كېلىڭ، ھامىلىدارلىق كالېندارى ئارقىلىق بوۋاقلىرىڭىزنىڭ ھەپتىدىن ھەپتىگىچە قانداق چوڭ بولىدىغانلىقىنى كۆرۈپ باقايلى!

بۇ سىز ئۈچۈن ئانا بولۇشنىڭ ئەڭ ياخشى پەيتى، بۇ سىزگە نۇرغۇن يېڭى تەجرىبىلەرنى ئېلىپ كېلىدۇ. كىچىك بالىڭىز ئىچىڭىزدە ئاستا-ئاستا، ھەپتىدىن ھەپتىگە چوڭ بولغاندا، بەدىنىڭىز ۋە روھىي ھالىتىڭىزدە يۈز بېرىۋاتقان ئۆزگىرىشلەرنى بىلىشكە قىزىقىسىز. شۇڭا، بۇلارنىڭ ھەممىسىنى خۇددى بىر دوستىمىز بىلەن پاراڭلىشىۋاتقاندەك ئاددىي سۆزلەيلى. بۇ سەپەر جەريانىدا سىز ۋە بالىڭىزنىڭ ساغلام بولۇشىغا ياردەم بېرىدىغان بەزى مۇھىم ئىشلار بار.

ئالدى بىلەن تۇغۇت ۋاقتى ۋە ھامىلىدارلىقنىڭ ئۈچ ئايلىقى ھەققىدە ئۆگىنىۋالايلى.

ئانا بولىدىغانلىقىڭىزنى بىلگىنىڭىزدە، نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ سىزدىن سورىغان تۇنجى سوئالى «قاچان تۇغۇتقا تەييارلىنىسىز؟» بولىدۇ. تۇغۇت ئالدىدىكى تەكشۈرۈشنىڭ تۇنجى كۈنىدە، دوختۇر ياكى تۇغۇت ئانىڭىز سىزنىڭ كۈتۈلگەن تۇغۇت ۋاقتىڭىزنى (EDD) ھېسابلاپ چىقىدۇ. بۇ ۋاقىت ئەڭ ئاخىرقى ھەيز كېلىش ۋاقتىڭىزنىڭ (LMP) بىرىنچى كۈنىدىن باشلاپ 40 ھەپتە سانىلىپ ھېسابلىنىدۇ.

ئەمما، بۇ يەردە ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك بىر نەرسە بار. EDD بەلگىلەنگەن ۋاقىت ئەمەس، پەقەت تەخمىنىي ۋاقىت. كۆپىنچە بوۋاقلار ئانىنىڭ ئەڭ ئاخىرقى ھەيز كەلگەن كۈنىدىن باشلاپ 38 ھەپتىدىن 42 ھەپتىگىچە بولغان ئارىلىقتا تۇغۇلىدۇ. بوۋاقلىرىنى دەل شۇ كۈنى تۇغىدىغان ئانىلار ناھايىتى ئاز. شۇڭا ئەنسىرىمەڭ، بولامدۇ؟ دوختۇرىڭىزنىڭ سىزگە بەرگەن ۋاقتى بىر ئاز ئوخشىماسلىقى مۇمكىن.

مۇھىم: تۇغۇت ۋاقتىڭىز (EDD) بوۋاقنىڭ تۇغۇت ۋاقتىنىڭ ئېنىق كۈنى ئەمەس. بۇ پەقەت دوختۇرلار بەرگەن بىر كۆرسەتمە. بوۋاق قاچان تۇغۇتنى خالايدىغانلىقىنى ئۆزى بەلگىلەيدۇ!

سىز دائىم ئاڭلايدىغان يەنە بىر سۆز «ئۈچ ئايلىق ھامىلىدارلىق». ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ھامىلىدارلىق ئۈچ ئاساسلىق قىسىمغا ياكى باسقۇچقا بۆلىنىدۇ. بۇ قىسىملارنىڭ ھەر بىرى ئۈچ ئايلىق ھامىلىدارلىق دەپ ئاتىلىدۇ.

