உங்கள் உடல் கொழுப்பின் காரணமாக உங்கள் மருத்துவர் உங்களிடம் வித்தியாசமாக நடந்துகொள்கிறாரா? (எடைப் பாரபட்சம்)

நீங்கள் எப்போதாவது மருத்துவரிடம் சென்றபோது, ​​அவர் உங்கள் உடல் கொழுப்பைப் பற்றி மட்டுமே பேசி, உங்கள் உண்மையான நோயைக் கண்டுகொள்ளவில்லை என்று உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? அல்லது, உங்கள் உடல் எடையின் காரணமாக, அவர் உங்களைச் சோம்பேறி என்றும் ஒழுக்கமற்றவர் என்றும் முத்திரை குத்திவிட்டதாக உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? இது பலரும் அனுபவிக்கும் ஒரு வேதனையான, வெளிப்படையாகப் பேசப்படாத அனுபவமாகும். இன்று நாம் 'எடைப் பாரபட்சம்' (Weight Bias) எனப்படும் இந்த நிலையைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம். அதாவது, ஒருவரின் எடை மற்றும் உடல் வடிவத்தின் அடிப்படையில் அவரை வித்தியாசமாக நடத்துவதாகும்.

இந்தக் கதையிலிருந்து ஆரம்பிக்கலாம். லேகன் 27 வயதான ஒரு பெண். தனது உடல் பருமனால், தனது மனச்சோர்வு அனைவரிடமிருந்தும் மறைக்கப்பட்டிருந்ததாக அவர் நம்புகிறார். தனது பல்கலைக்கழகக் காலங்களில், அவர் ஒருபோதும் சரியாகத் தூங்கியதில்லை. சாப்பிடக்கூட மறந்துவிடுவார். ஒரே செமஸ்டரில் அவர் 13 கிலோவுக்கும் மேல் உடல் எடையை இழந்தார். பொதுவாக, காரணமின்றி திடீரென உடல் எடை குறைவது ஒரு தீவிர நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். ஆனால், அவர் உடல் எடை இழந்திருப்பார் என்று யாரும் சந்தேகிக்கவில்லை. "என் நண்பர்களும் ஆசிரியர்களும் நான் ஒல்லியாகவும் அழகாகவும் இருப்பதாகச் சொன்னார்கள். ஆனால் உண்மையில், நான் மனரீதியாகவும் உடல்ரீதியாகவும் என் வாழ்க்கையின் மிகவும் பலவீனமான நிலையில் இருந்தேன்," என்கிறார் அவர்.

அவள் மனநல உதவியை நாடி ஒரு மருத்துவரைச் சந்தித்தாள். அந்த மருத்துவரின் அறிவுரை, "நீங்கள் இன்னும் கொஞ்சம் உடல் எடையைக் குறைத்தால், நன்றாக உணர்வீர்கள்" என்பதாக இருந்தது. சில மாதங்களுக்குப் பிறகு, அவள் ஒரு தற்கொலை முயற்சியிலிருந்து மயிரிழையில் தப்பித்தாள். இப்போது அவள் தனது இயல்பான எடைக்குத் திரும்பிவிட்டாள், மேலும் மன அழுத்தத்திற்காக சிகிச்சை பெற்று வருகிறாள். இப்போது அவள் தன் உடலைப் பற்றி நன்றாக உணர்கிறாள். ஆனாலும் அவள், "நான் இன்னும் ஒல்லியாக இருந்திருந்தால், இந்த எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை மக்கள் கவனித்திருப்பார்களா? அவர்கள் என் பேச்சைப் பொருட்படுத்தியிருப்பார்களா?" என்று இன்னமும் யோசிக்கிறாள்.

உடல் எடை பாரபட்சம் மற்றும் உடல் எடை களங்கம் என்றால் என்ன?

இந்த இரண்டு சொற்களும் ஒரே பொருளைக் கொண்டிருப்பதாகத் தோன்றினாலும், அவற்றுக்கிடையே ஒரு சிறிய வேறுபாடு உள்ளது. இது குறித்து ஆய்வு செய்யும் பேராசிரியர் ரெபேக்கா பூல், இதை இவ்வாறு விளக்குகிறார்.

