⚡ மருத்துவ கணிப்பான்
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
விஷுவல் ஸ்னோ சிண்ட்ரோம் என்றால் என்ன?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், இது நமது பார்வை தொடர்பான ஒரு நரம்பியல் கோளாறு ஆகும். இதில், நீங்கள் பார்க்கும் இடமெல்லாம் 'பனி' அல்லது 'நிலைமின்சாரம்' போல, உங்கள் பார்வைப்புலம் முழுவதும் சிறிய புள்ளிகளைக் காண்பீர்கள். இந்தப் புள்ளிகள் வண்ணமயமாகவோ, கருப்பு வெள்ளையாகவோ, அல்லது ஒளிபுகும் தன்மையுடனோ இருக்கலாம். சில சமயங்களில் அவை ஒளிர்வது போலவும் தோன்றலாம். கற்பனை செய்து பாருங்கள், நீங்கள் ஒரு அழகான காட்சியைக் காணச் செல்கிறீர்கள், ஆனால் உங்களால் அதைத் தெளிவாகப் பார்க்க முடியவில்லை, மாறாக, எல்லா இடங்களிலும் சிறிய புள்ளிகள் தெரிகின்றன. இது மிகவும் எரிச்சலூட்டுகிறது, இல்லையா? இந்தக் கோளாறு ஏன் ஏற்படுகிறது என்பதை விஞ்ஞானிகள் இன்னும் துல்லியமாகக் கண்டறியவில்லை. ஆனால், இது நமது மூளையின் படங்களைச் செயலாக்கும் முக்கியப் பகுதிகளான பிடரிமடல்களின் (occipital lobes) அதீத செயல்பாட்டுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் என்று அவர்கள் கருதுகின்றனர். பலருக்கு, இது ஒரு நாள்பட்ட நிலையாகும். அதாவது, இது குறுகிய காலத்தில் குணமாகக்கூடிய ஒன்றல்ல. மேலும், இந்தக் கோளாறு உள்ள பலருக்கு, ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் பதட்டம் போன்ற கோளாறுகளுடன் சேர்ந்து இது ஏற்படலாம்.இந்த நிலைமை எவ்வளவு பொதுவானது?
விஷுவல் ஸ்னோ சிண்ட்ரோம் உண்மையில் அவ்வளவு பொதுவானதல்ல. இது உலக மக்கள்தொகையில் 2% முதல் 3% வரை பாதிப்பதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. அதாவது, இது அனைவருக்கும் ஏற்படுவதில்லை, ஆனால் உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
✨ ஆரோக்கிய பராமரிப்பு
Verified Partner
இயற்கை வலி மற்றும் தூக்க ஆரோக்கிய பராமரிப்பு
முதுகு வலி, மூட்டு வலி மற்றும் தூக்கமின்மைக்கான மூலிகை ஆரோக்கிய பொருட்கள்.
மேலும் அறிக →அறிகுறிகள் என்னென்ன?
விஷுவல் ஸ்னோ சிண்ட்ரோம் உள்ள ஒருவருக்குப் பலவிதமான அறிகுறிகள் ஏற்படலாம். இவற்றை இரண்டு முக்கிய வகைகளாகப் பிரிக்கலாம்.பார்வை தொடர்பான அறிகுறிகள்
காணக்கூடிய முக்கிய அம்சங்கள் பின்வருமாறு:- பார்வைச் சரிவு அல்லது நிலையான பார்வை: உங்கள் கண்கள் திறந்திருந்தாலும் சரி, மூடியிருந்தாலும் சரி, நீங்கள் பார்க்கும் இடமெல்லாம் இந்தச் சிறிய புள்ளிகளைக் காண்பீர்கள். இந்தக் கோளாறின் ஒரு சிறப்பு அம்சம் என்னவென்றால், உங்கள் கண்கள் மூடியிருக்கும்போதும் இந்தப் புள்ளிகள் தெரியும்.
- பாலினோப்சியா:நீங்கள் சிறிது நேரம் பார்த்துக் கொண்டிருக்கும் ஒரு பொருள், அங்கிருந்து நகர்ந்து சென்ற பிறகும் உங்களால் அதைப் பார்க்க முடிவதே இதுவாகும். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு பிரகாசமான ஒளியைப் பார்த்துவிட்டுப் பார்வையைத் திருப்பும்போது, அந்த ஒளியின் வடிவத்தை உங்களால் சிறிது நேரத்திற்குத் தொடர்ந்து பார்க்க முடியும்; அல்லது, வேகமாகச் செல்லும் ஒரு காரைப் பார்க்கும்போது, அது அங்கிருந்து நகர்ந்து சென்ற பிறகும் அதன் 'வால்' போன்ற தோற்றத்தை உங்களால் காண முடியும். இந்த நிலைதான் 'பாலினோப்சியா' (Palinopsia) என்று அழைக்கப்படுகிறது.
- ஒளி உணர்திறன் (ஃபோட்டோஃபோபியா): சூரியன் மறையும்போது அல்லது நீங்கள் ஒரு பிரகாசமான ஒளியைப் பார்க்கும்போது, உங்கள் கண்கள் நீல நிறமாக மாறி, உங்களால் பார்க்க முடியாத அளவுக்கு மிகவும் அசௌகரியமாக உணர்கிறீர்களா? உங்கள் கண்கள் ஊசிகளால் குத்தப்படுவது போல் உணர்கிறீர்களா? இது "ஃபோட்டோஃபோபியா" என்று அழைக்கப்படுகிறது.
- மங்கலான இரவுப் பார்வை ( நிக்டலோபியா ): இரவில் மங்கலான வெளிச்சம் உள்ள பகுதிகளில் மற்றவர்கள் சாதாரணமாகப் பார்க்கும் அளவிற்கு உங்களால் பார்க்க முடியாவிட்டாலோ, இரவில் வாகனம் ஓட்டுவதில் சிரமம் இருந்தாலோ, அல்லது மங்கலான வெளிச்சம் உள்ள அறையில் உள்ள பொருட்களைக் கண்டுபிடிப்பதில் சிரமம் இருந்தாலோ, உங்களுக்கு நிக்டலோபியா இருக்கலாம்.
- என்டாப்டிக் நிகழ்வுகள்: இதில், உங்கள் கண்கள் மூடியிருக்கும்போதும் கூட, நீங்கள் பல்வேறு ஒளி வடிவங்களையும், மிதக்கும் புள்ளிகளையும் , ஒளிக்கீற்றுகளையும் காணலாம்.
பார்வையுடன் தொடர்பில்லாத பிற அறிகுறிகள்
பார்வை அறிகுறிகளுடன் கூடுதலாக, பின்வரும் அறிகுறிகளையும் நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்:- காதுகளில் ரீங்காரம் அல்லது இரைச்சல் போன்ற சத்தம் கேட்பது: இது டின்னிடஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
- கவலையாக, மனச்சோர்வாக அல்லது எரிச்சலாக உணர்தல்.
- கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம், ஒருமுகப்படுத்த இயலாமை, அல்லது 'மூளை மந்தமாக இருப்பது' போன்ற உணர்வு.
- தூக்கமின்மை பிரச்சனைகள் .
- ஒளிவட்டத்துடன் கூடிய ஒற்றைத் தலைவலி அடிக்கடி ஏற்படுதல் (இது உங்கள் சாதாரண பார்வைக் கோளாறுகளிலிருந்து வேறுபட்டது).
- தலைசுற்றல் அல்லது குமட்டல் உணர்வு.
- தன்னிடமிருந்து விலகி இருப்பது போன்ற உணர்வு (தனிநபர் விலகல்).
- தலைச்சுற்றல் (உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைத்தும் சுற்றுவது போன்ற உணர்வு).
முக்கியம்: உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை இருந்தால், அது நிச்சயமாக விஷுவல் ஸ்னோ சிண்ட்ரோம் தான் என்று கருதிவிடாதீர்கள். இந்த அறிகுறிகள் மற்ற மருத்துவ நிலைகளிலும் காணப்படலாம். எனவே, மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது சிறந்தது.
