ඔයාගෙ හමේත් පාට වෙනස් වෙච්ච ලප තියෙනවද? සමහරවිට ඒ අළුහම් (Tinea Versicolor) වෙන්න පුළුවන්!

ඔයා කවදාහරි දැකලා තියෙනවද ඔයාගේ හමේ සමහර තැන්වල පාට වෙනස් වෙලා, සුදු පාටට, දුඹුරු පාටට, රෝස පාටට හරි කහ පාටට හරි ලප වගේ ඇවිල්ලා තියෙනවා? සමහරවිට ඒ තැන් ටිකක් කසනවත් ඇති. අපේ මේ රස්නේ වැඩි, දාඩිය දාන කාලගුණයත් එක්ක මේ වගේ දේවල් දකින එක අලුත් දෙයක් නෙවෙයි. අපි අද කතා කරන්න යන්නේ ඔන්න ඔය වගේ සමේ ඇතිවෙන තත්ත්වයක් ගැන තමයි, ඒ තමයි අළුහම්, වෛද්‍යවරු මේකට `(Tinea Versicolor)` කියලත් කියනවා, සමහර වෙලාවට `(Pityriasis Versicolor)` කියලත් කියනවා.

මොකක්ද මේ අළුහම් (Tinea Versicolor) කියන්නේ? සරලවම කිව්වොත්...

අළුහම් කියන්නේ බොහොම සුලභ දිලීර ආසාදනයක් (`fungal infection`). අපේ හමේ ස්වභාවිකවම ජීවත් වෙන යීස්ට් (`yeast`) කියන දිලීර වර්ගයක් තමයි මේකට හේතුව. මේ යීස්ට් එක එකපාරටම ඕනවට වඩා වැඩිපුර වර්ධනය වුණාම තමයි ඔය පාට වෙනස් වෙච්ච ලප ඇතිවෙන්නේ.

හිතන්නකෝ, අපේ වත්තෙ පොඩි පැළ වගයක් තියෙනවා, ඒවට හරියට වතුර, පෝර ලැබුණම ලස්සනට හැදෙනවා. ඒ වගේ තමයි මේ යීස්ට් එකත්. සමහර වෙලාවට අපේ හමේ පරිසරය, ඒ කියන්නේ තෙල් ගතිය, දහඩිය වගේ දේවල් නිසා මේ යීස්ට් එකට හොඳටම වර්ධනය වෙන්න පුළුවන් තැනක් හම්බවෙනවා. එතකොට තමයි මේ ප්‍රශ්නෙ පටන් ගන්නේ.

හොඳම දේ තමයි, මේක භයානක ලෙඩක් නෙවෙයි, ඒ වගේම කෙනෙක්ගෙන් තව කෙනෙක්ට බෝ වෙන්නෙත් නෑ. හැබැයි ඉතින් හමේ ලප දකිනකොට පොඩි අපහසුතාවයක්, සමහර වෙලාවට පොඩි කසන ගතියකුත් එන්න පුළුවන්. ගොඩක් වෙලාවට මේ ලප දකින්න ලැබෙන්නේ උරහිස්, පිට, පපුවේ උඩ කොටසේ වගේ තැන්වල.

අළුහම් (Tinea Versicolor) හැදුනම හමේ කොහොමද පේන්නේ?

අළුහම් වලදී හමේ පේන විදිහ එකිනෙකාට පොඩ්ඩක් වෙනස් වෙන්න පුළුවන්.

