කණ්ණාඩියෙන් බලනකොට නළලේ, ඇස් දෙපැත්තේ, කට වටේ මතුවෙන පොඩි පොඩි ඉරි, රැලි දැකලා ඔයාගෙත් හිතට පොඩි කනස්සල්ලක් එනවද? "අයියෝ මටත් දැන් වයසට යනවා" කියලා හිතෙනවද? ඇත්තටම මේක හරිම සාමාන්ය, ස්වභාවික දෙයක්. හරියට අපි අයන් කරපු නැති ෂර්ට් එකක රැලි තියෙනවා වගේ, අපේ සමෙත් කාලයත් එක්ක රැලි ඇතිවෙනවා. මේ ගැන බය වෙන්නවත්, දුක් වෙන්නවත් දෙයක් නෑ. අපි අද කතා කරමු මේ රැලි කියන්නේ මොනවද, ඒවා හැදෙන්නේ ඇයි සහ මේවා අඩු කරගන්න තියෙන ප්රතිකාර මොනවද කියලා.
ඇයි අපේ සමේ මෙහෙම රැලි හැදෙන්නේ?
සමේ රැලි ඇති වෙන්න ප්රධාන හේතු කිහිපයක්ම තියෙනවා. අපි බලමු ඒ මොනවද කියලා.
- වයසට යෑම: මේක තමයි ප්රධානම හේතුව. අපි වයසට යද්දී, අපේ සමේ සෛල බෙදෙන වේගය අඩු වෙනවා. ඒ නිසා සමේ උඩම තියෙන ස්තරය තුනී වෙලා රැලි හටගන්න පටන් ගන්නවා. විශේෂයෙන්ම, වයස 30 පැනපු ගමන් අපේ සමේ තියෙන කොලැජන් (Collagen) කියන ප්රෝටීන් එක අවුරුද්දකට 1% ගානේ විතර අඩු වෙන්න පටන් ගන්නවා. හිතන්නකෝ කොලැජන් කියන්නේ අපේ සමට තද බව, ස්ථිර බව දෙන 'රාමුව' වගේ දෙයක් කියලා. ඒක අඩු වෙනකොට සම එල්ලා වැටෙනවා, රැලි හැදෙනවා.
- මුහුණේ ඉරියව්: අපි දවස ගානේ හිනාවෙනවා, තරහින් මූණ හකුලනවා, ඇස් කුඩා කරලා බලනවා. මේ හැමදේකටම අපි මුහුණේ මාංශ පේශි පාවිච්චි කරනවා. කාලයක් යද්දී, මේ මාංශ පේශිවල ක්රියාකාරීත්වය නිසා ඇහිබැමි අතර, ඇස් දෙකොනේ (crow's feet) වගේ තැන්වල ස්ථිර රැලි ඇතිවෙනවා.
- හිරු එළියට නිරාවරණය වීම: අව්වට නිරාවරණය වීම කියන්නේ සම ඉක්මනින් වයසට යන්න ප්රධානම හේතුවක්. සූර්යයාගේ අහිතකර පාරජම්බුල කිරණ (UV rays) වලින් අපේ සමේ තියෙන කොලැජන් විනාශ වෙනවා. කොලැජන් නැති වුණාම සමේ ඇදෙන සුළු බව (elasticity) නැති වෙලා ගිහින් රැලි හැදෙන එක වේගවත් වෙනවා.
- දුම්පානය: දුම්කොළ නිෂ්පාදන පාවිච්චි කරනකොට අපේ ශරීරයෙන් කොලැජන් නිපදවන එක ගොඩක් අඩු කරනවා. කොලැජන් මදි වුණාම වෙන්නේ මොකක්ද? ආයෙත් අර කලින් කිව්වා වගේම, රැලි හැදෙන එක තමයි.
සරලවම කිව්වොත්, වයසට යෑම, අව්ව, දුම්පානය සහ අපේ මුහුණේ ඉරියව් කියන කාරණා එකතු වෙලා තමයි කාලයත් එක්ක අපේ සමේ රැලි ඇති කරන්නේ.
රැලි අඩු කරගන්න තියෙන ප්රතිකාර මොනවද?