இதற்கான காரணம் என்ன?
உண்மையில், விஷுவல் ஸ்னோ சிண்ட்ரோம் ஏற்படுவதற்கான சரியான காரணம் ஆராய்ச்சியாளர்களுக்கு இன்னும் தெரியவில்லை.இதைக் கண்டறிவது சாத்தியமற்றதாக உள்ளது. இதற்குக் காரணம், மூளையின் சில பகுதிகள், குறிப்பாகப் பார்வையைக் கட்டுப்படுத்தும் பகுதிகள், மிகையாகச் செயல்படுவதாக இருக்கலாம் எனச் சில விஞ்ஞானிகள் கருதுகின்றனர். அதாவது, அவை அளவுக்கு அதிகமாகத் தூண்டப்பட்டு இயங்குகின்றன.ஏதேனும் ஆபத்துக் காரணிகள் உள்ளனவா?
சில சந்தர்ப்பங்களில், விஷுவல் ஸ்னோ சிண்ட்ரோம் எனப்படும் ஒரு நிலை, பின்வரும் பிற மருத்துவ நிலைகளைக் கொண்ட மக்களிடையே மிகவும் பொதுவாகக் காணப்படுவதை மருத்துவர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்:- ஆராவுடன் மற்றும் ஆரா இல்லாத ஒற்றைத் தலைவலி
- கவலை
இதை நீங்கள் எப்படி அடையாளம் காண்பீர்கள்? (நோய் கண்டறிதல்)
நீங்கள் ஒரு மருத்துவரைச் சந்திக்கும்போது, அவர் முதலில் உங்கள் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் அறிகுறிகளைப் பற்றிக் கேட்பார். பின்னர், ஒரு உடல் பரிசோதனை செய்யப்படலாம். உங்கள் கண் பராமரிப்பு வழங்குநர் ஒரு முழுமையான கண் பரிசோதனையை மேற்கொள்வார். விஷுவல் ஸ்னோ சிண்ட்ரோம் நோயை உறுதியாகக் கண்டறிய, மற்ற நோய்கள் இல்லை என்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும். இது போன்ற அறிகுறிகள் மற்ற நோய்களாலும் ஏற்படலாம். உங்கள் மருத்துவர் இமேஜிங் சோதனைகள் அல்லது பிற சோதனைகளைச் செய்யப் பரிந்துரைக்கலாம். நீங்கள் ஒரு நரம்பியல் நிபுணரையும் ஒரு கண் மருத்துவ நிபுணரையும் சந்திக்க வேண்டியிருக்கலாம். முடிந்தால், ஒரு நரம்பியல்-கண் மருத்துவ நிபுணரைச் சந்திப்பது சிறந்தது. உங்கள் பார்வை அறிகுறிகள், ஒற்றைத் தலைவலியின் போது ஏற்படும் பார்வை ஒளிவட்டங்களைப் போல் இருக்கக்கூடாது. மேலும், இந்த "பனிப்பொழிவு" போன்ற பார்வை, வேறு நோயாலோ அல்லது நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் ஏதேனும் மருந்தாலோ ஏற்பட்டிருக்கக்கூடாது. விஷுவல் ஸ்னோ சிண்ட்ரோம் நோயால் கண்டறியப்படுவதற்கு , நீங்கள் சில கண்டறியும் தகுதிகளைப் பூர்த்தி செய்ய வேண்டும். 1. இந்த அறிகுறிகள் உங்களுக்குக் குறைந்தது மூன்று மாதங்களுக்கு இருக்க வேண்டும். பலருக்கு இந்த அறிகுறிகள் வாழ்க்கையின் ஆரம்பத்திலேயே ஏற்படலாம் என்றாலும், சிலருக்கு பதின்ம வயதிலோ அல்லது இருபது வயதிலோ அவை ஏற்படத் தொடங்கலாம். 2. மேலும், பின்வரும் நான்கு காட்சி அறிகுறிகளில் குறைந்தது இரண்டு உங்களுக்கு இருக்க வேண்டும்:- பாலினோப்சியா (தலைகீழ் தோற்றம் அல்லது வால் போன்ற பிம்பங்கள்).
