ඔයාගේ දරුවා එක තැනක ඉන්නෙම නැද්ද? පන්තියේදී එක දිගට පාඩමට අවධානය දෙන්නෙ නැහැ කියලා නිතරම පැමිණිලි එනවද? පටන්ගන්න වැඩක් හරියට ඉවරයක් කරන්නෙ නැද්ද? සමහරවිට මේ ලක්ෂණ ඔයාටත් පොදුවේ තියෙනවද? මේවා නිකම්ම දඟකාරකම් හෝ කම්මැලිකම් නෙවෙයි වෙන්න පුළුවන්. අද අපි කතා කරන්නේ ගොඩක් අය අතරේ සුලබ, ඒත් හරියටම තේරුම් අරගෙන නැති තත්ත්වයක් වෙන ADHD ගැන.
ADHD කියන්නේ ඇත්තටම මොකක්ද?
ADHD කියන එකේ සම්පූර්ණ නම තමයි Attention Deficit Hyperactivity Disorder. සරලවම කිව්වොත්, මේක මොළයේ ක්රියාකාරීත්වයට සම්බන්ධ, ස්නායු සංවර්ධනය සම්බන්ධ තත්ත්වයක්. මේක ලෙඩක් නෙවෙයි, හැබැයි කළමනාකරණය කරගන්න ඕන දෙයක්. මේ තත්ත්වය තියෙන අයට ප්රධාන වශයෙන් ගැටලුකාරී වෙන පැති තුනක් තියෙනවා. ඒ තමයි:
1. අවධානය පවත්වා ගැනීමේ අපහසුතාව (Inattention)
2. අධි ක්රියාකාරීත්වය (Hyperactivity)
3. හිතුවක්කාරීව, හදිසියේ ක්රියා කිරීම (Impulsivity)
වැදගත්ම දේ තමයි, මේ ලක්ෂණ හැමෝටම එක වගේ පිහිටන්නේ නැහැ. සමහර අයට එක ලක්ෂණයක් විතරක් ප්රබලව තියෙන්න පුළුවන්, තවත් කෙනෙක්ට මේ තුනේම එකතුවක් තියෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, මේ ලක්ෂණ පොඩි කාලේ ඉඳන්ම පටන් අරගෙන, තරුණ කාලය සහ වැඩිහිටි කාලය දක්වාම යම්තාක් දුරට පවතින්න පුළුවන්.
අපි මේ එක් එක් ලක්ෂණය ගැන වෙන වෙනම, උදාහරණත් එක්ක ටිකක් ගැඹුරින් කතා කරමු.
| රෝග ලක්ෂණ කාණ්ඩය | පොදුවේ දකින්න පුළුවන් දේවල් |
|---|---|
| අවධානය අඩුකම (Inattention) | එක වැඩක දිගටම ඉන්න අමාරුයි, ලේසියෙන් හිත විසිරෙනවා, දේවල් අමතක වෙනවා, බඩු භාණ්ඩ නැතිවෙනවා. |
| අධි ක්රියාකාරීත්වය (Hyperactivity) | එක තැනක ඉන්න බැහැ, නිතරම එහා මෙහා දුවනවා, කකුල් වනනවා, නිතරම කතා කරනවා, නොසන්සුන් ගතියක් පේනවා. |
| හිතුවක්කාරකම (Impulsivity) | හිතන්නෙ නැතුව වැඩ කරනවා, ප්රශ්න අහලා ඉවර වෙන්න කලින් උත්තර දෙනවා, තමන්ගේ වාරය එනකල් ඉන්න බැහැ, අනිත් අයට බාධා කරනවා. |
1. අවධානය අඩුකම (Inattention) කියන්නේ මොකක්ද?
මේක තමයි ADHD එක්ක සම්බන්ධව දකින ප්රධානම ලක්ෂණයක්. මෙතනදී වෙන්නේ එක දෙයක් කෙරෙහි හිත යොමු කරගෙන ඉන්න තියෙන අමාරුව. මොලේට එන විවිධ සිතුවිලි, අවට පරිසරයේ වෙන දේවල් නිසා හිත හරිම ලේසියෙන් වෙනතක යනවා.
හිතන්නකෝ, ඔයාගේ දරුවා හෝම්වර්ක් කරන්න වාඩි වෙනවා. විනාඩි පහක් යන්න කලින් පැන්සල උඩ දානවා, ජනේලෙන් එලිය බලනවා, නැත්නම් වෙනම ලෝකෙක අතරමං වෙනවා. ඔයා කොච්චර කිව්වත් ආයෙත් වැඩේට හිත යොමු කරගන්න අමාරුයි. වැඩක් පටන් ගත්තත්, ඒක ඉවරයක් වෙනකල් කරගෙන යන්න බැරිව අතරමග නතර කරනවා.
වැඩිහිටියන්ටත් මේක මේ විදිහටම බලපාන්න පුළුවන්.
- ඔෆිස් එකේ මීටින් එකකදී හිත කොහේ කොහේ හරි යනවා.
- වැදගත් වැඩක් කරන්න පටන් අරන්, ඒක පැත්තකින් තියලා ඊට වඩා නොවැදගත් වෙන වැඩ දහයක් පටන් ගන්නවා, හැබැයි එකක්වත් ඉවර වෙන්නේ නැහැ.
- යතුරු, පර්ස් එක, ෆෝන් එක වගේ දේවල් නිතරම දාපු තැන් අමතක වෙනවා.
- වෛද්යවරයෙක් හමුවෙන්න දාගත්තු දවසක් (appointment) වගේ දේවල් අමතක වෙනවා.
- දෛනික වැඩ කටයුතු පිළිවෙළකට සංවිධානය කරගන්න (organize) හරිම අමාරුයි.
මේක කම්මැලිකමක්වත්, උනන්දුවක් නැතිකමක්වත් නෙවෙයි. මේක මොළයේ අවධානය පාලනය කරන කොටස්වල ක්රියාකාරීත්වයේ වෙනසක්. ඒක තේරුම් ගන්න එක හරිම වැදගත්.
2. අධි ක්රියාකාරීත්වය (Hyperactivity) කියන්නේ මොකක්ද?
මේ අයව දැක්කම හිතෙන්නේ හරියට නිතරම දුවන මැෂිමක් වගේ කියලයි. එක තැනක නිශ්ශබ්දව, සන්සුන්ව ඉන්න හරිම අමාරුයි.
පොඩි දරුවන් අතරේ මේක හරිම පැහැදිළිව පේනවා:
- පන්තියේදී පුටුවේ ඉඳගෙන ඉන්න බැහැ. නිතරම නැගිටලා ඇවිදිනවා, පුටුවෙන් නැගිටින්න හදනවා, පුටුවේ දඟලනවා.
- කකුල් වනනවා, අතේ තියෙන පෑනෙන් මේසෙට තට්ටු කරනවා, අතට අහුවෙන හැමදේම අල්ලනවා.
- නිතරම දුව පැන සෙල්ලම් කරනවා.
- කිසිම විවේකයක් නැතුව එක දිගට කතා කරනවා.
තරුණ සහ වැඩිහිටි අය අතරේ මේ අධි ක්රියාකාරීත්වය ටිකක් වෙනස් විදිහකට පේන්න පුළුවන්. එයාලා පොඩි ළමයි වගේ දුව පැන ඇවිදින්නේ නැති වුණත්, ඇඟ ඇතුළෙන් ලොකු නොසන්සුන් බවක් (intense Restlessness) දැනෙනවා. එයාලට එක තැනක ඉඳගෙන ෆිල්ම් එකක් බලන්න, පොතක් කියවන්න, නැත්නම් නිකන් ඉන්න හරිම අමාරුයි. නිතරම මොකක් හරි කරන්න ඕන කියන හැඟීම තියෙනවා.
3. හිතුවක්කාරකම (Impulsivity) කියන්නේ මොකක්ද?
සරලවම කිව්වොත්, මේක තමයි හිතන්න කලින් ක්රියාත්මක වීම. ප්රතිවිපාක ගැන හිතන්නේ නැතුව එකපාරටම දේවල් කරන එක.
මේ ලක්ෂණය නිසා එදිනෙදා ජීවිතයේදී ගොඩක් ගැටලු ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- ප්රශ්නයක් සම්පූර්ණයෙන්ම අහලා ඉවර වෙන්න කලින් උත්තර දෙන්න පනිනවා.
- අනිත් අය කතා කරද්දී එකපාරටම මැද්දෙන් පැනලා කතාවට බාධා කරනවා.
- තමන්ගේ වාරය එනකල් පෝලිමක ඉන්න, සෙල්ලමකදී ඉවසන්න හරිම අමාරුයි.
- පොඩි දරුවෙක් නම්, වෙන ළමයෙක් අතේ තියෙන සෙල්ලම් බඩුවක් එකපාරටම උදුරලා ගන්නවා, තරහ ගියාම ගහනවා.
- වැඩිහිටියෙක් නම්, හිතට එන දේ එහෙම්මම කියනවා, ඒකෙන් අනිත් කෙනාගේ හිත රිදෙනවද කියලා හිතන්නේ නැහැ.
- පාර පනිද්දී දෙපැත්ත බලන්නේ නැතුව එකපාරටම පාරට පනිනවා.
මේ හිතුවක්කාරකම නිසා යාළුවන් හදාගන්න සහ ඒ යාළුකම් පවත්වාගෙන යන්නත් ගොඩක් අයට අමාරු වෙනවා.
ADHD එක්ක එකටම දකින්න පුළුවන් වෙනත් තත්ත්වයන්
ADHD කියන තත්ත්වය තනියම එනවා අඩුයි. ගොඩක් වෙලාවට මේත් එක්කම තවත් මානසික සහ චර්යාත්මක ගැටලු කිහිපයක් එකටම දකින්න පුළුවන්. මේවට අපි කියන්නේ 'coexisting conditions' කියලා.
උදාහරණයක් විදිහට:
- ඉගෙනීමේ දුබලතා (Learning Disabilities): කියවීමේ, ලිවීමේ හෝ ගණිතයේදී විශේෂිත ගැටලු.
- විෂාදය (Depression): නිතරම පවතින දුක සහ කලකිරුණු ස්වභාවය.
- කාංසාව (Anxiety): අනවශ්ය බිය සහ නොසන්සුන්කම.
- Oppositional Defiant Disorder (ODD): වැඩිහිටියන්ට නිතරම විරුද්ධ වීම, කේන්ති ගැනීම සහ මුරණ්ඩුකම.
- Conduct Disorder: නීති කඩ කිරීම, අනුන්ට හිංසා කිරීම වැනි දරුණු චර්යාත්මක ගැටලු.
සමහර වෙලාවට, වෙනත් ශාරීරික රෝග තත්ත්වයන්ගේ ලක්ෂණත් ADHD ලක්ෂණ වලට සමාන වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, ස්වයං-රෝග විනිශ්චය (self-diagnosis) කරගන්න එක ඉතාම භයානකයි.
වෛද්යවරයෙක් හමුවිය යුත්තේ කවදාද?
ඔයාට හෝ ඔයාගේ දරුවාට අපි මේ කතා කරපු ADHD රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා කියලා සැකයක් හිතෙනවා නම්, කරන්න ඕන හොඳම දේ තමයි වෛද්ය උපදෙස් ලබාගන්න එක.
ADHD හඳුනාගැනීම ටිකක් සංකීර්ණ ක්රියාවලියක්. ඒ නිසා, මේ සම්බන්ධයෙන් විශේෂ පළපුරුද්දක් තියෙන දොස්තර මහත්මයෙක් හෝ වෛද්යවරයෙක් හමුවීම ඉතාම වැදගත්.
සාමාන්යයෙන් ළමා රෝග පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්යවරයෙක්, මනෝ වෛද්යවරයෙක් හෝ ළමා මනෝ වෛද්යවරයෙක් මේ සඳහා සුදුසුකම් ලබනවා. එතුමා හෝ එතුමිය ඔයාගෙන් සහ ඔයාගේ දරුවාගෙන් විස්තර අහලා, අවශ්ය නම් ගුරුවරුන්ගෙනුත් තොරතුරු ලබාගෙන, නිවැරදිම රෝග විනිශ්චය ලබා දේවි. ඊට පස්සේ, මේ තත්ත්වය කළමනාකරණය කරගන්න අවශ්ය උපදෙස්, චර්යාත්මක ප්රතිකාර (behavioral therapy) සහ අවශ්යම නම් පමණක් ඖෂධ නියම කරාවි.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ADHD කියන්නේ ලෙඩක් නෙවෙයි, මොළයේ ක්රියාකාරීත්වයේ වෙනසක් නිසා ඇතිවන, කළමනාකරණය කළ යුතු තත්ත්වයක්.
- මෙහි ප්රධාන ලක්ෂණ තුන වෙන්නේ අවධානය අඩුකම, අධි ක්රියාකාරීත්වය සහ හිතුවක්කාරකමයි.
- මේ ලක්ෂණ දරුවෙක්ගේ දඟකාරකමක් හෝ කම්මැලිකමක් ලෙස ලේබල් ගහන්න කලින්, ඒ ගැන සැලකිලිමත් වීම වැදගත්.
- ඔයාට හෝ ඔයාගේ දරුවාට ADHD තියෙනවා කියලා සැක නම්, කිසිවිටෙකත් අන්තර්ජාලය බලලා තනියම තීරණ ගන්න එපා.
- මේ සම්බන්ධව පළපුරුදු වෛද්යවරයෙක් හමුවෙලා, නිවැරදි රෝග විනිශ්චයක් සහ මගපෙන්වීමක් ලබාගන්න. ඒකෙන් ජීවිතය ගොඩක් පහසු කරගන්න පුළුවන්.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න