Astmaňyzy gözegçilikde saklamak üçin ajaýyp meýilnama! Geliň, Astma Hereket Meýilnamasy barada öwreneliň!

Ýagdaýlaryňyz nähili? Şu gün biz köp adamlar, esasanam astma keselinden ejir çekýänler üçin örän möhüm bolan tema barada gürleşeris. Ýagny, astmanyň öňüni almaga kömek edýän ýörite meýilnama, ýagny astma hereket meýilnamasy . Bir pikir ediň, ähli zady öňünden meýilleşdirip, oňa taýýar bolanymyzda nähili aňsat we rahat bolýar, şeýlemi? Syýahata çykmazdan öň ýol tapmak ýaly, bu astma hereket meýilnamasy astma bilen ýaşamagyň ýoluny ýeňilleşdirýän gollanma ýalydyr.

Bu astma çäreleriniň meýilnamasy näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, Astma Hereket Meýilnamasy lukmanyňyzyň, lukmanyňyz ýa-da şepagat uýasy bolsaňyzam, size we maşgalaňyza berýän ýazmaça görkezmeler toplumydyr. Bu ýol kartasy ýalydyr. Ol astmaňyzy nädip gözegçilikde saklamalydygyny we astmaňyzyň birden ýaramazlaşmagynyň (käwagt astmanyň ýitileşmegi bolan " astma hüjümi " diýlip atlandyrylýar) öňüni nädip almalydygyny aýdyň görkezýär.

Diňe şundan başga-da, bu meýilnama astma hüjümi ýagdaýynda näme etmelidigini we kime ýüz tutmalydygyny hem görkezýär. Şeýle meýilnamanyň bolmagynyň nähili rahatlyk berýändigini göz öňüne getiriň. Sebäbi astmaňyz gowy gözegçilikde saklananda, hemişe dem alyş kynçylyklary barada alada etmeli dälsiňiz. Erkin oýnap, mekdebe gidip, dostlaryňyz bilen şatlanyp we isleýän zadyňyzy edip bilersiňiz. Mysal üçin, astmasy sebäpli oýnamaga ýa-da dostlarynyň öýlerine gitmäge gorkýan Nimal atly kiçijik oglan bardy. Emma lukmanynyň düzen Astma Hereket Meýilnamasy sebäpli ol indi ähli zady gaty gowy edýär we ene-atasy häzir örän bagtly.

Eýsem, bu astma hereket meýilnamasynda näme bar?

Bu meýilnama siziň beden görnüşiňize laýyk gelmek üçin ýörite siziň üçin döredildi. Ol esasan şu zatlar barada maglumatlary öz içine alýar.

Ilki bilen dermana göz aýlalyň.

Astma keselinden ejir çekýän köp adamlaryň, çagalarda-da, ulularda-da, her gün içmeli dermanlary bar. Bu dermanlar hatda hiç hili kynçylyk bolmadyk günlerde-de ulanylýar.

• Gözegçi/Tehniki hyzmat dermany: Bu dermanlar, esasan, dem alyş ýollarymyzyň içindäki inçe şişmäni, ýagny iltihaplanmany bejerýär.Duýgurlygy azaltmak we gözegçilikde saklamak. Bularyň hemmesini biz "gözegçi derman", "uzak möhletli gözegçilik dermany" ýa-da "ideg dermany" diýip atlandyrýarys. Eger size şeýle derman gerek bolsa, meýilnamaňyzda näçe, günde näçe gezek, haçan we nähili içmelidigi aýdyň görkeziler (meselem, eger ol ingalýator bolsa, ony dogry ulanmaly). Bu dermany takyk, dogry wagtda we dogry usulda içmek astmanyň gözegçiligi üçin möhümdir, şeýlemi? Bu her gün ösümligi suwarmak ýalydyr, şonuň üçin ol sagdyn galýar.

