ప్రెగ్నెన్సీ క్యాలెండర్‌తో మీ బిడ్డ వారం వారం ఎలా పెరుగుతుందో చూద్దాం!

తల్లిగా ఇది మీకు ఒక అద్భుతమైన సమయం మరియు ఇది మీకు ఎన్నో కొత్త అనుభవాలను అందిస్తుంది. మీ కడుపులో మీ చిన్నారి వారం వారం కొద్దికొద్దిగా పెరుగుతున్న కొద్దీ, మీ శరీరంలో మరియు మనస్సులో జరుగుతున్న మార్పుల గురించి తెలుసుకోవాలనే ఆసక్తి మీకు ఎక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి, మనం ఒక స్నేహితురాలితో మాట్లాడుతున్నట్లుగా వీటన్నిటి గురించి చాలా సరళంగా మాట్లాడుకుందాం. ఈ ప్రయాణమంతా మీరు మరియు మీ బిడ్డ ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడే కొన్ని ముఖ్యమైన విషయాలు ఉన్నాయి.

ముందుగా మనం ప్రసవ తేదీ మరియు గర్భధారణలోని త్రైమాసికాల గురించి తెలుసుకుందాం.

మీరు తల్లి కాబోతున్నారని తెలిసినప్పుడు, చాలా మంది మిమ్మల్ని అడిగే మొదటి ప్రశ్న, "మీ ప్రసవం ఎప్పుడు?" అని. మీ ప్రసవపూర్వ తనిఖీ మొదటి రోజున, మీ డాక్టర్ లేదా మంత్రసాని మీ అంచనా ప్రసవ తేదీని (EDD) లెక్కిస్తారు. మీ చివరి రుతుస్రావం (LMP) మొదటి రోజు నుండి 40 వారాలు లెక్కించడం ద్వారా ఈ తేదీని లెక్కిస్తారు.

అయితే, ఇక్కడ ఒక విషయం గుర్తుంచుకోవాలి. EDD అనేది ఒక ఖచ్చితమైన తేదీ కాదు, అది కేవలం ఒక అంచనా తేదీ మాత్రమే. తల్లికి చివరి నెలసరి వచ్చిన మొదటి రోజు నుండి చాలా మంది శిశువులు 38 నుండి 42 వారాల మధ్య జన్మిస్తారు. సరిగ్గా అదే రోజున ప్రసవించే తల్లులు చాలా తక్కువగా ఉంటారు. కాబట్టి దాని గురించి చింతించకండి, సరేనా? మీ డాక్టర్ చెప్పే తేదీలో కొద్దిగా తేడా ఉండవచ్చు.

ముఖ్య గమనిక: మీ డ్యూ డేట్ (EDD) అనేది మీ బిడ్డ పుట్టాల్సిన కచ్చితమైన రోజు కాదు. అది వైద్యులు ఇచ్చే ఒక మార్గదర్శకం మాత్రమే. బిడ్డ ఎప్పుడు పుట్టాలనుకుంటుందో తనే నిర్ణయించుకుంటుంది!

మీరు తరచుగా వినే మరో పదం 'ట్రైమెస్టర్'. సులభంగా చెప్పాలంటే, గర్భధారణ మూడు ప్రధాన భాగాలుగా లేదా దశలుగా విభజించబడింది. ఈ భాగాలలో ప్రతి దానిని ట్రైమెస్టర్ అని పిలుస్తారు.

• మొదటి త్రైమాసికం: ఇది మీ గర్భం యొక్క మొదటి వారం నుండి ప్రారంభమై 12వ వారం వరకు ఉంటుంది. ఈ సమయంలోనే మీ బిడ్డ యొక్క గుండె మరియు మెదడు వంటి ప్రధాన అవయవాలు అభివృద్ధి చెందడం ప్రారంభిస్తాయి. మీరు ఉదయం పూట వికారం మరియు అలసటను కూడా అనుభవించవచ్చు.
• రెండవ త్రైమాసికం: ఇది 13వ వారం నుండి 26వ వారం చివరి వరకు ఉంటుంది. చాలా మంది తల్లులకు, ఈ సమయం కొంచెం సులభంగా ఉంటుంది. అంతకు ముందు ఉన్న అసౌకర్యాలు తగ్గిపోతాయి మరియు శరీరం కొంచెం మెరుగ్గా అనిపిస్తుంది. ఈ సమయంలో బిడ్డ కూడా పెద్దది అవుతుంది, మరియు మీరు బిడ్డ కదలికలను కూడా అనుభూతి చెందవచ్చు.
• మూడవ త్రైమాసికం:ఇది 27వ వారం నుండి బిడ్డ పుట్టే వరకు ఉంటుంది. ఈ సమయంలో , బిడ్డ పెరుగుదల చాలా వేగంగా ఉంటుంది. మీ పొట్ట కూడా పెద్దది అవుతున్నందున, చిన్న చిన్న అసౌకర్యాలు మరియు నిద్రలేమి వంటివి తిరిగి రావచ్చు. బిడ్డ రాక కోసం మనం సిద్ధం కావాల్సిన సమయం ఇదే.

మీకు అర్థమైందా? గర్భధారణ కాలాన్ని ఆ విధంగా విభజిస్తారు.

వారానికి వారం జరిగే మార్పులను తెలుసుకోవడం వల్ల ప్రయోజనం ఏమిటి?

సరే, ఇప్పుడు మీకు ఒక ప్రశ్న వస్తుంది: "ప్రతి వారం ఏమి జరుగుతుందో అనే దాని గురించి మీరు ఇంత సమాచారం ఎందుకు వెతుకుతున్నారు?" ఈ విధంగా మీ శరీరంలో మరియు మీ బిడ్డ అభివృద్ధిలో ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకోవడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

మీకు గొప్ప స్వేచ్ఛా భావన కలుగుతుంది.

కొన్నిసార్లు మనం ఏదైనా కొత్తదాన్ని, ఒక చిన్న మార్పును అనుభవించినప్పుడు కూడా, భయపడతాము. "అయ్యో, ఏమి జరుగుతోంది?" అని అనుకుంటాము. కానీ, "ఓహ్... ఈ వారానికి ఇది సాధారణమే" అని మీకు తెలిస్తే, మీరు అనవసరంగా భయపడరు. మీరు మానసికంగా చాలా ప్రశాంతంగా ఉంటారు.

డాక్టర్‌తో మాట్లాడటం సులభం.

మీ శరీరంలో ఏమి జరుగుతుందో మీకు అర్థమైనప్పుడు, మీ డాక్టరుతో లేదా కుటుంబ ఆరోగ్య కార్యకర్తతో మాట్లాడటం సులభం అవుతుంది. మీ ప్రశ్నలు అడగడం, మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో వివరించడం తేలికవుతుంది. అప్పుడు వారు మీకు సహాయం చేయడం కూడా సులభం అవుతుంది.

బిడ్డ కోసం సిద్ధమవడానికి సహాయం

మీరు మీ బిడ్డ పెరుగుదల గురించి వారం వారం తెలుసుకునే కొద్దీ, మీ బిడ్డ అవసరాలు ఏమిటో మరియు బిడ్డ రాకకు ముందు మీరు ఏమి సిద్ధం చేసుకోవాలో మీకు మంచి అవగాహన వస్తుంది. ఈ జ్ఞానం మీ బిడ్డను స్వాగతించడానికి మిమ్మల్ని మరింత బాగా సిద్ధం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

మీకు, మీ బిడ్డకు మధ్య బంధం మరింత బలపడుతుంది.

"ఈ రోజు నా బిడ్డ చాలా పెరిగి ఉంటాడు," లేదా "ఈ రోజు వాడికి మంచి కండలు వచ్చి ఉంటాయి," అని అనుకోవడం కూడా మీకు అపారమైన ఆనందాన్ని కలిగిస్తుంది. అది మీ గర్భంలోని బిడ్డకు, మీకు మధ్య ఉన్న ప్రేమ బంధాన్ని బలపరుస్తుంది.

ఈ ప్రయాణం చేసేటప్పుడు మనం ఏ విషయాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి?

ఈ వారపు మార్పులను తెలుసుకోవడం అనేది చేతిలో పటం పట్టుకుని ప్రయాణానికి వెళ్లడం లాంటిది. ప్రతి ప్రదేశంలో ఏమి ఆశించవచ్చో మీరు సుమారుగా అంచనా వేయవచ్చు.

