உங்கள் குழந்தைக்கு அடிக்கடி தலைவலி வருகிறதா? வாருங்கள், ஒற்றைத் தலைவலி பற்றிப் பேசுவோம்!

உங்கள் குழந்தை திடீரென்று விளையாடுவதை நிறுத்திவிட்டு, "அம்மா, எனக்குத் தலை வலிக்கிறது" என்று தலையைப் பிடித்துக் கொள்கிறதா? தலைவலியின் காரணமாக சில நாட்களில் அவனால் பள்ளிக்குச் செல்ல முடியவில்லையா? ஒரு பெற்றோராக, இதுபோன்ற நேரங்களில் நீங்கள் மிகுந்த பயத்தையும் பதட்டத்தையும் உணர்வது இயல்பானது. "இது வெறும் தலைவலிதானா? அல்லது ஏதேனும் தீவிரமான பிரச்சனையா?" என்று நீங்கள் யோசிக்கலாம். இன்று, சிறு குழந்தைகளுக்கு வரும் இந்தத் தலைவலிகள், குறிப்பாக ஒற்றைத் தலைவலி (மைக்ரேன்) பற்றிப் பேசுவோம்.

எல்லா தலைவலிகளும் ஒரே மாதிரியானவையா?

இல்லை. குழந்தைகளுக்குப் பல வகையான தலைவலிகள் வரும். அவற்றில் சில மன அழுத்தத்தால் ஏற்படுகின்றன. அவற்றை நாம் 'பதற்றத் தலைவலி' என்று அழைக்கிறோம். ஆனால் சில தலைவலிகள் வித்தியாசமானவை. அவற்றை நாம் 'ஒற்றைத் தலைவலி' என்று அழைக்கிறோம்.

ஒரு நாள் காலையில் உங்கள் குழந்தை எழுந்து, தன் தலை வெடித்துவிடும் போல வலிக்கிறது என்று சொல்வதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அந்த வலி நாள் முழுவதும், 24 மணி நேரமும் இருக்கிறது. அடுத்த நாளும் அதே நிலைதான். மாதக்கணக்கில் தொடர்ந்து இதே தலை வலி இருந்தால் என்னவாகும்? அது எவ்வளவு பயங்கரமாக இருக்கும்? பெற்றோர்களாகிய நம் அனைவருக்கும், "இது மூளைக் கட்டியாக இருக்குமோ?" என்ற இந்த பயங்கரமான எண்ணங்கள் தோன்றும்.

பெரும்பாலும், ஒரு குழந்தை தலைவலி என்று புகார் கூறும்போது, ​​சிலர், சில சமயங்களில் மருத்துவர்கள் கூட, அது "பள்ளியில் சோம்பேறித்தனம்" காரணமாகத்தான் என்று நினைக்கக்கூடும். ஆனால் அது உண்மையல்ல. ஒற்றைத் தலைவலி என்பது நரம்பு மண்டலத்தைப் பாதிக்கும் ஒரு உண்மையான, வலிமிகுந்த பாதிப்பாகும்.

ஒற்றைத் தலைவலிக்கும் பதற்றத் தலைவலிக்கும் உள்ள வேறுபாட்டை எப்படி அறிவது?

இவ்விரண்டிற்கும் இடையே தெளிவான வேறுபாடுகள் உள்ளன. கீழேயுள்ள அட்டவணை இதுகுறித்த ஒரு தோராயமான புரிதலைப் பெற உங்களுக்கு உதவும். இருப்பினும், துல்லியமான நோயறிதலுக்கு, நீங்கள் கண்டிப்பாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும் .

குழந்தைகளுக்கு ஒற்றைத் தலைவலி வருமா?

ஆம். ஆச்சரியப்படும் விதமாக, பேச முடியாத பச்சிளம் குழந்தைகளுக்கும் சிறு குழந்தைகளுக்கும் கூட ஒற்றைத் தலைவலி வரலாம். ஆனால் அவர்களால் 'எனக்குத் தலைவலி' என்று சொல்ல முடியாததால், அவர்களின் நடத்தையில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கொண்டு நாம் அதைக் கண்டறிய வேண்டும்.

• நன்றாக விளையாடிக் கொண்டிருந்த குழந்தை, திடீரென விளையாட்டை நிறுத்தி, தலையைப் பிடித்துக்கொண்டு அழுகிறது.
• காரணமின்றி தொடர்ந்து வாந்தி எடுத்தல்.
• நான் கார்களில் பயணம் செய்யும்போது அடிக்கடி வாந்தி எடுப்பேன் (கார் பயணத்தால் ஏற்படும் குமட்டல்). (கார்களில் பயணம் செய்யும்போது அடிக்கடி வாந்தி எடுக்கும் குழந்தைகளுக்குப் பிற்காலத்தில் ஒற்றைத் தலைவலி வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று கூறப்படுகிறது.)

ஒற்றைத் தலைவலியை அதிகரிக்கும் காரணிகள் யாவை?

ஒற்றைத் தலைவலி திடீரெனத் தொடங்குவதற்குக் காரணமாக அமையக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன. இவற்றை நாம் 'தூண்டிகள்' (Triggers) என்று அழைக்கிறோம். எல்லாக் குழந்தைகளும் இவற்றால் பாதிக்கப்படுவதில்லை, ஆனால் மிகவும் பொதுவான சில 'தூண்டிகள்' பின்வருமாறு:

• உணவு: சில உணவுகள் ஒற்றைத் தலைவலியை அதிகரிக்கக்கூடும். சீஸ், வேர்க்கடலை வெண்ணெய், ஹாட் டாக்ஸ், சாக்லேட், டப்பாவில் அடைக்கப்பட்ட இறைச்சிகள் மற்றும் MSG (அஜினோமோட்டோ) அடங்கிய உணவுகள் ஆகியவை அவற்றில் முக்கியமானவை.
• தூக்கம்: தூக்கமின்மை அல்லது அதிகப்படியான தூக்கம்.
• மன அழுத்தம்: தேர்வுகள், பள்ளிப் பிரச்சனைகள், சக மாணவர்களின் அழுத்தம் போன்றவை.
• ஹார்மோன் மாற்றங்கள்:மாதவிடாய் சுழற்சியுடன் தொடர்புடைய ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக, குறிப்பாகப் பருவமடைந்த பெண்களுக்கு ஒற்றைத் தலைவலி ஏற்படலாம்.
• பிரகாசமான விளக்குகள், கடுமையான வாசனைகள் மற்றும் உரத்த சத்தங்கள் .

நாம் என்ன செய்ய வேண்டும்? அதற்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

உங்கள் குழந்தைக்கு ஒற்றைத் தலைவலி இருப்பது தெரியவந்தால் பீதியடைய வேண்டாம். தற்போது இதற்கு மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சைகள் உள்ளன.

1. வலி நிவாரணிகளைப் பயன்படுத்தும்போது கவனமாக இருங்கள்.

தலைவலி ஏற்படும்போது நாம் பெரும்பாலும் பாராசிட்டமால் (பனடோல்) அல்லது இபுப்ரோஃபென் (இபுப்ரோஃபென்) போன்ற மருந்துகளை அவசரமாகக் கொடுக்கிறோம். இவை குறுகிய காலத்திற்கு உதவக்கூடும் என்றாலும், இந்த வலி நிவாரணிகளை வாரத்தில் இரண்டு நாட்களுக்கு மேல் அடிக்கடி கொடுத்தால், அது வேறு ஒரு சிக்கலை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

இது 'மறுதலைத் தலைவலி ' என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது மருந்து உட்கொள்வதால் ஏற்படும் ஒரு தினசரித் தலைவலி ஆகும். இது பிரச்சனையை மேலும் மோசமாக்கக்கூடும். எனவே, உங்கள் குழந்தைக்குத் தொடர்ந்து வலி நிவாரணிகள் தேவைப்பட்டால், அது குறித்து மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகப் பேசுங்கள்.

2. மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுங்கள்.

உங்கள் குழந்தைக்கு ஒற்றைத் தலைவலி இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், முதலில் உங்கள் குடும்ப மருத்துவரை அல்லது குழந்தைகள் நல மருத்துவரை அணுகவும். அவர் உங்களிடமும் உங்கள் குழந்தையிடமும் தலைவலியைப் பற்றிக் கேட்பார்.

• வலி எப்போது வரும்?
• எவ்வளவு காலமாகிவிட்டது?
• வலி எப்படி இருக்கும்?
• வேறு அறிகுறிகள் உள்ளனவா?
• உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்காவது ஒற்றைத் தலைவலி இருக்கிறதா?

அவர்கள் இது போன்ற பல கேள்விகளைக் கேட்பார்கள், தேவைப்பட்டால், துல்லியமான நோயறிதலைச் செய்வதற்காகப் பரிசோதனைகளையும் மேற்கொள்வார்கள். உங்களிடம் ஒரு 'தலைவலி நாட்காட்டியை'ப் பராமரிக்குமாறு கேட்கப்படலாம். அதாவது, உங்கள் குழந்தைக்குத் தலைவலி வரும் ஒவ்வொரு முறையும், தேதி, நேரம் மற்றும் நீங்கள் சாப்பிட்ட உணவுகள் போன்ற விவரங்களைக் குறித்து வைக்க வேண்டும். 'தூண்டுதல்களை' அடையாளம் காண்பதில் இது பெரும் உதவியாக இருக்கும்.

3. நவீன சிகிச்சை முறைகள்

தற்போது ஒற்றைத் தலைவலிக்கு மிகச் சிறந்த மருந்துகள் உள்ளன.

• ஒற்றைத் தலைவலி தொடங்கியவுடன் அதை நிறுத்தும் மருந்துகள்: இதில் 'டிரிப்டான்கள்' போன்ற மருந்து வகைகள் அடங்கும்.
• ஒற்றைத் தலைவலி தடுப்பு மருந்துகள்: உங்களுக்கு அடிக்கடி ஒற்றைத் தலைவலி இருந்தால் தினமும் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய மருந்துகள்.
• வலி மற்றும் குமட்டலைக் கட்டுப்படுத்தும் மருந்துகள்.

இந்த மருந்துகள் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, மேலும் அவற்றின் மருந்தளவு குழந்தையின் வயது மற்றும் எடைக்கு ஏற்ப சரிசெய்யப்படுகிறது. இவை ஆபத்தான மருந்துகள் அல்ல.

4. மருந்தில்லா சிகிச்சைகள் - உயிரியல் பின்னூட்டம்

மருந்துகளைத் தவிர வேறு சிகிச்சைகளும் உள்ளன. பயோஃபீட்பேக் என்பது அத்தகைய ஒரு முறையாகும். எளிமையாகச் சொன்னால், இது குழந்தையின் உடலின் செயல்பாடுகளை (உதாரணமாக, இரத்த நாளங்களின் சுருக்கம்) கட்டுப்படுத்த அதன் மனதைப் பயிற்றுவிக்கும் ஒரு முறையாகும். இது சுய-சம்மோகனம் போன்றது. சுவாசப் பயிற்சிகள் மற்றும் மன ஒருமைப்பாட்டு நுட்பங்கள் மூலம் தனது வலியைக் கட்டுப்படுத்த குழந்தைக்குக் கற்பிக்கப்படுகிறது. இந்த முறை சுமார் 75% வெற்றி விகிதம் கொண்டது என்று கூறப்படுகிறது. இந்த முறையின் மூலம் சில குழந்தைகள் மருந்துகள் இல்லாமலேயே குணமடைய முடியும். மற்றவர்களுக்கு மருந்துகளுடன் இந்த முறையும் தேவைப்படலாம்.