دوختۇر سىزگە ياكى بالىڭىزغا سىزدە ADHD ( دىققەت كەمچىللىكى/ھەرىكەتچانلىق قالايمىقانچىلىقى ) بارلىقىنى ئېيتقاندا، بىز كۆپىنچە پەقەت شۇنىڭغا دىققەت قىلىمىز، شۇنداقمۇ؟ لېكىن ADHD نىڭ كۆپىنچە ئۆز-ئۆزىدىن يۈز بەرمەيدىغانلىقىنى بىلەمسىز؟ ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان چوڭلار ۋە بالىلاردا باشقا بىر قاتار ساغلاملىق مەسىلىلىرى بولۇشى مۇمكىن. بەزىدە بۇ باشقا كېسەللىكلەرنىڭ ئالامەتلىرى ADHD ئالامەتلىرىگە ئوخشاش بولغاچقا، ئۇلارنى پەرقلەندۈرۈش تەس بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، ئەگەر سىزدە ياكى بالىڭىزدا ADHD كېسىلى بولسا، سىزنى بىئارام قىلىۋاتقان ھەر قانداق ھېسسىيات ياكى قىلمىشلار توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن ئوچۇق سۆزلىشىش مۇھىم. شۇندىلا دوختۇرىڭىز بۇنىڭ ئايرىم داۋالاشنى تەلەپ قىلىدىغان كېسەللىك ياكى ئەمەسلىكىنى بېكىتەلەيدۇ.
ADHD بىلەن دېپرېسسىيە ئوتتۇرىسىدىكى مۇناسىۋەت
بەزىدە سىزدە ADHD كېسىلى بولغاچقا قايغۇ ۋە ئۈمىدسىزلىك ھېس قىلىش نورمال ئەھۋال. ئەمما بىز بۇ يەردە سۆزلەۋاتقان نەرسە كلىنىكىلىق چۈشكۈنلۈك بولۇپ، ئۇ باشقا، تېخىمۇ ئېغىر كېسەللىك. ئۇ خىزمەت، مەكتەپ، ئائىلە ۋە ئىجتىمائىي مۇناسىۋەت قاتارلىق كۈندىلىك پائالىيەتلىرىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىدىغان دەرىجىدە ئېغىر بولۇشى مۇمكىن.
تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى، ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ تەخمىنەن %70 ى ھاياتىنىڭ مەلۇم بىر مەزگىلىدە دېپرېسسىيەنى داۋالاشقا تىرىشىدۇ.
چوڭلار ۋە بالىلاردىكى چۈشكۈنلۈكنى قانداق پەرقلەندۈرۈش كېرەك؟
بۇ كېسەللىك چوڭلار ۋە بالىلارغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، بالىلاردىكى چۈشكۈنلۈكنى پەرقلەندۈرۈش تەس بولۇشى مۇمكىن، چۈنكى ئۇنىڭ ئالامەتلىرى دائىم غەزەپلىنىش ۋە ھەددىدىن زىيادە ھەرىكەتچانلىقنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇلار يەنە ADHD نىڭ ئالامەتلىرى، شۇڭا بۇ ئىككىسىنى ئارىلاشتۇرۇپ قويۇش ئاسان.
تۆۋەندىكى جەدۋەلدىكى ئالامەتلەرگە دىققەت قىلىڭ. ئەگەر بۇ ئالامەتلەر ئىككى ھەپتىدىن ئارتۇق داۋاملاشسا، پەقەت ADHD كېسىلى دەپ پەرەز قىلماڭ. دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈپ، بۇ ھەقتە سۆزلەشنى ئۇنتۇماڭ.
