ئاغرىقنى پەسەيتىش ئۈچۈن چىلان قويۇش ئۇسۇلىنى ئاڭلىغانمۇ؟ تەپسىلاتلارنى ئۆگىنىۋالايلى!

سىز ئولىمپىك دەرىجىلىك تەنھەرىكەتچىلەرنىڭ دۈمبىسى ۋە مۈرىسىدىكى قېنىق بىنەپشە رەڭلىك، يۇمىلاق داغلارنى كۆرگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن. ياكى، ھەتتا ئارىمىزدىمۇ، بەل ئاغرىقى، بوغۇم ئاغرىقى ۋە قېتىشىش ئۈچۈن «چىڭ قويۇش» دېگەننى ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇنى بىز تېببىي جەھەتتىن «چىڭ قويۇش داۋالاش ئۇسۇلى» دەپ ئاتايمىز. بۇ ناھايىتى كونا داۋالاش ئۇسۇلى. نۇرغۇن كىشىلەر بۇنىڭغا قىزىقىدۇ. بۈگۈن ھەممە نەرسە توغرىسىدا ئاددىي سۆزلەر بىلەن سۆزلەشەيلى.

چىنىغا ئېلىش داۋالاش ئۇسۇلى دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، لوڭقا قويۇش داۋالاش ئۇسۇلى ئاغرىق ۋە باشقا بىئاراملىقلارنى پەسەيتىشتە ئىشلىتىلىدىغان ناھايىتى قەدىمىي داۋالاش ئۇسۇلى. ئۇ مىڭ يىللاردىن بۇيان جۇڭگو ۋە غەربىي ئاسىيا قاتارلىق دۆلەتلەردە ئىشلىتىلىپ كەلگەن.

بۇنىڭدا، تەربىيەلەنگەن ئادەم ئاغرىق ھېس قىلىۋاتقان جايىڭىزغا ئەينەك، سۇلياۋ ياكى باشقا ماتېرىياللاردىن ياسالغان ئىستاكانلارنى دۈمبە، قورساق، قول ياكى پۇتلىرىڭىزغا قويىدۇ. ئاندىن ئىستاكاننىڭ ئىچىدە بوشلۇق ھاسىل قىلىنىدۇ. ئاندىن، سۈمۈرۈش كۈچى بىلەن تېرىڭىز كۆتۈرۈلىدۇ. بۇ ئۇسۇل ئاساسلىقى ئاغرىققا مۇناسىۋەتلىك كېسەللىكلەرنى پەسەيتىشتە ئىشلىتىلىدۇ. بەزىلەر ئۇنىڭ ئۇزۇن مۇددەتلىك (سۇرۇنكا) ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى پەسەيتىشتە ئىشلىتىلىدىغانلىقىنى ئېيتىدۇ.

چىلان داۋالاش ئۇسۇلى ئادەتتە تۆۋەندىكى كېسەللىكلەر ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ:

• ئارتىرىت ، يەنى بوغۇملارنىڭ ياللۇغلىنىشى ، بولۇپمۇ «(روماتىزملىق ئارتىرىت)» قاتارلىق كېسەللىكلەر.
• بەل ئاغرىقى ، بويۇن ئاغرىقى ، تىز ۋە مۈرە ئاغرىقى .
• ئاستما قاتارلىق نەپەس ئېلىش قىيىنچىلىقى.
• «كارپال تونېل سىندرومى» (بىلەكتىكى نېرۋىلارنىڭ بېسىلىشىدىن كېلىپ چىققان ئاغرىق).
• ھەزىم قىلىش سىستېمىسى كېسەللىكلىرى، مەسىلەن «(ئىچىلىشچان ئۈچەي كېسىلى – IBD).»
• باش ئاغرىقى ۋە مىگرېن.
• يۇقىرى قان بېسىمى (يۇقىرى قان بېسىمى).

بۇ بەدەنگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ؟ بۇ قانداق ئىشلەيدۇ؟

مۇتەخەسسىسلەر بۇ «ئىسكىلىك قەدەھ» داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ قانداق قىلىپ ئاغرىقنى پەسەيتىشىنى تەتقىق قىلماقتا. بۇ ھەقتە يەنىلا چوڭ ئىلمىي تەتقىقاتلار كەمچىل.