• පාට වෙනස්වීම: ගොඩක් වෙලාවට වෙන්නේ හමේ තියෙන පාටට වඩා ලා පාටකින්, ඒ කියන්නේ සුදු පාටට හුරු ලප ඇතිවෙන එක. හැබැයි සමහර අයට රෝස, රතු, දුඹුරු, ලා දුඹුරු, කහ පාටටත් මේ ලප එන්න පුළුවන්. අපේ සමේ පාට අනුව තමයි මේ ලප පේන විදිහත් වෙනස් වෙන්නේ. තලෙළු සමක් තියෙන කෙනෙක්ට මේ ලප සුදු පාටට හරි ලා දුඹුරු පාටට හරි පේනවා. සුදු සමක් තියෙන කෙනෙක්ට නම් ලා රතු පාටට හරි රෝස පාටට හරි පේන්න පුළුවන්.
• ලප වල ස්වභාවය: සමහර වෙලාවට මේ ලප ටිකක් වියළිලා, කොරළ වගේ (scaly) වෙන්නත් පුළුවන්.
• ලප එකතු වීම: කාලයක් යනකොට මේ පොඩි පොඩි ලප ටික ටික ලොකු වෙලා, එකට එකතු වෙලා, හමේ ලොකු ප්‍රදේශයක් පුරා පැතිරෙන්නත් ඉඩ තියෙනවා.
• අව්වට ගියාම: ඔයා අව්වට ගියාම අනිත් හම ටිකක් තද පාට වුණත්, මේ ලප තියෙන තැන් ඒ විදිහට තද පාට වෙන්නේ නෑ. එතකොට තමයි මේ ලප තවත් පැහැදිලිව කැපිලා පේන්න ගන්නේ.

කාටද මේ අළුහම් (Tinea Versicolor) වැඩිපුර හැදෙන්නෙ?

අළුහම් කියන්නේ ලෝකේ ඕනම කෙනෙක්ට හැදෙන්න පුළුවන් දෙයක්. හැබැයි සමහර අයට මේක හැදෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි.

• කාලගුණය: අපේ වගේ උණුසුම්, තෙතමනය වැඩි (tropical or subtropical) රටවල්වල ජීවත් වෙන අයට අළුහම් හැදීමේ වැඩි අවදානමක් තියෙනවා. ඒ වගේම තමයි, සාමාන්‍ය දේශගුණයක් තියෙන රටවල්වල ග්‍රීෂ්ම කාලෙට මේක බහුලව දකින්න පුළුවන්.
• වයස: තරුණ වයසේදී, ඒ කියන්නේ අවුරුදු 13-19 වගේ කාලෙදි (puberty), අපේ හමේ තෙල් ග්‍රන්ථි (`oil glands`) වඩාත් ක්‍රියාකාරී වෙන නිසා, මේ තත්ත්වය ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
• වෙනත් සෞඛ්‍ය තත්ත්ව:
• ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල අය: ඔයාගේ ඇඟේ ලෙඩ වලට සටන් කරන හැකියාව අඩු නම්, උදාහරණයක් විදිහට `(corticosteroids)` වගේ බෙහෙත් වර්ග පාවිච්චි කරනවනම්, එහෙමත් නැත්නම් `(Diabetes Mellitus)` (දියවැඩියාව) වගේ රෝග තත්ත්ව තියෙනවනම්, අළුහම් හැදෙන්න ඉඩ වැඩියි.
• ගර්භණී මව්වරු: ගර්භණී කාලෙදි වෙන හෝමෝන වෙනස්කම් (`hormonal changes`) නිසාත් සමහර අම්මලාට අළුහම් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.

වැදගත්ම දේ තමයි, අළුහම් කියන්නේ කෙනෙක්ගෙන් තව කෙනෙක්ට බෝවෙන දෙයක් නෙවෙයි. ඒ නිසා ඔයාට මේ තත්ත්වය තියෙනවනම්, අනිත් අය ගැන බය වෙන්න දෙයක් නෑ.

අළුහම් (Tinea Versicolor) වල රෝග ලක්ෂණ මොනවද?

