ඔයාගෙත් දත් ඇදයිද? දත් සෙට් එක හදාගන්න දාන කම්බි (Teeth Braces) ගැන හැමදේම දැනගමු!

ලස්සන හිනාවක් කියන්නේ ඇත්තටම කෙනෙක්ට ලැබෙන වටිනාම දෙයක්. ඒත් සමහර වෙලාවට අපේ දත් ටිකක් ඇදට පිහිටලා, නැත්නම් දත් අතර හිඩැස් තියෙනවා, එහෙමත් නැත්නම් දත් එකකට එකක් උඩින් ඇවිත් තදවෙලා තියෙනවා. මේ වගේ ප්‍රශ්න නිසා හිතේ හැටියට හිනාවෙන්නත් බෑ වගේ ඔයාටත් හිතිලා ඇති. ඔන්න ඔය ප්‍රශ්නෙට තියෙන ලෝකයේම පිළිගත්ත, හරිම සාර්ථක විසඳුමක් තමයි දත් කම්බි දැමීම, නැත්නම් අපි කවුරුත් දන්න විදියට 'braces' දාන එක.

සරලවම කිව්වොත්, මොනවද මේ Braces කියන්නේ?

දත් කම්බි (Dental Braces) කියන්නේ ඔයාගේ දත් ටික කෙලින් කරලා, දත් සම්බන්ධ ගොඩක් ගැටළු නිරාකරණය කරන උපකරණයක්. මේකට විකලාංග දන්ත වෛද්‍ය විද්‍යාව කියලත් කියනවා. සාමාන්‍යයෙන් මේ වගේ ගැටළු වලට braces පාවිච්චි කරනවා:

• ඇදට පිහිටපු දත් (Crooked teeth): එක දිගට නැතුව එහෙට මෙහෙට හැරිලා තියෙන දත්.
• තදබද වූ දත් (Crowded teeth): කටේ ඉඩ මදිවෙලා එක උඩ එක නැගපු දත්.
• හිඩැස් සහිත දත් (Gapped teeth): දත් දෙකක් අතර ලොකු හිඩැස් තියෙන එක.
• දත් එකිනෙකට ගැලපීමේ ගැටළු (Malocclusion): උඩ සහ යට දත් ඇන්ද එකට හරියටම සෙට් වෙන්නේ නැති එක.

අපි ගොඩක් වෙලාවට දකින්නේ පොඩි ළමයි, ඉස්කෝලේ යන වයසේ අය braces දාලා ඉන්නවානේ. ඒත් ඇත්තටම වැඩිහිටියන් අතරත් මේක දැන් හරිම සුලභ දෙයක්. ඇත්තටම කිව්වොත්, ලෝකයේ braces දාන අයගෙන් 20%ක්ම අවුරුදු 18ට වැඩි අය. ඉතින් වයස මේකට ප්‍රශ්නයක්ම නෙවෙයි.

සාමාන්‍යයෙන් මේ ප්‍රතිකාරය කරන්නේ විකලාංග දන්ත වෛද්‍යවරු (Orthodontists). ඒත් සමහර සාමාන්‍ය දන්ත වෛද්‍යවරුත් මේ සේවාව සපයනවා.

හරි, කොහොමද මේ Braces වලින් දත් කෙලින් වෙන්නේ?

මේකෙදි වෙන්නේ හරිම සරල දෙයක්. Braces වලින් ඔයාගේ දත් වලට සුළු, ඒකාකාරී පීඩනයක් (mild, constant pressure) දිගටම ලබා දෙනවා. හිතන්නකෝ හරියට පැලයක් හරිගස්සන්න පොඩි කූරක් තියලා බඳිනවා වගේ. කාලයක් යනකොට ඒ පැලේ කෙලින් හැදෙනවා. අන්න ඒ වගේ තමයි, මේ නිරන්තර පීඩනය නිසා දත් ටික හෙමින් හෙමින් ඒවා තියෙන්න ඕන නියමිත ස්ථාන වලට තල්ලු වෙලා ගිහින් ලස්සනට පිහිටනවා. මේ ක්‍රියාවලිය සිද්ධ වෙන විදිය ඔයා තෝරගන්න braces වර්ගය අනුව පොඩ්ඩක් වෙනස් වෙන්න පුළුවන්.