لېكىن بۇ ھازىر قوبۇل قىلىنغان قاراش. ئىستاكاننىڭ ئىچىدە شەكىللەنگەن سۈيدۈكتوك كۈچى سەۋەبىدىن، سۇيۇقلۇقلار بۇ رايونغا تارتىلىدۇ. بۇ كۈچ تېرە ئاستىدىكى ئىنتايىن ئىنچىكە قان تومۇرلىرى، يەنى كاپىللالار كېڭىيىپ، ئازراق يېرىلىشىغا سەۋەب بولىدۇ. بۇ خۇددى كىچىككىنە كۆكۈرۈشكە ئوخشايدۇ. بەدەن بۇنىڭغا قانداق ئىنكاس قايتۇرىدۇ؟ بەدەن: «ۋاي، بۇ يەردە ئازراق زىيان بار، ئۇنىڭ ساقىيىشى كېرەك» دەپ ئويلايدۇ. ئاندىن بەدەننىڭ تەبىئىي ساقىيىش جەريانى باشلىنىدۇ. ئۇ بۇ رايونغا يېڭى، ساغلام قان ئېلىپ كېلىدۇ. بۇنىڭ ھۈجەيرە سەۋىيىسىدە ساقىيىشنى ئىلگىرى سۈرىدىغانلىقىغا ئىشىنىلىدۇ. بۇ تەسىر سەۋەبىدىن، بەزى كىشىلەر چىلان داۋالاشنىڭ بەدەندىكى زەھەرلىك ماددىلارنى چىقىرىۋېتىشكىمۇ ياردەم بېرىدىغانلىقىغا ئىشىنىدۇ.

«ئىسكىلىك» داۋالاشنىڭ ئاساسلىق تۈرلىرى نېمە؟

چىلان داۋالاشنىڭ بىر قانچە ئۇسۇلى بار. دوختۇرىڭىز سىزنىڭ ئەھۋالىڭىزغا ئاساسەن سىز ئۈچۈن ئەڭ ياخشى ئۇسۇلنى تاللايدۇ. ئادەتتە، بىرلا ۋاقىتتا 3 دىن 5 گىچە چىلان ئىشلىتىلىدۇ. بەزىدە 7 چىلانغىچە ئىشلىتىلىدۇ.

سىز قانداق ئىستاكانلارنى ئىشلىتىسىز؟

كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، ئەينەك ياكى پلاستىك ئىستاكانلار ئىشلىتىلىدۇ، ئەمما بەزىدە بامبۇك، ساپال، مېتال ياكى سىلىكوندىن ياسالغان ئىستاكانلارمۇ ئىشلىتىلىدۇ.

بۇ داۋالاش قانداق تۇيغۇ بېرىدۇ؟ ئاغرىتامدۇ؟

چىلان قويۇش ئاغرىقلىق بولماسلىقى كېرەك، ئەمما چىلاننى قويۇپ تارتقاندا تېرىڭىزنىڭ ئازراق تارتىشىشىنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.

داۋالاشتىن كېيىن، ئىستاكان قويۇلغان جايدا يۇمىلاق، قىزىل ياكى بىنەپشە رەڭلىك ئىزلارنى بايقىشىڭىز مۇمكىن. بۇلار كۆكۈرۈشكە ئوخشاپ كېتىشى مۇمكىن، ئەمما ئەمەلىيەتتە مۇسكۇل زەخمىلىنىشىدىن كېلىپ چىققان كۆكۈرۈش ئەمەس. بۇ ئىزلار بىر ياكى ئىككى ھەپتە ئىچىدە پۈتۈنلەي يوقىلىدۇ . داۋالاشتىن كېيىن، بۇ جايلار كۆكۈرۈشكە ئوخشاش ئازراق ئاغرىشى مۇمكىن، ئەمما ئاغرىق بولماسلىقى كېرەك.

