Masiku man’wana hinkwerhu hi titwa hi ri hexe hi ndlela leyi hlamarisaka naswona hi ri ekule, a swi tano ke? Hambileswi hi rhendzeriweke hi vanghana, maxaka ni ndyangu, minkarhi yin’wana hi titwa onge hi hexe hi ku helela emisaveni leyi. Hambileswi u nga ha ehleketaka leswaku leswi i ku titwa ntsena loku khomisaka gome kumbe ku khunguvanyeka nyana, xana a wu swi tiva leswaku leswi entiyisweni swi nga va xiphiqo xa rihanyo lexi dzikeke swinene, lexikulu? Namuntlha hi vulavula hi vusiwana lebyi na ku tihambanisa loku khumbaka vutomi bya hina hi ku miyela.
‘Ntungu wa vusiwana’ lowu hambi ku ri Amerika ri vulavulaka ha wona
Sweswinyana, Dokodela-nkulu wa Vuhandzuri wa le United States u humese xitatimende lexi vulaka leswaku ku va wexe ni ku pfumala vuxaka ni vanhu i xiphiqo lexikulu xa rihanyo ra vanhu etikweni. Hi ku ya hi yena, ku vikiwile leswaku un’we eka vanhu vambirhi lavakulu u karhatiwa hi ku va yexe. Xiyimo lexi xi nyanyile ku sukela eka ntungu wa Covid, loko hinkwerhu hi pfaleriwile emakaya ya hina.
Anakanya hi ndlela leyi leswi swi yelanaka ha yona eka tiko ra hina. Ku nga khathariseki leswaku hi hluvukile ku fikela kwihi hi tlhelo ra thekinoloji naswona hi na vanghana vangani eka swihangalasamahungu swa le ka social media, i vanhu vangani lava xanisekaka evuton’wini bya xiviri handle ka munhu wo avelana mintlhaveko ya vona kumbe ku avelana vuxaka na yena?
Mhaka ya nkoka hileswaku ku va wexe a swi vuli leswaku u hanya u ri wexe. Ku va wexe i ku vava loku u ku kumaka loko u nga ri na vuxaka bya ntshamisano lebyi u byi lavaka no byi lava.
Ha yini ku vuriwa leswaku swi ni khombo ku fana ni ku dzaha fole ra 15 hi siku?
U nga ha hlamala ku twa leswi, kambe leswi hi leswi ndzavisiso wa swa vutshunguri wu swi kumeke: Munhu loyi a nga riki na vuxaka lebyi tiyeke lebyi ringaneke bya ntshamisano u na khombo leri engetelekeke ra 60% ro fa ka ha ri na nkarhi.
Hi ku olova, leri i khombo leri fanaka ra rihanyo ni ra munhu loyi a dzahaka fole ra kwalomu ka 15 hi siku. Hinkwerhu ha swi tiva leswaku ku dzaha fole swi ni khombo ku fikela kwihi. Kambe hi fanele hi twisisa leswaku ku va wexe, loku hi nga ehleketiki hambi ku ri ku ehleketa ha kona, i nala wa rihanyo la nga ni khombo hi ndlela leyi fanaka.
Vuyelo bya vusiwana emirini ni le mianakanyweni ya hina
Ku va wexe a swi heleli emianakanyweni ntsena. Ri khumba hi ku kongoma fambiselo ro tala ra swirho swa miri wa hina. Languta tafula leri nga laha hansi ku vona leswaku i makhombo wolawo.
| Sekithara leyi khumbekaka | Khombo na nhlamuselo |
|---|---|
| Mbilu ni misiha ya ngati | Khombo ra vuvabyi bya mbilu ni ku fa ka misiha ri engeteleka swinene. |
| Rihanyo ra byongo | Swi engetela khombo ra mavabyi yo fana na ku lahlekeriwa hi ku tsundzuka na ku pfilunganyeka ka mianakanyo. |
| Rihanyo ra miehleketo | Swi nga va xivangelo lexikulu xa mavabyi ya miehleketo yo fana na ku vilela na ntshikilelo. |
| Vutomi ekhombyeni | Vulavisisi byi kombisa leswaku ku va wexe swi engetela khombo ra rifu ra nkarhi wo leha hi 26%, na ku tihambanisa na vanhu hi 29%. Swi nga tlhela swi khumba mianakanyo ya ku tivavisa. |
Hi fanele hi endla yini leswaku hi hlula vusiwana lebyi?
Hambileswi lexi ku nga xiphiqo lexikulu, ku ni swilo swo tala leswi hi nga swi endlaka leswaku hi xi hlula. Nchumu wa nkoka swinene i ku nyikela nyingiso eka leswi ivi u teka goza.
Xo sungula, u nga chavi ku vulavula hi mhaka leyi.
Vanhu vo tala va ni mianakanyo leyi hoxeke ya leswaku ku avelana gome ni ku vava ka vona ni munhu un’wana swi ta va ndzhwalo ni ku karhata munhu yoloye. Kambe entiyisweni, leswi hambaneke ni sweswo i ntiyiso.
Anakanya leswaku u titwa u tshikilelekile swinene. Loko u byela munghana wa wena lonkulu hi mhaka leyi, xana u ta ehleketa leswaku u ndzhwalo? Doo, a swi tano ke? Minkarhi yo tala, u ta ku, "Hey, ndzi hundze eka mhaka leyi fanaka, u nga vileli, a hi buleni." Ku ntshunxeka loku u ku twaka hi nkarhi wolowo ku ta tiyisa vunghana bya n’wina ntsena, ku nga ri ku byi vavisa. Ku avelana mintlhaveko ya n’wina swi ta tiyisa vuxaka bya n’wina.
Xana hi pfuxeta njhani vuxaka bya hina bya ntshamisano?
A wu lavi swilo leswikulu. U nga sungula hi swilo leswitsongo.
- Fonela munghana wa khale: Fonela munghana loyi u nga si vulavula na yena ku ringana nkarhi wo leha u vulavula ku ringana timinete ta ntlhanu ku ya eka khume.
- N’wayitela ni muakelani: N’wayitela loko u vona munhu wo huma endhawini ya ka n’wina. Loko swi koteka, burisana nyana loko u ri karhi u nwa tiya .
- Hlanganyela xivangelo lexi tolovelekeke:Pfuna hi ntirho wutsongo etempeleni ya le mugangeni wa ka n’wina, ekerekeni kumbe etempeleni. Hlanganyela eka Shramadan kumbe xiendlakalo xa vupfuni.
- Sungula ntirho wo tihungasa: Yana endhawini leyi u endlaka nchumu lowu u wu tsakelaka. Swi nga ha va ntlangu, ntlawa wa tibuku kumbe ndhawu yo endla vutiolori. Kwalaho u ta hlangana ni vanhu lava nga ni mianakanyo leyi fanaka ni ya wena.
- Tinyike nkarhi ni ndyangu wa wena: Tiendlele mukhuva ku tshama swin’we eka swakudya swa nimadyambu mi bula hi vuxokoxoko bya siku ra n’wina.
Nkarhi wun'wana na wun'wana loko u lava mpfuno...
Minkarhi yin’wana ku va wexe ni ntshikilelo lowu wu wu tisaka swi nga ha ku tlula mpimo. Loko u titwa onge u tshika vutomi, u titwa onge u ringeta ku tivavisa, kumbe u hundzukela eka swidzidziharisi kumbe byala hikwalaho ka swona, ndzi kombela u nga xaniseki u ri wexe.
Eka xiyimo xo tano, kun’we ni ku vulavula ni munhu loyi u n’wi tshembaka, hatla u ya vona dokodela wa ndyangu wa wena. A nga ku nyika nkongomiso lowu u wu lavaka. Va nga ha tlhela va ku hundzisela eka mutivi wa rihanyo ra miehleketo (Psychiatrist). Leswi a hi nchumu wo khomisa tingana, naswona i xiyimo lexi lavaka ku tshunguriwa ku fana ni vuvabyi byihi na byihi bya miri.
Ku engetela kwalaho, ku tlhela ku va ni tinhlengeletano to fana na Sri Lanka Friends leti sirhelelaka xihundla, laha u nga vulavulaka ni ku avelana mintlhaveko ya wena nkarhi wihi na wihi. Tsundzuka, ku kombela mpfuno a hi ku tsana, i matimba.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Ku va wexe a hi ku titwa ntsena, i khombo lerikulu ra rihanyo, ku fana ni vuvabyi bya chukele ni vuvabyi bya mbilu.
- Ku pfumaleka ka vuxaka lebyi tiyeke bya ntshamisano swi nga onha rihanyo ra wena ku fana ni ku dzaha fole ra 15 hi siku.
- Vulavula ni munhu loyi u n’wi tshembaka hi ndlela leyi u titwaka ha yona. Swi ta tiyisa vuxaka bya n'wina naswona a wu nge vi ndzhwalo eka munhu.
- Sungula hi swilo leswintsongo ku aka vuxaka bya ntshamisano. Vulavula na munghana wa khale, hleka na muakelani, nghenela phurojeke ya vaaki.
- Loko ku va wexe ku nga tiyiseleleki kumbe loko u ri ni mianakanyo yo tshika vutomi, hakunene vona dokodela ivi u lava xitsundzuxo xa dokodela.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena