เวลาเป็นหวัดหรือไอมีไข้ รู้สึกรำคาญมากที่รู้สึกว่าคอและ อกเต็มไปด้วยเสมหะ ใช่ไหมคะ? ถึงแม้จะไอเอาเสมหะออกมาแล้ว แต่มันก็ดูเหมือนจะไม่หายไปหมด ดังนั้น ในช่วงเวลาแบบนี้ เราจึงเรียกยาขับเสมหะว่า "ยาขับเสมหะ" ซึ่งจะช่วยทำให้เสมหะเจือจางลงและไอออกมาได้ง่ายขึ้น มาดูกันว่ายาเหล่านี้มีอะไรบ้าง ทำงานอย่างไร และมีอะไรบ้างที่เราสามารถใช้ได้เองที่บ้าน
แล้วสาร 'ขับเสมหะ' นี้จะเกิดอะไรขึ้น?
พูดให้เข้าใจง่ายๆ ยาขับเสมหะคือยาที่ช่วยทำให้เสมหะในระบบทางเดินหายใจของคุณ ซึ่งก็คือลำคอและปอดนั้นอ่อนตัวและเหลวลง เพื่อให้สามารถไอออกมาได้ง่ายขึ้น แต่สิ่งที่หลายคนเข้าใจผิดก็คือ พวกเขาไม่ได้หยุดไอ สิ่งที่พวกเขาทำจริงๆ คือทำให้การไอมีประสิทธิภาพมากขึ้น
ลองนึกภาพดู ร่างกายของเราพยายามขับ เชื้อโรค และสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ออกไปพร้อมกับเสมหะโดยการไอ ดังนั้นเมื่อเสมหะข้นและเหนียว การขับเสมหะก็จะยากขึ้น ยาขับเสมหะจะเติมของเหลว เช่น น้ำ เข้าไปในเสมหะและทำให้เหลวขึ้น จากนั้นแม้ไอเพียงเล็กน้อย เสมหะก็จะออกมาได้ง่าย ช่วยให้ทางเดินหายใจโล่งขึ้นและค่อยๆ ทำให้คุณรู้สึกโล่งขึ้นอย่างมาก
เราสามารถใช้ยาสมุนไพรชนิดใดได้บ้าง?
เช่นเดียวกับ ยาแก้ไอ ที่หาซื้อได้ตามร้านขายยา สิ่งของบางอย่างในครัวของเราก็มีคุณสมบัติขับเสมหะตามธรรมชาติเช่นกัน บางอย่างช่วยลด การอักเสบ ในทางเดินหายใจและบรรเทาอาการต่างๆ เช่น อาการคันคอ และเจ็บคอ
น้ำคือยาที่ดีที่สุด
นี่คือวิธีขับเสมหะตามธรรมชาติที่ง่ายและดีที่สุด การดื่มน้ำมากๆ ตลอดทั้งวัน จะช่วยทำให้เสมหะเหลวลงและเหนียวน้อยลง หากคุณดื่มน้ำเปล่าลำบาก คุณสามารถลองดื่มชาสมุนไพรที่คุณชื่นชอบได้ (เช่น ชาขิง ชาผักชี)
นอกจากนี้ วิธีการเหล่านี้ยังมีประโยชน์มากอีกด้วย:
- การกลั้วคอ ด้วย น้ำเกลือ : ละลายเกลือประมาณหนึ่งช้อนชาในน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว แล้วกลั้วคอด้วยน้ำเกลือนี้หลายครั้งต่อวันเพื่อช่วยให้เสมหะอ่อนตัวลง
- การสูดดมไอน้ำ: การต้มน้ำให้เดือดและสูดดมไอน้ำจากภาชนะนั้นเป็นเวลาสองสามนาที มีประโยชน์อย่างมากต่อปอด
- การอาบน้ำอุ่น: วิธีนี้ช่วยบรรเทาอาการต่างๆ ของร่างกายได้ และการสูดดมไอน้ำจะช่วยให้เสมหะอ่อนตัวลง
สิ่งสำคัญที่สุดคือควรหลีกเลี่ยง เครื่องดื่ม เช่น แอลกอฮอล์ และ คาเฟอีน ซึ่งจะทำให้ร่างกายขาดน้ำในช่วงเวลานี้
วิธีรักษาแบบพื้นบ้านที่นิยมใช้กัน
มาดูกันว่ามีอะไรบ้างที่ปู่ย่าตายายของเราใช้มาตั้งแต่สมัยก่อน และได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่ามีคุณสมบัติในการรักษาโรค แต่ก็มีบางสิ่งที่เราควรระมัดระวังเมื่อใช้สิ่งเหล่านี้ด้วย
| ยาสมุนไพร | วิธีการใช้งาน | สิ่งที่ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษ |
|---|---|---|
| น้ำผึ้ง | ละลายน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะในน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว แล้วดื่มตลอดทั้งวัน หรือจะผสมลงในชาแล้วดื่มก็ได้ | ห้ามให้เด็กทารกอายุต่ำกว่า 1 ขวบกินน้ำผึ้ง เพราะอาจทำให้เกิดพิษร้ายแรงได้ (โรคโบทูลิซึมในทารก) |
| ขิง | ขูดขิงหนึ่งชิ้น นำไปต้มในน้ำสักสองสามนาที แล้วดื่มเป็นชาตลอดทั้งวัน | อาจทำให้เกิดการอักเสบในกระเพาะอาหารและโรคกระเพาะ อาจมีข้อห้ามใช้ในผู้ที่รับประทานยาต้านการแข็งตัวของเลือดและยาลดความดันโลหิตสูง |
| ตุลซี / โหระพา | นำใบโหระพาประมาณ 10 ใบ ต้มในน้ำหนึ่งถ้วยประมาณ 10 นาที แล้วดื่มวันละสามครั้ง นอกจากนี้ยังสามารถใช้สูบได้ด้วย | ไม่เหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์ ผู้ที่กำลังวางแผนมีบุตร หรือผู้ที่เป็นโรคเบาหวานหรือภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำกว่าปกติ |
| ชะเอม | คุณสามารถต้มผงชะเอมครึ่งช้อนชาในน้ำหนึ่งถ้วยแล้วดื่มเหมือนชาได้ | ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงไม่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์นี้ |
| มิ้นต์ / เปปเปอร์มิ้นต์ | เติมน้ำมันสะระแหน่ลงในน้ำร้อนสักหยด แล้วสูดดมควัน หรือจะชงชาจากใบสะระแหน่แล้วดื่มก็ได้ | อาจทำให้ระคายเคืองกระเพาะอาหาร ห้ามชงชาด้วยน้ำมันสะระแหน่ การบำบัดด้วยกลิ่นหอมจากน้ำมันสะระแหน่ อาจเป็นอันตรายต่อเด็กเล็ก |
| ยูคาลิปตัส | หยดน้ำมันยูคาลิปตัส 2 หยดลงในน้ำร้อนแล้วสูดดมไอระเหย มักพบได้ในยาอมแก้ไอและยาหม่อง | ห้ามรับประทานน้ำมันยูคาลิปตัสโดยเด็ดขาด เพราะเป็นพิษต่อร่างกาย หากรับประทานเข้าไปโดยไม่ตั้งใจ ให้รีบไปโรงพยาบาลแผนกฉุกเฉิน (ETU) ที่ใกล้ที่สุด หรือโทรติดต่อศูนย์ข้อมูลพิษวิทยาแห่งชาติที่โรงพยาบาลโคลัมโบ |
สิ่งที่ควรระมัดระวังเมื่อใช้สิ่งเหล่านี้
เพียงเพราะบางสิ่งเป็น "ธรรมชาติ" ไม่ได้หมายความว่ามันจะดีสำหรับทุกคนเสมอไป การใช้สิ่งใดสิ่งหนึ่งมากเกินไปก็ไม่ดีเช่นกัน บางครั้งคุณอาจแพ้สิ่งนั้นได้ หากเกิดเช่นนั้น คุณอาจมีอาการดังต่อไปนี้:
- ลมพิษหรือผื่นแดงบนผิวหนัง
- หายใจลำบาก
- หายใจมีเสียงหวีด
- อาการบวมที่ใบหน้าและลำคอ
- อาการคลื่นไส้และอาเจียน
- ปวดท้อง ท้องเสีย
- เวียนศีรษะและอ่อนเพลียอย่างรุนแรง
เพียงเพราะบางสิ่งเป็น "ธรรมชาติ" ไม่ได้หมายความว่ามันจะเหมาะสมกับทุกคน บางอย่างอาจเป็นอันตรายได้ขึ้นอยู่กับสภาวะ สุขภาพ ของคุณ ดังนั้นหากไม่แน่ใจ ควรปรึกษาแพทย์จะดีที่สุด
โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง หรือรับประทานยาอื่น ๆ เป็นประจำทุกวัน คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาสมุนไพรแบบนี้อย่างแน่นอน
หากอาการของคุณไม่ดีขึ้นภายในสองสามวัน หรือหากอาการแย่ลง อย่าพยายามทำสิ่งเหล่านี้เองที่บ้าน แต่ให้ไปพบแพทย์ทันที
ข้อสรุปสำคัญ
- ยาขับเสมหะไม่ใช่ยาที่หยุดอาการไอ มันช่วยทำให้เสมหะเหนียวข้นเจือจางลง ทำให้ไอออกมาได้ง่ายขึ้นเท่านั้น
- การดื่มน้ำมากๆ ตลอดทั้งวันเป็นวิธีรักษาแบบธรรมชาติที่ง่ายและดีที่สุด การสูบบุหรี่ก็มีประโยชน์มากเช่นกัน
- แม้ว่าสิ่งต่างๆ เช่น น้ำผึ้งและขิงจะมีประโยชน์ต่อผิวพรรณมาก แต่ก็มีผลข้างเคียงและควรหลีกเลี่ยงเมื่อใด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ห้ามให้เด็กทารกอายุต่ำกว่าหนึ่งปีรับประทานน้ำผึ้ง
- หากคุณมีโรคประจำตัวอื่นๆ หรือกำลังรับประทานยาอื่นๆ อยู่ โปรดปรึกษาแพทย์ก่อนลองใช้วิธีรักษาแบบธรรมชาติเหล่านี้
- หากอาการไม่ดีขึ้นหรือมีอาการแพ้เกิดขึ้น ให้หยุดใช้ยาและปรึกษาแพทย์ทันที
💬 Comments (0)
ยังไม่มีการโพสต์ความคิดเห็น เพิ่มความคิดเห็นของคุณที่นี่เป็นครั้งแรก
เพิ่มความคิดเห็นของคุณ