ගොඩක් අයට අළුහම් නිසා ලොකු අපහසුතාවයක් ඇතිවෙන්නේ නෑ. හැබැයි මේ වගේ ලක්ෂණ දකින්න පුළුවන්:

• හමේ පාට වෙනස් වීම: ගොඩක් වෙලාවට පිට, පපුව, බඩ වගේ තැන්වල තමයි මේ පාට වෙනස් වෙච්ච ලප දකින්න ලැබෙන්නේ. මේ ලප රෝස, කහ, දුඹුරු, ලා දුඹුරු, සුදු වගේ ඕනම පාටකින් එන්න පුළුවන්.
• කැසීම: අළුහම් තියෙන තැන්වල හරි ඒ අවට හරි පොඩි කැසීමක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
• දහඩිය දැමීම: සමහර අයට මේ තත්ත්වයත් එක්ක දහඩිය වැඩිපුර දාන්න පුළුවන්.
• සම වියළීම සහ කොරළ ඇතිවීම: ලප තියෙන තැන්වල සම වියළිලා, කොරළ වගේ මතුවෙන්න පුළුවන්.
• අව්වට පැහැය වෙනස් නොවීම: හමේ ලප තියෙන තැන් අව්වට ගියාම අනිත් තැන් වගේ තද පාට වෙන්නේ නෑ.

ඇයි මේ අළුහම් (Tinea Versicolor) හැදෙන්නෙ? හේතු මොනවද?

සරලවම කිව්වොත්, අළුහම් හැදෙන්නෙ අපේ හමේ මතුපිට තියෙන යීස්ට් (`yeast`) කියන දිලීර වර්ගය ඕනවට වඩා වර්ධනය වීම නිසයි. මේ යීස්ට් එක උණුසුම්, තෙතමනය තියෙන, තෙල් සහිත පරිසරයකට හරිම කැමතියි. එහෙම පරිසරයක් හම්බවුණාම තමයි පොඩි පොඩි කණ්ඩායම් විදිහට වේගයෙන් වර්ධනය වෙලා අළුහම් ලක්ෂණ මතු කරන්නේ.

මේ යීස්ට් එක පාලනයකින් තොරව වර්ධනය වෙන්න බලපාන සමහර දේවල් තමයි මේ:

• හෝමෝන වෙනස්කම් (`Hormonal changes`)
• ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල වීම (`Weakened immune system`)
• උණුසුම්, තෙතමනය වැඩි කාලගුණය (`Hot, humid weather`) - අපේ රටේ වගේ.
• දහඩිය දැමීම (`Sweating`) - ව්‍යායාම කළාම, රස්නෙට හිටියම වගේ.
• තෙල් සහිත සම (`Oily skin`)

දොස්තර කෙනෙක් අළුහම් (Tinea Versicolor) කියලා හරියටම දැනගන්නේ කොහොමද? (රෝග විනිශ්චය)

ඔයාට අළුහම් තියෙනවද කියලා දොස්තර කෙනෙක්ට සාමාන්‍යයෙන් හරිම ලේසියෙන් හොයාගන්න පුළුවන්.

• සම පරීක්ෂා කිරීම: මුලින්ම දොස්තර ඔයාගේ හම හොඳට බලනවා.
• සමේ සාම්පලයක් පරීක්ෂා කිරීම: සමහර වෙලාවට දොස්තර ඔයාගේ හමේ අර ලප තියෙන තැනින් පොඩ්ඩක් සූරලා (`skin scraping`) සමේ සෛල ටිකක් අරගෙන අන්වීක්ෂයකින් (`microscope`) බලනවා. එතකොට අර යීස්ට් සෛල තියෙනවද කියලා හරියටම බලාගන්න පුළුවන්.
• වුඩ් ලෑම්ප් පරීක්ෂාව (`Wood lamp`): තවත් ක්‍රමයක් තමයි `(Wood lamp)` කියන විශේෂ උපකරණයක් පාවිච්චි කරන එක. මේකෙන් පාරජම්බුල කිරණ (`UV light`) හමට යොමු කළාම, අළුහම් තියෙන තැන් කහ-කොළ පාටකින් දිලිසිලා පේනවා.

අළුහම් වලට මොනවද තියෙන ප්‍රතිකාර? (Treatment)

අළුහම් කියන්නේ ටිකක් කරදරකාරී දෙයක් වුණාට, බොහොම පහසුවෙන් ප්‍රතිකාර කරන්න පුළුවන් තත්ත්වයක්. ප්‍රතිකාර විදිහට ගොඩක් වෙලාවට පාවිච්චි කරන්නේ හමේ ගාන ක්‍රීම් වර්ග, ලෝෂන්, නැත්නම් විශේෂ ෂැම්පු වර්ග. සමහර වෙලාවට, අළුහම් ගොඩක් පැතිරිලා තියෙනවනම් හරි, ටිකක් දරුණුයි නම් හරි, දොස්තර කෙනෙක් බොන බෙහෙත් (`oral medications`) දෙන්නත් පුළුවන්. මේ හැම බෙහෙතකම තියෙන්නේ අර දිලීරය මරන, නැත්නම් ඒකේ වර්ධනය නවත්වන දිලීර නාශක (`antifungals`) තමයි. හරියට ප්‍රතිකාර කළොත් සම්පූර්ණයෙන්ම සුව කරගන්නත්, ආයෙත් හැදෙන එක වළක්වාගන්නත් පුළුවන්.

ෆාමසියෙන් ගන්න පුළුවන් බෙහෙත් (Over-the-counter Antifungal Medication)

සමහර මෘදු අවස්ථාවලදී, ඔයාට ෆාමසියකින්ම ගන්න පුළුවන් දිලීර නාශක ක්‍රීම්, ලෝෂන් හරි ෂැම්පු වර්ග පාවිච්චි කරලා අළුහම් සුව කරගන්න පුළුවන්. මේවා හමේ ගාලා, විනාඩි කිහිපයක් ඉඳලා සෝදලා අරින්න තමයි සාමාන්‍යයෙන් තියෙන්නේ.

උදාහරණ කීපයක් තමයි:

• `Clotrimazole` (ක්ලොට්‍රයිමසෝල්) අඩංගු ක්‍රීම් වර්ග (උදා: `Lotrimin AF®`)
• `Miconazole` (මයිකොනසෝල්) අඩංගු ක්‍රීම් වර්ග (උදා: `Micaderm®`)
• `Selenium sulfide` (සෙලේනියම් සල්ෆයිඩ්) අඩංගු ෂැම්පු වර්ග (උදා: `Selsun Blue® shampoo`) – මේක හිසේ ගාන ෂැම්පු එකක් වුණත්, දොස්තරලා අළුහම් වලටත් නිර්දේශ කරනවා.
• `Terbinafine` (ටර්බිනෆීන්) අඩංගු ක්‍රීම් වර්ග (උදා: `Lamisil AT®`)
• `Zinc pyrithione` (සින්ක් පයිරිතියෝන්) අඩංගු සබන් වර්ග.

දොස්තර නියම කරන බෙහෙත් (Prescription Antifungal Medication)

ෆාමසියෙන් ගන්න බෙහෙත් වලින් අඩු වුණේ නැත්නම්, දොස්තර කෙනෙක් ඔයාට වඩාත් ප්‍රබල බෙහෙත් වර්ගයක් නියම කරයි.

• හමේ ගාන බෙහෙත්: `Ketoconazole` (කීටකොනසෝල්) අඩංගු ක්‍රීම් හෝ ෂැම්පු (උදා: `Nizoral®`, `Extina®`), `Ciclopirox` (සයික්ලොපිරොක්ස්) අඩංගු ක්‍රීම් (උදා: `Loprox®`, `Penlac®`).
• බොන බෙහෙත්: ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ දරුණු නම්, දොස්තර කෙනෙක් මේ වගේ බොන දිලීර නාශක නියම කරන්න පුළුවන්: `Fluconazole` (ෆ්ලුකොනසෝල්) (උදා: `Diflucan®`), `Itraconazole` (ඉට්‍රකොනසෝල්) (උදා: `Onmel®`, `Sporanox®`).

ගෙදරදීම අළුහම් වලට මොනවා හරි කරන්න පුළුවන්ද?

ඔව්, ඔයාට ගෙදරදීම කරන්න පුළුවන් සරල දේවල් කීපයක් තියෙනවා.

