ඔයාටත් සමහර වෙලාවට මහන්සියක්, ඇඟට පණ නැති ගතියක්, බර වැඩි වෙනවා වගේ දේවල් දැනෙනවද? එහෙම වෙලාවක ඩොක්ටර් කෙනෙක් ඔයාගේ තයිරොයිඩ් හෝමෝන (Thyroid hormone) මට්ටම අඩුයි, ඒ කියන්නේ `හයිපෝතයිරොයිඩ්වාදය (Hypothyroidism)` තියෙනවා කියලා, ඒකට බෙහෙත් පෙත්තක් නියම කරලා ඇති නේද? ගොඩක් අයට තියෙන ප්රශ්නයක් තමයි මේ බෙහෙත හරියටම ගන්නේ කොහොමද, මොනවද සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන දේවල් කියන එක. ඉතින්, අද අපි මේ තයිරොයිඩ් පෙති ගැන හැමදේම වගේ, හරිම සරලව කතා කරමු.
මේ මොන වගේ බෙහෙතක්ද?
සරලවම කිව්වොත්, ඔයාගේ බෙල්ලේ තියෙන සමනලයෙක් වගේ පුංචි ග්රන්ථියක් තමයි තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිය `(Thyroid gland)` කියන්නේ. මේකෙන් අපේ ඇඟට නැතුවම බැරි තයිරොයිඩ් හෝමෝන `(Thyroid hormone)` නිපදවනවා. සමහර වෙලාවට මේ ග්රන්ථියෙන් ඕන කරන තරම් හෝමෝන හැදෙන්නේ නැති වෙන්න පුළුවන්. අන්න ඒ වෙලාවට තමයි ඩොක්ටර්ලා මේ තයිරොයිඩ් පෙති දෙන්නේ. මේ පෙති වලින් කරන්නේ ඔයාගේ ඇඟේ ස්වභාවිකව හැදෙන්න ඕන තයිරොයිඩ් හෝමෝනය කෘත්රිමව ලබා දෙන එකයි.
හිතන්නකෝ, මේ තයිරොයිඩ් හෝමෝනය අපේ ඇඟේ `එන්ජිමක් (engine)` වගේ. අපේ ශරීරයේ ශක්තිය පාලනය කරන්න, අපි ගන්න කෑම හරියට දිරවලා ශක්තිය බවට පත්කරන්න (මේකට තමයි අපි `metabolism` කියන්නේ), හදවතේ ක්රියාකාරීත්වයට, මොළයේ වර්ධනයට, ඇඟේ උෂ්ණත්වය පාලනයට, මේ හැමදේටම තයිරොයිඩ් හෝමෝන අත්යවශ්යයි. ඉතින්, මේ හෝමෝන අඩු වුණාම තමයි අර කලින් කිව්ව මහන්සිය, බර වැඩිවීම, මලබද්ධය, සම වියලීම වගේ ලක්ෂණ එන්නේ. මේ බෙහෙතෙන් ඒ අඩුපාඩුව පිරිමහනවා.
මේ බෙහෙත සමහර වෙලාවට වෙනත් තයිරොයිඩ් ග්රන්ථියේ රෝග වලටත්, එහෙම නැත්නම් තයිරොයිඩ් `පිළිකා (cancer)` සමහර වර්ග වලටත් ප්රතිකාරයක් විදියට දෙනවා. ඒ ගැන ඔයාගේ ඩොක්ටර් ඔයාට හරියටම පැහැදිලි කරයි.
මේ බෙහෙත පටන් ගන්න කලින් ඩොක්ටර්ට කියන්න ඕන දේවල් මොනවද?
ඔයාට තයිරොයිඩ් පෙති පටන් ගන්න කලින්, ඔයාගේ ඩොක්ටර්ට කියන්නම ඕන වැදගත් කරුණු කීපයක් තියෙනවා. මොකද, මේ බෙහෙත හැමෝටම එක වගේ ගැලපෙන්නේ නෑ. ඒ නිසා, මේ දේවල් ගැන ඩොක්ටර්ව දැනුවත් කරන එක ඔයාගේම ආරක්ෂාවට ගොඩක් වැදගත්.
පහත සඳහන් තත්ත්වයන්ගෙන් එකක් හරි ඔයාට තියෙනවා නම්, ඒ බව අනිවාර්යයෙන්ම ඩොක්ටර්ට කියන්න:
- ඔයාට `ඇඩිසන්ගේ රෝගය (Addison's disease)` වගේ `අධිවෘක්ක ග්රන්ථි (adrenal gland)` වල මොකක්හරි ප්රශ්නයක් තියෙනවා නම්.
- හදවත් රෝගයක් `(Heart disease)` තියෙනවා නම්, උදාහරණයක් විදියට පපුවේ කැක්කුමක් `(Angina)` එනවා නම්, කලින් `හෘදයාබාධයක් (heart attack)` හැදිලා තියෙනවා නම්.
- ඔයාගේ ඇටකටු සම්බන්ධව මොනවාහරි දුර්වලකමක් `(Bone problems)` තියෙනවා නම්, උදාහරණයක් විදියට `ඔස්ටියෝපොරෝසිස් (Osteoporosis)` වගේ.
- ඔයාට දියවැඩියාව `(Diabetes)` තියෙනවා නම්.
- ඔයා බර අඩු කරගන්න විශේෂ `ආහාර පාලනයක් (dieting)` කරනවා නම්, එහෙම නැත්නම් ඒකට මොනවාහරි බෙහෙත් `(weight loss program)` පාවිච්චි කරනවා නම්.
- දරුවන් ලැබීමේ අපහසුතා `(Fertility problems)` තියෙනවා නම්.
- `පිටියුටරි ග්රන්ථියේ (Pituitary gland)` මොනවාහරි ආබාධයක් තියෙනවා නම්.
- ලේ කැටි ගැසීම වළක්වන්න (`prevent blood clots`) හරි, ඒකට ප්රතිකාර කරන්න හරි මොනවාහරි බෙහෙත් (`උදා: Warfarin`) ගන්නවා නම්.
- කලින් `ලෙවොතයිරොක්සීන් (levothyroxine)` වලට, වෙනත් තයිරොයිඩ් හෝමෝන වලට, වෙනත් ඕනෑම බෙහෙතකට, කෑම වර්ගයකට, `ඩයි (dyes)` වර්ගයකට, එහෙම නැත්නම් කල් තබාගැනීමේ ද්රව්යයකට `(preservatives)` ඔයාට `ඇලජික් (allergic)` වෙලා, ඒ කියන්නේ ආසාත්මිකතාවයක් ඇතිවෙලා තියෙනවා නම්.
- ඔයා දැනට ගැබිනියක් නම්, එහෙමත් නැත්නම් ළඟදීම ගැබ් ගන්න බලාපොරොත්තුවෙන් ඉන්නවා නම්.
- ඔයා බබාට කිරි දෙන මවක් නම්.
මේ කරුණු ඩොක්ටර් එක්ක කතා කරන එකෙන්, ඔයාට වඩාත් ගැළපෙන විදියට, ආරක්ෂිතව ප්රතිකාර පටන් ගන්න පුළුවන් වෙනවා.
මේ බෙහෙත හරියටම පාවිච්චි කරන්නේ කොහොමද?
මේ බෙහෙතෙන් උපරිම ප්රයෝජන ගන්න නම්, ඒක හරියටම පාවිච්චි කරන විදිය දැනගෙන ඉන්න එක ගොඩක් වැදගත්.
- ගන්න විදිය: මේ පෙත්ත කටින්, වතුර වීදුරුවක් එක්ක තමයි බොන්න තියෙන්නේ.
- වෙලාව: හැමදාම එකම වෙලාවක ගන්න එක තමයි හොඳම. එතකොට ඇඟේ හෝමෝන මට්ටම එක විදියකට තියාගන්න ලේසියි.
- වැදගත්ම දේ: මේ බෙහෙත උදේට, කෑමට පැය භාගයකට (විනාඩි 30) හෝ පැයකට (විනාඩි 60) කලින්, බඩ හිස්ව තියෙද්දී බොන්න ඕන. හිතන්නකෝ ඔයා උදේට නැගිට්ට ගමන්ම, වෙන කිසිම දෙයක් (තේ එකක්වත්) බොන්න කලින් මේ පෙත්ත වතුර ටිකක් එක්ක බිව්වොත් තමයි හොඳටම ඇඟට උරාගන්නේ. සමහර කෑම වර්ග, විශේෂයෙන්ම `කැල්සියම් (calcium)` අඩංගු කිරි ආහාර, `යකඩ (iron)` පෙති, `ඇන්ටැසිඩ් (antacids)` වගේ දේවල් මේ බෙහෙත ඇඟට උරාගන්න එක අඩු කරනවා. ඒකයි හිස් බඩ බොන්න කියන්නේ.
- නතර කිරීම: ඩොක්ටර් ඔයාට "දැන් මේ බෙහෙත නවත්වන්න" කියලා කියනකම් දිගටම පාවිච්චි කරන්න. ඔයාට හොඳයි වගේ හිතුනත් එකපාරටම නවත්වන්න එපා.
- ළමයින්ට දෙනවා නම්: පොඩි ළමයින්ට මේ බෙහෙත දෙනවා නම්, ඒකට විශේෂයෙන් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන කරුණු තියෙනවා. ඒ ගැන ඔයාගේ ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයා එක්ක හොඳට කතා කරලා උපදෙස් ගන්න.
- වැඩිපුර ගැනීම (Overdosage): වැරදීමකින් හරි බෙහෙත් නියමිත ප්රමාණයට වඩා වැඩිපුර බිව්වොත්, වහාම ළඟම තියෙන රෝහලේ හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට `(emergency room)` යන්න, එහෙම නැත්නම් `විෂ තොරතුරු මධ්යස්ථානයකට (poison control center)` කතා කරන්න.
- අන් අයට දීම: මේ බෙහෙත ඩොක්ටර් නියම කරලා තියෙන්නේ ඔයාට විතරයි. කිසිම හේතුවකට ඔයාගේ බෙහෙත වෙන කෙනෙක්ට දෙන්න එපා. ඒක එයාලට භයානක වෙන්න පුළුවන්.
බෙහෙත් වේල මඟහැරුණොත් මොකද කරන්නේ?
අපිට සමහර වෙලාවට බෙහෙත් බොන්න අමතක වෙනවනේ. එහෙම වුණොත් කලබල වෙන්න එපා.
- ඔයාට බෙහෙත් වේල මඟහැරුණා කියලා මතක් වුණු ගමන්ම ඒක ගන්න.
- හැබැයි, ඔයාට මතක් වෙද්දී ඊළඟ බෙහෙත් වේලට ගොඩක් කිට්ටු නම් (උදාහරණයක් විදියට, තව පැය කීපයකින් ඊළඟ එක බොන්න තියෙනවා නම්), අතපසු වුණු වේල අතෑරලා දාලා, නියමිත වෙලාවට ඊළඟ වේල විතරක් ගන්න.
- කිසිම වෙලාවක අමතක වුණු එකයි, ඊළඟ වේලයි දෙකම එකපාර (double dose) බොන්න එපා. එහෙම කලොත් බෙහෙත් වැඩිවෙලා අතුරු ආබාධ එන්න පුළුවන්.
මේ බෙහෙතත් එක්ක ගැටෙන්න පුළුවන් වෙනත් දේවල් මොනවද?
ඔයා තයිරොයිඩ් පෙති ගන්න ගමන් වෙනත් බෙහෙත් වර්ග, `විටමින් (vitamins)`, `ආහාර අතිරේක (dietary supplements)` එහෙම පාවිච්චි කරනවා නම්, ඒ ගැනත් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන. මොකද සමහර දේවල් තයිරොයිඩ් බෙහෙතේ ක්රියාකාරීත්වයට බලපාන්න පුළුවන්.
මෙන්න ඒ වගේ දේවල් කීපයක්:
- `ඇමියෝඩරෝන් (Amiodarone)` (හදවත් රෝග වලට දෙන බෙහෙතක්)
- `ඇන්ටැසිඩ් (Antacids)` (ගැස්ට්රයිටිස් වලට බොන දියර/පෙති)
- තයිරොයිඩ් ග්රන්ථියේ ක්රියාකාරීත්වය අඩු කරන බෙහෙත් `(Anti-thyroid medications)`
- `කැල්සියම් අතිරේක (Calcium supplements)`
- `කාබමසපීන් (Carbamazepine)` (අපස්මාරයට වගේ දෙන බෙහෙතක්)
- විෂාදය `(depression)` සඳහා දෙන සමහර බෙහෙත් වර්ග
- පිළිකා `(cancer)` සඳහා දෙන සමහර බෙහෙත් වර්ග
- `කොලෙස්ටිරමින් (Cholestyramine)`, `කොලෙසෙවෙලම් (Colesevelam)`, `කොලෙස්ටිපෝල් (Colestipol)` (කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරන්න දෙන බෙහෙත්)
- `ඩිගොක්සින් (Digoxin)` (හදවත් රෝගයකට දෙන බෙහෙතක්)
- කාන්තා හෝමෝන, උදාහරණයක් විදියට `ඊස්ට්රජන් (estrogens)` අඩංගු උපත් පාලන පෙති, පැලැස්තර, වළලු හෝ එන්නත්
- `යකඩ අතිරේක (Iron supplements)`
- `කෙටමින් (Ketamine)` (නිර්වින්දන ද්රව්යයක්)
- `Ensure` වගේ දියර පෝෂණ නිෂ්පාදන
- `ලිතියම් (Lithium)` (මානසික රෝග සඳහා දෙන බෙහෙතක්)
- සෙම්ප්රතිශ්යාවට සහ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා වලට දෙන සමහර බෙහෙත්
- දියවැඩියාවට දෙන බෙහෙත් `(Medications for diabetes)`
- බර අඩු කරගැනීමට ගන්නා බෙහෙත් හෝ `ආහාර අතිරේක (dietary supplements)`
- `මෙතඩෝන් (Methadone)`
- `නයසින් (Niacin)`
- `ඕලිස්ටැට් (Orlistat)` (බර අඩු කිරීමට දෙන බෙහෙතක්)
- `ෆිනෝබාර්බිටල් (Phenobarbital)` වැනි `බාර්බිටියුරේට් (barbiturates)` කාණ්ඩයේ බෙහෙත්
- `ෆෙනිටොයින් (Phenytoin)` (අපස්මාරයට දෙන බෙහෙතක්)
- `රිෆැම්පින් (Rifampin)` (ක්ෂය රෝගයට දෙන බෙහෙතක්)
- `සෝයා අයිසොෆ්ලේවෝන් (Soy isoflavones)` (සෝයා නිෂ්පාදන වල අඩංගුයි)
- `ස්ටෙරොයිඩ් (Steroid)` බෙහෙත්, උදා: `ප්රෙඩ්නිසොලෝන් (prednisone)`, `කෝටිසෝන් (cortisone)`
- `සුක්රල්ෆේට් (Sucralfate)` (ගැස්ට්රයිටිස් වලට දෙන බෙහෙතක්)
- `ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් (Testosterone)`
- `තියෝෆිලීන් (Theophylline)` (ඇදුමට දෙන බෙහෙතක්)
- `වෝෆරින් (Warfarin)` (ලේ දියකරන බෙහෙතක්)
වැදගත්: මේ ලැයිස්තුවේ තියෙන්නේ බහුලවම ගැටීම් ඇතිවිය හැකි දේවල් විතරයි. මේක සම්පූර්ණ ලැයිස්තුවක් නෙවෙයි. ඒ නිසා, ඔයා පාවිච්චි කරන හැම බෙහෙතක් ගැනම (ඩොක්ටර් නියම කරපුවා වගේම ෆාමසියෙන් ගත්ත ඒවත්), ඔයා ගන්න `විටමින්` වර්ග, `ආහාර අතිරේක`, `ඖෂධ පැළෑටි (herbs)` ගැන, ඔයා `දුම්පානය කරනවා නම් (smoke)`, `මත්පැන් ගන්නවා නම් (drink alcohol)`, එහෙම නැත්නම් වෙනත් `මත්ද්රව්ය (illegal drugs)` පාවිච්චි කරනවා නම්, ඒ හැමදේම ඔයාගේ ඩොක්ටර්ට කියන්න. එතකොට ඩොක්ටර්ට පුළුවන් ඔයාට හරියටම උපදෙස් දෙන්න.