«ئىسكىلىك» داۋالاشنىڭ پايدىسى ۋە خەۋپى نېمە؟

باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرىغا ئوخشاش، چىلان قويۇش داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ پايدىسى ۋە بەزى خەۋپ-خەتىرى بار.

پايدىلار

بۇ داۋالاشنى قوبۇل قىلغان نۇرغۇن كىشىلەر مۇنداق دەيدۇ:

• ئاغرىق ۋە ياللۇغلىنىش ئازىيىدۇ.
• مۇسكۇللارنىڭ قاتتىقلىقى تۆۋەنلەيدۇ.
• قان ئايلىنىشى ياخشىلىنىدۇ.
• بوغۇم ۋە مۇسكۇللارنىڭ ھەرىكەت دائىرىسى ئاشىدۇ.

خەتەرلەر

چىنىغا قويۇش داۋالاش ئۇسۇلى نىسبەتەن تۆۋەن خەتەرلىك داۋالاش ئۇسۇلى. قانداقلا بولمىسۇن، بەزىدە تۆۋەندىكى ئەھۋاللار يۈز بېرىشى مۇمكىن:

• تېرىنىڭ كۆكۈرۈشى.
• قىزىق ئىستاكانلار كۆيۈشكە سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.
• چارچاش ھېس قىلىش.
• баш авыртуы
• مۇسكۇل ئاغرىقى ياكى قېتىشىش.
• كۆڭۈل ئاينىش.
• تېرە يۇقۇملىنىشى، قىچىشىش ياكى داغ قېلىش (بولۇپمۇ ھۆل ھاجەتخانىدىن كېيىن توغرا تازىلىنىلمىسا).

بەزى كىشىلەردە «ۋاسوۋاگال بىخۇشلۇق» دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىك كۆرۈلىدۇ، بۇ قان بېسىمى ۋە يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىنىڭ تۇيۇقسىز تۆۋەنلىشى ۋە ھوشىدىن كېتىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ خىل ئەھۋال، بولۇپمۇ ئىگنىدىن قورقىدىغان ۋە ھوشىدىن كېتىشكە مايىل كىشىلەرگە ھۆل چىلان قويۇش ئۇسۇلى قوللىنىلغاندا تېخىمۇ كۆپ ئۇچرايدۇ.

بۇ داۋالاشنى كىملەر قىلماسلىقى كېرەك؟

بۇ ناھايىتى مۇھىم. «ئىسسىق قەدەھ» داۋالاش ئۇسۇلى ھەممە ئادەمگە ماس كەلمەيدۇ. ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكى كېسەللىكلەر بولسا، بۇ داۋالاشنى قوبۇل قىلىشتىن ساقلىنىشىڭىز كېرەك.

دوختۇرغا قاچان كۆرۈنۈش كېرەك

ئەگەر سىز چىلان قويۇش داۋالىشىنى قوبۇل قىلغاندىن كېيىن بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرىنى بايقىسىڭىز، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.

• ئەگەر داۋالانغان رايوندا كۆيۈك پەيدا بولسا.
• ئەگەر سىز چىدىغۇسىز، ھەددىدىن زىيادە ئاغرىق ياكى قاتتىقلىقنى ھېس قىلسىڭىز.
• ئەگەر سىزدە قىزىتما ياكى تېرە يۇقۇملىنىش ئالامەتلىرى (قىزىرىش، شىشىش، ئاغرىش، سېرىق يىرىڭغا ئوخشاش ئاجرىلىش) كۆرۈلسە.

ئەگەر سىزدە بۇنىڭغا ئوخشاش بىرەر نەرسە توغرىسىدا ئازراق گۇمان بولسا، داۋالاش ئېلىپ بارغان ئادەمگە ئېيتماي دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنگەن ياخشى.

چىلان قويۇش داۋالاش ئۇسۇلى، چىلان قويۇش داۋالاش ئۇسۇلى، ئاغرىق، بەل ئاغرىقى، بوغۇم ئاغرىقى، باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى، چىلان ئىزلىرى، ئەنئەنىۋى تېبابەت، ئەنئەنىۋى تېبابەت