Йөгергәндә, сикерүдә яки йөргәндә, аякның алгы өлешендә нык тотып торган сөяк була, шулай бит? Гадәттә бу турыда сөйләшкәндә, без аны "балтыр сөяге" дип атыйбыз. Медицина фәнендә моны балтыр сөяге дип атыйлар. Бу безнең тәнебездә бик мөһим һәм көчле сөяк. Ләкин кайвакыт бу сөяк белән бәйле проблемалар, бигрәк тә йөгерүче һәм йөрүче балаларда, аякларда авырту һәм йөрү кыенлыклары китерергә мөмкин. Шуңа күрә бүген бу мөһим сөяк турында бераз җентекләбрәк сөйләшик.
Бу нәрсә ул Тибия?
Гади итеп әйткәндә, балтыр сөяге - тез һәм тубык арасындагы, аякның аскы өлешендәге зуррак һәм мөһимрәк сөяк . Ул тәндәге бот сөягеннән (фемур) соң икенче иң озын сөяк.
Уйлап карагыз, бу балтыр сөяге ялгыз эшләми. Аның дусты кебек тагын бер сөяге бар, ул - фибула. Бу фибула, балтыр сөягенә караганда, бераз нечкәрәк. Бу ике сөяк ныклы мембрана белән тоташкан. Без аны "ара сөяк мембранасы" дип атыйбыз. Бу ике сөякне бергә тотып тора һәм нык буын кебек эшли.
Тибиянең төп функцияләре нинди?
Безнең тәндәге һәр сөяк кебек үк, балтыр сөягенең берничә махсус функциясе бар.
1. Гәүдә авырлыгын күтәрү:
Аякның аскы өлешендәге иң зур һәм иң нык сөяк буларак, балтыр сөяге без басып торганда, йөргәндә һәм йөгергәндә тәнебезнең бөтен авырлыгын күтәрә . Бинадагы төп багана кебек, ул шулай ук тез һәм тубык буыннарын, шулай ук фибуланы тотрыклыландырырга ярдәм итә.
2. Мускулларның катнашуы:
Аякларыбызны бөкләргә, сузарга һәм хәрәкәтләндерергә ярдәм итүче балтыр сөягенә 11 мускул беркетелгән . Моннан тыш, аңа сеңерләр һәм бәйләвечләр кебек әйберләр дә беркетелгән.
Сез, мөгаен, безнең сөякләребездә сөяк мие барлыгын беләсездер. Бу озын сөяктә, балтыр сөяге дип атала, шулай ук күп сары ми бар. Шулай ук, сөяк очларында бераз кызыл ми бар.
Балтыр сөяге кайда урнашкан? Аның өлешләре нинди?
Балтыр сөяге аскы аякның эчке өлешендә, тез һәм тубык арасында урнашкан. Нечкә фибула сөяге аякның тышкы өлешендә урнашкан. Балтыр сөягенең берничә төп өлеше бар.
- Проксималь аспект: Бу тезне тәшкил итүче бот сөягенә (фемур) тоташкан өлеш. Аның ике төймәле өлеше бар. Без аларны "медиаль кондил" һәм "латераль кондил" дип атыйбыз.
- Балтыр сөяге: Бу сөякнең иң озын өлеше. Бу безнең тән авырлыгын күтәрә торган өлеш. Бу кулыгызны аякның алгы өлешенә куйгач, тире астында каты тоела торган өлеш.
- Дисталь аспект: Бу - тубык буынына тоташкан өлеш. Аякның эчке ягындагы, тубык янындагы зур сөяк төерен хәтерлисезме? Бу - бу өлкәдә урнашкан "медиаль балтыр сөяге".
Тибия белән проблема барлыгын ничек белергә?
Балтыр сөяге нык булса да, ул җимерелмәслек түгел. Әгәр ул зыян күрсә, ул түбәндәге симптомнарны күрсәтергә мөмкин:
- Йөргәндә яки йөгергәндә көчле авырту .
- Аякка авырлык сала алмау.
- Бөгелгән аяк.
- Аяк бармаклары эченә керү - йөргәндә аяк бармаклары эчкә борылу .
- Бер аяк икенчесеннән күпкә кыскарак күренә.
- Тез артриты авырулары.
- Аякта шешенү яки күгәрү.
- Элек булмаган тире астында төер барлыкка килү.
Әгәр дә сездә бу симптомнар булса, бигрәк тә егылудан яки һәлакәттән соң, медицина ярдәме алу бик мөһим.
Балтыр сөягенә тәэсир итүче гадәти авырулар нинди?
