Салом! Шумо ба ҳафтаи 8-уми ҳомиладории худ расидед. Ин як марҳилаи воқеан махсус аст. Тасаввур кунед, кӯдаки хурдсоле, ки шумо пас аз чанд моҳ дар батн хоҳед дошт, рӯз аз рӯз дар дохили шумо рушд ва инкишоф меёбад. Оё ин сафар танҳо аҷиб нест? Пас, биёед дар бораи он чизе, ки ин ҳафта бо шумо ва писар ё духтари хурди шумо рӯй медиҳад, сӯҳбат кунем. Оё шумо омодаед?
Пас, дар ҳафтаи 8-ум бо кӯдаки шумо чӣ мешавад?
То ин ҳафта, кӯдаки шумо тақрибан ба андозаи ангур ё лӯбиёи хубшакл аст. Шумо метавонед бовар кунед, ки ин то чӣ андоза хурд аст? Аниқтараш, дарозии онҳо тақрибан аз 1,5 то 2 сантиметр аст. Бо вуҷуди ин, дар дохили он бадани хурд баъзе таҳаввулоти бузурге ба амал омада истодаанд.
Шакл додани узвҳои хурд
Вақте ки шумо кӯдаки худро бори аввал ба оғӯш мегиред, яке аз чизҳое, ки ба шумо бештар писанд меояд, ангуштони хурди онҳост, дуруст аст? Ин воқеан аҷиб аст; ин ҳафта нӯги ангуштони онҳо нав ташаккул ёфта истодаанд. Ин хеле монанд аст, ки шохаҳо аз растании хурд мерӯянд. Онҳо ҳанӯз пурра ҷудо нашудаанд ва каме ба пойҳои хурди бо парда монанданд, аммо оё ин аҷиб нест? Ба зудӣ ин ангуштони хурд пурра ҷудо мешаванд ва барои ба даст гирифтани шумо омода мешаванд.
Дастҳои кӯдаки шумо низ дароз шудаанд ва онҳо аллакай оринҷҳо ва банди дастҳояшонро хам карда метавонанд! Тасаввур кунед, ки кӯдаки шумо дар дохили шумо машқҳои хурде мекунад. Шояд онҳо ҳатто дастҳои хурди худро ба самти дилашон ҷамъ кунанд. Вой, фикр кардан дар бораи ин танҳо ақлро ба ҳайрат меорад!
Аломатҳои оғози биниш
Чашмони кӯдаки шумо низ равшантар мешаванд. Ҳарчанд ин чашмҳо дар аввал дар паҳлӯҳои сар буданд, ҳоло онҳо оҳиста-оҳиста ба сӯи пеши рӯй ҳаракат мекунанд. Боз як марҳилаи муҳим ин аст, ки пигмент дар пардаи чашм ҷамъ шудан гирифтааст. Ин маънои онро дорад, ки чашмони кӯдаки шумо ранги худро мегиранд. Дар ҳоле ки пилкҳои онҳо ҳанӯз пӯшидаанд, ба зудӣ кӯдаки шумо барои дидани ин ҷаҳон омода хоҳад шуд.
Сафари хурди рӯдаҳо
Ин як хабари ҷолиб аст. Дар ин давра рӯдаҳои кӯдаки шумо босуръат мерӯянд. Азбаски дар шиками хурд фазои кофӣ нест, то ҳафтаи 12-ум рӯдаҳо воқеан ба ноф медароянд. Гӯё онҳо муваққатан дар берун мемонанд. Аммо хавотир нашавед; вақте ки дар шикам ҷойи кофӣ пайдо мешавад, онҳо дубора ба он ҷо бармегарданд. Оё табиат хеле хуб ба нақша гирифта нашудааст?
Духтар ё писар? Ҳоло ҳам сир аст!
Мисли шумо, тамоми оилаатон эҳтимол аз донистани писар ё духтар будани он хурсанданд. То ин ҳафта, ғунчаҳои таносул пайдо шудаанд, ки дар ниҳоят ба узвҳои таносул табдил меёбанд. Аммо, онҳо ҳанӯз ба қадри кофӣ равшан нестанд, ки инро аниқ гӯянд. Барои ошкор кардани ин сир, шумо бояд каме бештар интизор шавед - шояд то ултрасадои 16-20-уми ҳафтаинаи худ.
мӯъҷизаҳои хурди дигар
- Дил: Дили хурди кӯдаки шумо ҳоло тақрибан 150-170 зарба дар як дақиқа мезанад! Ин қариб ду маротиба тезтар аз суръати дили шумост. Агар духтуратон ултрасадо таъин кунад, шумо ҳатто метавонед он тапиши хурди дилро бишнавед. Ин зеботарин мусиқии ҷаҳон аст!