• உடல் எடை குறித்த களங்கம்: எளிமையாகச் சொன்னால், அதிக உடல் எடை கொண்டவர்கள் இழிவாக நடத்தப்படுகிறார்கள் என்ற சமூகக் களங்கம். அதாவது, 'குண்டாக இருப்பது நல்லதல்ல' என்ற பொதுவான நம்பிக்கை.
• எடை இருமைவாதம் : இது அதையும் தாண்டிச் செல்கிறது. அதாவது, குண்டானவர்களை "சோம்பேறிகள்", "கட்டுப்பாடற்றவர்கள்", "அசுத்தமானவர்கள்" என்று கருதுவது மற்றும் அதன் அடிப்படையில் அவர்களை நியாயமற்ற முறையில் நடத்துவது போன்ற தவறான மனப்பான்மைகள் இதில் அடங்கும்.

இந்த சூழ்நிலைகள் உங்கள் வேலையளிப்பவர், ஆசிரியர்கள், அன்புக்குரியவர்கள் அல்லது உங்களுக்கு சிகிச்சை அளிக்கும் மருத்துவர் மூலமாகக் கூட ஏற்படலாம். உங்களைப் பற்றி நீங்களே இதுபோன்ற மதிப்பீடுகளைச் செய்யத் தொடங்கும் போது, ​​அது 'உள்வாங்கப்பட்ட உடல் எடை களங்கம்' என்று அழைக்கப்படுகிறது. அதாவது, "நான் குண்டாக இருப்பதால் எனக்கு எந்த மதிப்பும் இல்லை" என்று நீங்கள் உங்களுக்குள் நினைத்துக் கொள்வீர்கள்.

எடை சார்பின் விளைவுகள் யாவை?

இது உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையிலும், நீங்கள் பெறும் மருத்துவ சிகிச்சையிலும் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். பெரும்பாலும், உடல் பருமன் உள்ளவர்கள் இந்த வகையான அசௌகரியத்தை மருத்துவர்களிடமிருந்துதான் அதிகமாக உணர்வதாகக் கூறுகிறார்கள்.

இது போன்ற அனுபவங்களின் காரணமாக, பலர் தங்களுக்கு அளிக்கப்படும் சிகிச்சையைக் குறித்து பயமாகவும் சங்கடமாகவும் உணர்வதால், தங்கள் நோய் மிகவும் தீவிரமாகும் வரை மருத்துவரை அணுகுவதில்லை .

இந்த அநீதிக்கு எதிராக நீங்கள் எப்படி நிற்கிறீர்கள்?

ஆம், இது ஒரு சவால்தான். ஆனால், இது போன்ற ஒரு விஷயம் உங்களுக்கு நேரும்போது, ​​உங்கள் கருத்தைத் தெரிவிக்க உங்களுக்கு உரிமை உண்டு. யாராவது உங்கள் உடல் எடையைப் பற்றி மோசமாகப் பேசினால், அவர்கள் சொல்வது தவறு என்று அவர்களிடம் கூறுங்கள். இது சொல்வதற்கு எளிதாகத் தோன்றினாலும், அவ்வளவு சுலபமானதல்ல. ஆனால், இது போன்ற நேரங்களில், நீங்கள் உங்களுக்காகக் குரல் கொடுக்க வேண்டும். உங்கள் மருத்துவரிடம்கூட.

மருத்துவரைச் சந்திக்கும்போது இந்தக் குறிப்புகள் உதவும்:

• முன்கூட்டியே திட்டமிடுங்கள்: மருத்துவரிடம் செல்வதற்கு முன், நீங்கள் கேட்க விரும்பும் கேள்விகளை எழுதி வைத்துக் கொள்ளுங்கள். மருத்துவர் உங்கள் எடையைப் பற்றிப் பேசத் தொடங்கும்போது, ​​உங்களுக்கு வேறு ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சினை இருந்தால், "டாக்டர், நான் இன்று இந்தப் பிரச்சினையைப் பற்றிப் பேச இங்கு வரவில்லை. எனக்கு இருக்கும் மற்றொரு பிரச்சினையைப் பற்றிப் பேசவே வந்துள்ளேன்," என்று தெளிவாகக் கூறுங்கள்.
• அமைதியாக இருங்கள்: உடல் எடையைப் பற்றிப் பேசுவது மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். இதுபோன்ற நேரங்களில், மீண்டும் உரையாடலில் இணைவதற்கு முன், ஒரு ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, உங்களுக்குள்ளேயே பேசிக்கொண்டு, "சரி, இதை நான் அமைதியாகக் கையாளுகிறேன்," என்று நினைத்துக்கொள்ளுங்கள்.
• உங்களுக்கு உதவ ஒருவருடன் செல்லுங்கள்: ஒரு நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினருடன் செல்லுங்கள். நீங்கள் செல்வதற்கு முன், உங்கள் நோக்கம் என்ன என்பதை அவர்களிடம் விளக்குங்கள். உங்களுக்குப் பேசுவதற்குச் சிரமமாக இருந்தால், உங்களுக்காகப் பேசுமாறு அவர்களிடம் கேளுங்கள்.
• உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவியுங்கள்: உடல் எடை பாகுபாடு குறித்து நேரடியாகப் பேசுங்கள். உங்களுக்கு முன்பும் இது போன்ற மோசமான அனுபவங்கள் ஏற்பட்டிருக்கின்றன என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கூறுவது, அவர்கள் தங்கள் அணுகுமுறையை மாற்றிக்கொள்ள உதவக்கூடும். உதவிகரமாகவும் புரிதலுடனும் இருக்கும் மருத்துவர்கள் பலர் உள்ளனர்.

உங்களை மதிக்கும் ஒரு மருத்துவரை எப்படி கண்டுபிடிப்பது?

உடல் எடை பாரபட்சம் ஒரு பிரச்சினை என்பதை இப்போது பல மருத்துவர்கள் உணர்ந்துள்ளனர். அவர்களில் சிலர், நோயாளி சம்மதித்தால் மட்டுமே உடல் எடை குறித்து விவாதிப்போம் என்று தங்கள் மருத்துவமனைகளில் விளம்பரம் கூட செய்கிறார்கள்.

மருத்துவர் 'எல்லா உடல் அளவுகளிலும் ஆரோக்கியம்' (Health at Every Size - HAES) என்ற அணுகுமுறையைப் பின்பற்றுகிறாரா என்று நீங்கள் அவரிடம் கேட்கலாம். எளிமையாகச் சொன்னால், அதன் பொருள், "நீங்கள் உடல் எடையைக் குறைக்கிறீர்களா இல்லையா என்பதைப் பற்றி நான் கவலைப்படாமல், உங்களுக்குச் சிறந்த மருத்துவ சிகிச்சையை வழங்குவேன்" என்பதாகும்.

அதிக எடை மற்றும் உடல் பருமன் உள்ள உங்கள் நண்பர்களிடம் அவர்கள் எங்கே சிகிச்சை பெறுகிறார்கள் என்று கேளுங்கள். அதுவும் ஒரு நல்ல வழிதான். நீங்கள் நம்பி மதிக்கும் ஒரு மருத்துவரைத் தேட பல ஆண்டுகள் ஆகலாம். ஆனால், முயற்சி செய்வதை விட்டுவிடாதீர்கள்.

உங்களை நீங்களே நேசியுங்கள், ஆதரவைத் தேடுங்கள்.

உள்ளுக்குள் பதிந்திருக்கும் இந்தக் களங்கங்களை அகற்றுவது எளிதல்ல. ஆனால் , அறிவாற்றல் சார்ந்த நடத்தை உத்திகள் உதவக்கூடும். உடல் பருமன் உள்ளவர்களுடன் பணிபுரியும் ஒரு ஆலோசகரிடம் உங்களைப் பரிந்துரைக்குமாறு உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். உங்கள் மனதில் தோன்றும் எதிர்மறை எண்ணங்களைக் கண்டறிந்து, அவற்றை நேர்மறை எண்ணங்களால் மாற்றுவதற்கு அவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

சமூக ஊடகங்களில் 'உடல் நேர்மறை', 'உடல் நடுநிலைமை' மற்றும் HAES போன்ற கருத்துக்களைப் பற்றிப் பேசும் பல குழுக்கள் உள்ளன. அவற்றிலிருந்து நீங்கள் மிகுந்த வலிமையைப் பெறலாம்.

"உடல் மீதான நடுநிலைமை" என்பதன் பொருள், "உங்கள் உடல் எப்போதும் அழகாகவோ அல்லது அற்புதமாகவோ இருக்க வேண்டியதில்லை." ஆனால் "உடல் மீதான நேர்மறை மனப்பான்மை" என்பதன் பொருள், "உங்கள் உடலைக் கொண்டாடுங்கள், அதை நேசியுங்கள், மேலும் அதனால் என்ன செய்ய முடியுமோ அதைக் கொண்டு மகிழ்ச்சியாக இருங்கள்."