Every week there is a new step in your baby's development. And your body changes accordingly. Some weeks you may be asked to have special tests or given new instructions. All of this is to keep you and your baby healthy.

ప్రతి వారం మీ డాక్టర్ సూచనలను పాటించడం, అలాగే షెడ్యూల్ ప్రకారం పరీక్షలు చేయించుకోవడం ఎంత ముఖ్యమో ఆలోచించండి. ఈ విషయాలన్నిటితో, మీ గర్భధారణ కాలాన్ని సంతోషంగా, ఆరోగ్యంగా గడపడానికి ఈ జ్ఞానం మీకు గొప్ప బలంగా ఉంటుంది.

ప్రతి గర్భం ఒకేలా ఉండదు. మీ స్నేహితురాలు అనుభవించినట్లే మీరు కూడా అనుభవించాల్సిన అవసరం లేదు. కాబట్టి, మీ అనుభవం ప్రత్యేకమైనదని గుర్తుంచుకోండి. మీకు దేని గురించైనా సందేహాలు ఉంటే, తప్పకుండా వైద్యుడిని అడగండి.

ఉదాహరణకు, మీ మొదటి త్రైమాసికంలో మీరు చాలా అలసటగా అనిపించవచ్చు, ఆకలి మందగించవచ్చు,అది సాధ్యమే. ఆ క్షణంలో, "ఓహ్, ఈ సమయంలో ఇది సాధారణమే, కొద్దిగా విశ్రాంతి తీసుకోవడంలో తప్పులేదు" అని తెలుసుకోవడం ఎంత ఓదార్పునిస్తుందో కదా. ఇంకా, రెండవ త్రైమాసికంలో మీకు కొంచెం మెరుగ్గా అనిపించడం మొదలైనప్పుడు, అది కూడా ఈ ప్రయాణంలో ఒక భాగమేనని మీకు తెలుస్తుంది.

మూడవ త్రైమాసికంలో, మీరు ప్రసవానికి దగ్గరవుతున్న కొద్దీ, మీకు శ్వాస తీసుకోవడంలో కొన్ని ఇబ్బందులు మరియు తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేయవలసిన అవసరం కలగవచ్చు. ఇవి ఎందుకు జరుగుతాయో మరియు వాటికి ఏమి చేయాలో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.

చివరగా, నా ప్రియమైన అమ్మకి నేను చెప్పాల్సింది ఏంటంటే... (ముఖ్య సందేశం)

తల్లిగా మారే ఈ అందమైన ప్రయాణం ఎంతో విలువైనది. వారం వారం మీ శరీరంలో జరుగుతున్న అద్భుతమైన మార్పులను, మీ గర్భంలో పెరుగుతున్న ఆ చిన్ని ప్రాణాన్ని గమనిస్తూ ఉండటం, ఈ ప్రయాణాన్ని మీకు మరింత సులభతరం మరియు ఆనందదాయకంగా చేస్తుంది.

• ఎల్లప్పుడూ మీ డాక్టర్ సలహాను పాటించండి. మీకు మరియు మీ బిడ్డకు ఏది మంచిదో వారికే తెలుసు.
• మీ శరీరం చెప్పేది వినండి. మీరు అలసిపోతే, విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీకు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే, దాని గురించి మాట్లాడండి.
• పౌష్టికరమైన ఆహారం తినండి, నీరు త్రాగండి. ఈ సమయంలో మీకు, మీ బిడ్డకు ఇద్దరికీ మంచి పోషణ అవసరం.
• సంతోషంగా ఉండండి. మీ మానసిక ఆరోగ్యం కూడా చాలా ముఖ్యం.

ఈ విషయాలన్నిటితో, మీ కొత్త ప్రయాణంలో మీకు అంతా మంచే జరగాలని కోరుకుంటున్నాను! మీకు ఆరోగ్యకరమైన, సంతోషకరమైన గర్భం మరియు ఆరోగ్యకరమైన బిడ్డ కలగాలని మనస్ఫూర్తిగా ఆశిస్తున్నాను.

గర్భం , వారపు గర్భధారణ క్యాలెండర్, శిశువు అభివృద్ధి, తల్లి ఆరోగ్యం, ప్రసవపూర్వ సంరక్షణ, త్రైమాసికాలు, ప్రసవ తేదీ