Siber zorbalık konusunda bilginiz var mı? Gelin bu konuyu konuşalım!

Günümüzde neredeyse herkes internet kullanıyor. Arkadaşlarla konuşmak, yeni şeyler öğrenmek ve eğlenmek gibi birçok şeyi internet olmadan yapamayız. Ancak bu internet aracılığıyla beklenmedik şekillerde de başımıza bela gelebilir. Siber zorbalık işte böyle tehlikeli ve çok rahatsız edici bir şey. Bugün bunu detaylı olarak ele alalım.

Siber zorbalık nedir?

Basitçe ifade etmek gerekirse, siber zorbalık, birini taciz etmek, korkutmak, utandırmak veya hedef almak için teknolojinin kullanılmasıdır. Buna çevrimiçi tehditler, hakaret içeren kısa mesajlar, tweetler, Facebook gönderileri veya WhatsApp mesajları dahildir. Ayrıca, birini incitmek veya utandırmak amacıyla kişisel bilgilerin, resimlerin veya videoların çevrimiçi olarak yayınlanması da buna dahildir.

Düşünün, birisi izniniz olmadan fotoğrafınızı düzenleyip şaka olsun diye sosyal medyada paylaşsa veya hakkınızda yalan uydurup arkadaşları arasında yaysa, bu sizin için ne kadar zor olurdu? İşte bu tür şeyler bu kategoriye giriyor. Sadece bu da değil, birisi sizi rahatsız eden bir fotoğrafınızı veya mesajınızı çevrimiçi olarak paylaşıp, sizden kaldırmasını istemenize rağmen kaldırmazsa, bu da siber zorbalıktır. Kısacası, başka bir kişiyi incitmek, rahatsız etmek veya üzmek amacıyla çevrimiçi olarak paylaştığınız her şey bu kategoriye girer.

Ayrımcılık da bunun bir parçası!

Bir diğer husus ise, bir kişinin cinsiyetini, dinini, cinsel yönelimini, ırkını veya fiziksel farklılıklarını hedef alarak onu korkutmak veya hakkında kötü konuşmak ayrımcılık olarak kabul edilir. Bu, bazı ülkelerde cezalandırılabilir bir suçtur. Bu da polisin de müdahale edebileceği ve taciz edenlerin ciddi cezalarla karşı karşıya kalabileceği anlamına gelir.

Siber zorbalık neden bu kadar ciddi?

Peki, bu çevrimiçi taciz neden bu kadar ciddi ve yürek burkan?

• Gizlenmesi kolay: Bu tür şeyleri kimin yaptığını bulmak genellikle zordur, bu da anonim olarak yapılabilecekleri anlamına gelir. Çevrimiçi olarak gizlenerek bunları yapabilmek, zorbalara bir güç hissi verir. Bazen bunları yapmak için 'sahte hesaplar' bile oluştururlar.
• Kontrol etmesi zor: Bu da kontrol edilmesi çok zor bir durum. Zorbalığa maruz kalan kişi, o mesajı veya paylaşımı kaç kişinin, belki yüzlerce, binlerce kişinin gördüğünü bile bilmiyor. Çok hızlı yayılabilir.
• Durmuyor:Telefonunuza veya bilgisayarınıza her baktığınızda bu acıyı çekmek zorunda kalabilirsiniz. Sanki 7/24 aralıksız bir acı gibi. Evde olsanız bile özgürlüğünüzü kaybedebilirsiniz.
• Kolaydır: Çevrimiçi zorbalık, diğer zorbalık türlerine göre daha kolaydır çünkü zorbalık yapan kişinin diğer kişiyle yüz yüze gelmesi gerekmez. Bunu herhangi bir korku veya şüphe duymadan yapabilirler.

Siber zorbalığın sonuçları nelerdir?

Bu bir oyun değil. Siber zorbalık hayati tehlike arz eden sorunlara yol açabilir.

Zorbalığa maruz kalan kişiye ne olur?

Bazen, diğer zorbalık türleri gibi, çevrimiçi zorbalık da ciddi ve uzun vadeli sorunlara yol açabilir. Bu durum sürekli kaygı ve korkuya neden olabilir:

• Ruh haliniz değişebilir. Sürekli üzgün veya kızgın hissedebilirsiniz.
• Vücudun enerji seviyesi düşebilir. Her şeye olan ilginizi kaybedebilirsiniz.
• Uyku sorunları ortaya çıkabilir. Uyuyamayabilirsiniz veya kabuslar görebilirsiniz.
• İştahınız değişebilir. Aç hissedebilir veya istediğinizden daha fazla yemek yeme isteği duyabilirsiniz.

Siber zorbalık, bir kişinin kendini bunalmış, endişeli, yalnız ve çaresiz hissetmesine de neden olabilir. Zaten depresyonda veya endişeli olan kişiler için siber zorbalık bu duyguları daha da kötüleştirebilir. Zorbalığa maruz kalan çocuklar okul çalışmalarına odaklanmakta zorlanabilir, bu da öğrenmelerini ve sınav sonuçlarını etkileyebilir. Hatta bazıları okula gitmeyi reddedebilir.