මේ බෙහෙත ගන්නකොට සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන දේවල් මොනවද?
තයිරොයිඩ් පෙති පාවිච්චි කරද්දී, ඔයාගේ සෞඛ්ය තත්ත්වය ගැන අවධානයෙන් ඉන්න එකයි, ඩොක්ටර්ගේ උපදෙස් පිළිපදින එකයි ගොඩක් වැදගත්.
- වෙළඳ නාමය (Brand) මාරු කිරීම: ඩොක්ටර්ගේ අනුමැතියක් නැතුව ඔයා පාවිච්චි කරන තයිරොයිඩ් පෙත්තේ `වෙළඳ නාමය (brand)` මාරු කරන්න එපා. එක එක බ්රෑන්ඩ් වල සුළු වෙනස්කම් තියෙන්න පුළුවන්. මොනවාහරි අවිනිශ්චිත නම්, ඩොක්ටර් එක්ක කතා කරලා ඒ ගැන අහගන්න.
- නියමිත පරීක්ෂණ: ඔයාට නිතරම ඩොක්ටර්ව මුණගැහිලා `පරීක්ෂණ (exams)` කරගන්න, ඒ වගේම ලේ වල තයිරොයිඩ් හෝමෝන මට්ටම බලන්න `ලේ පරීක්ෂණ (blood tests)` කරගන්නත් වෙයි. මේකෙන් තමයි ඩොක්ටර් බලන්නේ බෙහෙත් මාත්රාව ඔයාට හරියනවද, වෙනස් කරන්න ඕනද කියලා.
- රෝග ලක්ෂණ සුවවීමට කල් ගතවීම: ඔයා මේ බෙහෙත ගන්නේ තයිරොයිඩ් ග්රන්ථියේ ක්රියාකාරීත්වය අඩු නිසා නම් `(Hypothyroidism)`, රෝග ලක්ෂණ (මහන්සිය, බර වැඩිවීම වගේ) අඩු වෙලා, ඇඟට සනීපයක් දැනෙන්න සති කීපයක් යන්න පුළුවන්. ඉවසිල්ලෙන් ඉන්න. රෝග ලක්ෂණවල කිසිම වෙනසක් නැත්නම්, ඒ බව ඩොක්ටර්ට කියන්න.
- ජීවිත කාලයටම: සමහර අයට මේ තයිරොයිඩ් පෙති ජීවිත කාලෙම ගන්න සිද්ධ වෙනවා. ඒක ඔයාගේ රෝග තත්ත්වය අනුව තීරණය වෙන්නේ. කිසිම වෙලාවක ඩොක්ටර්ගේ උපදෙස් නැතුව බෙහෙත පාවිච්චි කරන එක නවත්වන්න එපා.
- දියවැඩියාව සහ ලේ වල සීනි: මේ බෙහෙත ලේ වල සීනි මට්ටමට `(blood sugar levels)` බලපාන්න පුළුවන්. ඔයාට දියවැඩියාව `(Diabetes)` තියෙනවා නම්, ඩොක්ටර් කියන විදියට නිතරම ඔයාගේ ලේ වල සීනි මට්ටම පරික්ෂා කරගන්න.
- බෙහෙතේ සුවඳ: සමහර තයිරොයිඩ් පෙති `වෙළඳ නාම (brand)` වල ටිකක් සැර සුවඳක් එන්න පුළුවන්. ඒකෙන් කියවෙන්නේ නෑ බෙහෙත නරක් වෙලා කියලා. ඒත් ඔයාට සැකයක් තියෙනවා නම්, ෆාමසිස්ට්ගෙන් හරි ඩොක්ටර්ගෙන් හරි අහන්න.
- කොණ්ඩය යෑම: බෙහෙත පටන් ගත්ත මුල් කාලේදී සමහර අයට කොණ්ඩේ ටිකක් යන්න පුළුවන්. මේක සාමාන්යයෙන් තාවකාලිකයි, කාලයත් එක්ක හරියනවා. දිගටම කොණ්ඩේ යනවා නම් ඩොක්ටර්ට කියන්න.
