ہمارے دل کو بھی خون کی مسلسل ضرورت رہتی ہے۔ دل ایک عضلہ ہے۔ لہٰذا وہ رگیں جو ان پٹھوں تک خون لے جاتی ہیں انہیں "کورونری شریانیں" کہتے ہیں۔ جب تیل اور کولیسٹرول جیسی چیزیں ان رگوں کے اندر پھنس جاتی ہیں اور رگیں آہستہ آہستہ بند ہو جاتی ہیں تو اسے کورونری آرٹری ڈیزیز (CAD) کہا جاتا ہے۔یہ اکثر دل کے دورے کی بڑی وجہ ہوتی ہے۔
CAD کیسے تیار ہوتا ہے؟
ایک سڑک کا تصور کریں جو آہستہ آہستہ تنگ ہوتی جا رہی ہے۔ ٹریفک تھوڑا سا کم ہو جاتا ہے، لیکن رکتا نہیں۔ بالکل اسی طرح، تیل اور کولیسٹرول جیسی چیزیں کورونری شریانوں کے اندر بنتی ہیں، اور شریانیں آہستہ آہستہ تنگ ہوتی جاتی ہیں (پلاک بننا)۔ اسے " ایتھروسکلروسیس " کہا جاتا ہے۔ یہ سالوں میں آہستہ آہستہ ہو سکتا ہے.
لیکن، اگر آپ اس سڑک کے بیچ میں اچانک ایک بڑی رکاوٹ ڈال دیں تو کیا ہوگا؟ تمام گاڑیاں رک جائیں گی نا؟ بالکل اسی طرح اگر یہ تختی اچانک پھٹ جائے اور وہاں خون کا جمنا بن جائے تو شریان مکمل طور پر بند ہو جائے گی۔ پھر خون دل کے پٹھوں تک نہیں پہنچے گا۔ اسی کو ہم ہارٹ اٹیک کہتے ہیں۔
CAD کی اقسام
CAD کی دو اہم اقسام ہیں:
- مستحکم اسکیمک دل کی بیماری : یہ ایک طویل مدتی، ترقی پسند قسم ہے۔ کئی سالوں میں شریانیں آہستہ آہستہ تنگ ہو جاتی ہیں۔ اگرچہ آپ کو کچھ علامات کا سامنا ہوسکتا ہے، پھر بھی آپ عام زندگی گزار سکتے ہیں۔
- ایکیوٹ کورونری سنڈروم: یہ ایک خطرناک حالت ہے جو اچانک سامنے آتی ہے۔شریانوں میں چربی کے ذخائر پھٹ جاتے ہیں، خون کا جمنا بنتے ہیں، دل میں خون کے بہاؤ کو مکمل طور پر بند کر دیتے ہیں۔ اسے ہارٹ اٹیک کہتے ہیں۔
علامات کیا ہیں؟ (علامات)
طویل عرصے تک کوئی علامات نہیں ہوسکتی ہیں۔ لیکن جیسے جیسے شریانیں تنگ ہوتی جاتی ہیں، آپ اس طرح کی چیزیں دیکھ سکتے ہیں:
- سینے میں درد / مشکل (انجینا): یہ سب سے عام علامت ہے۔ جب آپ تھکے ہوئے، چلنے پھرنے یا غصے میں ہوں تو آپ اپنے سینے میں جکڑن یا نچوڑ محسوس کر سکتے ہیں۔ یہ آرام یا دوائی (نائٹروگلسرین) سے کم ہو جائے گا۔
- سانس کی قلت: کچھ چھوٹا کام کرنے کے بعد بھی آپ کو تھکاوٹ اور سانس کی تکلیف محسوس ہو سکتی ہے۔
بعض اوقات، دل کا دورہ پڑنے تک کوئی علامات ظاہر نہیں ہوتیں۔ اسی لیے اسے "خاموش قاتل" کہا جاتا ہے۔
CAD کی وجوہات اور خطرے کے عوامل
بنیادی وجہ: ایتھروسکلروسیس
ایتھروسکلروسیس اس وقت ہوتا ہے جب کولیسٹرول اور کیلشیم جیسی چیزیں شریانوں کی دیواروں میں بنتی ہیں، آہستہ آہستہ شریانوں کو تنگ کرتی ہیں۔
خطرے کے عوامل:
درج ذیل لوگوں میں CAD پیدا ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے:
- عمر: 45 سال سے زیادہ عمر کے مردوں اور 55 سال سے زیادہ عمر کی خواتین کے لیے خطرہ زیادہ ہے۔
- خاندان کے افراد: اگر خاندان کے افراد (والد، والدہ، بہن بھائی) کو چھوٹی عمر میں دل کی تکلیف ہوئی ہو۔
- جینیاتیات: اگر آپ کے خاندان میں یہ بیماری ہے، تو آپ کو بھی اس کے ہونے کا زیادہ امکان ہے۔
- طرز زندگی:
- بہت زیادہ تیل اور چینی کھانا ۔
- سبزیاں اور پھل کم کھائیں۔
- ورزش نہیں کرنا۔
- تمباکو نوشی ، شراب پینا۔
- مسلسل دباؤ میں رہنا۔
- دیگر بیماریاں:
- خواتین سے متعلق خصوصی مسائل
- ابتدائی رجونورتی
- حمل کی ذیابیطس
CAD کی تشخیص کیسے کی جاتی ہے؟ (تشخیص)
ڈاکٹر آپ کا معائنہ کرے گا (جسمانی امتحان)، آپ کی علامات کے بارے میں پوچھے گا، اور آپ کی خاندانی تاریخ کے بارے میں پوچھے گا، اور درج ذیل ٹیسٹ کر سکتا ہے:
- خون کے ٹیسٹ: کولیسٹرول اور شوگر لیول چیک کریں۔
- ECG (الیکٹرو کارڈیوگرام): ایک ٹیسٹ جو دل کی برقی سرگرمی کی پیمائش کرتا ہے۔
- ایکو (ایکو کارڈیوگرام): دل کا اسکین۔
- تناؤ کا ٹیسٹ: آپ کو ٹریڈمل پر چلنے کے ذریعے دل کے کام کی جانچ پڑتال کی جاتی ہے۔
- انجیوگرام: دل کی شریانوں میں رنگ کا انجکشن لگایا جاتا ہے اور یہ دیکھنے کے لیے ایکسرے لیا جاتا ہے کہ شریان کا کتنا حصہ بلاک ہے۔
- سی ٹی کورونری انجیوگرام: یہ بھی ایک ٹیسٹ ہے جس میں رنگ استعمال کیا جاتا ہے۔
- کارڈیک ایم آر آئی: ایک ٹیسٹ جو دل کی واضح تصاویر لیتا ہے۔
- کورونری کیلشیم اسکین:وہ چیک کرتے ہیں کہ کورونری شریانوں میں کتنا کیلشیم ہے۔
CAD کا علاج
طرز زندگی میں تبدیلیاں:
- تمباکو نوشی بند کرو: یہ سب سے اہم چیز ہے۔
- دل کے لیے صحت مند غذا: سبزیاں، پھل اور سارا اناج زیادہ کھائیں۔ تیل، گوشت اور چینی کو کم کریں۔ بحیرہ روم کی خوراک اس کی ایک اچھی مثال ہے۔
- ورزش: اپنے ڈاکٹر سے مشورہ طلب کریں اور دن میں کم از کم 30 منٹ، ہفتے میں کم از کم 5 دن چہل قدمی کریں۔
- وزن کا انتظام: اگر آپ کا وزن زیادہ ہے تو وزن کم کریں۔
- تناؤ کا انتظام: آپ یوگا اور مراقبہ جیسی چیزیں کر سکتے ہیں۔
ادویات:
- کولیسٹرول کم کرنے والی دوائیں (Statins)
- وہ ادویات جو خون کے جمنے کو روکتی ہیں (اسپرین، کلوپیڈوگریل)
- اینٹی ہائپرٹینسیس
- سینے کے درد کی دوا (نائٹروگلسرین، رینولازائن)
طریقہ کار اور سرجری:
- انجیو پلاسٹی اور اسٹینٹ: ایک ٹیوب بند شریان میں ڈالی جاتی ہے، شریان کو کھولنے کے لیے فلایا جاتا ہے، اور اسے دوبارہ بند ہونے سے روکنے کے لیے اسٹینٹ رکھا جاتا ہے۔
- بائی پاس سرجری (CABG): بلاک شدہ شریان کے علاوہ، ایک اور شریان کا استعمال دل میں خون کے بہاؤ کا راستہ بنانے کے لیے کیا جاتا ہے۔
CAD کو کیسے روکا جائے؟ (روک تھام)
- تمباکو نوشی سے پرہیز کریں۔
- دل کو صحت مند غذائیں کھائیں۔
- کثرت سے ورزش کریں۔
- اپنے وزن کو کنٹرول کریں۔
- ہائی بلڈ پریشر، ذیابیطس اور کولیسٹرول کو کنٹرول کریں۔
- تناؤ کا انتظام کریں۔
- اپنے ڈاکٹر سے دل کی بیماری کے خطرے کے بارے میں پوچھیں۔
CAD کے ساتھ رہنا (کورونری شریان کی بیماری کے ساتھ رہنا)
دماغی صحت
جب آپ کو پتہ چلتا ہے کہ آپ کے پاس CAD ہے۔ لیکن ان احساسات کے ساتھ جینا آسان نہیں ہے۔ لہذا اگر یہ چیزیں آپ کو پریشان کر رہی ہیں، تو ایک مشیر سے ملیں۔ یا، ایسے لوگوں کے ساتھ سپورٹ گروپ میں شامل ہوں جن کے پاس آپ جیسے CAD ہیں۔
کارڈیک بحالی
کارڈیک بحالی CAD والے لوگوں کے لیے بہت اہم ہے۔ یہ آپ کو سکھاتا ہے کہ کس طرح مناسب طریقے سے ورزش کی جائے، کون سی غذائیں کھائیں، اور کس طرح تناؤ کا انتظام کریں۔ یہ ان لوگوں کے لیے بہت مددگار ہے جنہیں دل کا دورہ پڑا ہے یا دل کی ناکامی ہے۔
باقاعدگی سے چیک اپ
اگر آپ کے پاس CAD ہے، تو آپ کو اپنے ڈاکٹر کو باقاعدگی سے دیکھنا چاہیے۔ وہ آپ کی حالت کی نگرانی کرے گا، آپ کی دوائیوں میں تبدیلیاں کرے گا، اور کسی بھی ضروری ٹیسٹ کی سفارش کرے گا۔ آپ کو کارڈیالوجسٹ کے پاس بھی بھیجا جا سکتا ہے۔
اکثر پوچھے گئے سوالات (FAQs)
کیا CAD مکمل طور پر ٹھیک ہو سکتا ہے؟
دل کے دورے کی علامات کیا ہیں؟
درد بائیں بازو، گردن، جبڑے، کمر یا پیٹ تک پھیل سکتا ہے۔
سانس لینے میں دشواری۔
متلی، الٹی۔
چکر آنا، بے ہوش ہونا۔
ٹھنڈا پسینہ۔
اگر آپ میں یہ علامات ہیں، تو فوراً 1990 پر کال کریں، یا قریبی ہسپتال جائیں۔
کیا CAD والے لوگ ورزش کر سکتے ہیں؟
CAD والے لوگوں کے لیے کون سی غذائیں اچھی ہیں؟
مچھلی (تیل والی مچھلی - جیسے سالمن، ٹونا)۔
صحت مند چکنائی جیسے زیتون کا تیل اور ایوکاڈو۔
دبلا پتلا گوشت، بغیر جلد کے چکن۔
کون سی غذائیں کھانے کے لیے اچھی نہیں ہیں؟
سرخ گوشت، پروسس شدہ گوشت۔
زیادہ چکنائی والی ڈیری فوڈز جیسے مکھن اور پنیر۔
چینی کی مقدار زیادہ ہو، جیسے میٹھے مشروبات، کیک اور بسکٹ۔
زیادہ نمک والی غذائیں
آخر میں:
کورونری دمنی کی بیماری (CAD) ایک سنگین، لیکن قابل انتظام بیماری ہے۔ طرز زندگی میں تبدیلیاں لا کر، اپنے ڈاکٹر کے مشورے پر عمل کرکے، اور اپنی دوائیں درست طریقے سے لے کر، آپ اس بیماری پر قابو پا سکتے ہیں اور ایک مکمل، صحت مند زندگی گزار سکتے ہیں۔ یاد رکھیں، آپ اکیلے نہیں ہیں. آپ کا ڈاکٹر، خاندان، اور دوست آپ کی مدد کے لیے موجود ہیں۔
"اپنے دل کا خیال رکھیں۔ اس سے آپ کو طویل عرصے تک زندہ رہنے میں مدد ملے گی۔"
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