கல் இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்து, இந்த அறிகுறிகளும் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்லவும்:

• 38.6 டிகிரி செல்சியஸுக்கும் (101.5 ஃபாரன்ஹீட்) அதிகமான காய்ச்சல்.
• சிறுநீர் கழிக்கும்போது எரிச்சல் அல்லது கடுமையான வலி.
• தாங்க முடியாத வலி.
• சிறுநீரில் இரத்தம்.
• தொடர்ச்சியான குமட்டல் மற்றும் வாந்தி.
• நீரிழிவு நோய், ஒரே ஒரு சிறுநீரகம் இருப்பது, அல்லது பிற சிறுநீரகப் பிரச்சனைகள் போன்ற, சிறுநீரகக் கற்களால் சிக்கல்கள் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் ஒரு நிலை உங்களுக்கு இருந்தால்.

நான் மருத்துவரிடம் என்ன கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும்?

• எனக்கு எந்த சிகிச்சை முறை சிறந்தது?
• எனக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுமா?
• யூரிக் அமிலக் கற்கள் மீண்டும் உருவாவதை தடுக்க நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?
• நான் உண்ணும் மற்றும் பருகும் விஷயங்களில் ஏதேனும் மாற்றங்கள் செய்ய வேண்டுமா?
• நான் ஏதேனும் சத்து மாத்திரைகளையோ அல்லது மருந்துகளையோ எடுத்துக்கொள்ள வேண்டுமா?