Lukmanyňyz size astmaňyz bardygyny aýdanda, siz biraz gorkan bolmagyňyz mümkin, şeýlemi? Emma alada etmeň, astma, dogry bejerilse, adaty durmuşyňyza päsgel bermeýän ýagdaýdyr. Bu babatda size kömek edip biljek möhüm zat " Astma hereket meýilnamasydyr ". Geliň, bu barada şu gün jikme-jik gürrüň edeliň.
Bu "Astma Hereket Meýilnamasy" näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bu siziň we lukmanyňyzyň astmaňyzy dolandyrmaga kömek etmek üçin işläp biljek görkezmeleriniň toplumydyr. Bu ýol kartasy ýalydyr. Eger siz bu meýilnamany takyk ýerine ýetirseňiz, ýygy-ýygydan ýitileşmeleriň ýa-da astma ýitileşmeleriniň öňüni alyp bilersiňiz we şeýle etseňiz näme etmelidigiňiz barada alada etmezden işläp bilersiňiz.
Göz öňüne getiriň, lukman size astma dermanlary we ony nädip gözegçilikde saklamak barada köp zat aýdýar. Bularyň hemmesini birbada ýatda saklamak kyn, şeýlemi? Şonuň üçin sizde şu ýazmaça meýilnama bar. Ony kitaba ýazyp, özüňiz bilen saklasaňyz ýa-da telefonyňyzda surat hökmünde ýa-da "elektron nusgasy" hökmünde saklasaňyz gowy bolardy. Soňra islendik wagt oňa seredip, näme etmelidigiňizi ýadyňyzda saklap bilersiňiz.
Bu meýilnamadan nähili peýda alýarsyňyz?
Eger bu meýilnamany dogry ulansaňyz, ol size geýimleriňiziň päsgelçiligi bolmazdan oýnamaga, maşk etmäge, oturylyşyklara gitmäge we isleýän zadyňyzy etmäge kömek eder. Iň esasy zat, ony size laýyk getirmekdir. Sebäbi hemmeleriň geýimi birmeňzeş däl. Ony durmuş ýörelgesiňize we geýimleriňiziň tebigatyna laýyk getirseňiz, ony ýerine ýetirmek size has aňsat bolar.
Bu astma hereket meýilnamasynda näme bar?
Astma hemmeler üçin birmeňzeş däl. Ol adamdan adama üýtgeýär. Şonuň üçin "hemmelere laýyk gelýän bir meýilnama" ýok. Şeýle-de bolsa, her meýilnamada astmaňyz ýitileşen ýagdaýynda näme etmelidigiňiz aýdyň görkeziler. Şeýle hem, haýsy dermanlary kabul etmelidigiňiz, olary haçan kabul etmelidigiňiz we lukmanyňyza haçan barmalydygyňyz ýa-da gyssagly kömek bölümine (GYB) gitmelidigiňiz aýdyň görkeziler.
Köplenç bu meýilnamalar "reňk kodly zona ulgamy" ulanylyp reňk kodlanýar. Bu size haýsy görkezmeleriň degişlidigini anyklamagy aňsatlaşdyrýar. Bu svetoforlaryň reňkleri ýaly. Bu ulgam astma alamatlaryňyza esaslanyp, haýsy zolakdadygyňyzy kesgitlemäge kömek edýär. Geliň, olaryň nämedigine göz aýlalyň:
- Ýaşyl Zona:Bu "gowy ýagdaý zolagy" diýlip hem atlandyrylýar. Bu, özüňizi gowy duýýan we hiç hili kynçylyk çekmeýän günleriňizde astmaňyzy gözegçilikde saklamak üçin etmeli gündelik tertibiňizdir. Mysal üçin, bu her gün kabul etmeli kontroller ingalýatory, ony näçe gezek we haçan kabul etmelidigiňiz ýaly zatlary öz içine alýar. Bu zolakda bolmak, astmaňyzyň gowy gözegçilikde saklanýandygyny aňladýar.
- Sary Zona: Bu "seresaplyk zolagy". Astmaňyzyň ýaramazlaşýandygynyň alamatlaryny nädip anyklamagy düşündirýär. Gijelerine üsgürmegiňiz , dem alanyňyzda ysly ses çykarmagyňyz ýa-da adatdakysyndan has çalt ýadawlygyňyz duýup bilersiňiz. Şeýle hem, bu ýagdaýlarda näme etmelidigiňizi, astmaňyzy gözegçilik astyna almak üçin haýsy dermanlary we näçe içmelidigiňizi aýdýar. Adatça, şu wagt size ýeňilleşdiriji ingalýatoryňyzy ulanmak maslahat berilýär.
- Gyzyl Zona: Bu "howply zona". Eger sizde astmanyň güýçli ýitileşmegi bolsa, ýagny dem almakda kynçylyk çekýän bolsaňyz we gepleşip bilmeýän bolsaňyz, ýeňilleşdiriji ingalýator kömek etmeýän bolsa ýa-da dodaklaryňyz ýa-da dyrnaklaryňyz gök reňke öwrülýän bolsa, şeýle etmeli. Bu ýagdaýda, derhal lukmana ýüz tutmaly ýa-da hassahana gitmeli.
Mundan başga-da, hereket meýilnamaňyzda astmaňyzy has-da erbetleşdirýän "tötänleýjiler" diýlip atlandyrylýan zatlar we olardan nädip gaça durmalydygy hem sanalyp geçilip bilner. Käbir adamlar tozan, öý haýwanlarynyň tüýleri, tozan , käbir iýmitler we tüsse ýaly zatlaryň astmalaryny has-da erbetleşdirip biljekdigini görýärler. Eger maşk siziň üçin "tötänleýji" bolsa, onda maşk etmezden öň etmeli işleriňiz hem sanalyp geçilip bilner. Şeýle hem, onda lukmanyňyzyň telefon belgisi we gyssagly kömek bölümi ýaly maglumatlar hem bolup biler.
Astma hereket meýilnamasyny nädip dogry düşünip we ýerine ýetirmeli?
Bu astma hereket meýilnamasynyň işlemegi üçin, hatda özüňizi gowy duýýan günleriňizde-de ony ýerine ýetirmeli. Bir pikir ediň, keseliň öňüni almagyň has aňsatdygy şeýle. Şeýle-de bolsa. Bu meýilnama barada lukmanyňyz bilen gürleşiň we ony doly düşünip bilýändigiňize göz ýetiriň. Sebäbi bu siziň durmuşyňyzyň bir bölegine öwürmeli zadyňyz.
Bu meýilnamany özüňiz üçin has amatly etmek üçin pikirleriňiz bolup biler. Mysal üçin, lukmanyňyz astma dermanyňyzy kabul edýän wagtyňyzy gündelik tertibiňize laýyk getirmek üçin üýtgedip biler. Pikirleriňizi lukmanyňyz bilen ara alyp maslahatlaşmakdan çekinmäň.
Göz öňüne getiriň, Niluka astma hereket meýilnamasyny dogry ulanýar. Onuň irden we gije içýän "dolandyryjy ingalýatory" bar. Ol ýaşyl zolakda işleýär. Käwagt tozan oňa düşende, dem almagy biraz kynlaşýar. Soňra sary zolakdaky görkezmelere seredip, "ýeňilleşdiriji ingalýatoryň" birnäçe demini alýar. Köplenç bu oňa ýeňillik berýär. Emma bir gün ol gijelerine dem alyp bilmedi we "ýeňilleşdiriji ingalýatory" ulanandan soň hem dogry dem alyp bilmedi. Ol gyzyl zolakdaky görkezmelere laýyklykda derrew hassahana gitdi. Onuň meýilnamasy bolandygy üçin, howsala düşmezden näme etmelidigini bilýärdi. Şeýlelik bilen, elinde meýilnamanyň bolmagy adatdan daşary ýagdaýda size köp güýç berýär.
Esasy zat, astmaňyzy dolandyrmakda ýeke siz däl. Lukmanyňyz we bu astma hereket meýilnamasy size kömek etmek üçin iň gowy iki dostuňyz ýaly!
Şeýle hem, eger size çalt täsir edýän derman öňküsi ýaly köp gerek bolmasa ýa-da çalt täsir edýän dermanyňyzy adatdakysyndan has köp içýän bolsaňyz, lukmanyňyza habar bermeli. Bu üýtgeşmeler astma gözegçiligiňiziň üýtgeýändigini aňladyp biler. Aýdanlaryňyza esaslanyp, lukmanyňyz çişmegi azaltmak we alamatlaryňyzy gözegçilikde saklamak üçin her gün kabul edýän dermanyňyzyň mukdaryny köpeltmegi ýa-da azaltmagy karar edip biler. Şonuň üçin, duýýan islendik üýtgeşmeler barada lukmanyňyz bilen gürleşmek möhümdir .
Eýsem, aýdanlarymyzdan iň möhüm zatlary ýatda saklamalymyz näme?
Bolýar, gürrüň eden zatlarymyzdan ýadyňyzda saklamaly esasy zatlaryň käbiri:
- Astma hereket meýilnamasy, astmaňyzy has gowy dolandyrmaga kömek etmek üçin siz we lukmanyňyz döredip biljek ýol kartasydyr. Bu, iň gowy dostuňyzyň size kömek etmegi ýalydyr.
- Bu siziň üçin şahsylaşdyrylan , şonuň üçin görkezmeleri takyk ýerine ýetiriň. Başga adamlaryň meýilnamalary size laýyk gelmez.
- Ýaşyl, sary we gyzyl zolaklary gowy düşünip alyň. Haýsy zolakdadygyňyzy bileniňizden soň, näme etmelidigiňiz aýdyň bolýar. Reňkleri ýatda saklamak aňsat.
- Gowy günleriňizi meýilleşdirmegi hem ýatdan çykarmaň. Astmanyň ýitileşmesiniň öňüni almak üçin lukmanyňyzyň aýdyşy ýaly kontroller dermanlaryny kabul etmek örän möhümdir.
- Eger meýilnamaňyz, dermanyňyz ýa-da alamatlaryňyz barada soraglaryňyz bolsa, lukmanyňyz bilen gürleşmekden çekinmäň ýa-da çekinmäň. Ol soraglaryňyza jogap bermäge borçludyr.
- Eger bu meýilnamany dogry ulansaňyz, astma bilen bagtly we işjeň durmuşda ýaşap bilersiňiz! Gorkmaly zat ýok. Siz muny edip bilersiňiz!
Astma, Astma çäreleriniň meýilnamasy, Astmanyň gözegçiligi, Astma alamatlary , Astma dermanlary, Dem alyş kynçylygy
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň