بەزىدە بىز قاتتىق ئۇسساپ كېتىمىز. قاتتىق مەشىقتىن كېيىن ياكى ئىسسىق كۈندە ئۇسساپ كېتىشىمىز ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدۇ. بۇ بەدىنىمىزدىن «ئۇسساپ كەتتىم، ماڭا سۇ بېرىڭ» دېگەن سىگنال. لېكىن قانچىلىك سۇ ئىچسىڭىزمۇ، ھەمىشە ئۇسساپ كېتىۋاتامسىز؟ ئۇنداقتا بۇ نورمال ئەھۋال ئەمەس. بۇ بەدىنىڭىزدىكى يەنە بىر ساغلاملىق مەسىلىسىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.
سۇسىزلىنىش دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، سۇسىزلىنىش دېگىنىمىز بەدەننىڭ نورمال ئىشلىشى ئۈچۈن يېتەرلىك سۇنىڭ يوقلۇقىدۇر. ئاساسلىق ئالامەت ئۇسسۇزلۇقتۇر . سۇسىزلىنىش نۇرغۇن سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن يۈز بېرىشى مۇمكىن، مەسىلەن ھەرىكەت قىلىش، ئىچ سۈرۈش ، قۇسۇش ۋە ئارتۇقچە تەرلەش .
تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ياخشى چېنىقىشتىن كېيىن، ياكى ئاشقازىنىڭىز ئاغرىپ، قۇسۇپ، ئىچ سۈرۈشكە باشلىغاندا، ئۆزىڭىزنى ناھايىتى چارچاپ قالغاندەك ھېس قىلىسىز، شۇنداقمۇ؟ بۇنداق ۋاقىتتا، چوقۇم كۆپرەك سۇ ئىچىشىڭىز كېرەك. ئەگەر ئۇنداق قىلمىسىڭىز، سۇسىزلىنىپ قېلىشىڭىز مۇمكىن.
ئۇسسۇزلۇقتىن باشقا، تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ:
- سۈيدۈك قېنىق سېرىق/قىزىل رەڭگە ئۆزگىرىدۇ.
- سىيىش قېتىم سانىنىڭ ئازىيىشى.
- ئاغزى ۋە لەۋلىرى قۇرۇپ كېتىدۇ.
- قۇرۇق تېرە.
- ئېغىر چارچاش ۋە باش ئايلىنىش .
- باش ئاغرىقى .
ئەگەر كىچىك بالا سۇسىزلىنىپ قالسا، ئۇلاردا تۆۋەندىكى ئالامەتلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن:
- يىغلىغاندا، كۆزدىن ياش چىقمايدۇ دېگۈدەك.
- قۇرۇق، يېپىشقاق ئېغىز.
- سىيىش قېتىم سانىنىڭ ئازىيىشى ياكى ھۆل ياستۇقلارنىڭ سانىنىڭ ئازىيىشى.
- بالا دائىم بىئارام ۋە ھالسىز ھالەتتە بولىدۇ.
دىئابىت بىلەن تەشنالىقنىڭ مۇناسىۋىتى
ئەگەر سىز قانچىلىك كۆپ سۇ ئىچسىڭىزمۇ سۇغا بولغان قانغۇسىز تەشنالىقىڭىز يوقىمىسا، بۇ دىئابىت كېسىلىنىڭ ئاساسلىق ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. دوختۇرلار بۇ ئەھۋالنى پولىدىپسىيە دەپ ئاتايدۇ. ئەگەر سىزدە دىئابىت بولسا، بەدىنىڭىز ئىنسۇلىن گورمونىنى يېتەرلىك ئىشلەپچىقىرالمايدۇ ياكى ئۇنى توغرا ئىشلەتمەيدۇ. بۇ قان شېكىرىنىڭ (گلىكوزا) سەۋىيىسىنىڭ كېرەكسىز ئۆرلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۆرەكلىرىڭىز بۇ ئارتۇق شېكەرنى سۈيدۈك ئارقىلىق چىقىرىۋېتىشكە تىرىشىۋاتىدۇ. بۇ شېكەر چىقىرىۋېتىلگەندە، ئۇ يەنە بەدىنىڭىزدىن سۇنى سۈمۈرۈۋالىدۇ. بۇ سىزنىڭ تېخىمۇ كۆپ سۈيدۈك چىقىرىشىڭىزغا سەۋەب بولىدۇ. شۇڭا، بەدىنىڭىز يوقاتقان سۇنى قايتۇرۇۋېلىشقا تىرىشىۋاتىدۇ، شۇڭا سىز ئۇسسۇزلۇق ھېس قىلىسىز.
| دىئابېتنىڭ باشقا كۆپ ئۇچرايدىغان ئالامەتلىرى | |
|---|---|
| 👀 كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ تۇتۇقلىشىشى | 😴 ئىنتايىن چارچاپ كېتىۋاتىمەن |
| 🍽️ ئاچلىق ھېس قىلىش | 🩹 يارىلارنىڭ ساقىيىشىغا كېتىدىغان ۋاقىت |
ئارتۇقچە ئۇسسۇزلۇققا سەۋەب بولىدىغان باشقا كېسەللىكلەر
دىئابىت ئىنسىپىدۇسى
نامىغا قارىماي، بۇ ھەممىمىز بىلىدىغان دىئابېت كېسىلى بىلەن مۇناسىۋەتسىز. بۇ كېسەللىك بۆرەكلىرىمىز بەدەندىكى سۇ مىقدارىنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدىغان ھورمۇننى يېتەرلىك ئىشلەپچىقىرالمىغاندا يۈز بېرىدۇ. ئاساسلىق ئالامەتلەر ھەددىدىن زىيادە ئۇسساش ۋە تېز-تېز سىيىش.
ئېغىز قۇرۇش
ئاغزىڭىزدىكى بەزلەر تۈكۈرۈكنى ئاز ئىشلەپ چىقارسا، ئاغزىڭىز قۇرۇپ، دائىم ئۇسساپ كېتىشىڭىز مۇمكىن. بۇنىڭ سەۋەبى تۆۋەندىكىدەك بولۇشى مۇمكىن:
- سىز ئىچىۋاتقان بەزى دورىلار.
- راك قاتارلىق باشقا كېسەللىكلەرنى داۋالاش.
- سىجۆگرېن سىندرومى قاتارلىق كېسەللىكلەر.
- تاماكا چېكىش.
قان ئازلىق
بۇ ۋاقىتتا بەدەندىكى ساغلام قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ سانى ئازىيىدۇ. ئەگەر قان ئازلىق ئېغىرلىشىپ كەتسە، سىز قاتتىق ئۇسسۇزلۇق ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. بۇنىڭدىن باشقا، باش ئايلىنىش، چارچاش ۋە تېرىنىڭ رەڭگىنىڭ ئۆزگىرىشى قاتارلىق ئالامەتلەرمۇ كۆرۈلىدۇ.
گىپېركالسيمىيە
بۇ دېگەنلىك، قانىڭىزدىكى كالتسىي مىقدارى نورمالدىن يۇقىرى. بۇ، قالقانسىمان بەزنىڭ ھەددىدىن زىيادە ئاكتىپلىشىشى (ئاشقان پاراتىروئىدىزم)، سىل ياكى ساركوئىدوز قاتارلىق كېسەللىكلەر ۋە بەزى راك كېسەللىكلىرى سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. ئۇسسۇزلۇقتىن باشقا، ئاشقازاننىڭ بىئارام بولۇشى، كۆڭلى ئاينىش، سۆڭەك ۋە مۇسكۇل ئاغرىش ۋە تېز-تېز سىيىش قاتارلىق ئالامەتلەرمۇ كۆرۈلىشى مۇمكىن.
ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ئارتۇقچە ئۇسساش
ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە قاتتىق ئۇسساش ۋە دائىم سىيىش ئېھتىياجى نورمال ئەھۋال. بۇنىڭدىن ئەنسىرەشنىڭ ھاجىتى يوق. قانداقلا بولمىسۇن، بەزىدە بۇ پەقەت ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە كۆرۈلىدىغان ھامىلىدارلىق دىئابېتىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، ئەگەر سىز ھامىلىدار بولسىڭىز ۋە بۇ ئالامەتلەرنى كۆرسىڭىز، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز ناھايىتى مۇھىم.
قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشىمىز كېرەك؟
جاۋاب سىزنىڭ ئۇسسۇزلۇقىڭىزنىڭ سەۋەبىگە باغلىق. كۆپرەك سۇ ئىچىش ياخشى باشلىنىش. ئەمما ئەگەر ئۇسسۇزلۇقىڭىز قۇرۇققا ئوخشاش سۇغا باي يېمەكلىكلەرنى يېيىش ۋە كۆپ سۇ ئىچىش ئارقىلىق قانمىسا، بۇنى نەزەردىن ساقىت قىلماڭ. بولۇپمۇ ئەگەر سىزدە ھەددىدىن زىيادە ئۇسسۇزلۇق بىلەن بىرگە بۇ خىل باشقا ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ:
- دائىم سىيىش ئېھتىياجى.
- دائىم چارچاش ۋە ئاچلىق ھېس قىلىش.
- بەدەندىكى يارىلارنىڭ ساقىيىشى ئۇزۇنراق ۋاقىت ئالىدۇ.
بۇ ئالامەتلەر دىئابىت قاتارلىق داۋالاشقا موھتاج كېسەللىكلەرنىڭ ئالامەتلىرى بولۇشى مۇمكىن. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، ئۇسسۇزلۇقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان نۇرغۇن كېسەللىكلەرنى مۇۋەپپەقىيەتلىك داۋالىغىلى ۋە ساقايتقىلى بولىدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ئۇسسۇزلۇق بەدەننىڭ سۇغا ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىنىڭ نورمال سىگنالى.
- ئەمما، ئەگەر سىزدە ھەددىدىن زىيادە ئۇسسۇزلۇق (پولىدىپسىيە) بولسا ۋە يېتەرلىك سۇ ئىچكەندىن كېيىنمۇ قانمىسا، ئۇنى سەل قارىماڭ.
- بۇ دىئابىت، قان ئازلىق ياكى ئېغىز قۇرۇش قاتارلىق يوشۇرۇن سالامەتلىك مەسىلىلىرىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.
- ھەددىدىن زىيادە ئۇسساش سىز ئىچىۋاتقان بەزى دورىلارنىڭ يان تەسىرى بولۇشى مۇمكىن.
- ئەگەر سىز ئۇسسۇزلۇقىڭىزنى كونترول قىلالمىسىڭىز ۋە باشقا ئالامەتلەر (مەسىلەن، تېز-تېز سىيىش، چارچاش) بىلەن بىللە كۆرۈلسە، ۋاقىتنى ئىسراپ قىلماڭ ۋە دەرھال دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