- Мағзи сар: Таҳаввулоти муҳим дар мағзи сар низ рух медиҳанд. Минтақаҳои калидӣ ташаккул меёбанд ва нейронҳо бо ҳамдигар пайваст мешаванд.Ин ба маркази назорат барои ҳама корҳое, ки кӯдаки шумо дар оянда мекунад - фикрҳо, ҳаракатҳо ва эҳсосоти ӯ - табдил хоҳад ёфт.
- Узвҳои дигар: Узвҳои дигари ҳаётан муҳим ба монанди ҷигар ва гурдаҳо низ инкишоф меёбанд. Ҳатто хусусиятҳои чеҳра ба монанди бинӣ ва лабҳои хурдтар муайянтар мешаванд.
Танҳо тасаввур кунед, ки ҳамаи ин дар дохили бадани шумо рӯй медиҳад! Шумо касе ҳастед, ки ба ин махлуқи аҷиб ҳаёт мебахшед.
Пас, модар, дар ҳафтаи 8-ум худро чӣ гуна ҳис мекунед?
Дар баробари пешрафти кӯдаки шумо, саломатии худи шумо низ муҳим аст. Шумо метавонед дар ин давра тағйироти гуногунро аз сар гузаронед. Воҳима накунед; инҳо дар аксари мавридҳо комилан муқаррарӣ ҳастанд.
Дилбеҳузурии субҳгоҳӣ
Дилбеҳузурӣ ва қайкунӣ дар ин ҳафта метавонад каме шадид эҳсос шавад. Барои баъзеҳо, ин метавонад тамоми рӯз давом кунад, гарчанде ки барои ҳама яксон нест. Барои дигарон, он ҳатто метавонад коҳиш ёбад.
- Агар шумо қай кунед, фаромӯш накунед, ки зуд-зуд об нӯшед. Нагузоред, ки худатон хушк шавед.
- Ба ҷои хӯрдани хӯрокҳои калон, кӯшиш кунед, ки қисмҳои хурдтар ва зуд-зуд бихӯред.
- Чойи занҷабил ё оби лимӯ метавонад барои бисёриҳо сабукӣ бахшад.
Хастагӣ ҳис мекунед?
Дар ин марҳила эҳсоси хастагӣ ё хоболудӣ хеле муқаррарӣ аст. Дар ниҳоят, бадани шумо кори зиёдеро анҷом медиҳад! Бадани шумо сахт меҳнат мекунад, то энергия ва ғизои заруриро барои рушди кӯдаки шумо таъмин кунад. Боварӣ ҳосил кунед, ки то ҳадди имкон бештар истироҳат кунед.
Тағйирот дар синаҳо
Шумо метавонед мушоҳида кунед, ки синаҳоятон калон мешаванд, дард мекунанд ё вазнинтар мешаванд. Пӯсти атрофи нӯги пистон (ареола) низ метавонад тиратар шавад. Ҳамаи ин тағйиротҳо аз он сабаб рух медиҳанд, ки бадани шумо барои синамаконӣ кардани кӯдаки шумо омодагӣ мебинад.
Сафарҳои зуд-зуд ба ҳоҷатхона?
Ин як таҷрибаи маъмулӣ аст. Ҳангоми калон шудани бачадон, он ба масона фишор меорад. Ин метавонад бо калон шудани кӯдаки шумо афзоиш ёбад. Аммо, лутфан истеъмоли обро кам накунед!
Иштиҳо ва нафратҳои аҷиб
Шояд шумо ба баъзе хӯрокҳо майли шадид дошта бошед, ё шояд худро тоқат карда натавонед, ки хӯрокҳоеро, ки қаблан дӯст медоштед, хӯред. Ҳатто бӯйҳои муайян метавонанд меъдаатонро ба ларза оранд. Ҳамаи инҳо аз таъсири гормонҳо ба вуҷуд меоянд. Ҳар вақте ки имкон доред, кӯшиш кунед, ки хӯрокҳои серғизо бихӯред.
Омехтаи эҳсосот
Тағйир ёфтани рӯҳияи шумо комилан муқаррарӣ аст. Як лаҳза шумо метавонед аз шодӣ ғарқ шавед ва лаҳзаи дигар каме ғамгин ё изтироб. Дар ин ҷо гормонҳо гунаҳкори асосӣ ҳастанд. Ҳамеша дар бораи эҳсосоти худ бо касе, ки ба он эътимод доред, сӯҳбат кардан муфид аст.
Ин ҳафта чӣ кор бояд кард? Каме кӯмак барои шумо!
Дар ин давра аз ҳама муҳимтар нигоҳубини худ аст, зеро вақте ки шумо хушбахт ва солим ҳастед, кӯдаки шумо низ хушбахт ва солим аст.
Таваҷҷӯҳи махсус ба ғизо
Ғизое, ки шумо ҳоло мехӯред, асоси рушди кӯдаки шумост. Аз ин рӯ, истеъмоли хӯрокҳои бой аз кислотаи фолий, оҳан, калсий, витамини D ва сафеда муҳим аст.