- கண்ணுக்குள் மிதக்கும் புள்ளிகள் மற்றும் ஒளிக்கீற்றுகள் போன்ற வண்ணங்களையோ அல்லது ஒளிப் பிம்பங்களையோ காண்பது (என்டாப்டிக் நிகழ்வுகள்).
- ஒளிக்கு அதீத உணர்திறன் (ஃபோட்டோஃபோபியா).
- இரவில் பார்வைக் குறைபாடு (நிக்டலோபியா).
சிகிச்சைகள் என்னென்ன?
உண்மையைச் சொல்லப்போனால், விஷுவல் ஸ்னோ சிண்ட்ரோம் விஷயத்தில்இந்த நிலைக்கு நிலையான சிகிச்சை எதுவும் இல்லை. இருப்பினும், மருத்துவர்களும் ஆராய்ச்சியாளர்களும் சில மருந்துகளைத் தொடர்ந்து ஆய்வு செய்து வருகின்றனர். உங்கள் மனநல அறிகுறிகளை (பதட்டம் போன்றவை) நிர்வகிக்க உதவும் மருந்துகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். உதாரணமாக, அமிட்ரிப்டைலின் என்ற டிரைசைக்ளிக் மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்து, உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்த உதவக்கூடும். சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் வலிப்பு நோய்க்கான மருந்தான லமோட்ரிஜினை ஒரு சிகிச்சையாகப் பரிசோதித்து வருகின்றனர். இந்த மருந்து, பார்வை ஒளிவட்டங்களுடன் கூடிய ஒற்றைத் தலைவலியைத் தடுக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. டிரான்ஸ்கிரேனியல் காந்தத் தூண்டுதல் (TMS) முறையும், விஷுவல் ஸ்னோ சிண்ட்ரோமிற்கான ஒரு சாத்தியமான சிகிச்சையாக ஆராயப்பட்டு வருகிறது. நீல ஒளி தடுப்பான்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் சிலர் நிவாரணம் பெறலாம். மேலும், உங்களுக்கு ஒற்றைத் தலைவலி அல்லது பதட்டம் போன்ற பிற நிலைகள் இருந்தால், அவற்றுக்கான சரியான சிகிச்சையைப் பெறுவதும் உதவக்கூடும்.இது நிகழ்வதைக் குறைக்க ஏதேனும் வழி உள்ளதா?
துரதிர்ஷ்டவசமாக, விஷுவல் ஸ்னோ சிண்ட்ரோம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க தற்போது அறியப்பட்ட வழிமுறை எதுவும் இல்லை . அதற்கான சரியான காரணம் இன்னும் கண்டறியப்படாததால், அதை எவ்வாறு தடுப்பது என்று கூறுவது கடினம்.எனக்கு இந்த நிலை இருந்தால் என்ன நடக்கும்?
முதலில், விஷுவல் ஸ்னோ சிண்ட்ரோம் ஒரு தொற்று நோய் அல்ல . எனவே, இதை மற்றவர்களுக்குப் பரப்பிவிடுவோமோ என்று கவலைப்பட வேண்டாம். சில சமயங்களில், இந்த நிலை சிறிது காலத்திற்குப் பிறகு தானாகவே சரியாகிவிடும் . இருப்பினும், மற்ற சமயங்களில், அறிகுறிகள் மோசமடையலாம் அல்லது மேலும் தீவிரமடையலாம் . இது நபருக்கு நபர் மாறுபடும்.எனக்கு விஷுவல் ஸ்னோ சிண்ட்ரோம் இருந்தால், என்னை நானே எப்படி கவனித்துக் கொள்வது?
இதற்கு குறிப்பிட்ட சிகிச்சை எதுவும் இல்லை என்றாலும், உங்கள் அறிகுறிகளுக்கான பிற காரணங்களைக் கண்டறிய ஒரு நரம்பியல் கண் மருத்துவரைச் சந்திப்பது அவசியம். பலர் மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது அல்லது போதுமான தூக்கம் இல்லாதபோது அறிகுறிகள் மோசமடைவதாகக் காண்கிறார்கள். உங்களுக்கும் இதுபோன்று இருந்தால், மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கும் சோர்வை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் வழிகளைக் கண்டறிவது முக்கியம். மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:- உங்களுக்குப் பிடித்தமான உடற்பயிற்சியைச் செய்வது.
- யோகா செய்வது.
- தியானம் செய்தல்.
- நினைவாற்றல் பயிற்சியை மேற்கொள்வது .
- மசாஜ் (மசாஜ்) .
- ரெய்கி போன்ற நல்வாழ்வு முறைகள்.
- ஒரு வழக்கமான உறங்கும் நேரத்தைப் பின்பற்றுங்கள். தினமும் ஏறக்குறைய ஒரே நேரத்தில் உறங்கச் சென்று, அதே நேரத்தில் எழுந்திருங்கள்.
- வசதியான உறக்கச் சூழலை உருவாக்குங்கள் (உங்கள் படுக்கை, தலையணை, அறை வெப்பநிலை போன்றவை).
- காஃபின், நிகோடின் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும் – குறிப்பாக மாலை நேரங்களில்.
- மாலை நேரங்களில் திரைகளைப் (கைபேசிகள், டேப்லெட்டுகள், தொலைக்காட்சி) பார்ப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
நான் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?
உங்கள் பார்வையில் ஏதேனும் மாற்றங்களைக் கவனிக்கும்போதெல்லாம் மருத்துவரைச் சந்திப்பது அவசியம். உங்களுக்கு விஷுவல் ஸ்னோ சிண்ட்ரோம் இருப்பது ஏற்கனவே உறுதிசெய்யப்பட்டிருந்தால் , அவரை எப்போது தொடர்புகொள்ள வேண்டும் என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். எவ்வளவு அடிக்கடி வழக்கமான பரிசோதனைகளைச் செய்துகொள்ள வேண்டும் என்பது குறித்த அவரது பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுங்கள். உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்பதற்கு உங்களுக்கும் சில கேள்விகள் இருக்கலாம்:- நான் மருத்துவப் பரிசோதனைகளுக்குத் தகுதியானவனா?
- மன அழுத்தத்தைக் கையாள அல்லது தூக்கத்தை மேம்படுத்த வழிகளைப் பரிந்துரைக்க முடியுமா?
- நான் சேரக்கூடிய ஒரு ஆதரவுக் குழுவைப் பரிந்துரைக்க முடியுமா?
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
சரி, நாம் பேசிய விஷுவல் ஸ்னோ சிண்ட்ரோம் பற்றி இப்போது உங்களுக்கு ஓரளவு புரிந்திருக்கும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது சற்று சிக்கலானதாக இருந்தாலும், நீங்கள் தனியாக இல்லை.மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் பார்வையில் 'பனிப்பொழிவு' போன்ற ஏதேனும் அசாதாரணமானதைக் கண்டால், அதைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். ஆலோசனைக்காக ஒரு மருத்துவரை, குறிப்பாக ஒரு கண் மருத்துவரை, கண்டிப்பாகச் சந்திக்கவும்.இது விஷுவல் ஸ்னோ சிண்ட்ரோமாக இல்லாமல் இருக்கலாம், ஆனால் இது சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய ஒரு நிலையாக இருக்கக்கூடும். எனவே, முறையான நோயறிதலைப் பெறுவதே முதல் படியாகும். அதன்பிறகு, உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றுவது, நாம் விவாதித்தபடி மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பது, மற்றும் இரவில் நன்றாகத் தூங்குவது ஆகியவை நீங்கள் நலமடைய உதவும். பீதியடைய வேண்டாம், ஆனால் விழிப்புடன் இருங்கள்!
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.