• بىرىنچى ئۈچ ئايلىق مەزگىل: بۇ ھامىلىدارلىقنىڭ تۇنجى ھەپتىسىدىن باشلىنىپ، 12-ھەپتىگىچە داۋاملىشىدۇ. بۇ ۋاقىتتا بوۋاقنىڭ يۈرەك ۋە مېڭە قاتارلىق ئاساسلىق ئەزالىرى تەرەققىي قىلىشقا باشلايدۇ. سىز يەنە ئەتىگەندە قۇسۇش ۋە چارچاش قاتارلىق ئالامەتلەرنى باشتىن كەچۈرۈشىڭىز مۇمكىن.
• ئىككىنچى ئۈچ ئايلىق مەزگىل: بۇ 13-ھەپتىدىن 26-ھەپتىنىڭ ئاخىرىغىچە بولغان مەزگىل. نۇرغۇن ئانىلار ئۈچۈن بۇ بىر ئاز ئاسانراق. ئىلگىرىكى بىئاراملىقلار پەسەيدى، بەدەنمۇ بىر ئاز ياخشىلاندى. بۇ مەزگىلدە بوۋاق چوڭىيىۋاتىدۇ، ھەتتا بوۋاقنىڭ ھەرىكەتلىنىۋاتقانلىقىنى ھېس قىلىشقا باشلىشىڭىز مۇمكىن.
• ئۈچىنچى ئۈچ ئايلىق:بۇ 27-ھەپتىدىن باشلاپ بالا تۇغۇلغۇچە بولغان ۋاقىت. بۇ مەزگىلدە ، بالىنىڭ ئۆسۈشى ناھايىتى تېز بولىدۇ. قورسىقىڭىزمۇ چوڭىيىۋاتقان بولغاچقا، كىچىك بىئاراملىق ۋە ئۇيقۇسىزلىق قاتارلىق ئالامەتلەر قايتا پەيدا بولۇشى مۇمكىن. بۇ ۋاقىتتا بىز بالىنىڭ تۇغۇلۇشىغا تەييارلىق قىلىشىمىز كېرەك.

چۈشەندىڭىزمۇ؟ ھامىلىدارلىق مەزگىلى مۇشۇنداق بۆلۈنىدۇ.

ھەپتىدىن ھەپتىگىچە بولغان ئۆزگىرىشلەرنى بىلىشنىڭ نېمە پايدىسى بار؟

ماقۇل، ئەمدى سىزدە بىر سوئال بار: «نېمىشقا ھەپتىدىن ھەپتىگىچە نېمە ئىشلار بولۇۋاتقانلىقى توغرىسىدا بۇنچە كۆپ ئۇچۇر ئىزدەۋاتىسىز؟» بۇ ئۇسۇلدا بەدىنىڭىزدە نېمە ئىشلار بولۇۋاتقانلىقى ۋە بوۋاقنىڭ تەرەققىياتىدىن خەۋەردار بولۇشنىڭ نۇرغۇن پايدىلىرى بار.

سىز ئۆزىڭىزنى ناھايىتى چوڭ ئەركىنلىك تۇيغۇسىدا ھېس قىلىسىز.

بەزىدە يېڭى بىر نەرسىنى، ھەتتا كىچىككىنە بىر ئۆزگىرىشنى باشتىن كەچۈرگەندە، قورقۇپ كېتىمىز. «ۋاي، نېمە ئىش بولۇۋاتىدۇ؟» دەپ ئويلايمىز. ئەمما ئەگەر «ۋاي... بۇ بۇ ھەپتىلىك نورمال ئەھۋال» دەپ بىلسىڭىز، ئارتۇقچە قورقمايسىز. روھىي جەھەتتىن تېخىمۇ راھەت ھېس قىلىسىز.

دوختۇر بىلەن سۆزلىشىش ئاسان.

بەدىنىڭىزدە نېمە ئىش بولۇۋاتقانلىقىنى چۈشەنگىنىڭىزدە، دوختۇرىڭىز ياكى ئائىلە ساغلاملىق خىزمەتچىڭىز بىلەن سۆزلىشىش ئاسانلىشىدۇ. سوئاللىرىڭىزنى سوراش ۋە ھېسسىياتىڭىزنى چۈشەندۈرۈش ئاسانلىشىدۇ. ئاندىن ئۇلارنىڭ سىزگە ياردەم قىلىشى ئاسانلىشىدۇ.

بالا تۇغۇشقا تەييارلىق قىلىشقا ياردەم قىلىڭ

بوۋاقنىڭ ھەپتىلىك ئۆسۈشىنى ئۆگەنگەندىن كېيىن، بوۋاقنىڭ ئېھتىياجىنى ۋە بوۋاق تۇغۇلۇشتىن بۇرۇن نېمىلەرگە تەييارلىق قىلىشىڭىز كېرەكلىكىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىسىز. بۇ بىلىملەر بوۋاقنى قارشى ئېلىشقا تېخىمۇ ياخشى تەييارلىق قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.

سىز بىلەن بوۋاق ئوتتۇرىسىدىكى مۇناسىۋەت تېخىمۇ كۈچىيىدۇ.

«بوۋاق بۈگۈن بەك چوڭ بولغان بولۇشى كېرەك» ياكى «ئۇ بۈگۈن بەزى مۇسكۇللىرىنى تەرەققىي قىلدۇرغان بولۇشى كېرەك» دەپ ئويلىسىڭىزمۇ، ئۆزىڭىزنى ئىنتايىن خۇشال ھېس قىلىسىز. بۇ ، سىز بىلەن قورسىقىڭىزدىكى بوۋىقىڭىز ئوتتۇرىسىدىكى مېھىر-مۇھەببەت رىشتىسىنى كۈچەيتىدۇ.

بۇ سەپەرگە چىققاندا نېمىلەرنى ئويلىشىشىمىز كېرەك؟

بۇ ھەپتىلىك ئۆزگىرىشلەرنى بىلىش خۇددى قولىڭىزدا خەرىتە كۆتۈرۈپ ساياھەتكە چىققانغا ئوخشايدۇ. ھەر بىر جايدا نېمىلەرنى كۈتۈش كېرەكلىكىنى تەخمىنەن بىلىۋالالايسىز.

Every week there is a new step in your baby's development. And your body changes accordingly. Some weeks you may be asked to have special tests or given new instructions. All of this is to keep you and your baby healthy.

دوختۇرىڭىزنىڭ كۆرسەتمىلىرىگە ھەر ھەپتە ئەمەل قىلىش ۋە بەلگىلەنگەن ۋاقىت ئىچىدە تەكشۈرۈشلەرنى ئېلىپ بېرىشنىڭ قانچىلىك مۇھىملىقىنى ئويلاڭ. بۇلارنىڭ ھەممىسى بىلەن، بۇ بىلىملەر سىزنىڭ ھامىلىدارلىقىڭىزنى خۇشال ۋە ساغلام ئۆتكۈزۈشىڭىز ئۈچۈن زور كۈچ بولىدۇ.

ھەممە ھامىلىدارلىق ئوخشاش بولمايدۇ. سىز دوستىڭىزنىڭ ھېس قىلغانلىرىنى ھېس قىلىشىڭىز شەرت ئەمەس. شۇڭا، سىزنىڭ تەجرىبىڭىزنىڭ ئۆزگىچە ئىكەنلىكىنى ئۇنتۇپ قالماڭ. ئەگەر بىرەر نەرسىگە گۇمانىڭىز بولسا، دوختۇردىن مەسلىھەت سوراشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

مەسىلەن، ھامىلىدارلىقنىڭ دەسلەپكى ئۈچ ئېيىدا ئۆزىڭىزنى ناھايىتى چارچاپ، ئىشتىھاسىزلىنىپ قېلىشىڭىز مۇمكىن.بۇ مۇمكىن. شۇ ۋاقىتتا «ۋاي، بۇ ۋاقىتتا نورمال ئەھۋال، ئازراق ئارام ئالسىڭىز بولىدۇ» دېگەننى بىلىش نېمىدېگەن تەسەللى بېرىدۇ. ئىككىنچى ئۈچ ئايدا ئۆزىڭىزنى سەل ياخشى ھېس قىلىشقا باشلىغاندا، بۇنىڭمۇ بۇ سەپەرنىڭ بىر قىسمى ئىكەنلىكىنى بىلىسىز.

ئۈچىنچى ئۈچ ئايلىق تۇغۇت مەزگىلىدە، بوۋاقنىڭ تۇغۇلۇش ۋاقتى يېقىنلاشقاندا، نەپەس ئېلىشتا قىيىنچىلىققا دۇچ كېلىشىڭىز ۋە تېخىمۇ كۆپ سىيىشىڭىزگە توغرا كېلىشى مۇمكىن. بۇ خىل ئەھۋاللارنىڭ نېمە ئۈچۈن يۈز بېرىدىغانلىقىنى ۋە بۇ خىل ئەھۋاللارغا قانداق تاقابىل تۇرۇش كېرەكلىكىنى بىلىش مۇھىم.

ئاخىرىدا، مەن ئەزىز ئانامغا دېمەكچىمەن... (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

ئانا بولۇشنىڭ بۇ گۈزەل سەپىرى ناھايىتى قىممەتلىك. بەدىنىڭىزدە ھەپتىدىن ھەپتىگىچە يۈز بېرىۋاتقان ئاجايىپ ئۆزگىرىشلەرنى ۋە قورسىقىڭىزدىكى كىچىك ھاياتنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىشىنى ھېس قىلىش، بۇ سەپىرىڭىزنى سىز ئۈچۈن تېخىمۇ ئاسان ۋە خۇشال قىلىدۇ.

• دوختۇرىڭىزنىڭ تەۋسىيەسىگە ھەمىشە ئەمەل قىلىڭ. ئۇلار سىز ۋە بالىڭىز ئۈچۈن نېمە ئەڭ ياخشى ئىكەنلىكىنى بىلىدۇ.
• بەدىنىڭىزنىڭ ئاۋازىنى ئاڭلاڭ. چارچىغان بولسىڭىز، ئارام ئېلىڭ. ئەگەر ئۆزىڭىزنى راھەتسىز ھېس قىلسىڭىز، بۇ ھەقتە سۆزلەڭ.
• ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى يېمەكلىكلەرنى يەڭ ۋە سۇ ئىچىڭ. بۇ مەزگىلدە سىز ۋە بالىڭىز ياخشى ئوزۇقلىنىشقا موھتاج.
• خۇشال بولۇڭ. روھىي ساغلاملىقىڭىزمۇ ناھايىتى مۇھىم.

بۇلارنىڭ ھەممىسى بىلەن، يېڭى سەپىرىڭىزدە سىزگە ئەڭ ياخشى تىلەكلەرنى تىلەيمەن! سالامەتلىك، خۇشال-خۇرام ھامىلىدارلىق ۋە ساغلام بالا تۇغۇشىڭىزنى چىن دىلىمدىن ئۈمىد قىلىمەن.

` ھامىلىدارلىق، ھەپتىلىك ھامىلىدارلىق كالېندارى، بوۋاقنىڭ تەرەققىياتى، ئانا سالامەتلىكى، تۇغۇت ئالدىدىكى كۈتۈنۈش، ئۈچ ئايلىق تۇغۇت ۋاقتى