గతాన్ని గుర్తుచేసుకున్నప్పుడు మీకు సంతోషం, విచారం రెండూ కలుగుతాయా? గతానుభూతి గురించి మాట్లాడుకుందాం!

మీకు కూడా అప్పుడప్పుడు అలా అనిపిస్తుందా? రేడియోలో పాత పాట వస్తున్నప్పుడు, మీ మనసు అకస్మాత్తుగా మీ పాఠశాల రోజులకు వెళ్ళిపోతుంది... లేదా మీరు పాత ఫోటో ఆల్బమ్‌ను తిరగేస్తున్నప్పుడు, మీ స్నేహితులతో కలిసి వెళ్ళిన యాత్ర గుర్తుకువచ్చి మీ ముఖంపై చిరునవ్వు వస్తుంది... ఆ సంతోషంతో పాటు, "అయ్యో, ఆ రోజులు మళ్ళీ రావు" అనే చిన్న విచారం కూడా కలుగుతుంది. ఆ భావననే మనం వ్యామోహం (నాస్టాల్జియా) అంటాము. ఇది ప్రస్తుతం ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మంది మాట్లాడుకుంటున్న ఒక అంశం. అయితే, ఈ వ్యామోహం నిజంగా ఏమిటో చూద్దాం, అది మనకు మంచిదా, లేక సమస్యలను కలిగిస్తుందా?

వ్యామోహం అంటే సరిగ్గా ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, గతాన్ని ఎంతో ఇష్టంతో, ఆప్యాయతతో గుర్తుచేసుకునే భావననే వ్యామోహం అంటారు. ఈ జ్ఞాపకాలు మనకు ఆనందాన్ని, వెచ్చదనాన్ని ఇస్తాయి, కానీ కొన్నిసార్లు విచారం, ఒంటరితనం అనే భావనను కూడా కలిగిస్తాయి, ఎందుకంటే ఆ రోజులు మళ్ళీ తిరిగి రావు. ఇది తీపి, చేదుల మిశ్రమం లాంటిది.

ఈ పదం రెండు గ్రీకు పదాల నుండి ఉద్భవించింది. "నోస్టోస్" అంటే "తిరిగి రావడం" మరియు "ఆల్గోస్" అంటే "బాధ". 300 సంవత్సరాల క్రితం, యుద్ధం తర్వాత ఇంటికి దూరంగా ఉన్న సైనికులు అనుభవించే ఇంటిపై తపన మరియు దానితో ముడిపడిన ఒత్తిడిని వర్ణించడానికి ఒక స్విస్ వైద్యుడు ఈ పదాన్ని మొదటిసారి ఉపయోగించారు. ఆ సమయంలో, వ్యామోహాన్ని డిప్రెషన్ లాంటి ఒక అనారోగ్యంగా చూసేవారు. కానీ 1979 తర్వాత, సామాజిక శాస్త్రవేత్తలు దీనిని మరింత సానుకూల దృక్పథంతో చూడటం ప్రారంభించారు.

మనం మన గురించి, మన కుటుంబం గురించి లేదా మన అత్యంత సన్నిహిత స్నేహితుల గురించి ఆలోచించినప్పుడు సాధారణంగా గతాన్ని తలచుకోవడం జరుగుతుంది. ఇది తరచుగా మంచి జ్ఞాపకాలను తిరిగి తీసుకువచ్చినప్పటికీ, గతంలోని విచారకరమైన సంఘటనలను మరియు నష్టాలను కూడా గుర్తుకు తెస్తుంది.

గత స్మృతులను రేకెత్తించే ఈ విషయాలు ఏమిటి?

మన మనసులో పాత జ్ఞాపకాలను రేకెత్తించే విషయాలు చాలా ఉన్నాయి. ఇలాంటి విషయాల గురించి ఆలోచించండి...

తరచుగా, మనం విచారంగా, ఒంటరిగా లేదా ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, ఇలాంటి పాత జ్ఞాపకాలను గుర్తుకు తెచ్చుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తాం. ఇది మనం సాంత్వన పొందడానికి చేసే ఒక పని లాంటిది.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ఇది మన మెదడులో ఎలా పనిచేస్తుంది?

మనం గతం గురించి ఆలోచించినప్పుడు, మన మెదడులో ఒక పెద్ద సంఘటన జరుగుతుంది. ముఖ్యంగా, మన జ్ఞాపకాలు మరియు ఆనందం, సంతృప్తి వంటి భావోద్వేగాలకు సంబంధించిన భాగాలు అకస్మాత్తుగా ఉత్తేజితమవుతాయి. శాస్త్రవేత్తల ప్రకారం, ఇందులో ప్రధానంగా హిప్పోకాంపస్ (ఇది మన జ్ఞాపకాల నిధి వంటిది), వెంట్రల్ స్ట్రయేటమ్ మరియు మెదడులోని అనేక ఇతర సంబంధిత భాగాలు పాల్గొంటాయి. ఈ వ్యవస్థలు కలిసి పనిచేసి, గతాన్ని తలచుకునే ఈ అనుభూతిని సృష్టిస్తాయి.

కానీ విచిత్రమైన విషయం ఏమిటంటే, అందరూ ఒకే విధంగా గతాన్ని తలచుకుని బాధపడరు. కొందరు తరచుగా అలా భావిస్తే, మరికొందరు చాలా అరుదుగా అలా భావిస్తారు.

శాస్త్రవేత్తలు దీనికి రెండు కారణాలు చూస్తున్నారు.