• Çalt kömek/halas ediş dermany: Soňra, käwagt siz adatdakysyndan has köp üsgürip, dem alyş kynlaşyp, döşüňiz gysylyp ýa-da astmanyň başga alamatlaryny duýup bilersiňiz. Şeýle adatdan daşary ýagdaýlarda ulanmak üçin ýörite derman görnüşi bar. Bu dermanlar dem alyş ýollaryňyzy derrew açýar, alamatlaryňyzy azaldýar we derrew kömek berýär. Biz bulary "çalt kömek dermany", "çalt täsir edýän derman" ýa-da "halas ediş dermany" diýip atlandyrýarys. Bu ýangyn söndüriji ýalydyr. Ol diňe adatdan daşary ýagdaýlarda ulanylýar, ýöne ol hemişe ýanyňyz bilen bolmaly zatdyr.

Astma sebäpleriňiz näme?

Indi astmanyň ýitileşmegine sebäp bolup biljek faktorlar barada gürleşeliň. Biz olary "tetikleýjiler" diýip hem atlandyrýarys. Bir pikir ediň, käbir zatlara duçar bolanda, astma alamatlaryňyzy birden hasam erbetleşdirip biler.

• Umumy tetikleýjiler:
• Çilim tüssesi , odun peçleriniň tüssesi we ulag tüssesi ýaly tüssäniň görnüşleri .
• Öý tozany, tozan akarlary.
• Käbir gülleriň tozany .
• Öý haýwanlarynyň tüýleri.
• Käbir mör-möjekler (meselem, tarakanlar).
• Sowuk ýel.
• Käbir hoşboý yslar, hoşboý ysly tüsse.
• Wirusly infeksiýalar (meselem, sowuklama).
• Käbir adamlar üçin belli bir iýmitler ýa-da iýmit goşundylary.
• Stress we emosional artykmaçlyk.

Esasy zat , her kimiň birmeňzeş sebäpleri ýok. Siziň üçin iň möhüm sebäpleriň haýsylarynyň bardygyny bilmek üçin lukmanyňyz bilen gürleşmeli. Bu sebäpler astma çäreleriniň meýilnamaňyzda aýdyň görkeziler.Astmanyň öňüni almagyň iň gowy usuly, mümkin boldugyça bu sebäplerden daşda durmak we olardan gaça durmakdyr.

Bu meýilnamada başga nämeler bolup biler?

Ýadyňyzda bolsun, her kimiň astma keseli dürli-dürli. Şonuň üçin her kimiň astma çäreleriniň meýilnamasy dürli-dürli, ýagny ol şahsylaşdyrylandyr . Siziň meýilnamaňyz şeýle hem aşakdaky ýaly möhüm zatlary öz içine alyp biler:

• Maşk we sport: Eger maşk etmek astmaňyzyň sebäbi bolsa (biz muňa maşk sebäpli dörän astma diýýäris), maşk etmezden öň edip biljek käbir zatlaryňyz bar . Mysal üçin, maşk etmezden 10-15 minut öň çalt täsir edýän derman ingalýatoryňyzy ulanyň. Şeýle hem, maşk wagtynda we ondan soň seresap bolmaly zatlar bar.
• Dermanlaryňyzyň jikme-jiklikleri: Içýän her bir dermanyňyz üçin dozasy, haçan içmelidigi we nähili içmelidigi barada doly maglumatlar bolar . Eger ol inhaler bolsa, ony nähili dogry ulanmalydygy, şol sanda gerek bolsa, speýser bilen nähili ulanmalydygy barada ädimme-ädim görkezmeler bolup biler.
• Möhüm telefon belgileri: Lukmanyň telefon belgisi, elýeterli bolmadyk ýagdaýynda jaň edip biljek başga biriniň telefon belgisi we iň ýakyn hassahananyň gyssagly kömek bölüminiň telefon belgisi ýaly zatlar.
• Gyssagly ýagdaýlarda amallar: Lukmana jaň etmeli ýa-da özüňizi gyssagly kömek bölümine äkitmeli wagtyňyz barada aýdyň görkezmeler. Bu, adatça, alamatlaryň agyrlygyna baglylykda üç zona (Ýaşyl, Sary, Gyzyl zolaklar) bölünen görkezmeleri öz içine alýar.
• Mysal üçin, dem almak kynlaşýan bolsa, dodaklaryň ýa-da dyrnaklaryň gök reňke öwrülýän bolsa, çalt täsir edýän dermanlary ulanandan soň hem hiç hili ýeňillik duýmaýan bolsaňyz ýa-da dem alyşyňyz kynlaşýan derejede geplemek kynlaşýan bolsa, gijikdirmezlik iň gowusydyr. Derhal hassahana gitmeli.

Bu astma hereket meýilnamasyny ulanmakda kömek gerek bolsa näme etmeli?

Eger siz henizem kiçi çaga bolsaňyz, bu Astma Hereket Meýilnamasyny doly düşünip we ýerine ýetirmek üçin ene-ataňyzyň ýa-da beýleki uly ýaşly idegçiniň kömegi hökman gerek bolar. Olar bilen ünsli gürleşiň we bu meýilnamadaky zatlardan özbaşdak näme edip biljekdigiňizi, haçan kömege mätäç boljakdygyňyzy we nähili zatlar üçin gerek boljakdygyňyzy çözüň.

• Mysal üçin, siz ululardan dermanyňyzy wagtynda içmelidigiňizi ýatlatmak, inhalýatoryňyzy dogry ulanýandygyňyza göz ýetirmek we astma sebäplerinden daşda saklamak ýaly meselelerde kömek alyp bilersiňiz.
• Ejeňiz ýa-da kakaňyz, bu hereket meýilnamasynyň nusgasy siziňkidir.Şeýle hem, ony mekdep hemşiresine, synp mugallymyňyza we size ideg etjek başga birine (meselem, sport tälimçisine) bermeli. Bu örän möhümdir. Mekdepde wagtyňyz adatdan daşary ýagdaý ýüze çyksa, olaryň habardardygyny bilmek size howpsuzlygyňyzy saklamaga we çalt bejergi almaga kömek eder.
• Mümkin bolsa, bu meýilnamanyň nusgasyny hemişe ýanyňyzda saklaň. Şeýle hem, onuň aýdyň suratyny sumkaňyzda, telefonyňyzda ýa-da planşetiňizde saklamak peýdalydyr.

Bu meýilnamany dogry ýerine ýetirmek, işjeň, sagdyn we bagtly galmaga kömek eder! Bu siziň janpenaňyz ýalydyr.

Eýsem, gürrüň eden zatlarymyzdan iň esasysy näme ýadyňyzda saklamaly?

Bolýar, onda biziň giňişleýin gürrüň eden iň möhüm habarymyz şu: Siz astma bilen adaty, bagtly we işjeň durmuşda ýaşap bilersiňiz . Munuň üçin diňe gowy işlenip düzülen astma hereket meýilnamasy we yhlasly, jogapkärli gözegçilik gerek.

Gorkma! Utanma! Lukmanyňyz bilen açyk gürleşiň we şu günki durmuşyňyza we durmuş ýörelgesiňize laýyk gelýän Astma çäreleriniň meýilnamasyny dörediň. Bu, elbetde, durmuşyňyzda uly, oňyn üýtgeşiklik döreder!

Bu meýilnama siziň iň gowy, iň ygtybarly dostuňyz ýalydyr. Ol sizi howplardan goraýar, erkin dem almaga we durmuşdan erkin lezzet almaga kömek edýär. Şonuň üçin, gaty giç bolmanka, bu barada oýlanyň, bolýarmy?

Astma , Astma Hereket Meýilnamasy, Astmanyň gözegçiligi, Gözegçi derman, Halas ediş dermany, Astmanyň sebäpleri, Triggerler