• සෙලේනියම් අඩංගු ෂැම්පු: `Selenium sulfide` (සෙලේනියම් සල්ෆයිඩ්) අඩංගු හිසේ ගාන ෂැම්පු වර්ගයක් (dandruff shampoo) අරගෙන, නානකොට අළුහම් තියෙන තැන්වල ගාලා විනාඩි කීපයක් තියලා සෝදලා අරින්න. මේක තමයි ගොඩක් අය පාවිච්චි කරන, වියදමත් අඩු ක්‍රමයක්.
• ෆාමසි බෙහෙත්: ෆාමසියෙන් ගන්න පුළුවන් ක්‍රීම් වර්ග, ලෝෂන් එහෙම උපදෙස් අනුව හරියට පාවිච්චි කරන්න.
• සති කීපයකින් වෙනසක් නැත්නම්: ඔයා මේ ප්‍රතිකාර කරලා සති කීපයක් ගිහිල්ලත් කිසිම වෙනසක් පේන්නේ නැත්නම්, අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න. සමහරවිට ඔයාට ඊට වඩා ප්‍රබල බෙහෙතක් අවශ්‍ය වෙන්න පුළුවන්.

දොස්තරලා සාමාන්‍යයෙන් ස්වභාවික හෝ ගෙදර හැදූ ප්‍රතිකාර නිර්දේශ කරන්නේ නෑ, මොකද ඒවායේ බලපෑම ගැන හරියට අධ්‍යයනය කරලා නැති නිසා.

අළුහම් වලට ප්‍රතිකාර නොකළොත් මොකද වෙන්නේ?

අළුහම් කියන්නේ සාමාන්‍යයෙන් ලොකු අතුරු ආබාධ ඇතිකරන දෙයක් නෙවෙයි. හැබැයි ප්‍රතිකාර නොකර හිටියොත්, ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ ටිකක් වැඩි වෙන්න පුළුවන්. ඒ කියන්නේ හමේ පාට වෙනස්වීම වැඩිවෙන්න, කැසීම වැඩිවෙන්න වගේ දේවල්.

අළුහම් සනීප වෙන්න කොච්චර කල් යනවද?

අළුහම් කියන්නේ සාමාන්‍යයෙන් ලේසියෙන් සුව කරන්න පුළුවන් දෙයක්. හැබැයි ප්‍රතිකාර කළාට පස්සෙත්, ඔයාගේ හමේ පාට ආයෙත් තිබ්බ විදිහටම එන්න සති කීපයක්, සමහරවිට මාස කීපයක් යන්න පුළුවන්. ඒ නිසා කලබල වෙන්න එපා. ෆාමසියෙන් ගන්න බෙහෙත් වලින් ගොඩක් වෙලාවට සුව වුණත්, සමහර අයට දොස්තර කෙනෙක්ගෙන් ප්‍රබල බෙහෙත් ගන්න වෙනවා.

අළුහම් ආයෙත් හැදෙන්න පුළුවන්, විශේෂයෙන්ම ග්‍රීෂ්ම කාලෙට, රස්නේ දවස්වලට. සමහර අයට අවුරුද්දකට කීප සැරයක් මේ බෙහෙත් පාවිච්චි කරන්න වෙනවා හමේ පාට වෙනස්වීම පාලනය කරගන්න.

අළුහම් (Tinea Versicolor) ආයෙත් හැදෙන එක වළක්වාගන්නේ කොහොමද?

මේකට හේතුවෙන යීස්ට් එක අපේ හමේ ස්වභාවිකවම තියෙන නිසා, ඇයි සමහර අයට විතරක් අළුහම් හැදෙන්නේ, අනිත් අයට හැදෙන්නේ නැත්තේ කියලා දොස්තරලාටත් හරියටම කියන්න බෑ.

හැබැයි ඔයාට කලිනුත් අළුහම් හැදිලා තියෙනවනම්, දොස්තර කෙනෙක් ඔයාට මේ වගේ දේවල් නිර්දේශ කරන්න පුළුවන්:

• විශේෂ සබන් වර්ග: `Zinc pyrithione` (සින්ක් පයිරිතියෝන්) අඩංගු සබන් (උදා: `Vanicream™ Z-Bar`, `DermaZinc™ Zinc Therapy Soap`), `Ketoconazole` (කීටකොනසෝල්) අඩංගු ෂැම්පු/සබන් (`Nizoral®`) හෝ `Selenium sulfide` (සෙලේනියම් සල්ෆයිඩ්) අඩංගු ෂැම්පු (`Selsun Blue®`) වගේ දේවල් පාවිච්චි කරන්න. මේවායින් අනාගතයේදී යීස්ට් එක ඕනවට වඩා වර්ධනය වෙන එක නවත්තගන්න උදව්වක් ලැබෙනවා.
• ග්‍රීෂ්ම කාලයට බෙහෙත්: සමහරවිට දොස්තර කෙනෙක් ග්‍රීෂ්ම කාලෙට, අළුහම් ආයෙත් හැදෙන්න වැඩි ඉඩක් තියෙන කාලෙට, පාවිච්චි කරන්න බෙහෙත් වර්ගයක් දෙන්නත් පුළුවන්.

තවත් කරන්න පුළුවන් දේවල් කීපයක්:

• දහඩිය දැමීම, අව්ව, රස්නයෙන් වළකින්න: පුළුවන් තරම් දහඩිය දාන එක, තද අව්වේ ඉන්න එක, රස්නේ තැන්වල ඉන්න එක අඩු කරන්න.
• සන්ස්ක්‍රීන් (`sunscreen`) ගාන්න: එළියට යනකොට අනිවාර්යයෙන්ම සන්ස්ක්‍රීන් එකක් ගාන්න.
• ලුහුඬු ඇඳුම් අඳින්න: දහඩිය උරාගන්න පුළුවන්, කපු වගේ රෙදි වලින් මහපු, ඇඟට හිර නැති ඇඳුම් අඳින්න.

අළුහම් (Tinea Versicolor) සහ සුදු කබර (Vitiligo) අතර වෙනස මොකක්ද?

සුදු කබර (`Vitiligo`) කියන්නෙත් හමේ ලා පැහැති ලප ඇතිවෙන තත්ත්වයක්. ගොඩක් අය මේ දෙක පටලවගන්නවා. හැබැයි මේ දෙක අතරේ පැහැදිලි වෙනස්කම් තියෙනවා.

• ලප වල ස්වභාවය: සුදු කබර වලදී ඇතිවෙන ලප සිනිඳුයි. හැබැයි අළුහම් වල ලප කොරළ සහිත වෙන්න පුළුවන්.
• ලප ඇතිවෙන තැන්: සුදු කබර සාමාන්‍යයෙන් මුහුණ, ඇස් වටේ, කට වටේ, ඇඟිලි, අත් වගේ තැන්වල තමයි වැඩිපුර දකින්න ලැබෙන්නේ. අළුහම් සාමාන්‍යයෙන් පපුව, පිට, උරහිස් වගේ තැන්වල.
• හේතුව: සුදු කබර ඇතිවෙන්නේ ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ තත්ත්වයක් (`autoimmune condition`) නිසා. අළුහම් ඇතිවෙන්නේ දිලීර ආසාදනයකින්.

දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න ඕනෙ කවදද?

ඔයාට ෆාමසියකින් ගන්න පුළුවන් දිලීර නාශක බෙහෙතකින් අළුහම් සුව කරගන්න උත්සාහ කරන්න පුළුවන්. මේවා දිනපතා, බෙහෙත හමේ හොඳට උරාගන්න විනාඩි කීපයක් තියලා පාවිච්චි කළොත්, සති කීපයකින් මෘදු අළුහම් තත්ත්වයන් සුව වෙන්න ඕන.

හැබැයි, ඔයා දිනපතා මේ ප්‍රතිකාර කරලා සති දෙක තුනක් ගිහිල්ලත් කිසිම දියුණුවක් පේන්නේ නැත්නම්, අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර කෙනෙක්ව හම්බවෙන්න. එතුමාට පුළුවන් වෙයි ඔයාට වඩාත් ඵලදායී බෙහෙතක් නියම කරන්න.

දොස්තරගෙන් අහන්න ඕන වැදගත් ප්‍රශ්න මොනවද?

ඔයා දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න ගියාම, ඔයාට තියෙන ප්‍රශ්න අහන්න පැකිලෙන්න එපා. අළුහම් ගැන ඔයාට අහන්න පුළුවන් සමහර ප්‍රශ්න තමයි මේ:

• ඇයි මට මේ අළුහම් හැදුනේ?
• ආයෙත් මේක හැදෙන එක වළක්වාගන්න මම මොනවද කරන්න ඕන?
• ප්‍රතිකාර වැඩ කරන්න කොච්චර කල් යනවද?
• මේක ආයෙත් හැදෙන එක වළක්වාගන්න මම ජීවිත කාලෙම බෙහෙත් ගන්න ඕනෙද?
• මම විශේෂ ෂැම්පු එකක් පාවිච්චි කරන්න ඕනෙද?
• අළුහම් නිසා මොනවා හරි අතුරු ආබාධ ඇතිවෙන්න පුළුවන්ද?
• අළුහම් ඇඟේ වෙනත් තැන්වලට පැතිරෙන්න පුළුවන්ද?
• මේක මගේ පවුලේ අයට හරි සහකරුට/සහකාරියට හරි බෝවෙන්න පුළුවන්ද? (මේකට උත්තරේ නම් "නෑ" කියන එක ඔයා දැනටමත් දන්නවනේ!)

අපි මේ කතාවෙන් ගෙදර ගෙනියන්න ඕන දේ (Take-Home Message)

හරි එහෙමනම්, අළුහම් (`Tinea Versicolor`) ගැන අපි දැන් ගොඩක් දේවල් කතා කළානේ. මතක තියාගන්න ඕන වැදගත්ම දේවල් ටික තමයි මේ:

• අළුහම් කියන්නේ හරිම සුලභ, ඒ වගේම භයානක නොවන දිලීර ආසාදනයක්.
• මේක කෙනෙක්ගෙන් තව කෙනෙක්ට බෝ වෙන්නේ නෑ.
• හමේ පාට වෙනස් වෙච්ච ලප, සමහරවිට පොඩි කැසීමක් එක්ක එන එක තමයි ප්‍රධාන ලක්ෂණය.
• අපේ රටේ වගේ උණුසුම්, තෙතමනය වැඩි කාලගුණයකදී මේක හැදෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි.
• ප්‍රතිකාර කරන්න හරිම ලේසියි. ෆාමසියෙන් ගන්න පුළුවන් ක්‍රීම්, ෂැම්පු වලින් ගොඩක් වෙලාවට සුව කරගන්න පුළුවන්.
• සමහර වෙලාවට ආයෙත් හැදෙන්න පුළුවන්. ඒත් ඒකටත් කරන්න පුළුවන් දේවල් තියෙනවා.
• ගෙදර කරන ප්‍රතිකාර වලින් සති කීපයකින් සුවයක් නැත්නම්, අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න.

ඔයාට අළුහම් තියෙනවනම්, ඒකෙන් ඔයාගේ හිතේ අපහසුවක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒත් මතක තියාගන්න, මේක සුව කරන්න පුළුවන් දෙයක්. දොස්තර කෙනෙක් එක්ක කතා කරලා, හරි ප්‍රතිකාර ගත්තම, ඔයාට ආයෙත් ඔයාගේ සම ගැන විශ්වාසයෙන් ඉන්න පුළුවන් වේවි!

---

` අළුහම්, පිටිරියාසිස් වර්සිකලර්, සමේ ලප, දිලීර ආසාදනය, සමේ පාට වෙනස්වීම, Tinea Versicolor, Pityriasis Versicolor