1. సామాజిక దృక్పథం: ఈ దృక్పథం ప్రకారం, గతాన్ని తలచుకుని కుంగిపోయే వ్యక్తులు తరచుగా సామాజిక సంబంధాలు , స్నేహాలు మరియు కుటుంబ బంధాలకు విలువనిచ్చే వారే అయి ఉంటారు. వారు ఈ విలువైన జ్ఞాపకాలను నెమరువేసుకుని సంతోషంగా ఉండటానికి ఇష్టపడతారు.

2. అనుచిత వైఖరి: ఈ వైఖరి ప్రకారం, కొన్నిసార్లు మనం వర్తమానంలో మన జీవితంలోని సమస్యలు మరియు సవాళ్లను ఎదుర్కోవడం కష్టంగా అనిపించినప్పుడు, ఆ ఒత్తిడి నుండి తప్పించుకోవడానికి గతాన్ని తలచుకుంటూ ఉంటాము. అంటే, ఇది కూడా మానసిక అస్థిరతకు ఒక సంకేతం కావచ్చు.

అయితే, ఈ రోజుల్లో చాలా మంది గతాన్ని గుర్తుచేసుకోవడాన్ని మన మనసుకు ఎన్నో ప్రయోజనాలను చేకూర్చే ఒక సానుకూల భావోద్వేగంగా భావిస్తున్నారు.

గత స్మృతుల వల్ల కలిగే ప్రధాన ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

గతాన్ని గురించి ఆలోచించడం, అంటే గతానుభూతి, వాస్తవానికి భవిష్యత్తుకు మనకు ఒక మంచి ప్రోత్సాహాన్ని ఇస్తుంది. దీనివల్ల మన జీవితాలకు కలిగే కొన్ని ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

• సాంత్వన: మీకు ఒంటరిగా, విచారంగా, లేదా ఒత్తిడిగా అనిపించినప్పుడు, ఒక మంచి పాత జ్ఞాపకం మీకు గుర్తుకు వస్తుంది .ఇది ఓదార్పును, ఆశను అందిస్తుంది. ఇది మీ ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచి, మీ జీవితానికి ఒక ఉద్దేశ్యం ఉందనే భావనను కూడా కలిగిస్తుంది.
• కొత్త పనులు చేయడానికి ప్రేరణ: ఇది మీకు కొత్త పనులు చేయడానికి మంచి ప్రేరణను ఇస్తుంది. ఉదాహరణకు, మీరు పాఠశాలలో మంచి క్రీడాకారుడిగా ఉండేవారని ఊహించుకోండి. మీరు ఆ రోజులను గుర్తు చేసుకున్నప్పుడు, "నేను మళ్ళీ వ్యాయామం చేయడం ప్రారంభించాలి" అని మీకు అనిపించవచ్చు. గతాన్ని గుర్తుచేసుకోవడం మీ శారీరక ఆరోగ్యం పట్ల మిమ్మల్ని మరింత సానుకూలంగా భావించేలా చేసి, వ్యాయామం చేయడానికి మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తుందని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి.
• సామాజిక సంబంధాలను బలపరచుకోవడం: ఈ భావన ఒక పాత స్నేహితుడిని గుర్తుచేసుకుని వారికి ఫోన్ చేయడానికి, కుటుంబ సభ్యులతో మీ సంబంధాన్ని బలపరుచుకోవడానికి, లేదా మీరు మనస్తాపం చెందిన వారితో తిరిగి కలవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. ఇది మానవులమైన మనకు అవసరమైన సామాజిక బంధాలను బలపరుస్తుంది.
• పెరిగిన సృజనాత్మకత : గతాన్ని తలచుకోవడం మన సృజనాత్మకతను పెంచుతుందని కొన్ని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. ఒక అందమైన కవిత, కథ లేదా చిత్రాన్ని రాయడానికి మీకు కొత్త ఆలోచనలు రావచ్చు.

మరి గతాన్ని తలచుకోవడం ఎల్లప్పుడూ మంచిదేనా?

ఏమీ లేకపోవడం కంటే ఏదైనా ఉండటం మేలు అంటారు. ఇది కూడా అంతే. మనం గతాన్ని తలచుకుని మన జీవితాలను నడిపించుకుంటే, సమస్య వస్తుంది.

మీరు వర్తమానాన్ని పూర్తిగా మరచిపోయి, ఎల్లప్పుడూ గతాన్ని తలుచుకుంటూ జీవిస్తే , అది ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. "ఆహా, గడిచిపోయిన కాలమే అత్యుత్తమమైనది" అని చెబుతూ, ఈ రోజును ఆస్వాదించలేకపోవడం, నేడు అందుబాటులో ఉన్న అవకాశాలను వదులుకోవడం మంచిది కాదు. మీరు అలా చేస్తే, వర్తమానాన్ని, భవిష్యత్తును రెండింటినీ కోల్పోవచ్చు.

కానీ, మీరు వర్తమానంలో సంతోషంగా జీవిస్తూ భవిష్యత్తు వైపు చూస్తున్నప్పుడు, గతం నుండి కొద్దిగా ఆనందాన్ని, బలాన్ని పొందడంలో తప్పులేదు. అది ఒక బ్యాటరీని ఛార్జ్ చేయడం లాంటిది. మీరు అలసిపోయినప్పుడు, ఒక మంచి పాత జ్ఞాపకం మీకు ముందుకు సాగే శక్తిని ఇస్తుంది.

మీరు నిరంతరం గతం గురించే ఆలోచిస్తూ, వర్తమానంతో సంబంధం కోల్పోతున్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, లేదా ఇది మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగిస్తుంటే, దాని గురించి మీ డాక్టరుతో లేదా మానసిక వైద్యునితో మాట్లాడటం ముఖ్యం.