உங்கள் மூட்டுகள் அதிக நெகிழ்வுத்தன்மையுடன் இருக்கின்றனவா? (தசைநார் தளர்வு) - இதைப் பற்றிப் பேசுவோம்.

உங்கள் நண்பர்களில் சிலர் மற்றவர்களை விட தங்கள் கை கால்களை ஒரு விசித்திரமான முறையில் அதிகமாக வளைப்பதை நீங்கள் கவனித்திருக்கிறீர்களா? ஒருவேளை உங்களால் உங்கள் கட்டைவிரல்களை உங்கள் கைகளைத் தொடும் வரை வளைக்க முடியலாம், அல்லது உங்கள் கால்களை நேராக வைத்து உள்ளங்கைகளைத் தரையில் வைக்க முடியலாம். நடனம் மற்றும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் போன்றவற்றுக்கு இது சிலருக்கு ஒரு சாதகமாக இருந்தாலும், மற்றவர்களுக்கு இது சற்று எரிச்சலூட்டும் மற்றும் வலி நிறைந்த அனுபவமாக இருக்கலாம். இன்று நாம் இந்த 'அளவுக்கு அதிகமான வளைத்தல்' பற்றிப் பேசுகிறோம், இது மருத்துவ ரீதியாக தசைநார் தளர்வு (Ligamentous Laxity) என்று அழைக்கப்படும் ஒரு நிலையாகும்.

இந்த தசைநார்கள் என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், தசைநார்கள் என்பவை நம் உடலில் உள்ள வலிமையான திசுப் பட்டைகள் ஆகும். அவை ரப்பர் பட்டைகளைப் போன்றவை, ஆனால் அவற்றை விட மிகவும் வலிமையானவை. நம் எலும்புகளை ஒன்றாகப் பிணைத்து, மூட்டுகளுக்கு நிலைத்தன்மையையும் ஆதரவையும் வழங்குவதே அவற்றின் முக்கியப் பணியாகும்.

நமது முழங்காலை நினைத்துப் பாருங்கள். முழங்காலின் மேல் மற்றும் கீழ் எலும்புகள் இந்த தசைநார்களால் ஒன்றாக இணைக்கப்பட்டுள்ளன. இவைதான் நமது எலும்புகள் வெகுதூரம் விலகிச் செல்வதையோ அல்லது அதிகமாக முறுக்குவதையோ தடுக்கின்றன. இந்த வழியில் ஒரு மூட்டைப் பாதுகாப்பதே தசைநார்களின் முக்கியப் பணியாகும்.

மேலும், எல்லா தசைநார்களும் எலும்புகளுடன் இணைக்கப்பட்டிருப்பதில்லை. சில தசைநார்கள், கருப்பை போன்ற உள்ளுறுப்புகளை அவற்றின் இடத்தில் நிலைநிறுத்த உதவுகின்றன. குடல் மற்றும் கல்லீரல் போன்ற உறுப்புகள் கூட இந்த தசைநார்கள் காரணமாகவே அவற்றின் இடத்தில் நிலைநிறுத்தப்படுகின்றன.

தசைநார் தளர்வின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

உங்களுக்கு இந்த நிலை இருந்தால், இந்த அறிகுறிகள் உங்களுக்குப் பரிச்சயமாக இருக்கலாம். இவை தசைநார் தளர்வினால் ஏற்படும் சில முக்கிய அறிகுறிகளாகும்.

இந்த நிலைமைக்கு என்ன காரணம்?

உலக மக்கள்தொகையில் 5% முதல் 12% வரையிலானவர்களுக்கு இத்தகைய நெகிழ்வான மூட்டுகள் இருப்பதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. பெரியவர்களை விட சிறு குழந்தைகளின் உடல்கள் அதிக நெகிழ்வுத்தன்மை கொண்டவை. இது இயல்பானது. எனவே, ஒரு சிறு குழந்தையின் உடல் வளைவது எப்போதும் ஒரு குறிப்பிட்ட மருத்துவ நிலையுடன் தொடர்புடையது என்று கூறுவது கடினம்.

இருப்பினும், சில மரபணு சார்ந்த நிலைகள் இந்த நோய்க்கான முக்கிய காரணங்களாக அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளன. அவற்றுள், இரண்டைப் பற்றி நாம் குறிப்பாக அறிந்திருக்க வேண்டும்.

மார்ஃபான் நோய்க்குறி

இது நமது உடலில் உள்ள இணைப்புத் திசுக்களைப் பாதிக்கும் ஒரு அரிதான, பரம்பரை நோயாகும். மார்ஃபான் நோய்க்குறி உள்ளவர்கள் பொதுவாக ஒல்லியாகவும், உயரமாகவும், வழக்கத்திற்கு மாறாக நீண்ட கைகள், விரல்கள், கால்கள் மற்றும் கால்விரல்களைக் கொண்டிருப்பார்கள். இந்த நோய் இதயம், கண்கள், தோல் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் உட்பட உடலின் பல பாகங்களைப் பாதிக்கலாம். பெருந்தமனி வீக்கம் போன்ற சில சிக்கல்கள் மிகவும் ஆபத்தானவையாக இருக்கலாம்.

எஹ்லர்ஸ்-டான்லோஸ் நோய்க்குறி

இதுவும் இணைப்புத் திசுக்களைப் பாதிக்கும் நோய்களின் ஒரு குழுவாகும். இந்த நோய்க்குறி உள்ளவர்களுக்குப் பொதுவாக மிகவும் நீளும் தன்மையுள்ள தோலும், மிகவும் நெகிழ்வான மூட்டுகளும் இருக்கும். இதன் மிகவும் கடுமையான வடிவமான வாஸ்குலர் எஹ்லர்ஸ்-டான்லோஸ் நோய்க்குறி, பெருந்தமனி மற்றும் பிற தமனிகளைப் பலவீனப்படுத்தக்கூடும். இது பெருங்குடல் மற்றும் கருப்பை போன்ற உறுப்புகளின் சுவர்கள் வெடிப்பதற்கும் காரணமாகலாம்.

தசைநார் தளர்வுக்கும் விபத்துகளுக்கும் உள்ள தொடர்பு

தசைநார் தளர்வு எவ்வாறு மூட்டு நிலைத்தன்மையைக் குறைக்கும் என்பதைப் பற்றி நாம் முன்னரே பேசினோம். தசைநார்கள் பலவீனமடையும்போது, ​​அவற்றால் எலும்புகளைச் சரியாக ஒன்றாகப் பிடித்து வைத்திருக்க முடியாது. இந்தச் சமயத்தில்தான் மூட்டு விலகல் அல்லது பகுதி விலகல் ஏற்படுகிறது.

இப்பொருள் தொடர்பாக நடத்தப்பட்ட பல ஆய்வுகள் இந்த உறவை நிரூபித்துள்ளன.

• 51 ரக்பி வீரர்களைக் கொண்டு நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், அதிக நெகிழ்வுத்தன்மை கொண்ட மூட்டுகளைக் கொண்ட வீரர்கள், அவ்விதம் இல்லாத வீரர்களைக் காட்டிலும் கணிசமாக அதிக காயங்களுக்கு உள்ளானார்கள் என்பது கண்டறியப்பட்டது. ஆச்சரியப்படும் விதமாக, இரு குழுக்களும் ஏறக்குறைய ஒரே அளவிலான தசை வலிமையைக் கொண்டிருந்தன.அதாவது, இதுபோன்ற நபர்களை விபத்துகளில் இருந்து பாதுகாக்க, வலுவான தசைகள் மட்டும் இருப்பது போதாது.
• தோள்பட்டை சுளுக்கு ஏற்பட்ட ஆண்களுக்கு, பொது மக்களைக் காட்டிலும் தசைநார் தளர்வு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு 6.8 மடங்கு அதிகம் என மற்றொரு ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது.

இந்த நிலையை எப்படி அடையாளம் காண்பது?

தசைநார் தளர்வை வரையறுப்பதற்கு உறுதியான அளவுகோல் எதுவும் இல்லை. இருப்பினும், பெய்டன் சோதனை எனப்படும் ஒரு முறை, உலகெங்கிலும் உள்ள மருத்துவர்களால் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இந்தச் சோதனை முக்கியமாக உங்கள் பல மூட்டுகளின் நெகிழ்வுத்தன்மையைச் சோதிக்கிறது:

• சுண்டு விரலின் மூட்டு
• கட்டைவிரல் அடிப்பகுதி
• முழங்கால்கள்
• முதுகெலும்பு
• முழங்கைகள்

இந்தப் பரிசோதனையின் போது, ​​மருத்துவர் உங்களை சில விஷயங்களைச் செய்யச் சொல்வார்:

• கால்களை நேராக வைத்துக்கொண்டு, முன்னோக்கி வளைந்து, இரு உள்ளங்கைகளையும் தரையில் வைக்கவும்.
• உங்கள் கட்டைவிரலைப் பின்னோக்கி வளைத்து, அதை உங்கள் உள்ளங்கையில் தேய்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
• உங்கள் சுண்டு விரலை 90 டிகிரிக்கு மேல் பின்னோக்கி வளைக்கவும்.

இதற்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

உங்கள் மூட்டு நெகிழ்வுத்தன்மையுடன் இருப்பதால் உங்களுக்கு எந்த வலியோ அசௌகரியமோ ஏற்படவில்லை என்றால், அதற்கு எந்த சிறப்பு சிகிச்சையும் தேவையில்லை. பெரும்பாலான மக்களுக்கு, இது ஒரு பிரச்சனையாக இருப்பதில்லை.

பரிந்துரைக்கப்படக்கூடிய முக்கிய சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:

• பிசியோதெரபி: இதுவே சிறந்த மற்றும் மிக முக்கியமான தீர்வாகும். இது உங்கள் மூட்டுகளைச் சுற்றியுள்ள தசைகளை வலுப்படுத்தி, மூட்டுகளுக்கு அதிக நிலைத்தன்மையை வழங்கும். ஒரு பிசியோதெரபிஸ்ட்டின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் சரியான பயிற்சிகளைச் செய்வது மிகவும் முக்கியம்.
• பிளவுக்கட்டு/நாடா கட்டுதல்: காயம் ஏற்படுத்தக்கூடிய விளையாட்டுகள் அல்லது செயல்களில் ஈடுபடுவதற்கு முன்பு, பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுகளில் பிளவுக்கட்டை அணிவிப்பதன் மூலமோ அல்லது சிறப்பு நாடாவைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமோ கூடுதல் பாதுகாப்பை வழங்கலாம்.
• புரோலோதெரபி:இது மற்றொரு சிகிச்சை முறையாகும். ஆனால், இதைப் பற்றி மாறுபட்ட கருத்துக்கள் உள்ளன. இதில், வலியுள்ள தசைநாரில் எரிச்சலூட்டும் ஒரு கரைசல் ஊசி மூலம் செலுத்தப்படுகிறது. பொதுவாக, இதற்காக டெக்ஸ்ட்ரோஸ் எனப்படும் ஒரு வகை சர்க்கரை பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த ஊசி, இணைப்புத் திசுக்களின் வளர்ச்சியைத் தூண்டி, வலியைக் குறைக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. இருப்பினும், சில ஆய்வுகள் கலவையான முடிவுகளைக் காட்டியுள்ளன. எனவே, புரோலோதெரபி தற்காலிக நிவாரணத்தை மட்டுமே அளிக்கிறது (போலி விளைவு) என்று சில நிபுணர்கள் நம்புகிறார்கள். ஆகையால், எந்தவொரு சிகிச்சையையும் மேற்கொள்வதற்கு முன்பு, இது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது மிகவும் முக்கியம்.