وہ تشخیص جس کے بارے میں میں نے کبھی نہیں سوچا تھا کہ میں حاصل کروں گا: میری بائپولر اسٹوری (بائپولر ڈس آرڈر)

مجھے 2003 میں ایک نفسیاتی ہسپتال میں داخل کرایا گیا جب میں نے خودکشی کے خیالات آنے شروع کیے، ایسی چیزیں دیکھ کر جو حقیقی نہیں تھیں، اور شدید ڈپریشن میں تھی۔ وہیں ڈاکٹروں نے مجھے بائی پولر ڈس آرڈر کی تشخیص کی۔ اس وقت مجھے علامات کی حد پر غور کرنا حیرت کی بات نہیں تھی۔ لیکن یہ میرے لیے ایک بڑا تعجب تھا۔ کیونکہ اس سے پہلے کہ میں ہسپتال کے ایمرجنسی ٹریٹمنٹ یونٹ (ETU) کے دروازے سے گزرتا، اگر کوئی مجھ سے پوچھتا تو میں کہتا، "میں ٹھیک ہوں۔" مجھے نہیں معلوم تھا کہ دماغی بیماری کیا ہوتی ہے۔

تشخیص سے پہلے میری زندگی کیسی تھی؟

میں ایک عام متوسط ​​گھرانے میں پلا بڑھا ہوں۔ میرے والد ٹرک ڈرائیور تھے اور میری والدہ گھریلو خاتون تھیں۔ ہم زیادہ امیر نہیں تھے، لیکن ہماری زندگی مستحکم تھی۔ مضافات میں ہمارا اپنا گھر، دو کاریں اور ہیلتھ انشورنس تھی۔ سیدھے الفاظ میں، ہم ایک بہت ہی اوسط خاندان تھے۔ ہمارے گھر میں خیال یہ تھا کہ آدمی کو جو بھی مسائل آئیں ان سے نمٹنا چاہیے، اور یہ کہ اگر وہ اپنے اوپر تھوڑی سی کیچڑ رگڑے تو سب ٹھیک ہو جائے گا۔

میں تھوڑا سا بڑھا چڑھا کر پیش کر رہا ہوں، لیکن میرے خاندان کو واقعی مجھ سے توقعات وابستہ تھیں۔ مجھے ہمیشہ بھروسہ مند، پرسکون اور احترام کرنے کے لیے سکھایا گیا تھا۔ تصور کریں کہ ڈپریشن یا انماد میں مبتلا کسی کے لیے ان خصلتوں کو برقرار رکھنا کتنا مشکل ہے۔

جب میں اپنے والدین کی توقعات پر پورا نہیں اتر سکا تو انہوں نے مجھے سزا دی۔ جوں جوں میری ذہنی حالت خراب ہوتی گئی، مجھے ملنے والی سزائیں زیادہ سخت ہوتی گئیں۔ جتنی سخت سزائیں، میں اتنا ہی الگ تھلگ ہوتا گیا۔ درحقیقت چونکہ میرے ذہن میں اس ذہنی بیماری کا کوئی علاج موجود نہیں تھا، اس لیے میری حالت دن بدن خراب ہوتی گئی۔

اس وقت، میرے ذہن میں ہر روز خودکشی کے خیالات آتے تھے ۔ میں نے کبھی نہیں سوچا کہ یہ غیر معمولی تھا، کیونکہ کسی نے اس کے بارے میں بات نہیں کی۔ میں نے سوچا کہ سب اسی طرح سوچتے ہیں۔ جس دن میں نے آخرکار اپنی جان لینے کا فیصلہ کیا، یہ میرے لیے معمول کی بات تھی۔ لیکن خوش قسمتی سے، جس نے میرے رویے میں تبدیلی دیکھی اس نے مجھ سے براہ راست پوچھا، "کیا تم اپنی جان لینے کے بارے میں سوچ رہے ہو؟"

میرے پاس جھوٹ بولنے کی کوئی وجہ نہیں تھی، اس لیے میں نے "ہاں" کہا۔ اس وقت اس نے کہا کہ ہمیں فوراً ہسپتال جانا ہے۔ میں حیران رہ گیا۔ میں نے اس کی طرف دیکھا اور کہا:

جب مجھے پتہ چلا کہ مجھے دوئبرووی ہے ...

مجھے یاد ہے، مجھے بائی پولر ڈس آرڈر ہے۔پہلا سوال جو میں نے ہسپتال کے ماہر نفسیات سے پوچھا جب مجھے بتایا گیا کہ مجھے یہ ہے، "آپ کو کیسے پتہ، ڈاکٹر؟" میں نے پوچھا۔ انہوں نے کہا کہ میرے پاس اس بیماری کی کلاسک علامات ہیں، اور یہ حیرت کی بات ہے کہ اتنے عرصے تک کسی نے اسے محسوس نہیں کیا۔

لیکن اس نے مجھے حیران نہیں کیا۔ کیونکہ، میری زندگی میں اس طرح کے دماغی صحت کے مسائل کے بارے میں کون جانتا تھا؟ ہم میں سے کسی نے دماغی بیماری کا مطالعہ نہیں کیا تھا۔ ہمارا خیال تھا کہ دماغی بیماری ایک ایسی چیز ہے جو ان لوگوں کو ہوتی ہے جو اونچی آواز میں، پرتشدد، دھندلا بولنے والے، اور ذہین نہیں تھے۔ میں متشدد نہیں تھا، میں اچھی تعلیم یافتہ تھا۔ میری نوکری تھی۔ ہماری محدود سمجھ کے مطابق ذہنی طور پر بیمار لوگ کام نہیں کر سکتے۔ تو، مجھے دماغی بیماری کیسے ہے؟

درحقیقت، میری تشخیص کے بعد، میں نے ذہنی بیماری، بائی پولر ڈس آرڈر، اور اپنے بارے میں بہت کچھ سیکھا۔ مجھے نئے طریقوں سے سوچنا سیکھنا تھا، خود کو دوبارہ بنانا تھا۔ مجھے دوائیوں کے مضر اثرات کی عادت ڈالنی پڑی۔ مجھے بہت سے مسائل کا سامنا کرنا پڑا جو میرے ذہن میں چھپے ہوئے تھے مجھے جانے بغیر۔ سب سے اہم بات، میں نے اپنے طرز عمل کی ذمہ داری لینا سیکھا۔ یہاں تک کہ اگر وہ مکمل طور پر میری غلطی نہیں تھی، وہ بھی کسی اور کی غلطی نہیں تھی.

ہمارے معاشرے میں دماغی امراض کے بارے میں غلط فہمیاں

ہم میں سے بہت سے لوگوں کے دماغی امراض کے بارے میں غلط فہمیاں پائی جاتی ہیں جس کی وجہ سے مجھ جیسے بہت سے لوگ مدد لینے میں تاخیر کرتے ہیں۔ آئیے ان غلط فہمیوں پر ایک نظر ڈالتے ہیں اور حقیقت کیا ہے۔

بحالی کا سفر: چیلنجز اور سیکھنا

یہ سفر ناقابل یقین حد تک مشکل رہا ہے۔ یہ ایک ایسا سفر رہا ہے جس نے مجھے گہرا صدمہ پہنچایا ہے۔ اور اس میں ناقابل یقین حد تک وقت لگا ہے۔ تشخیص اور صحت یابی کے درمیان فاصلہ ہفتوں یا مہینوں میں نہیں بلکہ سالوں میں ناپا جاتا ہے۔

لیکن آج، میں نے اپنی دوئبرووی حالت اور خود کو سمجھنے میں جو محنت کی ہے، اس کے نتیجے میں، میں اپنے صحت یابی کے سفر کا ماہر ہوں۔ اس کا مطلب ہے کہ اب میرے پاس اپنی بیماری پر غور کرنے کے بجائے اپنی زندگی سے لطف اندوز ہونے کا زیادہ وقت ہے۔ اس سفر نے مجھے سکھایا ہے کہ چاہے ہم کتنے ہی مشکل میں پڑ جائیں، صحیح مدد اور عزم کے ساتھ، ہم واپس اٹھ سکتے ہیں۔

اگر آپ دماغی صحت کے کسی مسئلے یا کسی ایسی چیز سے دوچار ہیں جو آپ کو پریشان کر رہی ہے، تو براہ کرم تنہا اس کا شکار نہ ہوں۔ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ یہ وہ بہترین مدد ہے جو آپ اپنے آپ کو دے سکتے ہیں۔