Балтыр сөягенә тәэсир итә торган берничә халәт бар. Әйдәгез, аларның берничәсен карап чыгыйк. Сезгә аларны таблица буларак аңлау җиңелрәк.
| Хәл | Гади итеп әйткәндә... |
|---|---|
| Балтыр сөяге сынулары | Балалар арасында еш очрый торган аяк җәрәхәте. Ул җиңел егылу яки аяк сузылу аркасында килеп чыгарга мөмкин. Яисә ул җитдирәк булырга мөмкин, мәсәлән, юл-транспорт һәлакәте яки биеклектән егылу. |
| Осгуд-Шлаттер авыруы | Бу тез авыртуының бер төре. Ул, бигрәк тә, спорт белән шөгыльләнүче һәм үсә баручы балаларда еш очрый. Бу авырту балтыр сөягенең өске өлешендәге үсеш пластинкасы тартылганда барлыкка килә. Бу куркыныч түгел һәм гадәттә бала үскән саен үзеннән-үзе төзәлә. |
| Блаунт авыруы | Бу шулай ук балаларда балтыр сөягенең үсеш пластинкасына тәэсир итә торган халәт. Артык тән авырлыгы үсеш пластинкасына басым ясый һәм сөяк тиешенчә үсми. Эчке яктагы үсеш тоткарлана, ә тышкы яктагы үсеш дәвам итә, бу аякның җәя кебек тышка бөгелүенә китерә. |
| Педжет сөяк авыруы | Бу вакытта сөякләрнең төзәлү тизлеге гадәтидән күпкә артып китә. Нәтиҗәдә, сөякләр көчсез, йомшак яки артык зур була. Бу сөякләрнең җиңел бөгелүенә һәм сынуына китерергә мөмкин. Бу, нигездә, өлкән яшьтәге кешеләрдә очрый. |
| Остеопороз | Сөякләребез даими рәвештә җимерелә һәм яңалары белән тулылана. Әгәр яңа сөяк иске сөяк югалган кебек тизлектә формалашмаса, сөякләр көчсезләнә һәм сынучан була. Хәтта кечкенә генә егылу да сөякне сындырырга мөмкин. |
| Балтыр сөяге шиннары (балтыр шиннары / Тибия стресс синдромы) | Бу термин күнегүләр вакытында, бигрәк тә йөгергәндә, барлыкка килә торган аякның алгы өлешендәге авыртуны тасвирлау өчен кулланыла. Бу халәт яссы табанлы кешеләрдә кинәт күнегүләрне арттырганда барлыкка килергә мөмкин. |
Сөякләребезне, шул исәптән балтыр сөяген дә, ничек сәламәт тотарга?
Хәзер сез балтыр сөягенең хәрәкәтләнүебез һәм тотрыклылыгыбыз өчен ни дәрәҗәдә мөһим икәнен белгәнгә, бу скелет системасын сәламәт тоту өчен без берничә гади гадәтне куллана алабыз.
- Даими күнегүләр : Йөрү һәм йөгерү кебек авырлык күтәрү күнегүләре сөякләрне ныгыта.
- Сәламәт тән авырлыгын саклау: Артык авырлык сөякләргә һәм буыннарга кирәксез басым ясый.
- Баланслы туклану: Кальций һәм D витаминына бай ризыклар (сөт, йогурт, яшел яшелчәләр) сөяк сәламәтлеге өчен бик мөһим.
- Спорт белән шөгыльләнгәндә саклагыч кием кию: Саклау киеме куллану, бигрәк тә контактлы спорт төрләрендә, сөяк сынуларын булдырмаска ярдәм итә ала.
Әгәр дә сездә аяк авыртуы дәвам итсә, аяк формагыз үзгәрсә, яки аякка авырлык күтәрә алмасагыз, бигрәк тә һәлакәттән соң , шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез. Җитди һәлакәт очрагында, якындагы хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә (АЯБ) мөрәҗәгать итегез. Аяк авыртуын яки шешенүне беркайчан да игътибарсыз калдырмагыз.
Өйгә алып китү хәбәре
- Балтыр сөяге - аскы аяктагы төп, авырлыкны күтәрә торган сөяк. Моны без "балтыр сөяге" дип атыйбыз.
- Бу сөяк безнең барлык хәрәкәтләребез, мәсәлән, йөрү һәм йөгерү өчен бик мөһим.
- Әгәр дә сездә аяк авыртуы, шешенү яки йөрүдә кыенлыклар кебек симптомнар булса, моны игътибарсыз калдырмагыз. Табиб белән киңәшләшергә онытмагыз.
- Балаларда, бигрәк тә спорт белән шөгыльләнүчеләрдә, Осгуд-Шлаттер кебек вакытлыча авыртулы халәтләр барлыкка килергә мөмкин. Паникага бирелү алдыннан, табибка мөрәҗәгать итегез.
- Сәламәт яшәү рәвеше (баланслы туклану, физик күнегүләр) сөякләрегезнең ныклыгын саклый ала.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment