⚡ மருத்துவ கணிப்பான்
குழந்தை பிறக்கும் தேதி (EDD)
கடைசி மாதவிடாய் காலத்தின் அடிப்படையில் இறுதி தேதியைக் கணக்கிடுங்கள்
இந்த பாதரசம் நம் உடலுக்குள் எப்படிச் செல்கிறது?
"நான் எப்படி பாதரசத்தை உண்கிறேன்?" என்று நீங்கள் யோசிக்கலாம். பாதரசம் என்பது உண்மையில் சுற்றுச்சூழலில் இயற்கையாகவே இருக்கும் ஒரு பொருளாகும். எரிமலை வெடிப்புகள், நிலம், தொழிற்சாலைகள் மற்றும் புதைபடிவ எரிபொருட்களை எரிப்பதன் மூலம் இது சுற்றுச்சூழலில் சேர்க்கப்படுகிறது. கற்பனை செய்து பாருங்கள், இந்த வழியில் சுற்றுச்சூழலில் சேர்க்கப்படும் பாதரசம் ஆறுகள், ஓடைகள் மற்றும் கடல்களில் சென்று சேர்கிறது. பின்னர், அங்குள்ள சிறிய மீன்கள் பாதரசம் உள்ள இந்தத் தாவரங்களை உண்ணும்போது, அந்தப் பாதரசம் அந்த மீன்களின் உடலில் படிந்துவிடுகிறது. பிறகு, ஒரு பெரிய மீன் இந்தச் சிறிய மீன்களை உண்ணும்போது, அந்தச் சிறிய மீனின் உடலில் இருந்த அனைத்துப் பாதரசமும் அந்தப் பெரிய மீனின் உடலில் படிந்துவிடுகிறது. இந்த வழியில், நாம் உணவுச் சங்கிலியில் மேலே செல்லும்போது, மீன்களின் உடலில் படியும் பாதரசத்தின் அளவும் அதிகரிக்கிறது. இதுபோன்று அதிகப் பாதரசத்தைச் சேகரித்துள்ள பெரிய மீன்களை நாம் உண்டால், அந்தப் பாதரசம் நமது உடலுக்குள் சென்று சேர்கிறது. இந்த வழியில் உணவு மூலம் நமது உடலுக்குள் நுழையும் மிகவும் ஆபத்தான வகை பாதரசம் மெத்தில்மெர்குரி ஆகும். மீன்கள் மட்டுமல்ல, வேறு வழிகளும் உள்ளன.- சரும நிறத்தை வெண்மையாக்கும் கிரீம்கள்: சில தரம் குறைந்த சரும நிறத்தை வெண்மையாக்கும் கிரீம்களில் பாதரசம் இருக்கலாம். சருமத்தில் தடவும்போது, அந்தப் பாதரசம் சருமத்தின் வழியே உறிஞ்சப்பட்டு, சிறுநீரகங்களையும் சேதப்படுத்தக்கூடும்.
- பழைய சாதனங்கள்: சில பழைய விளக்குகள், கடிகாரங்கள் மற்றும் மின்கலங்களில் பாதரசம் இருக்கலாம்.
கர்ப்ப காலத்தில் பாதரசம் உண்மையிலேயே ஆபத்தானதா?
ஆம், கர்ப்பமும் பாதரசமும் ஒரு நல்ல சேர்க்கை அல்ல. 1950-களில் ஜப்பானின் மினமாட்டா வளைகுடா அருகே நடந்த ஒரு துயரச் சம்பவத்திலிருந்து உலகம் இதை அறிந்துகொண்டது. அப்பகுதியில் இருந்த ஒரு தொழிற்சாலையிலிருந்து பாதரசம் கடலில் வெளியிடப்பட்டது. அதன் விளைவாக, அந்தக் கடலில் இருந்து மீன்களைச் சாப்பிட்ட தாய்மார்களுக்குப் பிறந்த குழந்தைகள் கடுமையான நரம்பியல் பிரச்சனைகளால் பாதிக்கப்பட்டனர். என்ன நடக்கிறது என்றால்: ஒரு கர்ப்பிணித் தாய் பாதரசம் கலந்த உணவைச் சாப்பிடும்போது, அந்தப் பாதரசம் (குறிப்பாக மெத்தில்மெர்குரி) இரத்த ஓட்டத்தில் கலந்து, நஞ்சுக்கொடியைக் கடந்து, கருப்பையில் உள்ள குழந்தையின் உடலுக்குள் செல்கிறது.கருவில் உள்ள குழந்தையின் மூளையும் நரம்பு மண்டலமும் வேகமாக வளரும், அதிக உணர்திறன் கொண்ட உறுப்புகளாகும். பாதரசம் இந்த வளர்ச்சியை நேரடியாகச் சேதப்படுத்தக்கூடும்.இவ்வாறு பாதரசத்தின் வெளிப்பாட்டினால் பிறக்கும் குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் நிலை 'பிறவி மினமாட்டா நோய்' என்று அழைக்கப்படுகிறது.அங்கு குழந்தைக்கு பல்வேறு பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம் என்று கூறப்படுகிறது.
குழந்தைக்கு பாதரச வெளிப்பாட்டினால் ஏற்படக்கூடிய விளைவுகள்
சில சமயங்களில் இந்த விளைவுகள் அவ்வளவு கடுமையாக இருப்பதில்லை, ஆனால் அவை நுட்பமானவையாக இருக்கலாம். உதாரணமாக, குழந்தைக்குக் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம், மொழித்திறன் குறைதல் மற்றும் நினைவாற்றல் குறைபாடு போன்றவை ஏற்படலாம்.
| மன வளர்ச்சி குன்றல் | கற்றல் குறைபாடுகள் மற்றும் அறிவுசார் பிரச்சனைகள். |
| கண் கோளாறு / கோணல் பார்வை | இரு கண்களின் பார்வையையும் ஒரே திசையில் குவிக்க இயலாமை. |
| வலிப்புத்தாக்கங்கள் / வலிப்புகள் | விட்டுவிட்டு ஏற்படும் வலிப்புத்தாக்கங்கள். |
| மோசமான சமநிலை | நடப்பதிலும் நகர்வதிலும் சிரமம். |
| சிறிய தலை (மைக்ரோசெபாலி) | வயதுக்கு ஏற்றவாறு தலையின் அளவு வளராமல் இருப்பது. |
| கை கால்கள் மற்றும் கண்களின் ஒருங்கிணைப்பு இல்லாமை | இயக்கங்களைக் கட்டுப்படுத்துவதில் சிரமம். |
✨ மருத்துவ ஊட்டச்சத்து
Verified Partner
மருத்துவ வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ்
மருத்துவ ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்ட உயர்தர வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ்.
மேலும் அறிக →அப்படியானால், இந்த பாதரசத்திலிருந்து நம்மை எப்படிப் பாதுகாத்துக் கொள்வது?
இதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம். நாம் முன்பே விவாதித்தபடி, மீன் சாப்பிடுவதன் மூலமே பாதரசம் நம் உடலுக்குள் நுழைகிறது. ஆனால், அதற்காக நீங்கள் "மீன் சாப்பிடுவதை முற்றிலுமாக நிறுத்திவிட வேண்டும்" என்று அர்த்தமல்ல. மீன் ஒரு சூப்பர்ஃபுட் ஆகும். அதில் உங்கள் குழந்தையின் மூளை வளர்ச்சிக்கு அவசியமான ஒமேகா-3 மற்றும் ஒமேகா-6 கொழுப்பு அமிலங்கள், புரதம், அயோடின் மற்றும் இரும்புச்சத்து போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. உங்கள் மீனை விவேகமாகத் தேர்ந்தெடுப்பதே இதில் முக்கியமானது. நினைவில் கொள்ளுங்கள்:உணவுச் சங்கிலியின் உச்சியில் உள்ள, மிகப்பெரிய மற்றும் நீண்ட காலம் வாழும் மீன்களில்தான் அதிக பாதரசம் சேர்கிறது. எனவே, முடிந்தவரை சிறிய மீன்களை உண்ணுங்கள். சால்மன் மற்றும் டிரவுட் போன்ற கொழுப்புள்ள மீன்களை வாரத்திற்கு சுமார் 140 கிராம் வீதம் இரண்டு வேளைகளாக மட்டும் எடுத்துக்கொள்வது சிறந்தது.
| உண்பதற்கு ஏற்ற / பாதுகாப்பான மீன் (சிறிய அளவு) | உண்பதற்குத் தகுதியற்ற/குறைக்கப்பட வேண்டிய மீன்கள் (பெரிய அளவு) |
|---|---|
|
|
பிற பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகள்
- பல் அடைப்புகள் : பற்களை நிரப்பப் பயன்படுத்தப்படும் சில பொருட்களில் (அமல்கம்) பாதரசம் இருக்கலாம். நீங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் பல் சிகிச்சை மேற்கொள்ளவிருந்தால், பாதரசம் இல்லாத அடைப்பைப் பயன்படுத்துமாறு உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
- உடைந்த உபகரணங்கள்: உங்கள் வீட்டில் உள்ள பழைய பாதரச ஆவி விளக்கு அல்லது ஏதேனும் ஒரு வகை மின்விளக்கு உடைந்தால், அதை ஒருபோதும் தூசி உறிஞ்சியால் உறிந்து எடுக்காதீர்கள். அவ்வாறு செய்வதால், பாதரசம் சிறு துகள்களாகக் காற்றில் பரவி, அதை இன்னும் ஆபத்தானதாக மாற்றிவிடும். நீங்கள் கர்ப்பமாக இல்லை என்றால், அதை ஒரு காகிதத்தில் சுற்றி, காற்றுப் புகாத கொள்கலனில் வைத்து, கவனமாக அப்புறப்படுத்துங்கள்.
- பணியிடம்: ஆய்வகம் அல்லது பல் மருத்துவமனை போன்ற, பாதரசத்தின் பாதிப்பு ஏற்படக்கூடிய இடத்தில் நீங்கள் பணிபுரிந்தால், கர்ப்ப காலத்தில் அந்தப் பாதிப்பைத் தவிர்க்கக்கூடிய வேறு வேலையைக் கேளுங்கள்.
தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது பாதரசத்தின் விளைவுகள்
பிறந்த பிறகும் உங்கள் குழந்தையின் மூளை தொடர்ந்து வளர்ச்சி அடைகிறது. இது மிகவும் உணர்திறன் மிக்க ஒரு காலகட்டமாகும். நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாயாக இருந்தால், உங்கள் உடலில் உள்ள பாதரசம் தாய்ப்பால் வழியாக உங்கள் குழந்தைக்குச் செல்லக்கூடும். எனவே, கர்ப்ப காலத்திலும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போதும், மீன் மற்றும் பாதரசம் அதிகமாக உள்ள பிற மூலங்களிலிருந்து விலகி இருப்பது மிகவும் முக்கியம்.எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- கர்ப்ப காலத்திலும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் காலத்திலும் பாதரசம் , குழந்தையின் மூளை மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் வளர்ச்சியை நேரடியாகப் பாதிக்கக்கூடும்.
- பெரிய, வேட்டையாடும் கடல் மீன்களை உண்பதன் மூலமே பாதரசம் உடலுக்குள் நுழைகிறது. எனவே, சுறா, டைல்ஃபிஷ் போன்ற மீன்களை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும் அல்லது கடுமையாகக் குறைக்கவும்.
- சால்மன், ஸ்ப்ராட்ஸ் மற்றும் ஹெர்ரிங் போன்ற சிறிய மீன்களை உண்பது பாதுகாப்பானது.
- குழந்தையின் வளர்ச்சிக்குத் தேவையான ஒமேகா-3 போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவு மீன். எனவே, மீன் சாப்பிடுவதை முற்றிலும் நிறுத்திவிடாதீர்கள். சரியான வகை மீன்களைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.
- தரமற்ற சரும வெண்மைப்படுத்தும் பொருட்கள், பழைய பல் துலக்கும் தூரிகைகள் மற்றும் சில பல் அடைப்புகளிலும் (அமால்கம்) பாதரசம் இருக்கலாம். இதிலும் கவனமாக இருங்கள்.
- இது குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் சந்தேகங்களோ கேள்விகளோ இருந்தால், கேட்க ஒருபோதும் தயங்காதீர்கள். உங்கள் மருத்துவர் அல்லது குடும்ப நலப் பணியாளரிடம் பேசி, சரியான ஆலோசனையைப் பெறுங்கள்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.