✨ මාංශ පේශි සුවය සායනික නිර්දේශය

මැග්නීසියම් මාංශ පේශි සහ සන්ධි සත්කාරය

මස් පිඬු පෙරළීම, කෙණ්ඩා පෙරළීම සහ මාංශ පේශි වේදනාව සමනය කරන ස්වභාවික මැග්නීසියම් සත්කාරය.

වැඩි විස්තර බලන්න →

Braces වලත් වර්ග තියෙනවද?

ඔව්, අනිවාර්යයෙන්ම. දැන් කාලේ විවිධ අවශ්‍යතා වලට ගැලපෙන විදියේ braces වර්ග කිහිපයක්ම තියෙනවා. ඔයාට වඩාත්ම හොඳ මොන වර්ගයද කියලා තීරණය වෙන්නේ කරුණු කීපයක් මත. උදාහරණයක් විදියට ඔයාගේ දත් වල තියෙන ගැටළුව, ඒකෙ තියෙන බරපතලකම සහ ඔයාගේ පෞද්ගලික කැමැත්ත වගේ දේවල් බලපානවා. අපි බලමු ප්‍රධාන වර්ග මොනවද කියලා.

Braces දාන්න හොඳම වයසක් තියෙනවද?

කෙටියෙන්ම කිව්වොත්, දත් සකස් කරගන්න ඔයා කවදාවත් වයස වැඩි නෑ.

ඒත්, සාමාන්‍යයෙන් braces දාන්න හොඳම කාලය විදියට සලකන්නේ අවුරුදු 9ත් 14ත් අතර වයස. මොකද ඒ කාලේදී හකු ඇට සහ මුහුණේ අස්ථි තවමත් වර්ධනය වෙමින් පවතින නිසා ඒවා වඩාත් නම්‍යශීලීයි. ඒ කියන්නේ දත් එහා මෙහා කරලා හරි තැනට ගන්න ලේසියි.

හැබැයි ඒකෙන් කියවෙන්නේ නෑ වැඩිහිටියන්ට braces දාන්න බෑ කියලා. වැඩිහිටියන්ටත් මේ ප්‍රතිකාරය 100%ක් සාර්ථකයි. හැබැයි බලාපොරොත්තු වෙන ප්‍රතිඵල ගන්න පොඩි අයට වඩා ටිකක් වැඩි කාලයක් යන්න පුළුවන්. එච්චරයි වෙනස.

කොච්චර විතර කාලයක් යනවද?

මේ ප්‍රශ්නෙට උත්තරේ එක්කෙනාගෙන් එක්කෙනාට වෙනස්. සාමාන්‍යයෙන්, braces ප්‍රතිකාරය සම්පූර්ණ වෙන්න අවුරුදු දෙකක් විතර යනවා. නමුත් ඒක ඔයාගේ දත් වල ඇදේ තියෙන බරපතලකම අනුව වෙනස් වෙනවා. සමහර අයට මාස 12කටත් අඩු කාලයකින් ප්‍රතිකාර ඉවර කරන්න පුළුවන්. තවත් සමහර අයට අවුරුදු තුනක් විතර යන්නත් ඉඩ තියෙනවා.

ලස්සන හිනාවකට එහා ගිය වාසි මොනවද?

Braces දැම්මම ලැබෙන ලොකුම වාසිය කෙලින්, ලස්සන දත් සෙට් එකක් ලැබෙන එක කියලා අපි කවුරුත් දන්නවා. ඒත් ඊට අමතරව තවත් ගොඩක් සෞඛ්‍යමය වාසි තියෙනවා.

• දත් පිරිසිදු කරන්න ලේසියි: දත් කෙලින්ව, පිළිවෙලට තියෙනකොට බ්‍රෂ් කරන්න, ෆ්ලොස් කරන්න හරිම ලේසියි. ඒ නිසා කෑම හිරවෙන එක අඩුයි.
• දත් කුහර සහ විදුරුමස් රෝග වළක්වා ගන්න උදව් වෙනවා: හොඳින් පිරිසිදු කරන්න පුළුවන් නිසා දත් දිරායාම (cavities) සහ විදුරුමස් රෝග (gum disease) ඇතිවීමේ අවදානම අඩු වෙනවා.
• හකු සන්ධියේ ගැටළු (TMJ disorders) නිවැරදි කරනවා: සමහර අයට හකු සන්ධියේ වේදනාව, ක්ලික් ශබ්ද වගේ ගැටළු තියෙනවා. දත් වල පිහිටීම නිවැරදි කරනකොට මේ ගැටළුත් සමනය වෙන්න පුළුවන්.
• හපන එක, කතා කරන එක වගේ ක්‍රියාකාරකම් නිවැරදි කරනවා: දත් හරියට පිහිටලා නැති නිසා සමහර අයට කෑම හපන්න, සමහර වචන උච්චාරණය කරන්න අපහසුයි. Braces වලින් මේවාත් නිවැරදි වෙනවා.

සරලවම කිව්වොත්, දත් කම්බි කියන්නේ ඔයාගේ හිනාවේ ලස්සන, සෞඛ්‍යය සහ ක්‍රියාකාරීත්වය කියන තුනම වැඩි දියුණු කරන ආයෝජනයක්.

Braces දැම්මම ඇතිවෙන සාමාන්‍ය අතුරු ආබාධ මොනවද?

Braces දැම්මම ඔයා බලාපොරොත්තු වෙන්න ඕන සුළු, තාවකාලික අපහසුතා කීපයක් තියෙනවා. මේවා සාමාන්‍ය දේවල්, බය වෙන්න දෙයක් නෙවෙයි.

• තාවකාලික වේදනාවක්: මේක සාමාන්‍යයෙන් දැනෙන්නේ braces දාපු පළවෙනි දවසේ සහ දොස්තර මහත්තයා කම්බි තද කරපු (tighten) දවස් වල.
• දිව, තොල් හෝ කම්මුල් වල ඇතුල් පැත්තේ ඇතිල්ලීම/තුවාල වීම: අලුතෙන් දාපු brackets වලට කට හුරු වෙනකල් පොඩ්ඩක් ඇතිල්ලෙන්න පුළුවන්.
• හකු වල වේදනාව: දත් චලනය වෙන නිසා හකු වලටත් පොඩි වේදනාවක් දැනෙන්න පුළුවන්.
• කෑම කන්න අපහසුව: විශේෂයෙන්ම කම්බි තද කරපු දවස් වලට පස්සේ දත් ටික සංවේදී නිසා කෑම හපන්න ටිකක් අමාරු වෙන්න පුළුවන්.

මේ අපහසුතා බොහොමයක් සාමාන්‍ය වේදනා නාශක වලින් පාලනය කරගන්න පුළුවන්. කට ඇතුලේ ඇතිල්ලෙන එකට ඔයාට dental wax කියලා විශේෂ ඉටි වර්ගයක් පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්. ඒකෙන් පොඩි කෑල්ලක් අරගෙන ඇතිල්ලෙන bracket එක උඩින් ඇලෙව්වම සහනයක් ලැබෙනවා.

Braces දැම්මම ගොඩක් රිදෙනවද?

නැහැ. සාමාන්‍යයෙන් braces වලින් තදබල වේදනාවක් එන්නේ නෑ. මුලින්ම දැම්මට පස්සේ දවස් කීපයක් සහ කම්බි තද කරාට පස්සේ දවස් කීපයක් වේදනාවකට වඩා අපහසුතාවයක් (discomfort) තමයි දැනෙන්නේ.

මේ වගේ වෙලාවට ඔයාට ඇසිටමිනොෆෙන් (Acetaminophen) අඩංගු වේදනා නාශකයක් (උදා: Panadol) ගන්න පුළුවන්. හැබැයි අයිබියුප්‍රොෆෙන් (Ibuprofen) වගේ NSAIDs (Nonsteroidal Anti-inflammatory Drugs) වර්ගයේ වේදනා නාශක නොගෙන ඉන්න එක වඩා හොඳයි කියලා පර්යේෂණ වලින් කියවෙනවා. ඒකට හේතුව, NSAIDs කියන ඖෂධ වලින් ශරීරයේ සුවවීමට උදව් වෙන 'ප්‍රොස්ටග්ලැන්ඩින්' (prostaglandins) කියන ද්‍රව්‍ය අවහිර කරනවා. ඒ නිසා දත් චලනය වීමේ ක්‍රියාවලියට ඒකෙන් බාධා වෙන්න පුළුවන්. මේ ගැන ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරලා උපදෙස් ගන්න.

Braces දාලා ඉද්දි ඒවා බලාගන්නේ කොහොමද?

ඔයා braces දාලා ඉන්න කාලේදී කටේ සෞඛ්‍යය ගැන වෙනදටත් වඩා ගොඩක් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕනේ. මොකද කෑම කෑලි, දත් මැලියම් (plaque) අර brackets සහ කම්බි වටේ ලේසියෙන්ම එකතු වෙන්න පුළුවන්. එහෙම වුනොත් දත් දිරායාම සහ විදුරුමස් රෝග ඇතිවෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි.

ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා මේ ගැන ඔයාට විස්තරාත්මක උපදෙස් මාලාවක් ලබා දේවි. ඒත් මෙන්න පොදු මාර්ගෝපදේශ කීපයක්:

• දවසකට අඩුම දෙපාරක් මෘදු කෙඳි සහිත දත් බුරුසුවකින් සහ ෆ්ලුවොරයිඩ් (fluoride) අඩංගු දත් බෙහෙත් වලින් දත් මදින්න.
• දවසකට එක පාරක් දත් අතර සහ braces වටේ ෆ්ලොස් (floss) කරන්න. (Braces වලටම හදපු විශේෂ ෆ්ලොස් වර්ග තියෙනවා, ඒ ගැන දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහන්න).
• ඔයා පාවිච්චි කරන්නේ clear aligners නම්, ඒවා හැමදාම පිරිසිදු කරලා, පාවිච්චි නොකරන වෙලාවට හරියටම අදාළ පෙට්ටියේ දාලා තියන්න.
• ඇල්කොහොල් රහිත, බැක්ටීරියා නාශක මවුත් වොෂ් (mouthwash) එකකින් දවසට දෙපාරක් කට සෝදන්න.
• හයිය, හැපෙන, ඇලෙන සුළු කෑම වර්ග වලින් වළකින්න. (උදා: මුරුක්කු, ටොෆී, ගස්ලබු ඇට, පොප්කෝන් වගේ දේවල්).
• නියමිත දවස් වලට දොස්තර මහත්තයාව හමුවෙලා braces තද කරගැනීම සහ නඩත්තු කටයුතු කරගන්න.
• සාමාන්‍ය දන්ත පරීක්ෂාවන් සහ දත් පිරිසිදු කිරීම් සඳහාත් නියමිත පරිදි දන්ත වෛද්‍යවරයාව හමුවෙන්න.

Braces ගැලෙව්වට පස්සේ මොකද කරන්නේ?

Braces ප්‍රතිකාරය ඉවර වුනාට පස්සේ ඔයා අනිවාර්යයෙන්ම රිටේනර් (Retainer) එකක් පළඳින්න ඕනේ. රිටේනර් එකක් කියන්නේ ඔයාගේ දත් ආයෙත් පරණ තිබ්බ ඇද තැන් වලට යන එක වළක්වන උපකරණයක්.

රිටේනර් එක පාවිච්චි කරන්නේ නැත්නම්, ඔයා braces දාලා ගත්ත මහන්සියේ ප්‍රතිඵල නැති වෙලා යන්න පුළුවන්. ඒ නිසා දොස්තර මහත්තයා කියන විදියටම ඒක පළඳින එක හරිම වැදගත්.

රිටේනර් වලත් ගොඩක් වර්ග තියෙනවා. ඔයාට වඩාත්ම ගැලපෙන එක මොකක්ද කියලා ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා තීරණය කරාවි.

දොස්තර මහත්තයාව හමුවෙන්න ඕන වෙලාවල්

සාමාන්‍ය අපහසුතා නැතුව, මේ වගේ දෙයක් වුනොත් ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට කතා කරන්න:

• බෙහෙත් බිව්වත් අඩු නොවන තදබල වේදනාවක් තියෙනවා නම්.
• Braces වල කම්බියක් හෝ bracket එකක් කැඩුනොත්, ගැලවුනොත්.
• ඔයාගේ මුහුණට හෝ කටට යම් අනතුරක්, තුවාලයක් වුනොත්.
• විදුරුමස් වලින් ලේ ගලනවා නම් හෝ ආසාදන තත්ත්වයක් පේන්න තියෙනවා නම්.

Braces කියන්නේ ඔයාගේ සෞඛ්‍යය සහ ආත්ම විශ්වාසය වෙනුවෙන් කරන හොඳ ආයෝජනයක්. අද කාලේ තෝරගන්න විවිධ විකල්ප ගොඩක් තියෙන නිසා, ඔයාට ගැලපෙනම දේ තීරණය කරන්න ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා උදව් කරාවි.