ඔයාගෙ ගෙදර ඉන්න තරුණ දරුවා නිතරම කේන්තියෙන්, නැත්නම් දුකෙන් ඉන්නවා දැකලා, "මේක නිකම්ම මූඩ් එක වෙනස් වීමක්ද, එහෙමත් නැත්නම් ඊට වඩා දෙයක්ද" කියලා ඔයාට හිතිලා තියෙනවද? ඇත්තටම තරුණ වයසේදී දරුවන්ගේ හිතේ දුක ඇතිවෙන එක සාමාන්ය දෙයක්. ඒ වයසට එන හෝමෝන වෙනස්කම් එක්ක එයාලගේ හැඟීම් එහෙට මෙහෙට පද්දමක් වගේ වෙනස් වෙන එක පුදුමයක් නෙවෙයි. හැබැයි, සමීක්ෂණ වලින් පෙන්නලා දෙන විදියට, තරුණ දරුවන් අට දෙනෙක්ගෙන් එක්කෙනෙක්ටම වගේ විශාදය (Depression) තියෙනවා. හොඳම දේ තමයි මේකට ප්රතිකාර කරන්න පුළුවන් වීම. ඉතින් ඔයාගේ දරුවාගේ දුක සති දෙකකට වඩා වැඩි කාලයක් තියෙනවා නම්, ඒ එක්කම වෙනත් විශාද ලක්ෂණත් පෙන්වනවා නම්, වෛද්යවරයෙක් හමුවෙලා උදව් ගන්න කාලය ඇවිල්ලා වෙන්න පුළුවන්.
ඇයි තරුණ දරුවන්ට විශාදය හැදෙන්නේ?
තරුණ දරුවෙකුට විශාදය ඇතිවෙන්න හේතු එකකට වඩා තියෙන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් විදියට, ඉස්කෝලේ විභාග ලකුණු අඩුවීම ගැන හිතලා තමන් වටින්නේ නෑ, තමන්ට මොකුත් බෑ වගේ හැඟීම් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, යාළුවො අතරේ තියෙන තැන, ලිංගික නැඹුරුව (sexual orientation), පවුලේ ප්රශ්න වගේ දේවල් දරුවෙක්ගේ හිතට ගොඩක් තදින් බලපානවා. සමහර වෙලාවට, පරිසරයේ තියෙන පීඩනය (environmental stress) නිසාත් විශාදය ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
හේතුව මොකක් වුණත්, යාළුවොත් එක්ක හරි පවුලේ අයත් එක්ක හරි ඉඳලා, එහෙම නැත්නම් එයා සාමාන්යයෙන් ආසාවෙන් කරපු දේවල් කරලවත් දරුවාගේ දුක, තනිකම නැතිවෙන්නේ නැත්නම්, ඒක විශාදය වෙන්න ලොකු ඉඩක් තියෙනවා.
මේකෙ රෝග ලක්ෂණ මොනවද?
ගොඩක් වෙලාවට විශාදය තියෙන දරුවන්ගේ හිතන විදියෙයි, හැසිරීමෙයි ලොකු වෙනසක් දකින්න පුළුවන්. ප්රධානම ලක්ෂණය තමයි කිසිම හේතුවක් නැතුව නිතරම දුකෙන් ඉන්න එක. එයාලට කිසිම දේකට උනන්දුවක් නැතිවෙන්න, සමාජයෙන් ඈත්වෙන්න, ඉස්කෝලේ ඇරිලා ගෙදර ආවම කාමරේට වෙලා දොර වහගෙන පැය ගණන් ඉන්න පුළුවන්.
පහළ වගුවෙන් මේ ගැන තවත් පැහැදිලිව තේරුම් ගමු.
| ලක්ෂණ වර්ගය | බලන්න ඕන දේවල් |
|---|---|
| මානසික සහ චර්යාත්මක වෙනස්කම් | කිසිම දේකට උනන්දුවක් නැතිකම (Apathy), නිතරම දුකෙන්, කනස්සල්ලෙන් හෝ බලාපොරොත්තු සුන් වූ හැඟීමකින් සිටීම, යාළුවන්ගෙන් ඈත්වීම, නිතරම මරණය ගැන සිතීම, හුදකලා වීම, අනවශ්ය විදියට වරදකාරී හැඟීමක් ඇතිවීම, හිතුවක්කාර හැසිරීම. |
| ශාරීරික ලක්ෂණ | නිතරම දැනෙන ඇඟපතේ අමාරු (හිසරදය, බඩේ කැක්කුම, කොන්දේ කැක්කුම), නිතරම මහන්සිය, කෑම රටාවේ වෙනස්කම් (කෑම අරුචිය හෝ අධිකව කෑම), බර අඩු වීම හෝ වැඩි වීම, නින්දේ වෙනස්කම් (රෑට නොනිදා ඉඳලා දවල්ට නිදාගැනීම). |
| ඉගෙනීමට අදාළ ගැටළු | අවධානය යොමු කිරීමේ අපහසුව, තීරණ ගැනීමේ අපහසුව, මතකය අඩුවීම, එකපාරටම විභාග ලකුණු අඩුවීම, පාසල් යාම මඟහැරීම. |
| අවදානම් සහගත හැසිරීම් | මත්පැන් හෝ මත්ද්රව්ය භාවිතය, අවදානම් ලිංගික හැසිරීම්. |
විශාදය පරම්පරාවෙන් එන්න පුළුවන්ද?
ඔව්, ඒකට ඉඩ තියෙනවා. සාමාන්යයෙන් අවුරුදු 15ත් 30ත් අතර කාලයේදී පටන්ගන්න මේ රෝගය, සමහර වෙලාවට පරම්පරාවෙන් එන්න පුළුවන්. ඇත්තටම කිව්වොත්, පවුලේ කාටහරි කලින් විශාදය තිබිලා තියෙනවා නම්, තරුණ දරුවෙකුටත් ඒක හැදීමේ අවදානම ටිකක් වැඩියි.
දොස්තර මහත්තයෙක් මේක විශාදය කියලා හරියටම හොයාගන්නේ කොහොමද?
මේක විශාදයද කියලා හොයාගන්න විශේෂ ලේ පරීක්ෂණයක්වත්, ස්කෑන් පරීක්ෂණයක්වත් නැහැ. දොස්තර මහත්තයෙක් මේක තීරණය කරන්නේ දරුවා එක්ක, පවුලේ අය එක්ක, ගුරුවරුන් එක්ක කතාබහ කරලා සහ මනෝවිද්යාත්මක පරීක්ෂණ (psychological tests) කරලයි.
මේ කතාබහෙන් ලබාගන්න තොරතුරු අනුව තමයි විශාදයේ බරපතළකම සහ සියදිවි නසාගැනීමේ අවදානම තීරණය කරන්නේ. ඒ වගේම, දරුවාට කනස්සල්ල (anxiety), මත්ද්රව්ය භාවිතය, හෝ `(Bipolar Disorder)` වගේ වෙනත් මානසික රෝග තියෙනවද කියලත් වෛද්යවරයා පරීක්ෂා කරනවා.
විශාදයට තියෙන ප්රතිකාර මොනවද?
විශාදයට ප්රතිකාර කරන්න ක්රම කිහිපයක්ම තියෙනවා. ඖෂධ (medications) සහ මනෝ ප්රතිකාර (psychotherapy) තමයි ප්රධානම ක්රම. පවුලේ ආරවුල් නිසා දරුවාගේ විශාදය වැඩිවෙනවා නම්, පවුල් උපදේශනය (family therapy) ගොඩක් ප්රයෝජනවත් වෙන්න පුළුවන්. ඊට අමතරව, ඉස්කෝලේ හෝ යාළුවන් එක්ක තියෙන ප්රශ්න විසඳගන්න පවුලේ අයගෙයි ගුරුවරුන්ගෙයි සහයෝගය දරුවාට අත්යවශ්යයි. සමහර දරුණු අවස්ථාවලදී, රෝහලක මනෝ වෛද්ය ඒකකයක නතර කරලා ප්රතිකාර කරන්නත් සිද්ධ වෙන්න පුළුවන්.
වැදගත්: විශාදයට දෙන සමහර ඖෂධ වලින්, ඉතාම කලාතුරකින් සියදිවි නසාගැනීමේ සිතුවිලි වැඩිවීමේ අවදානමක් තියෙනවා කියලා FDA ආයතනය අනතුරු අඟවනවා. ඒ නිසා, මේ බෙහෙත් පටන් ගත්තම දොස්තර මහත්තයා එක්ක නිතරම සම්බන්ධ වෙලා, දරුවව හොඳින් නිරීක්ෂණය කරන එක අනිවාර්යයි. ඔයාට යම් ප්රශ්නයක් හෝ සැකයක් තියෙනවා නම්, ඒ ගැන ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න.
බෙහෙත් ඇත්තටම වැඩ කරනවද?
ඔව්. විශාදයට දෙන බෙහෙත් වලින් රෝග ලක්ෂණ සමනය වෙන බව පර්යේෂණ ගණනාවකින් ඔප්පු වෙලා තියෙනවා. මෑතකදී කරපු ප්රධාන පර්යේෂණයකින්, මධ්යස්ථ හා දරුණු විශාදය තියෙන තරුණ දරුවන්ට ප්රතිකාර කරන ක්රම තුනක් ගැන බැලුවා:
- පළවෙනි ක්රමය: ඖෂධ භාවිතය. උදාහරණයක් විදියට `(Prozac)` කියන ඖෂධය.
- දෙවෙනි ක්රමය: `(Cognitive Behavioral Therapy)` හෙවත් CBT ප්රතිකාරය. සරලවම කිව්වොත්, මේකෙන් කරන්නේ දරුවාගේ හිතේ තියෙන සෘණාත්මක (negative) සිතුවිලි රටා හඳුනාගෙන, ඒවා වෙනස් කරන්න උදව් කරන එකයි.
- තුන්වෙනි ක්රමය: ඖෂධ සහ CBT ප්රතිකාරය කියන දෙකම එකට දෙන එක.
සති 12ක් අවසානයේදී පර්යේෂකයන්ට පෙනී ගියා, ඖෂධ සහ මනෝ ප්රතිකාර කියන දෙකම එකට ලැබුණු දරුවන්ගෙන් හතරෙන් තුනක්ම සැලකිය යුතු දියුණුවක් ලබලා තියෙනවා කියලා. මේකෙන් පේනවා ප්රතිකාර දෙකම එකට කරන එක කොච්චර සාර්ථකද කියලා.
සියදිවි නසාගැනීමේ අනතුරු ඇඟවීමේ සලකුණු මොනවද?
මේක නම් අපි බොහොමත්ම බැරෑරුම් විදියට සලකන්න ඕන දෙයක්. තරුණ වියේ සියදිවි නසාගැනීම් කියන්නේ ලොකු ඛේදවාචකයක්. පවුලේ ප්රශ්න, ආදරය කරන කෙනෙක් නැතිවීම, ඉගෙනීමේ හෝ සබඳතාවල අසාර්ථකවීම් වගේ දේවල් නිසා දරුවෙකුගේ හිතට දරාගන්න බැරි වේදනාවක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. විශාදය නිසා මේ ප්රශ්න තවත් ලොකුවට පේනවා.
සියදිවි නසාගැනීමේ අනතුරු ඇඟවීමේ සලකුණු මේවා වෙන්න පුළුවන්:
- අනාගතය ගැන බලාපොරොත්තු සුන් වූ විදියට කතා කිරීම.
- "කාටවත් මං ගැන වගක් නෑ" වගේ දේවල් කියමින් තමන්ව අත්හැර දැමීම.
- තමන් ආසම බඩුබාහිරාදිය අනිත් අයට දීම, සමුගැනීමේ ලියුම් ලිවීම.
- මානසික සහනයට හෝ නින්ද යන්න මත්ද්රව්ය හෝ මත්පැන් පාවිච්චි කරන්න පටන් ගැනීම.
- ප්රචණ්ඩකාරී ලෙස හැසිරීම.
- තමන් දිවි නසාගන්නා බවට තර්ජනය කිරීම.
මේ වගේ ලක්ෂණ එකක් හරි ඔයාගේ දරුවාගෙන් පේනවා නම්, විනාඩියක්වත් පරක්කු නොවී වහාම මානසික සෞඛ්ය වෘත්තිකයෙකුගේ උදව් පතන්න. හදිසි අවස්ථාවකදී, ලඟම රෝහලේ හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට (ETU) රැගෙන යන්න.
දෙමව්පියන් විදියට අපිට කරන්න පුළුවන් මොනවද?
තරුණ දරුවන්ව හදන එක අභියෝගයක් තමයි. ඒත්, දරුවාගේ මානසික පීඩනය අඩු කරන්න අපිට පාවිච්චි කරන්න පුළුවන් ක්රම කිහිපයක් තියෙනවා.
- දඬුවම් කරනවා වෙනුවට හොඳ දේ අගය කරන්න: දරුවාට දඬුවම් කරනකොට, ලැජ්ජා කරනකොට එයාට තමන් ගැන වටිනාකමක් නැති හැඟීමක් එන්න පුළුවන්. ඒ වෙනුවට, කරන හොඳ දේවල් වලට ධනාත්මකව ප්රතිචාර දක්වන්න.
- වැරදීම් කරන්න ඉඩ දෙන්න: අපි හැමතිස්සෙම එයාලව ආරක්ෂා කරන්න ගියොත්, එයාලට තමන්ගේ හැකියාවන් ගැන විශ්වාසයක් නැති වෙන්න පුළුවන්.
- දරුවාට නිදහස දෙන්න: ඔයා කියන හැමදේම ඒ විදියටම කරන්න කියලා බලාපොරොත්තු වෙන්න එපා.
- ඔයාගේ සිහින දරුවා මත පටවන්න එපා: ඔයාට යන්න බැරිවුණු පාරේ දරුවාව බලෙන් යවන්න උත්සාහ කරන්න එපා.
- දරුවාට ඇහුම්කන් දෙන්න: දරුවා විශාදයෙන් ඉන්නවා කියලා ඔයාට සැක නම්, එයා කියන දේට හොඳින් ඇහුම්කන් දෙන්න. ඔයාට ඒ ප්රශ්නේ ලොකු දෙයක් නෙවෙයි කියලා හිතුනත්, දරුවෙකුට ඒක ලෝකයක් තරම් ලොකු ප්රශ්නයක් වෙන්න පුළුවන්.
- සන්නිවේදන මාර්ග විවෘතව තියාගන්න: දරුවා ඔයාගෙන් ඈත් වෙන්න හැදුවත්, කතාබහ කරන එක නවත්තන්න එපා. "මෙහෙම කරන්න" කියලා අණ දෙනවා වෙනුවට, හොඳින් ඇහුම්කන් දුන්නොත් ප්රශ්නෙට හේතුව ඔයාට හොයාගන්න පුළුවන් වෙයි.
ප්රතිකාර නැතුව මේක හොඳ වෙන්නේ නැද්ද?
විශාදය කියන්නේ නැවත නැවතත් මතුවෙන්න පුළුවන් තත්ත්වයක්. එක පාරක් හැදුනොත්, ජීවිතේ තව අවස්ථාවකදී ආයෙත් මතුවෙන්න ඉඩ තියෙනවා. ඒ නිසා, ප්රතිකාර නොකර ඉන්න එකේ ප්රතිවිපාක ඉතාම දරුණු, සමහරවිට මාරාන්තික වෙන්නත් පුළුවන්. ඒ නිසා නිසි වෛද්ය ප්රතිකාර ලබාදීම අත්යවශ්යයි.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- තරුණ වියේ විශාදය (Teen Depression) කියන්නේ නිකම්ම මූඩ් එක වෙනස්වීමක් නෙවෙයි, ඒක ප්රතිකාර අවශ්ය වෛද්ය තත්ත්වයක්.
- දරුවාගේ හැසිරීම, නින්ද, කෑම, සහ පාසල් වැඩ වල සිදුවන වෙනස්කම් ගැන අවධානයෙන් ඉන්න.
- වෛද්යවරයෙකුගේ උපදෙස් පතන්න කිසිම වෙලාවක පසුබට වෙන්න එපා. ඉක්මනින් උදව් පැතීමෙන් ප්රතිඵල යහපත් වෙනවා.
- ඖෂධ සහ මනෝ ප්රතිකාර එකට කිරීමෙන් ඉතා සාර්ථක ප්රතිඵල ලබාගන්න පුළුවන්.
- සියදිවි නසාගැනීමක් ගැන කරන ඕනෑම කතාවක් ඉතාම බැරෑරුම් ලෙස සලකා වහාම ක්රියාත්මක වෙන්න.
- දරුවාට දඬුවම් කරනවාට වඩා, එයාට ඇහුම්කන් දෙන, එයාට සහයෝගය දෙන දෙමව්පියෙක් වෙන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න