- සැත්කම් (Surgery): ඔයාට මොකක්හරි `සැත්කමක් (surgery)` කරන්න තියෙනවා නම්, ඔයා තයිරොයිඩ් පෙති ගන්නවා කියන එක අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ ඩොක්ටර්ට සහ ශල්ය වෛද්යවරයාට කියන්න.
මේ බෙහෙතෙන් ඇතිවෙන්න පුළුවන් අතුරු ආබාධ මොනවද?
ඕනෑම බෙහෙතක් වගේම, තයිරොයිඩ් පෙති වලිනුත් සමහර අයට අතුරු ආබාධ ඇතිවෙන්න පුළුවන්. හැබැයි ගොඩක් වෙලාවට මේවා එන්නේ බෙහෙත් මාත්රාව හරියටම හරි නැති වුණොත්, ඒ කියන්නේ ඕනෑවට වඩා වැඩි වුණොත්.
වහාම ඩොක්ටර්ට දැනුම් දෙන්න ඕන අතුරු ආබාධ:
- ඇලජික් ප්රතික්රියා (`Allergic reactions`): හමේ `කුෂ්ඨ (rash)` ඇතිවීම, කැසීම, `පළු (hives)` දැමීම, මුහුණ, තොල්, දිව, හෝ උගුර ඉදිමීම (හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා ඇතිවිය හැක).
- මානසික තත්ත්වයේ වෙනස්කම්: දැඩි `කාංසාව (Anxiety)`, නොසන්සුන්කම, කලබල ගතිය.
- දහඩිය දැමීම සහ රස්නයට සංවේදීතාවය: අධික ලෙස දහඩිය දැමීම, රස්නයට ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව අඩුවීම.
- උණ: පැහැදිලි හේතුවක් නැතිව උණ ගැනීම.
- හදවත ගැහෙන ආකාරයේ වෙනස්කම්: හදවත වේගයෙන් ගැහෙනවා වගේ දැනීම, පපුව ගැහෙන සද්දේ ඇහෙනවා වගේ දැනීම, හද ගැස්ම අක්රමවත් වීම (`Heart palpitations`).
- හද ගැස්මේ වෙනත් ගැටළු (`Heart rhythm changes`): හද ගැස්ම ඉතා වේගවත් වීම හෝ අක්රමවත් වීම, ඔළුව කැරකැවිල්ල, ක්ලාන්ත ගතිය, පපුවේ වේදනාව, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව.
- කාන්තාවන්ගේ ඔසප් චක්රයේ වෙනස්කම්: ඔසප් චක්රය අක්රමවත් වීම හෝ ඔසප් වීම් අතරතුර `ලේ බිංදු (spotting)` පිටවීම.
- දරුණු ලෙස බඩ බුරුලෙන් යෑම (`Severe diarrhea`).
- වෙව්ලීම (`Tremors`): අත් හෝ ඇඟ වෙව්ලීම.
- නින්ද නොයෑම: නිදාගන්න අපහසු වීම.
සාමාන්යයෙන් වෛද්ය උපදෙස් අවශ්ය නොවන (නමුත් දිගටම පැවතුනහොත් හෝ කරදරකාරී නම් ඩොක්ටර්ට කියන්න ඕන) අතුරු ආබාධ:
- කෑම රුචියේ වෙනසක් (වැඩිවීම හෝ අඩුවීම).
- කොණ්ඩය යෑම (මේක මුලදී බහුලව දකින්න පුළුවන්, පස්සේ හරියනවා).
- හිසරදය (Hisay Redima).
- ඔක්කාරය.
- වමනය.
මේ ලැයිස්තුවේ සඳහන් වෙන්නේ පොදුවේ දකින්න පුළුවන් අතුරු ආබාධ විතරයි. මීට අමතරව ඔයාට වෙනස්, අසාමාන්ය රෝග ලක්ෂණයක් ආවොත්, ඒ ගැනත් ඩොක්ටර්ට කියන්න අමතක කරන්න එපා.
බෙහෙත් තියාගන්නේ කොහොමද?
බෙහෙත් වල ගුණාත්මකභාවය රැකගන්න නම්, ඒවා හරියට ගබඩා කරලා තියාගන්න ඕන.
- ළමයින්ගෙන් සහ සුරතල් සතුන්ගෙන් ඈත් කර තබන්න: බෙහෙත් හැමවෙලේම ළමයින්ට අල්ලන්න බැරි, සුරතල් සතුන්ට ලංවෙන්න බැරි තැනක තියන්න.
- උෂ්ණත්වය: කාමර උෂ්ණත්වයේ (සෙල්සියස් අංශක 15ත් 30ත් අතර, නැත්නම් ෆැරන්හයිට් අංශක 59ත් 86ත් අතර) තියාගන්න. අධික රස්නයෙන් හෝ අධික සීතලෙන් ආරක්ෂා කරගන්න.
- ආලෝකය සහ තෙතමනය: බෙහෙත් බෝතලය/පැකට්ටුව සෘජු හිරු එළියෙන් සහ තෙතමනයෙන් ආරක්ෂා වෙන විදියට තියන්න. නාන කාමරයේ වගේ තෙතමනය වැඩි තැන්වල බෙහෙත් තියන්න එපා. බෙහෙත් බෝතලයේ/පැකට්ටුවේ මූඩිය හොඳට තදින් වහලා තියන්න.
- කල් ඉකුත් වූ බෙහෙත්: බෙහෙත් වල `කල් ඉකුත්වීමේ දිනය (expiration date)` බලලා, ඒ දිනය පැනපු බෙහෙත් පාවිච්චි නොකර ඉවත් කරන්න.
මතක තියාගන්න ඕන වැදගත්ම කරුණු
අපි මේ කතා කරපු දේවල් වලින් ඔයාට තයිරොයිඩ් පෙති ගැන හොඳ වැටහීමක් ලැබෙන්න ඇති කියලා හිතනවා. අවසාන වශයෙන්, මේ කරුණු ටිකත් මතක තියාගන්න:
- තයිරොයිඩ් පෙති කියන්නේ ඔයාගේ ඇඟේ අඩු වෙලා තියෙන තයිරොයිඩ් හෝමෝන මට්ටම හරිගස්සන්න දෙන, ඉතාම වැදගත් බෙහෙතක්.
- ඩොක්ටර් කියන විදියටම, නියමිත මාත්රාව, නියමිත වෙලාවට, උදේ කෑමට කලින් බඩ හිස්ව තියෙද්දී ගන්න එක අනිවාර්යයි.
- ඩොක්ටර්ගේ උපදෙස් නැතුව බෙහෙත නවත්වන්නවත්, `වෙළඳ නාමය (brand)` මාරු කරන්නවත්, මාත්රාව වෙනස් කරන්නවත් එපා.
- ඔයා ගන්න අනිත් හැම බෙහෙතක් ගැනම, ඔයාට තියෙන අනිත් හැම ලෙඩක් ගැනම ඩොක්ටර්ව දැනුවත් කරන්න.
- මොනවාහරි අතුරු ආබාධයක්, අසාමාන්ය දෙයක් දැක්කොත්, ඒ ගැන ඉක්මනට ඩොක්ටර්ට කියන්න.
- නියමිත කාලයට ඩොක්ටර්ව මුණගැහිලා, අවශ්ය `පරීක්ෂණ (tests)` කරගන්න.
මේ බෙහෙත හරියට පාවිච්චි කලොත්, ඔයාට `හයිපෝතයිරොයිඩ්වාදය (Hypothyroidism)` නිසා ඇතිවෙන අපහසුතා මඟහරවාගෙන, සුවෙන්, ක්රියාශීලීව ඉන්න ලොකු උදව්වක් ලැබෙනවා. ඔයාට මොනවාහරි තව ප්රශ්න තියෙනවා නම්, බය නැතුව ඔයාගේ ඩොක්ටර්ගෙන් අහන්න.
` තයිරොයිඩ්, තයිරොයිඩ් හෝමෝන, හයිපෝතයිරොයිඩ්වාදය, තයිරොක්සීන්, ලෙවොතයිරොක්සීන්, තයිරොයිඩ් පෙති, තයිරොයිඩ් බෙහෙත්
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න