کیا آپ کی جلد خشک ہے؟ (خشک جلد) آئیے اس کا خیال رکھیں!

کبھی کبھی ہماری جلد خشک اور چکنی محسوس ہوتی ہے، ہے نا؟ کبھی کبھی ایسا لگتا ہے جیسے یہ کھینچ رہا ہے یا خارش ہے۔ اسے ہم صرف 'خشک جلد' کہتے ہیں۔ یہ ایک ایسی حالت ہے جو بہت سے لوگوں کو متاثر کرتی ہے اور ان کی روزمرہ کی زندگی کو متاثر کر سکتی ہے۔ تو کیا آج ہم اس کے بارے میں مزید تفصیل سے بات کریں گے؟ پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں، یہ عام طور پر کوئی بڑا مسئلہ نہیں ہے، لیکن اگر مناسب طریقے سے انتظام نہ کیا جائے تو یہ معمولی تکلیف کا باعث بن سکتا ہے۔

خشک جلد کیا ہے؟ آئیے اسے آسان سمجھیں!

سیدھے الفاظ میں، خشک جلد اس وقت ہوتی ہے جب آپ کی جلد کو کافی نمی نہیں ملتی ہے۔ اس کے بعد جلد کھردری اور فلیکی ہونے لگتی ہے۔ طبی طور پر، اسے `(Xeroderma)` (جس کا تلفظ "xeroderma") کہا جاتا ہے۔ بعض اوقات، جب جلد بہت خشک ہو جاتی ہے، تو اسے `(Xerosis)` کہا جاتا ہے (جسے "xerosis" کہا جاتا ہے)۔

اگر آپ کی جلد خشک ہے، تو یہ چھونے میں کھردری محسوس کر سکتی ہے، اور یہاں تک کہ کھردری یا کرسٹی بھی لگ سکتی ہے۔ خشک جلد ہمیشہ کھجلی نہیں ہوتی ہے (طبی طور پر ''Pruritis'' کہلاتا ہے)۔ تاہم، کچھ لوگوں کو بہت زیادہ خارش ہو سکتی ہے۔ اگر جلد بہت خشک ہے، تو اس میں شگاف پڑ سکتا ہے اور خون بہہ سکتا ہے۔

خشک جلد کی بنیادی اقسام کیا ہیں؟

جلد کے خشک ہونے کی بہت سی مختلف وجوہات ہیں اور اسی کے مطابق کئی اقسام کی نشاندہی کی جا سکتی ہے۔ آئیے اہم پر ایک نظر ڈالتے ہیں۔

1. جلد کی سوزش سے رابطہ کریں۔

یہ تب ہوتا ہے جب آپ کی جلد کسی چیز کے ساتھ رابطے میں آتی ہے اور اسے الرجک رد عمل یا چڑچڑاپن کا ردعمل ہوتا ہے۔ جلد خشک، سرخ، خارش ہو سکتی ہے اور جلد پر خارش بھی ہو سکتی ہے۔ مثال کے طور پر، کچھ لوگ اس کا تجربہ اس وقت کر سکتے ہیں جب وہ مخصوص دھاتوں (مثلاً نکل) پر مشتمل زیورات پہنتے ہیں، مخصوص کاسمیٹکس استعمال کرتے ہیں، سخت صابن کا استعمال کرتے ہیں، یا کچھ دوائیں استعمال کرتے ہیں ۔

2. ایگزیما

ایگزیما جلد کی ایک ایسی حالت ہے جو جلد کے سرخ، خشک، کھجلی اور خارش والے دھبوں کا سبب بنتی ہے۔ سنگین صورتوں میں، جلد پھٹ سکتی ہے اور خون بہہ سکتا ہے۔ یہ انفیکشن کا باعث بن سکتا ہے۔ یہ جلد کی ایک عام حالت بھی ہے۔ کچھ پریشان کن، الرجین ، اوریہ حالت تناؤ جیسی چیزوں سے بدتر ہو سکتی ہے۔

