ጡብ ኣደን ህጻንን: ብዛዕባ ድቃስኪ ክንዛረብ ንኽእል ዲና? (ምጥባውን ድቃስን)

ምጥባው ኣዝዩ ተፈጥሮኣዊ ነገር እዩ ማማ። ግን፡ ምስዚ፡ ገለ ጸገማት ንመጽእ፡ ብፍላይ ናይ ህጻንን ድቃስካን ለይቲ። ብዙሓት ሓደስቲ ኣዴታት ብዛዕባ እዚ ይጭነቓ። ስለዚ ኣይትሻቐል፡ ነዛ ለይቲ እዚኣ ንዓኹምን ንውላድኩምን ከመይ ጌርና ቁሩብ ከም ዝቐለለኩም ንርአ።

እቲ ህጻን ኣበይ ክድቅስ ኣለዎ? እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ ሕቶ እዩ!

ሕራይ መጀመርያ ውላድኪ ኣበይ ክድቅስ ከም ዘለዎ ንርአ። እዚ ሕቶ ብዙሓት ኣዴታት ዝሓቶ ሕቶ እዩ። እቲ ዝበለጸ ነገር ንውላድኪ ኣብ ክፍልኻ ምድቃስ እዩ፣ ግን ምሳኻ ኣብ ሓደ ዓራት ዘይምድቃስ እዩ . ስለምንታይ ከምኡ ከም ዝኾነ ትፈልጡ ዶ? ሓደ ሓደ ግዜ ኣብ ሓደ ዓራት ክትድቅስ ከለኻ፡ ውላድኪ ክሕነቕ፡ ክሕነቕ፡ ወይ’ውን ሃንደበትን ብዘይተጸበኻዮን ንህይወቱ ኣብ ሓደጋ ከእቱ ይኽእል። ነዚ ሃንደበታዊ ሞት ዕሸላት ( SIDS ) ኢልና ንጽውዖ። እዚ ኣዝዩ ዘሕዝን እዩ፣ ክከላኸል ዝኽእል እውን እዩ።

ክኢላታት ከም ዝብሉዎ፡ ውላድኪ ኣብ ክፍልኻ፡ ግን ከኣ ኣብ ፍሉይ ቦታ፡ እንተወሓደ ን6 ኣዋርሕ ክድቅስ ምግባር ዝበለጸ እዩ፡ ብፍላይ ጡብ ትጠብው እንተኾይንኪ ። ገለ ክትገብሮም እትኽእል ነገራት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ኣብ ጥቓ ዓራትካ ባሲኔት (ንእሽቶ ዕንጨይቲ)፣ መጻወቲ መረባ (ውላድካ ዝጻወተሉን ዝድቅሰሉን ውሑስ ቦታ) ወይ ዓራት (ንህጻንካ ዝኸውን ዓራት) ኣቐምጥ። እዚ ድማ ብለይቲ ጡብ ኣደ ንምጥባው ዝቐለለ ይገብሮ ከምኡ’ውን ንሓደጋ SIDS ይንክዮ።
• ገለ ዓይነታት ዓራት ኣለዉ ልክዕ ኣብ ጎኒ ዓራት ክቐርቡ ዝኽእሉ፣ ሓደ ጎድኑ ቁሩብ ንታሕቲ። በዚ ኸምዚ ናብቲ ህጻን ቀሪብካ ክትጸንሕ ትኽእል ኢኻ፡ እቲ ህጻን ግን ኣይክግልበጥን እዩ።

ነዚ ነገራት እዚ እውን ክትዝክሮ ይግባእ ፤

• ንውላድኪ ኣብ ሓደ ሰብ ሽጋራ ዘትክኸሉ ክፍሊ ፈጺምካ ኣይተደቅሶ። ንጥዕና እቲ ህጻን ኣዝዩ ጎዳኢ እዩ።
• ውላድኪ ኣብ ዝኾነ ንኽድቅስ ብፍሉይ ዘይተዳለወ ነገር (ንኣብነት፡ መንበር መኪና፡ መመገቢ መንበር ወይ ኣብ መንበር ዕሸላት) ክድቅስ ኣይትፍቀደሉ። እዚኦም ንሓጺር እዋን ክጥቀሙ ይኽእሉ እዮም፣ ንነዊሕ እዋን ድቃስ ግን ምቹኣት ኣይኮኑን .
• ኣብ ዕዳጋ ዝርከቡ ገለ ንሓደጋ SIDS ይቕንሱ ዝብሉ መሳርሒታት ኣይትጠቐሙ (ንኣብነት፡ ድቃስ ዘቐምጡ፡ ዌጅ ወይ ዝዘንበለ ፍራሽ፡ ከምኡ’ውን ንህርመት ልብን ምስትንፋስን ናይቲ ህጻን ዝከታተሉ ሞኒተራት)። ኣብዚ ሕዚ እዋን ብጭቡጥ ንSIDS ዝከላኸል ብሳይንስ ዝተረጋገፀ ፍርያት የለን።
• ሚዛን ዘለዎ ኮቦርታ፣ ከቢድ ናይ ድቃስ ክዳን ንህጻናት ጽቡቕ ኣይኮነን ።
• ድቃስ ህጻን ዝውዕሉ ፍርያት ድሕነት ምርግጋጽ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ስለዚ ብመሰረት ቅቡል ደረጃታት ድሕንነት ዝተሰርሑ ፅቡቕ ፅሬት ዘለዎም ፍርያት ጥራሕ ምምራፅኩም ኣረጋግፁ።

ንዓና ዝያዳ ዘገድሰና ድሕነት ናይቲ ህጻን ምዃኑ ኣይንረስዕ። ስለዚ ነዞም ጉዳያት ምሕላው ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ስለዚ፡ ንውላድኪ ብኸመይ ትድቅሶ?

እዚ ውን ኣዝዩ ኣገዳሲ ነጥቢ እዩ ማማ። ኩሉ ግዜ ንውላድኪ ብሕቖኡ ከተድቅሶ ይግባእ። ኣብ ከብዱ ወይ ኣብ ጎድኑ ኣይኮነን። እዚ እውን ነቲ ኣቐዲሙ ዝተጠቕሰ ሓደጋ SIDS ኣብ ምንካይ ብዙሕ ይሕግዝ። ይኹን እምበር፡ ውላድኪ ቁሩብ ምስ ዓበየን ባዕሉ ክሽከልከል ምስ ዝኽእልን (ከም ኣብ ከብዱ ድሕሪኡ ድማ ኣብ ሕቖኡ ተመሊሱ)፡ ብዝደለዮ መንገዲ እንተደቂሱ ዓቢ ጸገም የብሉን። ኣብቲ ቀዳሞት መዓልታት ግን ብርግጽ ኣብ ሕቖኡ ክግበር ይግባእ።

ናይ ህጻናት ዓራት ክትመርጽ ከለኻ ነዞም ነገራት ኣብ ግምት ምእታው ጽቡቕ ሓሳብ እዩ፤

• እቲ ህጻን ኣብ ጽኑዕን ጸፍሒን ቦታ ክቕመጥ ኣለዎ . እቲ ኣንሶላ ስጡምን ምጉርምራም ዘይብሉን ክኸውን ኣለዎ። ከምኡ’ውን ዓራትካ ወይ ባሲኔትካ ነቲ ሕጂ ዘሎ ደረጃታት ድሕነት ከምዘማልእ ኣረጋግጽ።
• ኣብ ውሽጢ ዓራት ካልእ ነገር ኣይተቐምጥ። ፕላሽ መጻወቲታት፡ መንበር፡ ኮቦርታ፡ ዓበይቲ ጨርቂ፡ ቆርበት በጊዕን ባምፐር ፓድስን ኣብ ዓራት ክቕመጡ የብሎምን። እዚኦም ምሕንካኽ ከስዕቡ ይኽእሉ።
• ብዘይካዚ ፡ ሓደገኛ ኪኸውን ዚኽእል ነገር፡ ከም ገመድ፡ ቀበቶ፡ ወይ ሪባን ዝኣመሰለ ነገር፡ እቲ ህጻን ኣብ ዚበጽሖ ቦታ ኣይተቐምጦ።
• ንውላድኪ ከከም ሙቐት ክፍሊ ኣከድኖ። ልዕሊ ዓቐን ኣይትኽደኖ። ኩሉ ግዜ ረሃጽ ይፈስስ ድዩ ወይስ ክትትንክፎ ከለኻ ውዑይ ኮይኑ ይስምዖ ንምርኣይ መርምር። ከምኡ እንተኾይኑ ልዕሊ ዓቐን ሙቐት ኣለዎ ማለት እዩ።

ብለይቲ ምጥባው ከመይ ጌረ ክቐልል እኽእል?

ንውላድኪ ንምምጋብ ለይቲ ምትንሳእ ሓድሓደ ግዜ ቁሩብ ኣድካሚ ክኸውን ይኽእል። ነዘን ንኣሽቱ ነገራት ግን ፈትነን፣ ምናልባት ቁሩብ ክቐልለልካ ይኽእል እዩ፤

• ካብ ዓራት ጡብ ምጥባው ምእንቲ ክቐልል ፡ ኣብ ጥቓኻ ቅርጺ ዶናት ዘለዎ ናይ ምጥባው መንበር ኣቐምጥ። ወይ ድማ ክልተ ቅልጽም ዘለዎ መንበር መንበር ዝመስል ቅርጺ ዘለዎ መንበር ሰብኣይ ክትጥቀም ትኽእል ኢኻ። እዚ ድማ ኣብ ሕቖኻን ቅልጽምካን ዝህሉ ጸቕጢ ክቕንስ እዩ።
• ኣብቲ ክፍሊ ዘሎ መብራህቲ ድኹም ይኹን ። ብዝተኻእለ መጠን ዓው ዝበለ ድምጺ (ምዝራብ፡ ምድራፍ፡ ድምጺ ቲቪ) ምጉዳል። ሽዑ እቲ ህጻን ናይ ለይቲ ግዜ ንጸወታ ዘይኮነስ ንመደቀሲ ምዃኑ ክርድኦ እዩ። ሽዑ እቲ ህጻን መሊሱ ቀልጢፉ ክድቅስ እዩ።

ውላደይ ጡብ እናጠበወ እዩ ዝድቅስ። እንታይ ክገብር ኣለኒ?

ሓደስቲ ዝተወልዱ ህጻናት ምሉእ መግቢ ምስ በልዑ ኣብ ጡቦም ክድቅሱ ንቡር እዩ። (ውላድኪ ዘይመጥጥ እንተኾይኑ፡ ነታ ንእሽቶ 'ክሊክ' እትብል ድምጺ እንተዘይሰሚዕካያ፡ ወይ መንጋጋኦም ክዘውር እንተዘይርኢኻዮ ክትፈልጥ ኢኻ።)

ውላድኪ ድቃስ ዝሰኣነ እንተመሲሉካ ግን ምምጋቡ ዝወድአ ዘይመስል እንተኾይኑ ነዞም ነገራት ፈትኑ፤

• ገለ ካብ ክዳውንቲ ናይቲ ህጻን ኣውጺእካ ሕቖኡ ቀስ ኢልካ ምሕንባስ .
• ቀስ ኢልካ ንመትሎ እቲ ህጻን ምሕንካስ .
• ንህጻን ጽቡቕ ነገራት ስደዱሉ ።
• ናይቲ ህጻን ናፕ ቀይር .
• ናብቲ ካልእ ጡብ ቀይር ።
• ኣብ መወዳእታ ምጥባው ፡ ነቲ ህጻን ቁሩብ ጸባ ንኽሰቲ ንምትብባዕ ነቲ ጡብ ቀስ ኢልካ ምጭባጥ (ምጽቃጥ ጡብ) ።

ሓደ ሓደ ግዜ ዕሸላት ብግቡእ እንተዘይተዓጽዮም፡ ማለት ብግቡእ እንተዘይተዓጽዮም ክድቅሱ ይኽእሉ . ከምኡ እንተ ኣጋጢሙ፡ ውላድኪ ዝሕጸበሉ ኣገባብ ክትቅይሮ ፈትን ፡ ምእንቲ ጡብኪን ኣሬዮላን ክልቲኡ ኣብ ኣፍ እቲ ህጻን ክጸንሕ . ውላድኪ ዝሕጸበሉ ኣገባብ ንምቕያር፡ ኣጻብዕትኻ ኣብ ጎኒ ኣፍ ውላድኪ (ኣብ መንጎ ድድብ) ኣቐሚጥካ ምዝዋር።

ከምኡ ምስ ገበርካ ነቲ ህጻን ክትምግቦን ናብቲ ካልእ ጡብ ክትቅይሮን ፈትን። ብግቡእ ምምጣጥ ምስ ጀመረ፡ ከብዱ ክሳብ ዝመልእ ንቑሕ ኮይኑ ክጸንሕ እዩ።

ንሓደ ህጻን ድሕሪ ምምጋብካ ቅጽበት ምድቃስ ኣይሓይሽን ድዩ?

ኣብተን ቀዳሞት ሒደት ኣዋርሕ፡ ንዝጸገበን ዝጠብውን ህጻን ከተበራብሮ ከጸግመካ ይኽእል እዩ። እዚ ንቡር ስለዝኾነ ብዛዕባኡ ኣይትጨነቑ። ዕሸላት እናዓበዩ ምስ ከዱ ግን ባዕሎም ክድቅሱ ምምሃር ጽቡቕ ሓሳብ እዩ። እዚ ድማ ብለይቲ ገለ ናጽነት ይህበካ፣ ውላድኪ ድማ ዝሓሸ ድቃስ ክድቅስ እዩ። ነዚ ፈትኑ፤

• ንውላድኪ ብመዓልቲ ክትድቅስ ከለኻ፡ ከምኡ’ውን ብለይቲ ፡ ቁሩብ ንቑሕ ኣብ ዝኾነሉ እዋን፡ ግን ከኣ ገና ደቂሱ ከሎ ካብ ዓራትካ ኣውጽኦ ። በዚ ኸምዚ ድማ ባዕሎም ምድቃስ ክለምዱ እዮም።
• መዓልታዊ ኣብ ሓደ ሰዓት፡ ብተመሳሳሊ መንገዲ፡ ንውላድኪ ዝፈልጦን ንህድእ ዘህድኦን ናይ ቅድሚ ድቃስ ልምዲ ኣቐምጥ . ንኣብነት፡ ኣካላት ውላድኪ ቀስ ኢልካ ምሕጻብ፡ ኣብ መጽሓፍ ዘሎ ስእልታት ምርኣይ፡ ወይ ድማ ልስሉስ ድምጺ ምድራፍ ንህድኣት ክሕግዞን መዓልቲ ከም ዝወድአትን ናይ ምድቃስ ግዜ ከም ዝኣኸለን ይሕግዞ።
• ነዚ ናይ ድቃስ መደብ መዓልታዊ ብተመሳሳሊ መንገዲ ግበሮ ። ድሕሪ ቁሩብ ግዜ ዕሸላት ነዚ ነገራት እዚ ምስ ድቃስ ከዛምድዎ እዮም።
• ንውላድኪ መጥበዊ መድሃኒት ክትህቦ ፈትን ። ትሕቲ ሓደ ዓመት ዝዕድሚኦም ህጻናት ኣብ እዋን ድቃስን ለይትን መጥበዊ መድሃኒት ምሃብ ንሓደጋ SIDS ንምንካይ ክሕግዝ ከምዝኽእል ክኢላታት ይዛረቡ። ግን ምጥባው ጡብ ኣደ ጽቡቕ ጌሩ ምስተመስረተ ጥራይ እዩ ክተኣታቶ ዘለዎ፣ እዚ ድማ እንተወሓደ ካብ 3-4 ሰሙን እዩ . ውላድኪ ፓሲፋየር እንተዘይፈቲዩ፡ ብሓይሊ ኣይትግበሮ።

ውላድኪ ባዕሉ ክድቅስ ምግባር ንለይቲ ገለ ናጽነት ከም ዝህበኪ ኣይትረስዕ፣ ውላድኪ ድማ ጽቡቕ ድቃስ ከም ዝለምድ። እዚ ኣብ ነዊሕ ግዜ ንኽልቴኹም ጽቡቕ እዩ።

ስለዚ ውላደይ መዓስ እዩ ምሉእ ለይቲ ክድቅስ?

እዚ ዳርጋ ኩለን ሓደስቲ ኣዴታት ብሃንቀውታ ዝጽበይዎ ነገር እዩ! ሓደስቲ ዝተወልዱ ህጻናት፡ ጡብ ኣደ ዝጠብዉ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ዝነውሐ ድቃስ ኣለዎም።ኣስታት 2-3 ሰዓታት እዩ። እዚ ድማ ንኣሽቱ ከብዶም ብዘይ ጸባ ክኸዳ ዝኽእላ ዝለዓለ ግዜ እዩ። ሓደስቲ ዝተወልዱ ህጻናት ቁሩብ እንተደቂሶም፡ ኣብ መዓልቲ ኣዝዮም ክጠምዩ እዮም፡ ብብዝሒ ድማ ጸባ ክሓቱ ይኽእሉ።

ልክዕ "ኣንታ ውላደይ ምሉእ ለይቲ ኣይድቅስን እዩ" ኢልካ ምስ ሓሰብካ፡ ነገራት ክቐልሉ ይጅምሩ። By about 3 months , ሓደ ህጻን ኣብ መዓልቲ ኣስታት 5 ሰዓታት፣ ብለይቲ ድማ ኣስታት 10 ሰዓታት ክድቅስ እዩ፣ ግን ሓደ ወይ ክልተ ግዜ ክበራበር ይኽእል። መብዛሕትኦም ኣብዚ ዕድመ ዘለዉ ህጻናት ን5-6 ሰዓታት ብተኸታታሊ ክድቅሱ ከለዉ "ምሉእ ለይቲ ይድቅሱ" . ኩሎም ዕሸላት ግን ሓደ ዓይነት ኣይኮኑን፣ ስለዚ ውላድኪ ካብ ካልኦት ዕሸላት ንላዕሊ ወይ ዝወሓደ እንተደቂሱ ኣይትገረም። ኩሉ ህጻን ፍሉይ እዩ! ስለዚ ንነብስኻ ምስ ካልኦት ኣይተነጻጽራ።

ንውላደይ ንነዊሕ እዋን ክድቅስ እንተገዲፈዮ ቀረብ ጸባይ ክጎድል ድዩ?

እዚ እውን ብዙሓት ኣዴታት ዝፈርሕኦን ዝጭነቕሉን ነገር እዩ። ንውላድኪ ንቁሩብ ግዜ (መብዛሕትኡ ግዜ ከባቢ 3 ወርሒ) ክድቅስ ምፍቃድ ንጻዕርታት ምጥባውኪ ኣይጎድኦን እዩ። ኣካላትኪ መዓስ ከም እተጥብዊን ውላድኪ ክንደይ ከም ዘድልዮን መሰረት ብምግባር ቀረብ ጸባኺ ከስተኻኽል እዩ። ማለት ክንዲ ውላድኪ ዝጠልቦ ጸባ ጥራይ ኢኻ ክትሰርሕ።

ገለ ዕሸላት ምሉእ ለይቲ ብኣግኡ ድቃስ ክጅምሩ እዮም፡ እንተኾነ ግን ኣብ መዓልቲ ብተደጋጋሚ ብምጥባው ክኽሕስዎ እዮም። ሽዑ ኣጥባትኪ እውን ምስኡ ክላመዱ እዮም።

ውላድኪ እናዓበየን ጽኑዕ መግቢ ክበልዕ ምስ ጀመረን፡ ኣድላይነት ጸባ ጡብ ቁሩብ ክጎድል ’ ዩ ። ሽዑ እውን እንተዀነ፡ ኣካላትካ ንዕኡ ዚሰማማዕ ቀረብ ጸባኡ ኺመዓራረዮ እዩ። ስለዚ ብዛዕባኡ ኣይትጨነቑ። ኣካላትካ ምስዚ ነገራት እዚ ብምትዕጽጻፍ ዘገርም እዩ።

ስለዚ፡ ብዛዕባ እቲ ዘዕለልናዮ ጥራይ ነዘኻኽር?

ንዓኻን ንውላድካን ምድቃስ ሓደ ካብቲ ሓዳስ ኣደ ክገጥሞ ዝኽእል ዓበይቲ ብድሆታት ክኸውን ይኽእል። ነዘን ንኣሽቱ ምኽርታት ኣብ ኣእምሮኻ ምሓዝ ግን ቁሩብ ቀሊል ክገብሮ ይኽእል እዩ፤

• ንውላድኪ ኣብ ክፍልኻ ኣደቅሶ፣ ግን ከኣ ኣብ ፍሉይን ውሑስን ቦታ (ከም ዓራት/ባሲኔት)። ምስ ውላድኪ ዓራት ካብ ምክፋል ተቖጠብ።
• ኩሉ ግዜ ውላድኪ ብሕቖኡ ኣደቅሶ ንሓደጋ SIDS ንምንካይ።
• ኣብቲ ህጻን ዝድቅሰሉ ቦታ ዝኾነ ተወሳኺ ነገራት (መንበር፡ መጻወቲ፡ ኮቦርታ፡ ባምፐር) ኣይተቐምጥ ።
• እቲ ክፍሊ ድኹም ብርሃን ብምግባርን ደረጃ ድምጺ ብምንካይን ናይ ለይቲ ምጥባው ቀሊል ግበሮ ።
• እቲ ህጻን ጸባ ምስ ሰተየ እንተደቂሱ ፡ ቀስ ኢልካ ኣበራብሮ፡ እኹል ጸባ ሰትዩ እንተኾይኑ መርምር ፡ ኣድላዪ እንተኾይኑ ድማ ጡብ ብምጭባጥ (ምጽቃጥ ጡብ) ሓግዞ።
• ዋላ እኳ ንውላድኪ ንመጀመርታ ሒደት ኣዋርሕ ንኽድቅስ ከተጥብዎ ትግደድ እንተኾንካ፡ ቁሩብ ምስ ዓበየ ግን ባዕሉ ምድቃስ (`(Self-soothing)`) ክትለምዶ ፈትን ።
• ኩሉ ህጻን ዝተፈላለየ እዩ፣ ስለዚ ንኣገባብ ድቃስ ውላድኪ ምስ ካልኦት ኣይተነጻጽሮ .
• ውላድኪ ንነዊሕ እዋን እንተድቂሱ ቀረብ ጸባኺ ብዙሕ ኣይጽሎን እዩ ፣ ኣካላትኪ ምስኡ ክላመድ እዩ።

ብዛዕባ እዚ ተወሳኺ ሕቶታት እንተሃልዩካ፡ ወይ ዝኾነ ስክፍታ ወይ ስግኣት እንተሃልዩካ ፡ ንሰራሕተኛ ጥዕና ስድራቤትካ (መሕረሲት) ወይ ንሓኪም ህጻናት ምሕታትካ ኣረጋግጽ . ቅኑዕ መምርሕን ደገፍን ክህቡኹም እዮም! ኣብዚ ጉዕዞ በይንኻ ኣይኮንካን ዘለኻ።

ምጥባው፣ ድቃስ ህጻን፣ ድቃስ ማማ፣ ውሑስ ድቃስ፣ SIDS፣ ብለይቲ ምምጋብ፣ ድምጺ ድቃስ ህጻን፣ ልምዲ ድቃስ፣ ፓሲፋየር