මුලින්ම මතක තියාගන්න, රැලි කියන්නේ ලෙඩක් නෙවෙයි. ඒ නිසා අනිවාර්යයෙන්ම ප්රතිකාර කරන්න ඕන දෙයක් නෙවෙයි. හැබැයි, ඔයා ඔයාගේ පෙනුම ගැන සෑහීමකට පත් වෙන්නේ නැත්නම්, රැලි නිසා හිතට කරදරයක් තියෙනවා නම්, ඒවා අඩු කරගන්න දැන් ගොඩක් දියුණු, ආරක්ෂාකාරී රූපලාවණ්ය වෛද්ය ප්රතිකාර තියෙනවා. මේ ප්රතිකාර කරනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම සුදුසුකම් ලත් වෛද්යවරයෙක්ගෙන් විතරක් ඒවා කරගන්න එක ඉතාම වැදගත්.
අපි දැන් බලමු ජනප්රියම ප්රතිකාර ක්රම කිහිපයක් ගැන.
ඖෂධ සහ ආලේපන (Medications and Creams)
- රෙටිනොයිඩ්ස් (Retinoids): මේවා විටමින් A වලින් හදන රසායනික සංයෝග. උදාහරණ විදියට රෙටිනෝල් (Retinol), ට්රෙටිනොයින් (Tretinoin) වගේ දේවල් කියන්න පුළුවන්. මේවා සමේ රැලි අඩු කරන්න, සමේ පැහැය සහ ස්වභාවය উন্নত කරන්න, තෙතමනය රඳවාගන්න උදව් වෙනවා. සමහර රෙටිනෝල් අඩංගු නිෂ්පාදන ෆාමසිවලින් ගන්න පුළුවන් වුණත්, ප්රබල ඖෂධ වර්ග නම් වෛද්ය නිර්දේශය මත පමණයි ලබාගන්න ඕන. මේවා සමේ ගැඹුරට ගිහින් කොලැජන් සහ ඉලාස්ටින් (Elastin) නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරනවා.
වෛද්ය සායනවලදී කරන ප්රතිකාර (Clinical Procedures)
මේවා ශල්යකර්ම නොවන, සාමාන්යයෙන් පැය කිහිපයකින් කරගන්න පුළුවන් ප්රතිකාර.
| ප්රතිකාර ක්රමය | සරලවම වෙන්නේ මොකක්ද? | සුව වෙන්න යන කාලය (දළ වශයෙන්) |
|---|---|---|
| බොටියුලිනම් ටොක්සින් (Botulinum Toxin) එන්නත් උදා: Botox®, Dysport® |
රැලි ඇති කරන මාංශ පේශි තාවකාලිකව ලිහිල් (relax) කරනවා. මේ නිසා හිනාවෙනකොට, මූණ හකුලනකොට හැදෙන රැලි (dynamic wrinkles) පාලනය වෙනවා. | සුවවීමේ කාලයක් අවශ්ය නෑ. |
| ෆිලර්ස් (Fillers) උදා: Hyaluronic Acid |
සමේ ගැඹුරු රැලි සහ එල්ලා වැටුණු තැන් 'පුරවා' (fill) සම මතුපිට නැවත තරුණ පෙනුමක් ලබා දෙනවා. කට දෙපැත්තේ රැලිවලට ගොඩක් සුදුසුයි. | දින 1-3 |
| මයික්රොනීඩ්ලින් (Micro-needling) | ඉතා සියුම් කටු සහිත උපකරණයකින් සමේ මතුපිට කුඩා තුවාල ඇති කර, කොලැජන් නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරනවා. | දින 1-3 |
| කෙමිකල් පීල්ස් (Chemical peels) | විශේෂ රසායනික ද්රාවණයක් මගින් සමේ මැරුණු සෛල තට්ටුව ඉවත් කර, අලුත්, නිරෝගී සමක් මතු කරගන්නවා. | සති 1-3 |
| ලේසර් ප්රතිකාර (Laser skin resurfacing) | ලේසර් කිරණ මගින් සමේ හානි වූ ස්ථර ඉවත් කර, රැලි, කැලැල් සහ අව්වට පිච්චුණු ලප අඩු කරනවා. | සති 1-3 |
| ඩර්මබ්රේෂන් (Dermabrasion / Microdermabrasion) | විශේෂ උපකරණයකින් සමේ මතුපිට ස්ථරය ඉතා සියුම්ව 'සූරා' ඉවත් කර, සම සිනිඳු කරනවා. | සති 1-3 |
ශල්යකර්ම (Surgery)
- ෆේස්ලිෆ්ට් (Facelift): මේක ශල්යකර්මයක්. මෙහිදී වෙන්නේ මුහුණේ සහ බෙල්ලේ එල්ලා වැටෙන අමතර සම සහ මේදය ඉවත් කර, යටින් ඇති මාංශ පේශි තද කර නැවත තරුණ පෙනුමක් ලබා දීමයි. මෙය වඩාත් ස්ථිර ප්රතිඵල ලබා දෙන අතර සුව වීමට සති කිහිපයක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් ගතවෙනවා. මේ සඳහා සාමාන්ය නිර්වින්දනය (general anesthesia) අවශ්ය වෙනවා.
ප්රතිකාරයකට කලින් සහ පස්සේ මොනවද දැනගන්න ඕන?
ඔයා මොනම ප්රතිකාරයක් තෝරගත්තත්, ඊට කලින් ඔයාගේ වෛද්යවරයා හමුවෙලා ඔයාගේ සෞඛ්ය ඉතිහාසය, අසාත්මිකතා, සහ ඔයා බලාපොරොත්තු වෙන ප්රතිඵල ගැන පැහැදිලිව කතා කරන්න ඕන. හැමෝටම එකම ප්රතිකාරය ගැළපෙන්නේ නෑ. ඔයාට වඩාත්ම සුදුසු ප්රතිකාරය තෝරාදෙන්නේ වෛද්යවරයා.
ප්රතිකාරයෙන් පස්සේ, සම රැකබලා ගන්න විදිය ගැන වෛද්යවරයා උපදෙස් දෙයි. සාමාන්යයෙන් මේ උපදෙස්වලට මේ දේවල් ඇතුළත් වෙන්න පුළුවන්:
- සම සුව වෙනකම් වෙහෙසකර ක්රියාකාරකම් වලින් වළකින එක.
- ප්රතිකාර කළ තැන් පිරිමදින්නේ, මසාජ් කරන්නේ නැතුව ඉන්න එක.
- හොඳින් වතුර බොන එක.
- අව්වට යනකොට අනිවාර්යයෙන්ම හොඳ Sunscreen එකක් පාවිච්චි කරන එක.
- වෛද්යවරයා නියම කළ ආලේපන (උදා: antibiotic cream) හරියටම පාවිච්චි කරන එක.
මේ ප්රතිකාරවල අවදානම් තියෙනවද?
ඕනෑම වෛද්ය ප්රතිකාරයක වගේම, මේවයෙත් යම් අවදානම් තියෙන්න පුළුවන්. ඒත් සුදුසුකම් ලත් වෛද්යවරයෙක් යටතේ කළොත් මේ අවදානම් අවමයි. ඇතිවිය හැකි දේවල් අතර:
- අසාත්මිකතා (Allergic reactions)
- සමේ පැහැයේ වෙනස්කම්
- ප්රතිකාර කළ ස්ථානයේ ඉදිමීම, තැලීම් හෝ වේදනාව
- ආසාදන
- කැලැල් ඇතිවීම
වැදගත්ම දේ තමයි, ප්රතිකාරයට කලින් මේ හැම අවදානමක් ගැනම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක විවෘතව කතා කරලා, හැමදේම දැනුවත්ව තීරණය කරන එක.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- සමේ රැලි ඇතිවීම වයසත් එක්ක සිදුවන ඉතාම සාමාන්ය, ස්වභාවික ක්රියාවලියක්. ඒ ගැන අනවශ්ය විදියට දුක් වෙන්න එපා.
- රැලි ඇතිවීම පාලනය කරගන්න කරන්න පුළුවන් හොඳම දේ තමයි දිනපතා Sunscreen එකක් පාවිච්චි කරන එක සහ දුම්පානයෙන් වැළකී සිටීම.
- ඔයාගේ පෙනුම ගැන ඔයා සතුටු නැත්නම්, රැලි අඩු කරගන්න ඖෂධ, එන්නත්, ලේසර් ප්රතිකාර සහ ශල්යකර්ම දක්වා විවිධ වූ සාර්ථක ප්රතිකාර ක්රම තියෙනවා.
- මොනම ප්රතිකාරයක් තෝරාගත්තත්, එය අනිවාර්යයෙන්ම සුදුසුකම් ලත්, පළපුරුදු වෛද්යවරයෙක් ලවා පමණක් කරගන්න. කිසිවිටෙකත් සුදුසුකම් නැති අය ලවා මෙවැනි දේ කරගන්න එපා.
- ප්රතිකාරයට කලින්, එහි වාසි, අවාසි සහ අවදානම් සියල්ල ගැන ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක හොඳින් කතා කරලා දැනුවත් වෙන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න