- Сабзавот ва меваҳои баргӣ (махсусан сабзавоти сабзи тира, афлесун ва ғайра).
- Хӯрокҳои аз калсий бой ба монанди шир, панир ва йогурт.
- Хӯрокҳои аз протеин бой ва оҳан ба монанди тухм, моҳӣ, гӯшт, чормағз ва наск.
- Витаминҳои пеш аз таваллудро, ки ба шумо таъин шудаанд, маҳз ҳамон тавре ки духтур тавсия додааст, истеъмол кунед.
Истироҳат муҳим аст
То ҳадди имкон истироҳат кунед. Хоби кӯтоҳ дар давоми рӯз хеле муфид аст. Кӯшиш кунед, ки шабона 7-8 соат хоби босифат кунед. Ба бадани худ гӯш диҳед — агар хаста бошед, нишинед ё дароз кашед ва танаффус гиред.
Аввалин муоинаи пеш аз таваллуди шумо
Агар шумо ҳанӯз ба духтур муроҷиат накарда бошед, ҳатман ин ҳафта ба духтур муроҷиат кунед. Аз ин ҷо сафари шумо барои назорати саломатии худ ва кӯдакатон дар тӯли ҳомиладорӣ оғоз меёбад.
- Духтур дар бораи таърихи тиббии шумо мепурсад.
- Онҳо вазн, қад ва фишори хуни шуморо чен мекунанд.
- Онҳо якчанд таҳлили хун ва пешобро талаб мекунанд.
- Баъзан, аввалин ултрасадои шумо метавонад дар ин давра анҷом дода шавад, то зарбаи дилро тасдиқ кунад, боварӣ ҳосил кунад, ки ҳомиладорӣ дар бачадон бехатар ҷойгир аст ва дугоникҳоро тафтиш кунад.
- Ин беҳтарин вақт барои пурсидани саволҳо ва бартараф кардани ҳама гуна шубҳаҳои шумост.
Чизҳое, ки бояд аз ҳар ҷиҳат худдорӣ кард!
- Сигоркашӣ ва дуди дуюмдараҷа: Ин барои кӯдаки шумо хеле зараровар аст.
- Алкогол: бояд пурра қатъ карда шавад.
- Истеъмоли доруҳо бидуни маслиҳати духтур: Ҳатто агар шумо мунтазам доруҳои муайянро истеъмол кунед ҳам, шумо бояд аз духтур пурсед, ки оё онҳо ҳангоми ҳомиладорӣ бехатаранд ё не.
- Баъзе хӯрокҳо: Аз гӯшт, моҳӣ, тухм ва маҳсулоти ширии пастхокнашуда худдорӣ кунед.
Машқҳои сабук хеле хубанд
Бо духтуратон дар бораи машқҳои сабуке, ки шумо метавонед иҷро кунед, сӯҳбат кунед; онҳо ҳам барои бадан ва ҳам барои ақли шумо муфиданд. Роҳгардӣ, шиноварӣ ё йогаи пеш аз таваллуд интихоби аъло мебошанд. Аммо, аз ҳама гуна фаъолиятҳои аз ҳад зиёд шадид худдорӣ кунед.
Паёми кӯтоҳе барои шарики худ ва оилаатон
Ин сафаре нест, ки шумо бояд танҳо тай кунед. Дар ин муддат дастгирии шарики шумо ва оилаатон хеле муҳим аст. Онҳо инчунин интизори омадани ин меҳмони нав ҳастанд. Вақте ки шумо кӯмак, муҳаббат ва фаҳмиши заруриро мегиред, ин вақт боз ҳам зеботар хоҳад буд.
Муҳимтарин чизе, ки бояд дар хотир дошт (Паёми хонагӣ)
Пас, ҳафтаи 8-ум боз як истгоҳи зебо дар ин сафари аҷиб аст. Аз мӯъҷизаи хурде, ки дар дохили шумо рӯй медиҳад, шод бошед ва бовар кунед, ки ҳама чиз хуб хоҳад шуд.
Ба бадани худ гӯш диҳед. Хуб хӯрок хӯред, хуб истироҳат кунед ва хушбахт бошед. Дар хотир доред, ки шумо қаҳрамоне ҳастед, ки барои овардани як ҳаёти хурди дигар ба ин ҷаҳон омодагӣ мебинед! Агар шумо ягон савол дошта бошед ё худро бори гарон ҳис кунед, ҳеҷ гоҳ аз сӯҳбат бо духтур ё касе, ки ба он эътимод доред, шарм надоред .
Ба шумо сафари аҷиберо таманно дорам!
Ҳафтаи 8-уми ҳомиладории Нироги Ланка , рушди кӯдак, модари ҳомиладор, 8 ҳафтаи ҳомиладорӣ, инкишофи ҷанин, ҳафтаи 8-уми ҳомиладорӣ англисӣ, афзоиши ҷанинӣ, нигоҳубини пеш аз таваллуд, нишонаҳои ҳомиладорӣ