Zorbalık yapanlar için de sonuçları vardır!

Sadece zorbalığa maruz kalan kişi zarar görmez. Siber zorbalığın cezaları ağır olabilir. Birçok okul artık okul sonrası programlar gibi siber zorbalıkla mücadele sistemleri uygulamaya koyuyor. Okullar zorbaları spor takımlarından çıkarabilir veya okuldan uzaklaştırabilir. Bazı siber zorbalık türleri okul kurallarının, ayrımcılık karşıtı yasaların veya cinsel taciz yasalarının ihlali olabilir. Bu nedenle, zorbalık yapan kişi ciddi yasal sorunlarla karşı karşıya kalabilir. Bu, gelecekte karanlık bir nokta olabilir.

İnsanlar neden böyle yapıyor?

Birisi neden siber zorbalık yapabilir? Aslında, zorbalık yapan insan sayısı kadar çok sebep olabilir.

• Bilgisizlik: Bazen, çevrimiçi taciz gibi görünen durumlar , siz farkına bile varmadan gerçekleşebilir. Kısa mesajlar ve gönderiler gibi çevrimiçi iletişimin kişisel olmayan doğası, birinin şaka mı yoksa ciddi mi olduğunu anlamayı zorlaştırabilir. Kelimeler yanlış yorumlanabilir.
• Gücünüzü sergileyin: Bazı insanlar bu şeyleri arkadaşlarının önünde ve güçlerini göstermek için yaparlar.
• Kıskançlık ve öfke: Bazı insanlar, başka birine duydukları kıskançlık veya öfkenin intikamını almak için bu tür şeyler yaparlar.
• Eğlence için olduğunu düşünmek: Bazı insanlar bunun sadece eğlence için olduğunu düşünür. Ama bunun diğer kişiye ne kadar acı verdiğini düşünmezler.

Ancak çoğu insan zorbalığa maruz kalıp kalmadığını bilir. Çünkü zorbalık , tekrarlanan hakaretler veya tehditlerdir . Zorbalık yapanlar bile sınırları aştıklarını bilirler. Bu, tek seferlik bir şaka veya öfkeyle anlatılan kötü bir hikaye değildir; bu , olağan şakalaşmanın ötesine geçen, sürekli devam eden taciz ve tehditlerdir.

Siber zorbalığa maruz kalıyorsanız ne yapabilirsiniz?

Bazen insanlar korkarlar veya zorbalığa uğrayıp uğramadıklarından emin bile olmazlar. Bu yüzden hiçbir şey yapmazlar. Eğer biri size zorbalık yapıyorsa, sizi taciz ediyorsa veya incitici şakalar yapıyorsa – ya da tanıdığınız biri böyle davranıyorsa – sessiz kalmak zorunda değilsiniz. Aslında, sizi rahatsız eden her türlü metin mesajını, mesajı, gönderiyi veya e-postayı mutlaka bildirmelisiniz.

1. Birine söyleyin

Birçok uzman , yapılacak ilk şeyin güvendiğiniz bir yetişkine anlatmak olduğunu söylüyor. Ancak bu, göründüğü kadar kolay değil. Siber zorbalığa maruz kalan kişiler, tacizcilerine söylemekten utanabilir veya çekinebilirler. Bazı kişiler, kendilerine zorbalık yapanın kim olduğunu tam olarak bilmedikleri için konuşmaktan çekinebilirler. Ancak zorbalık daha da kötüleşebilir, bu yüzden yardım alana kadar konuşmaya devam edin. Bazen polis, anonim bir çevrimiçi zorbanın izini sürebilir. Bu nedenle, durumu bildirmek faydalı olacaktır.

Birçok ebeveyn çocuklarını korumak ister, bu yüzden bazen zorbalığı durdurmaya çalışırlar. Eğer zorbalığa maruz kalıyorsanız ve telefonunuzu veya bilgisayarınızı kaybetmekten endişeleniyorsanız, korkularınızı ebeveynlerinize anlatın. Başkalarıyla bağlantıda kalmanın sizin için ne kadar önemli olduğunu anlamalarını sağlayın. Cezalandırılıyormuş gibi hissetmeden bu sorunu çözmenin bir yolunu bulmak için onlarla birlikte çalışın. Onlarla konuşmanız ve güvenli telefon ve bilgisayar kullanımı konusunda bir anlaşmaya varmanız gerekebilir. En önemli şey, öncelikle zorbalığı kontrol altına almaktır.

Okul rehber öğretmeninizle, güvendiğiniz bir öğretmeninizle veya bir aile üyenizle konuşabilirsiniz. Eğer zorbalık size çok fazla stres yaratıyorsa (örneğin, uykunuzu veya konsantrasyonunuzu etkiliyorsa), terapi faydalı olabilir. Hazır olmasanız bile, güvendiğiniz bir yetişkinin desteğine sahip olmak önemlidir.

2. Çıkın.

Gerçek hayatta zorbalardan uzaklaşmanın ne demek olduğunu muhtemelen duymuşsunuzdur. Aynı strateji sanal dünyada da işe yarar. Zorbaları görmezden gelmek, onların gücünü kırmanın en iyi yoludur. Ancak bunu çevrimiçi ortamda yapmak, gerçek hayatta olduğu gibi, her zaman kolay değildir.

Sizi rahatsız eden bir şey görürseniz, bir süre bilgisayardan uzaklaşın veya telefonunuzu kapatın. Cevap vermeyin ve mesajı asla başkasına iletmeyin. Dikkatinizi dağıtacak bir şey bulun. Zihninizi olanlardan uzaklaştıracak, keyif aldığınız bir şey yapın; örneğin gitar çalmak, koşuya çıkmak veya bir kitap ya da filme dalmak gibi. Ya da bir ebeveyninizle, kardeşinizle veya evcil hayvanınızla konuşun.

3. İntikam alma isteğinizi kontrol edin.

İnternette zorbalığa maruz kaldığınızda, ara vermek size alan sağlayabilir ve zorba ile karşılık verme veya etkileşime girme dürtüsünü azaltabilir. Öfkeli olduğunuzda karşılık vermek durumu daha da kötüleştirebilir. (Zorbaya karşı durmak bazen işe yarayabilir, ancak genellikle onları daha da öfkelendirir ve durumu tırmandırır.) Ara vermek, gücü tekrar sizin elinize almanızı sağlayabilir!

Sizi zorbalık yapan birine cevap vermemek en iyisi olsa da, mümkünse zorbalığın kanıtlarını saklamak iyi bir fikirdir. Gerekirse davanızı kanıtlamanıza yardımcı olabilir. Kötü niyetli e-postaları, mesajları ve diğer iletişimleri her zaman görebileceğiniz bir yerde saklamak zorunda değilsiniz; ekran görüntüsünü alabilir, bir ebeveyne verebilir veya bir USB belleğe kaydedebilirsiniz.

4. Tacizi bildirin ve engelleyin

Sosyal medya siteleri (Facebook ve Instagram gibi) birisi kötü, incitici şeyler paylaştığında veya sahte hesaplar oluşturduğunda bunu çok ciddiye alırlar. Kullanıcılar tacizi bildirirse, site yöneticisi tacizcinin siteyi gelecekte kullanmasını engelleyebilir . Eğer birisi size hakaret içeren mesajlar veya e-postalar gönderiyorsa, bunu telefon servis sağlayıcınıza veya e-posta sağlayıcınıza (örneğin Google veya Dialog gibi) bildirin.

Birçok cihazda, tacizcinin size mesaj göndermesini elektronik olarak engellemenizi sağlayan ayarlar bulunur. Bunu nasıl yapacağınızı bilmiyorsanız, bilen bir arkadaşınıza veya yetişkine sorun.

5. İnternette güvende kalın

Akıllı telefonunuzu ve çevrimiçi hesaplarınızı şifrelerle koruyun ve düzenli olarak değiştirin. Şifrelerinizi yalnızca ebeveynleriniz veya vasilerinizle paylaşın. Ayrıca, dünyanın görmesini istemediğiniz kişisel bilgileri veya fotoğraf/videoları paylaşmadan önce iki kez düşünmek akıllıca olacaktır. Bir fotoğraf veya mesaj yayınladıktan sonra, silmek zor, hatta imkansız olabilir. Bu nedenle, birinin duygularını inciten fotoğraflar yayınlarken veya mesajlara yanıt verirken dikkatli olmanız gerektiğini kendinize hatırlatın. Ayrıca, gizlilik ayarlarınıza da dikkat edin.

Peki ya arkadaşlarınızdan biri zorba ise?

Eğer bir arkadaşınızın siber zorbalık yaptığını biliyorsanız, onu bir kenara çekin ve bu konuda konuşun. Arkadaşınızı aşağılamadan ilkelerinizi savunun: Zorbalık yapan kişiye bunun kabul edilemez olduğunu bildirin.

Arkadaşınıza zorbalığın ciddi sonuçlar doğurabileceğini açıklayın: hem zorbalık yapan için, hem zorbalığa maruz kalanlar için, hem de sizin ve arkadaşlarınız gibi olaya tanık olanlar için.

Zorbalığı durdurma hakkında daha fazla bilgiyi Stopbullying.gov web sitesinde bulabilirsiniz.

Son olarak, şunu unutmayın...

Dolayısıyla, siber zorbalık gerçekten çok ciddi bir durum. Zihninizi, fiziksel sağlığınızı ve hatta günlük aktivitelerinizi büyük ölçüde etkileyebilir. Ama unutmayın, yalnız değilsiniz. Bu durumun üstesinden gelmenize yardımcı olabilecek ve size destek verebilecek birçok insan var.

En önemli şey, böyle bir şey olduğunda sessiz kalmamak ve güvendiğiniz birine anlatmaktır. Ayrıca çevrimiçi ortamda güvende kalmak ve başkalarına karşı nazik olmak da önemlidir. Gelin hep birlikte siber zorbalığa karşı duralım ve herkes için güvenli, dostane bir çevrimiçi ortam yaratalım. Korkmayın, doğru olanı yapın.

Siber zorbalık, Çevrimiçi zorbalık, İnternet güvenliği, Ruh sağlığı, Gençler, Zorbalığı durdurma