| دېپرېسسىيەنىڭ ئورتاق ئالامەتلىرى | |
|---|---|
| ھېسسىياتلار | كۈننىڭ كۆپ قىسمىدا قايغۇلۇق، ئۈمىدسىزلىك ياكى بوش ھېس قىلىش. |
| ئىختىيارلىق/خۇشاللىق | ئىلگىرى ياقتۇرىدىغان ھېچ ئىشنى ھازىر قىلغۇم كەلمەيدۇ. |
| بەدەن ئېغىرلىقى | يېمەكلىكنى كونترول قىلالماسلىق سەۋەبىدىن تۇيۇقسىز ئېغىرلىقنىڭ كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە تۆۋەنلىشى ياكى ئېشىشى. |
| ئۇيقۇ | كۈندۈزى دائىم ئۇيقۇسىراپ، كېچىسى ئۇخلىيالمايمەن. |
| خۇلق-ئەتۋار | دائىم مەنىسىز پائالىيەتلەر، مەسىلەن، ئارامسىز ھالدا ئالدى-كەينىگە مېڭىش ۋە قولىنى چىڭقىش. |
ئەگەر بالا چۈشكۈنلۈك كېسىلىگە گىرىپتار بولسا، بۇ ئەھۋالنى خۇلق-ئادەت داۋالاش ئۇسۇلى ۋە بەزىدە دورا بىلەن ياخشى كونترول قىلغىلى بولىدۇ.
ADHD ۋە ئۇيقۇ مەسىلىلىرى
ئۇيقۇ مەسىلىسى ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان چوڭلار ۋە بالىلار ئارىسىدا ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدۇ. ئەمەلىيەتتە، ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بالىلارنىڭ ئۇيقۇ مەسىلىسىگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولمىغان بالىلارغا قارىغاندا ئىككى ھەسسىدىن ئۈچ ھەسسىگىچە يۇقىرى. ADHD كېسىلى بىلەن ياخشى ئۇخلاش نېمە ئۈچۈن بۇنچە تەس؟ ئالىملار ھازىرغىچە ئېنىق جاۋابقا ئېرىشەلمىدى، ئەمما ئۇلار بىر قانچە ئامىلنىڭ رول ئوينايدىغانلىقىنى بايقىدى.
| ئۇيقۇغا تەسىر كۆرسىتىدىغان سەۋەبلەر | ئاددىي چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| غىدىقلىغۇچىلار | قەھۋە، ADHD نى داۋالاشتىكى بەزى دورىلارغا ئوخشاش، بىر خىل قوزغىتىش دورىسى. بۇلار سىزنى كېچىسى ئۇيقۇسىز قالدۇرىدۇ. |
| دېپرېسسىيە ۋە ئەنسىزلىك | بۇ ئىككى خىل روھىي ساغلاملىق ئەھۋالى ADHD بىلەن ئورتاق بولۇپ، ئۇيقۇسىزلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. |
| بىئارام پۇت سىندرومى | بۇ نېرۋا سىستېمىسىغا مۇناسىۋەتلىك كېسەللىك. ئارام ئېلىۋاتقاندا پۇتلىرىڭىزدا راھەتسىزلىك ھېس قىلىسىز، ھەمدە بۇ راھەتسىزلىكنى پەسەيتىش ئۈچۈن پۇتلىرىڭىزنى ھەرىكەتلەندۈرۈشىڭىز كېرەكلىكىنى ھېس قىلىسىز. |
| ئۇيقۇ قالايمىقانچىلىقى سەۋەبىدىن نەپەس ئېلىش | بۇنىڭ ئىچىدە خۇرۇللاشتىن تارتىپ ئۇيقۇدا نەپەس ئېلىشقىچە بولغان بىر قاتار كېسەللىكلەر بار بولۇپ، بۇ كېسەللىكلەر ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بالىلارنىڭ تەخمىنەن %30 ىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. |
| سىركادىيان رىتىملىق ئۇيقۇ قالايمىقانچىلىقى | ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بىزنىڭ بەدەن سائىتىمىز نورمالسىز بولۇپ قالىدۇ. بۇ دېگەنلىك، بەدەن ئادەتتىكىدىن كېيىن ئۇخلاپ، كېيىن ئويغىنىش دەۋرىيلىكىگە كۆنۈپ قالىدۇ. |
مۇتەخەسسىسلەرنىڭ ئېيتىشىچە، ئۇيقۇنى ياخشىلاشقا تىرىشىش ADHD داۋالاش پىلانىنىڭ بىر قىسمى بولۇشى كېرەك.
بۇ ئىشلار سىزنىڭ ياخشى ئۇخلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ:
- ياخشى ئۇيقۇ ئادىتىنى يېتىلدۈرۈڭ: ئۇخلاشتىن بۇرۇن تېلېفون ۋە تاختا كومپيۇتېر قاتارلىق ئۈسكۈنىلەرنى ئىشلىتىشنى چەكلەڭ. ئۇخلاش ۋە بىرلا ۋاقىتتا ئويغىنىش ئادىتىنى يېتىلدۈرۈڭ. قەھۋە ۋە چاي قاتارلىق نەرسىلەرنىمۇ چەكلەڭ.
- ياتاق ئۆينى تەييارلاڭ: ئۆينى سالقىن ۋە قاراڭغۇ قىلىڭ.
- چېنىقىش: كۈندۈزى ياخشى چېنىقىڭ. لېكىن ئۇخلاشتىن 3 سائەت بۇرۇن چېنىقىشقا بولمايدۇ.
- يېمەك-ئىچمەك : ئۇخلاش ۋاقتىڭىزغا يېقىن تويغۇچە يېمەڭ.
ئەڭ مۇھىمى: دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلەشمەي تۇرۇپ، ھەرگىز ئۇيقۇ دورىسى ياكى قوشۇمچە يېمەكلىكلەرنى ئىچمەڭ.
ئېغىر خۇلق-ئاتۋار مەسىلىلىرى
ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بەزى كىشىلەردە، بولۇپمۇ بالىلاردا باشقا ئېغىر خۇلق-ئاتۋار مەسىلىلىرىمۇ بولۇشى مۇمكىن. بۇلارنىڭ ئىككى خىل ئاساسلىق تۈرى بار.
1. قارشىلىق كۆرسىتىش قالايمىقانچىلىقى (ODD): ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بالىلارنىڭ يېرىمىدا ODD بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر بۇ ئالامەتلەر 6 ئايدىن ئارتۇق داۋاملاشسا، بۇ ئەندىشە قىلىشقا سەۋەب بولىدۇ.
2. خۇلق-ئادەت قالايمىقانچىلىقى (CD): بەزىدە، ئەگەر داۋالانمىسا، ODD تېخىمۇ ئېغىر CD كېسىلىگە ئايلىنىشى مۇمكىن. بۇ ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بالىلارنىڭ %25 گىچە ۋە كىچىك بالىلارنىڭ %45 ىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ.
ئىككى خىل كېسەللىكنىڭ ئالامەتلىرىنى تۆۋەندىكى جەدۋەلدىن كۆرۈڭ. ئەگەر بالىڭىزدا مۇشۇنداق ئالامەتلەرنى كۆرسىڭىز،بۇ ئىشنى دوختۇرغا ئىمكانقەدەر تېز ئېيتىش ناھايىتى مۇھىم. بۇ خىل ئەھۋاللارنى ئاتا-ئانىلارنى تەربىيىلەش ۋە مەكتەپتىن ياردەم ئېلىش قاتارلىق ئىشلار ئارقىلىق كونترول قىلغىلى بولىدۇ.
| قارشىلىق كۆرسىتىش قالايمىقانچىلىقى (ODD) ئالامەتلىرى | خۇلق-ئادەت قالايمىقانچىلىقى (CD) ئالامەتلىرى |
|---|---|
| سەۋەبسىزلا تۇيۇقسىز غەزەپلىنىش. | باشقا كىشىلەرگە ياكى ھايۋانلارغا قارىتا تاجاۋۇزچىلىق خاراكتېرى. |
| چوڭلار بىلەن دائىم جېدەللىشىش. | مۈلۈكنىڭ ۋەيران بولۇشى. |
| چوڭلارنىڭ تەلىپى ياكى قائىدىلىرىگە ئەمەل قىلىشنى خالىماسلىق. | ئوغرىلىق. |
| قەستەن باشقىلارنىڭ غەزىپىنى قوزغاش. | مەكتەپتىن ئاتلاش. |
| باشقىلارنى ئۆز خاتالىقلىرى ئۈچۈن ئەيىبلەش. | (ODD دىن ئېغىرراق، جەمئىيەتكە قارشى قىلمىش) |
| دائىم غەزەپلىنىش، ئۆچ ئېلىش ياكى ئۆچ ئېلىش ئويلىرىنى ھېس قىلىش. |
باشقا بەزى ساغلاملىق مەسىلىلىرى
بۇ ئاساسلىق مەسىلىلەردىن باشقا، ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەرگە تەسىر كۆرسىتىدىغان باشقا بىر قانچە كېسەللىكلەرمۇ بار.
- كەيپىيات قالايمىقانچىلىقى: كەيپىياتىڭىز ئادەتتىكىدىن تېز ۋە ئەڭ يۇقىرى پەللىلەر ئارىسىدا (مەسىلەن، ئەڭ يۇقىرى خۇشاللىق ۋە ئەڭ يۇقىرى قايغۇ) تېخىمۇ كۆپ ئۆزگىرىشى مۇمكىن.
- ئەنسىرەش: تۇرمۇش مەسىلىلىرى توغرىسىدا ئارتۇقچە ئەنسىرەش. بۇ، ئاچچىقلىنىش، جىددىيلىك ۋە چارچاشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
- شەخسىيەت قالايمىقانچىلىقى:كۈتۈلمىگەن بىرەر ئىش يۈز بەرگەندە، ئۇنىڭغا ماسلىشىش تەس بولۇشى مۇمكىن. باشقىلار غەلىتە ياكى ئازار بېرىدىغان ئۇسۇللار بىلەن ئىنكاس قايتۇرۇشىڭىز مۇمكىن، شۇنداقلا ياخشى مۇناسىۋەت قۇرۇش تەس بولۇشى مۇمكىن.
- ئىجتىمائىي قورقۇش: مەكتەپ ياكى خىزمەت قاتارلىق باشقا كىشىلەر بىلەن بىللە بولىدىغان جايلارغا بېرىشتىن قورقۇش ۋە ئەنسىرەش.
- ئايرىلىش ئەندىشىسى: ئائىلىڭىزدىن ئايرىلىپ قالغاندا ياكى ئۇلاردىن ئايرىلىپ قالىدىغانلىقىڭىزنى ئويلىغاندا ئەنسىرەش ھېس قىلىش.
- ئۆگىنىش قالايمىقانچىلىقى: ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بالىلارنىڭ يېرىمىغا يېقىنى ئۆگىنىش قالايمىقانچىلىقى بولۇشى مۇمكىن. بۇ ئۇلارنىڭ يېڭى ئۇچۇرلارنى ئوخشىمايدىغان شەكىلدە ئۆگىنىدىغانلىقى ۋە ئىشلىتىدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ. ئوقۇش قىيىنچىلىقى (دىسلېكسىيە) ۋە ماتېماتىكا مەسىلىلىرى (دىسكالكۇلىيە) كۆپ ئۇچرايدۇ.
- رەت قىلىنىش سەزگۈر دىسفورىيە (RSD): گەرچە رەسمىي ھالدا روھىي كېسەللىك دەپ ئېتىراپ قىلىنمىسىمۇ، بۇ كۆپ ئۇچرايدىغان ئالامەتلەر توپى. ئۆزىنىڭ ياكى باشقىلارنىڭ ئۈمىدىنى قاندۇرالمىغانلىقى ياكى تەنقىدكە بولغان ھەددىدىن زىيادە ھېسسىياتچانلىق.
بۇلارنىڭ ھەممىسى توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ ۋە بۇ كېسەللىكلەرنىڭ ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىلىرىنى ئۆگىنىۋېلىڭ. بۇ سىزگە ياكى بالىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن بولغان باشقا مەسىلىلەرنى بايقاشقا ياردەم بېرىدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ADHD كۆپىنچە يالغۇز يۈز بېرىدىغان كېسەللىك ئەمەس. ئۇ يەنە چۈشكۈنلۈك، ئۇيقۇ مەسىلىسى ۋە خۇلق-ئاتۋار مەسىلىلىرى قاتارلىق باشقا مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
- ئۆزىڭىزنىڭ ياكى بالىڭىزنىڭ كەيپىياتى، ئۇيقۇ ئادىتى ياكى خۇلق-ئاتۋارىدىكى ئۆزگىرىشلەرگە ھەمىشە دىققەت قىلىڭ.
- بۇنى «بۇلارنىڭ ھەممىسى ADHD» دەپلا رەت قىلماڭ. بۇ ئايرىم داۋالاشنى تەلەپ قىلىدىغان كېسەللىك بولۇشى مۇمكىن.
- سىزنى بىئارام قىلىۋاتقان ھەر قانداق ئالامەتلەر، قانچىلىك كىچىك بولۇشىدىن قەتئىينەزەر، توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن ئوچۇق ۋە سەمىمىي سۆزلەشىڭ. بۇ توغرا دىئاگنوز قويۇش ۋە داۋالاش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