3. Seborrheic dermatitis

اگر آپ کی کھوپڑی خشک اور فلیکی ہے تو یہ Seborrheic dermatitis کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ بچوں میں، اس حالت کو " کریڈل ٹوپی " کہا جاتا ہے۔ یہ نہ صرف کھوپڑی پر، بلکہ چہرے، سینے، بازوؤں کی کریز، ٹانگوں کی کریز، اور نالی پر بھی خشک، کھردری دھبوں کے طور پر ظاہر ہو سکتا ہے۔ شاذ و نادر ہی، یہ پیٹ کے بٹن کے ارد گرد بھی ظاہر ہوسکتا ہے. یہ خمیر کی ایک قسم پر جسم کے ردعمل کی وجہ سے ہوتا ہے جو عام طور پر ہماری جلد پر پایا جاتا ہے۔

4. ایتھلیٹ کا پاؤں

یہ دراصل فنگل انفیکشن ہے۔ تاہم، کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ یہ صرف خشک جلد ہے کیونکہ ان کے پیروں کے تلووں کی جلد خشک اور فلیکی ہو سکتی ہے۔ جب یہ فنگس جسم پر کسی اور جگہ اگتی ہے تو ہم اسے " داد " بھی کہتے ہیں۔

خشک جلد کا خطرہ کس کو زیادہ ہوتا ہے؟

خشک جلد ایک بہت عام مسئلہ ہے۔ تقریباً ہر کوئی اپنی زندگی میں کسی نہ کسی موقع پر اس کا تجربہ کرتا ہے۔ تاہم، کچھ لوگ اس کا زیادہ شکار ہوتے ہیں۔ دیکھیں کہ کیا آپ اس زمرے میں آتے ہیں:

• اگر آپ خشک یا سرد آب و ہوا والے علاقوں میں رہتے ہیں: یہاں تک کہ ہمارے ملک میں بھی، یہ کچھ موسموں کو متاثر کر سکتا ہے، خاص طور پر خشک علاقوں میں۔
• اگر آپ کثرت سے باہر کام کرتے ہیں: سورج اور ہوا کی نمائش جلد کی نمی کو کم کرنے کا سبب بن سکتی ہے۔
• اگر آپ اپنے ہاتھ بار بار دھوتے ہیں: خاص طور پر اس وقت کے دوران، ہم اپنے ہاتھ کثرت سے دھوتے ہیں۔ اگرچہ یہ ایک اچھی چیز ہے، یہ بعض اوقات خشک جلد کا سبب بن سکتا ہے۔
• اگر آپ کی صحت کی دوسری حالتیں ہیں (مثلاً الرجی )۔
• اگر آپ کی عمر 65 سال سے زیادہ ہے: جیسے جیسے آپ کی عمر ہوتی ہے، آپ کی جلد خشک ہوتی جاتی ہے کیونکہ آپ کی جلد میں تیل پیدا کرنے والے غدود کم فعال ہوجاتے ہیں۔

خشک جلد آپ کے جسم کو کیسے متاثر کرتی ہے؟

جب آپ کی جلد خشک ہوجاتی ہے، تو آپ کی جلد کی ساخت ہموار سے کھردری میں بدل جاتی ہے۔ اس سے آپ کی جلد میں خارش ہو سکتی ہے یا آپ کی جلد کے عام ٹون (شاید پیلا، یا سرخ/جامنی) سے مختلف رنگ ظاہر ہو سکتا ہے۔ خشک جلد چھوٹے دھبوں میں یا بڑے علاقے میں ظاہر ہو سکتی ہے۔

سب سے اچھی بات یہ ہے کہ خشک جلد عام طور پر نقصان دہ نہیں ہوتی۔ جب آپ اپنی جلد کو نمی بخشنے کے لیے موئسچرائزر لگاتے ہیں تو یہ تکلیف دور ہوجاتی ہے۔

تاہم، اگر جلد انتہائی خشک ہو جائے تو یہ بہت نازک ہو سکتی ہے۔ یہ آسانی سے چھیل سکتا ہے، ٹوٹ سکتا ہے اور دردناک زخم بن سکتا ہے۔ اگر ایسا زخم ہوتا ہے، تو اسے انفیکشن سے بچنے کے لیے زخم کی طرح علاج کرنا چاہیے۔

خشک جلد کی علامات کیا ہیں؟

اگر آپ کی جلد خشک ہے تو آپ کو علامات نظر آ سکتی ہیں جیسے:

• ایسا لگتا ہے کہ جلد پھٹی ہوئی ہے ۔
• جلد کھردری ہے۔
• ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے جلد صرف کھینچ رہی ہے۔
• چھال چھیل رہی ہے۔
• یہ مرجان کی طرح لگتا ہے۔
• کھرچنا۔
• آپ کی جلد آپ کی جلد کے عام رنگ سے ہلکی یا گہری ہو سکتی ہے، یا یہ سرخ/جامنی ہو سکتی ہے۔

بعض اوقات، اگر جلد انتہائی خشک ہوجاتی ہے، تو جلد پر خارش پیدا ہوسکتی ہے۔ یہ خارش چھوٹے پھوڑوں کی طرح نمودار ہو سکتی ہے، کھجلی، سوجن، یا ارد گرد کی جلد (عام طور پر سرخ یا جامنی) سے مختلف ہو سکتی ہے۔ طبی اصطلاح میں اس دانے کو `(جلد کی سوزش)` بھی کہتے ہیں۔ اس کا مطلب ہے جلد کی سوجن اور سوجن ۔

جسم کی جلد سب سے زیادہ کہاں خشک ہوتی ہے؟

خشک جلد اصل میں جسم پر کہیں بھی ہوسکتی ہے، لیکن سب سے زیادہ عام علاقے ہیں:

• ہاتھ
• ٹانگیں (خاص طور پر پاؤں کے تلوے)
• چہرہ
• کہنیاں
• منہ کے ارد گرد
• جینیاتی علاقے
• ران، کولہوں

مجھے کیسے پتہ چلے گا کہ میری جلد خشک ہے؟

آپ گھر پر ایک فوری ٹیسٹ کر کے دیکھ سکتے ہیں کہ آیا آپ کی جلد خشک ہے۔ اپنے ناخن سے اپنی جلد کی سطح پر آہستہ سے ایک لکیر کھینچیں۔ لیکن زور سے دبائیں یا جلد کو کھرچیں نہیں۔ یہ جلد کے بڑے حصے پر کرنا سب سے آسان ہے، جیسے آپ کے بازو یا ٹانگیں۔ جیسا کہ آپ یہ کرتے ہیں، جلد کے کسی بھی فلیکس کو تلاش کریں جو نکل آئے۔ اگر آپ کو جلد کے فلیکس نظر آتے ہیں جو برف یا دھول کے چھوٹے فلیکس کی طرح نظر آتے ہیں تو یہ خشک جلد کی علامت ہے۔ یہاں تک کہ آپ ایک ہلکی لکیر بھی دیکھ سکتے ہیں جہاں آپ نے اپنے ناخن کو چاک لائن کی طرح کھینچا تھا۔

خشک جلد کی وجوہات کیا ہیں؟

خشک جلد کی سب سے بڑی وجہ جلد میں نمی کی کمی ہے۔ کئی عوامل ہیں جو اس میں شراکت کرتے ہیں:

• عمر: جیسے جیسے ہماری عمر ہوتی ہے، ہماری جلد میں تیل کے غدود جو نمی پیدا کرتے ہیں سوکھنے لگتے ہیں۔ اس کے ساتھ جلد میں چکنائی اور کولیجن (ایک پروٹین جو جلد کو لچک دیتا ہے) کی مقدار بھی کم ہوجاتی ہے جس سے جلد پتلی ہوجاتی ہے۔ یہ جسم میں عمر بڑھنے کا ایک قدرتی عمل ہے۔
• آب و ہوا: آپ جس ماحول میں رہتے ہیں اس کا درجہ حرارت آپ کی جلد کی نمی کو متاثر کرتا ہے۔ کم نمی والی آب و ہوا (مثال کے طور پر صحرا) یا تیز ہواؤں کے ساتھ سرد موسم آپ کی جلد کو خشک کر سکتے ہیں۔ سردیوں میں خشک جلد زیادہ عام ہے، لیکن یہ سارا سال ہو سکتا ہے۔ یہاں تک کہ ہمارے ملک میں، کبھی کبھی یہ بہت خشک محسوس ہوتا ہے، ٹھیک ہے؟ اس کے علاوہ، ایسے کمروں میں رہنا جو مسلسل ایئر کنڈیشنڈ (`AC`) ہیں آپ کی جلد کو خشک کر سکتے ہیں۔
• صحت کے حالات اور جینیات: کچھ لوگ جینیات کی وجہ سے خشک جلد کے زیادہ رجحان کے ساتھ پیدا ہوسکتے ہیں۔ یا، خشک جلد بعض بیماریوں کی علامت بھی ہو سکتی ہے (مثلاً الرجی، ایکزیما، ذیابیطس ، گردے کی بیماری)۔
• پیشہ: بعض پیشوں میں لوگوں کو خشک جلد کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے، خاص طور پر وہ لوگ جو باہر کام کرتے ہیں، کیمیکل سے کام کرتے ہیں، یا بار بار اپنے ہاتھ دھوتے ہیں (مثلاً، ہیلتھ کیئر ورکرز، ہیئر ڈریسرز، کسان)۔

خشک جلد کی تشخیص کیسے کی جاتی ہے؟

خشک جلد کو دیکھ کر بتانا عام طور پر آسان ہوتا ہے۔ آپ کا ڈاکٹر مکمل طبی تاریخ لے کر، جسمانی معائنہ کر کے، اور آپ کے علامات کو سن کر اس کی تصدیق کرے گا۔

تاہم، اگر آپ کی علامات شدید ہیں، تو آپ کا ڈاکٹر دیگر صحت کی حالتوں کی جانچ کرنے کے لیے ٹیسٹ کا حکم دے سکتا ہے جو آپ کی خشک جلد کا سبب بن سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر:

• الرجی ٹیسٹ: معلوم کریں کہ آپ کی الرجی کو کیا متحرک کرتا ہے۔
• خون کے ٹیسٹ : ذیابیطس اور گردے کی بیماری جیسے مسائل کی جانچ کریں۔
• جلد کی بایپسی: جلد سے ٹشو کا ایک چھوٹا نمونہ لیا جاتا ہے تاکہ جلد کے دیگر حالات جیسے ایکزیما کی جانچ کی جا سکے۔

خشک جلد کا علاج کیسے کریں؟

خشک جلد کا علاج کرتے وقت، بنیادی توجہ جلد کو ری ہائیڈریٹ کرنے پر ہوتی ہے۔ اس میں چیزیں شامل ہوسکتی ہیں جیسے:

• موئسچرائزر کا استعمال: یہ اکثر خشک جلد کا بنیادی علاج ہے۔ موئسچرائزر خشک جلد کو ہموار اور نرم کر کے کام کرتے ہیں، اسے ٹوٹنے سے روکتے ہیں، اور آپ کی جلد کی قدرتی حفاظتی تہہ کو دوبارہ بنانے میں مدد کرتے ہیں۔ وہ مختلف شکلوں میں آتے ہیں - مرہم، کریم، لوشن اور تیل۔ ان میں ایمولیئنٹس ہوسکتے ہیں جو جلد کو سکون بخشتے ہیں اور نمی بخشتے ہیں، نیز ہائیلورونک ایسڈ جیسے اجزاء جو جلد میں نمی برقرار رکھنے میں مدد کرتے ہیں ۔
• ادویات لینا: اگر آپ کی جلد بہت خشک، کھجلی یا پھٹی ہوئی ہے، تو آپ کا ڈاکٹر ٹاپیکل سٹیرایڈ تجویز کر سکتا ہے۔ یہ سوجن (سوزش) کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے اور خارش اور خارش کو کم کرتا ہے۔ کچھ سنگین صورتوں میں، زبانی ادویات یا انجیکشن دیے جا سکتے ہیں۔

خشک جلد کے لیے بہترین موئسچرائزر کیا ہے؟

اگر آپ کی جلد خشک ہے تو موئسچرائزرز کی کئی اقسام ہیں جن میں سے انتخاب کیا جاسکتا ہے۔ ایک کا انتخاب کرتے وقت ان عوامل پر غور کریں:

• انہیں خوشبو سے پاک ہونا چاہیے۔
• اس میں `(Isopropyl Alcohol)````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````` اس میں ایسی چیزیں نہیں ہونی چاہئیں جو جلد کو مزید خشک کر دیتی ہیں۔
• اس میں ''(پیٹرولیم جیلی)''، ''(ہائیلورونک ایسڈ)''، ''(لینولن)'' یا ''(معدنی تیل)'' (جسے ''(ایمولیئنٹس)'' بھی کہا جاتا ہے) جیسے اجزاء ہونے چاہئیں جو جلد میں نمی برقرار رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔
• اس میں '' (گلیسرین)'' جیسی چیزیں ہونی چاہئیں جو جلد کی نمی کو برقرار رکھنے میں مدد کرتی ہیں۔
• ان میں خارش مخالف اجزاء (مثلاً ہائیڈروکارٹیسون سٹیرائڈ) شامل ہو سکتے ہیں (لیکن طبی مشورہ کے تحت ان کا استعمال کرنا بہتر ہے)۔
• SPF ویلیو کے ساتھ سن اسکرین استعمال کرنا بہتر ہے (خاص طور پر دن کے وقت)۔
• یہ آپ کی جلد کے اس حصے کے لیے موزوں ہونا چاہیے جو متاثر ہوا ہے (مثال کے طور پر، ایک آپ کے چہرے کے لیے، ایک آپ کے جسم کے لیے)۔ آپ کو اپنے جسم کے مختلف حصوں کے لیے مختلف قسم کے موئسچرائزر کی ضرورت ہو سکتی ہے۔

یاد رکھیں، آپ کی جلد منفرد ہے۔ جو ایک شخص کے لیے کام کرتا ہے وہ دوسرے کے لیے کام نہیں کر سکتا۔ آپ کا ڈاکٹر یا ڈرمیٹولوجسٹ آپ کو ایسی مصنوعات کا انتخاب کرنے میں مدد کر سکتا ہے جو آپ کے لیے صحیح ہوں۔

خشک جلد کا علاج کون کرتا ہے؟

اگر آپ کی جلد خشک ہے، یا اگر آپ کی کوئی طبی حالت ہے جو خشک جلد کا سبب بنتی ہے، تو آپ کا فیملی ڈاکٹر آپ کو ڈرمیٹولوجسٹ کے پاس بھیج سکتا ہے۔ ڈرمیٹولوجسٹ ایک ڈاکٹر ہے جو جلد کی صحت میں مہارت رکھتا ہے۔

اگر آپ کی جلد خشک ہے تو آپ کو کیا کھانا/پینا چاہیے، اور کیا نقصان دہ ہے؟

کچھ کھانے اور مشروبات ایسے ہیں جو جسم سے پانی نکال سکتے ہیں اور پانی کی کمی کا سبب بن سکتے ہیں۔ اس لیے ان چیزوں اور مشروبات سے حتی الامکان دور رہیں جن میں یہ چیزیں شامل ہوں:

• شراب
• کیفین (جیسے کافی، چائے - لیکن اعتدال میں ٹھیک ہے)
• شوگر (خاص طور پر ضرورت سے زیادہ)
• نمک (خاص طور پر بہت زیادہ)

سب سے اہم چیز وافر مقدار میں پانی پینا ہے۔ دن میں کم از کم 8 گلاس پانی پینے کی کوشش کریں۔

کیا خشک جلد کے کوئی مضر اثرات ہیں؟

اگر علاج نہ کیا جائے، یا جلد انتہائی خشک ہو جائے، تو یہ پھٹ سکتی ہے اور خون بہ سکتا ہے۔ یہ دراڑیں جراثیم کو جسم میں داخل ہونے اور انفیکشن کا سبب بن سکتی ہیں۔ شاذ و نادر ہی، خشک، خارش والی جلد صحت کے زیادہ سنگین مسئلے کی علامت ہو سکتی ہے، جیسے ذیابیطس یا گردے کی بیماری۔

خشک جلد کی علامات کا انتظام کیسے کریں؟

خشک جلد کی علامات پر قابو پانے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنی جلد کو نمی بخشیں۔ موئسچرائزر لگانے کے بہترین اوقات یہ ہیں:

• صبح بیدار ہونے پر۔
• رات کو سونے سے پہلے۔
• جیسے ہی آپ غسل ختم کرتے ہیں، آپ کی جلد اب بھی نم رہتی ہے۔

خشک جلد کو کیسے روکا جائے؟

خشک جلد کو روکنے کے لیے آپ گھر پر کچھ چیزیں کر سکتے ہیں:

• نرم، خوشبو سے پاک، موئسچرائزنگ صابن سے پاک کلینزر سے جلد کو صاف کریں۔
• گرم پانی سے نہائیں (بالکل گرم نہیں)۔ گرم پانی اس کے قدرتی تیل کی جلد کو چھین لیتا ہے۔
• تناؤ کا انتظام کریں۔ تناؤ خشک جلد کے حالات جیسے ایکزیما کو بدتر بنا سکتا ہے۔
• سورج کی نمائش کو کم کریں۔ سورج کی روشنی جلد سے تیل اور نمی کو بخارات بناتی ہے۔ اگر آپ باہر جاتے ہیں تو سن اسکرین کا استعمال کریں۔
• نہانے کے فوراً بعد موئسچرائزر لگائیں، جب کہ آپ کی جلد اب بھی نم ہو۔
• نرم تولیہ سے جلد کو خشک کریں (زور سے نہ رگڑیں)۔
• پانی کی کمی سے بچنے کے لیے وافر مقدار میں پانی پائیں۔
• اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو رک جائیں۔ نکوٹین جلد کو خشک کر دیتی ہے۔
• اپنے گھر کی ہوا میں نمی شامل کرنے کے لیے ایک ہیومیڈیفائر کا استعمال کریں (خاص طور پر اگر موسم خشک ہو یا اگر آپ کثرت سے AC استعمال کرتے ہیں)۔

اگر میری جلد خشک ہے تو مجھے کیا توقع کرنی چاہئے؟

بہت سے لوگ روزانہ موئسچرائزر کا استعمال کرکے اور انتہائی درجہ حرارت اور دیگر جلن کی نمائش کو کم کرکے خشک جلد کو کامیابی سے سنبھال سکتے ہیں۔ اپنی جلد کو خشکی سے پاک رکھنا آپ کی مجموعی صحت کے لیے بھی اچھا ہے۔ کھردری، خشک جلد غیر آرام دہ ہے، اور اگر یہ بہت زیادہ خشک ہو جاتی ہے، تو یہ پھٹ سکتی ہے، ٹوٹ سکتی ہے اور انفیکشن کا شکار ہو سکتی ہے۔

مجھے ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہیے؟

اگر آپ کی جلد ایسی نظر آتی ہے تو ڈاکٹر سے ملیں:

• اگر آپ کثرت سے کھرچتے ہیں تو یہ آپ کی نیند یا روزمرہ کی سرگرمیوں میں مداخلت کرتا ہے۔
• اگر یہ متاثر نظر آتا ہے (سرخ، گرم، سوجن)۔
• اگر آپ اسے چھوتے وقت درد محسوس کرتے ہیں۔
• اگر خارش ظاہر ہو۔

میں ڈاکٹر سے کون سے سوالات پوچھوں؟

اگر آپ خشک جلد کے بارے میں فکر مند ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ آپ سوالات پوچھ سکتے ہیں جیسے:

• میری جلد اتنی خشک کیوں ہے؟
• کیا مجھے الرجی کے لیے ٹیسٹ کرانا چاہیے؟
• خشک جلد کے لیے بہترین علاج کیا ہیں؟
• میں خشک جلد کو کیسے روک سکتا ہوں؟
• خارش کا بہترین علاج کیا ہے؟
• خشک جلد والے لوگوں کے لیے آپ کون سے اوور دی کاؤنٹر کلینزر اور موئسچرائزر تجویز کرتے ہیں؟
• پیچیدگیوں کے بارے میں مجھے کن علامات کی فکر کرنی چاہیے؟

موئسچرائزر لگانے کے باوجود میری جلد خشک کیوں ہو جاتی ہے؟

اگر موئسچرائزر استعمال کرنے کے بعد بھی آپ کی جلد خشک ہے تو اس کی کئی وجوہات ہوسکتی ہیں۔ مثال کے طور پر:

• آپ جو موئسچرائزر استعمال کرتے ہیں اس میں ایسے اجزاء شامل ہو سکتے ہیں جو آپ کی جلد کے لیے اچھے نہیں ہیں (مثال کے طور پر، ''(Isopropyl Alcohol)''، ''(Benzyl Alcohol)''، ''(Sulfates)'') ۔
• ہو سکتا ہے آپ اپنی جلد کو اکثر دھو رہے ہوں، یا بہت گرم پانی استعمال کر رہے ہوں ۔ یہ آپ کی جلد کو بھی خشک کر سکتا ہے۔
• ہوسکتا ہے کہ آپ دن بھر کافی موئسچرائزر نہیں لگا رہے ہوں ۔
• آپ اپنی جلد کی قسم کے لیے صحیح قسم کا موئسچرائزر استعمال نہیں کر رہے ہیں (مثال کے طور پر، رات کو گاڑھا موئسچرائزر اور دن میں ہلکا موئسچرائزر استعمال کرنا بہتر ہے)۔
• آپ جو موئسچرائزر استعمال کر رہے ہیں اس کی میعاد ختم ہو سکتی ہے ۔
• آپ کی خشک جلد کسی اور دائمی حالت کی علامت ہوسکتی ہے، یا یہ ایسی حالت ہوسکتی ہے جس کے لیے علاج یا انتظام کی ضرورت ہو۔

اگر آپ کو خشک جلد کا علاج کرنے میں دشواری ہو رہی ہے تو اپنے ڈاکٹر یا ڈرمیٹولوجسٹ سے بات کریں۔

آخر میں، یاد رکھیں (ٹیک ہوم میسج)

خشک جلد کھردری، فلیکی، کھجلی اور غیر آرام دہ ہوسکتی ہے۔ خوش قسمتی سے، خشک جلد شاذ و نادر ہی بڑے طویل مدتی مسائل کا سبب بنتی ہے۔ اگرچہ یہ عام طور پر ایک دائمی حالت ہے، یہ اچھی طرح سے منظم کیا جا سکتا ہے. اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ اپنی خشک جلد کو کیسے روکا جائے اور اس سے نجات حاصل کی جائے۔ اگر آپ کی خشک جلد کسی اور حالت کی وجہ سے ہے، جیسے کہ ایکزیما، تو آپ کا ڈاکٹر دوا لکھ سکتا ہے اور آپ کو اس حالت کے علاج کے لیے مشورہ دے سکتا ہے۔ اپنی جلد کا خیال رکھیں، کیونکہ صحت مند جلد صحت مند زندگی کا حصہ ہے!