ہم اکثر ہارمونز کے بارے میں سنتے ہیں۔ بعض اوقات، ان ہارمونز میں اتار چڑھاؤ کی وجہ سے، ہمارے جسم میں مختلف بیماریاں جنم لے سکتی ہیں، اور اس کا ہماری روزمرہ کی زندگی پر بڑا اثر پڑتا ہے۔ آج ہم اس بارے میں بات کرنے جا رہے ہیں کہ جب ہارمون پروجیسٹرون، جو کہ بہت سی خواتین کے لیے اہم ہے اور کچھ مردوں کو بھی متاثر کر سکتا ہے، کم ہو جائے تو کیا ہوتا ہے۔ چونکہ یہ بہت سے لوگوں کا مسئلہ ہے، آئیے دیکھتے ہیں کہ اسے آسان طریقے سے کیسے سمجھا جائے۔
پروجیسٹرون کیا ہے؟ یہ جسم کو کیا کرتا ہے؟
سیدھے الفاظ میں پروجیسٹرون ہمارے جسم میں ایک بہت اہم ہارمون ہے۔ ہارمونز کیمیکل میسنجر کی طرح ہوتے ہیں جو ہمارے جسم کے مختلف حصوں میں یہ کہتے ہوئے پیغامات لے جاتے ہیں کہ " یہ اور وہ کرو ۔" پروجیسٹرون خاص طور پر خواتین کے تولیدی نظام کے کام کے لیے ضروری ہے۔ یہ آپ کے ماہانہ حیض کو منظم کرنے اور حمل کے لیے بچہ دانی کو تیار کرنے میں مدد کرتا ہے۔
اب، آئیے کچھ اہم افعال کو دیکھتے ہیں جو پروجیسٹرون ہمارے جسم میں کرتا ہے:
- بچہ دانی کی اندرونی استر (اینڈومیٹریم) گاڑھی ہوجاتی ہے: اس سے فرٹیلائزڈ انڈے کو بچہ دانی میں لگانا آسان ہوجاتا ہے۔ یہ پودے کے اگنے کے لیے اچھی مٹی تیار کرنے کی طرح ہے۔
- ماہواری کو منظم کرتا ہے: اس سے یہ یقینی بنانے میں مدد ملتی ہے کہ ماہواری وقت پر ہو۔
- ماہواری کے خون کو کنٹرول کرتا ہے۔
- حمل ہونے کے بعد اسے برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے: یہ بچہ دانی کو بچے کی پیدائش تک محفوظ رکھنے میں مدد کرتا ہے۔
- یہ آپ کے موڈ کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔
- تائرواڈ گلٹی کے کام کو سپورٹ کرتا ہے۔
اس کے بارے میں سوچیں، پروجیسٹرون گھر کے نیچے لکڑی کی طرح ہے۔ جب یہ مضبوط ہو گا تب ہی گھر کھڑا ہو گا۔
حمل کے دوران پروجیسٹرون کا کردار
حمل کے دوران پروجیسٹرون ضروری ہے۔ جیسا کہ میں نے پہلے ذکر کیا ہے، یہ ہارمون بچہ دانی (اینڈومیٹریئم) کی پرت کو موٹا کرتا ہے، جس سے فرٹیلائزڈ انڈے کے امپلانٹ اور اچھی طرح نشوونما کا ماحول پیدا ہوتا ہے۔
پروجیسٹرون آپ کے بیضہ دانی سے تیار ہوتا ہے۔ بیضہ دانی کو ایڈرینل غدود سے بھی تھوڑی مدد ملتی ہے تاکہ وہ ایسا کرنے میں مدد کریں۔ مزید خاص طور پر، یہ کارپس لیوٹیم کے ذریعہ تیار کیا جاتا ہے، بیضہ دانی کا وہ حصہ جو انڈے کے نکلنے کے بعد باقی رہتا ہے۔ اگر ایک انڈے کو سپرم کے ذریعے فرٹیلائز کیا جاتا ہے، تو HCG (Human Chorionic Gonadotropin) نامی ہارمون کارپس لیوٹیم سے کہتا ہے کہ "بچے کی مدد کے لیے زیادہ پروجیسٹرون بنائیں۔"
حمل کے دوران پروجیسٹرون کی سطح بڑھتی رہتی ہے۔ یہ بچہ دانی کو غیر ضروری طور پر سکڑنے سے روک کر قبل از وقت لیبر کو روکنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ آخر میں، پروجیسٹرون ماں کے غدود کو چھاتی کے دودھ کی پیداوار کے لیے تیار کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
ماہواری میں پروجیسٹرون کا کردار
ماہانہ ماہواری میں پروجیسٹرون بھی بڑا کردار ادا کرتا ہے۔ اب ہم جانتے ہیں کہ یہ ہارمون بچہ دانی کی استر کو گاڑھا کر دیتا ہے تاکہ اسے حمل کے لیے تیار کیا جا سکے۔ اگر اس مہینے میں حمل نہیں ہوتا ہے، تو پروجیسٹرون کی سطح گر جاتی ہے، اور اسی وقت آپ کو ماہواری آتی ہے۔ حیض کے دوران جو خون اور مادہ نکلتا ہے وہ اس موٹی پرت کا ٹوٹ جانا ہے۔
اگر پروجیسٹرون کی سطح کم ہوجائے تو جسم کو کیا ہوتا ہے؟
صرف آپ کا ڈاکٹر آپ کو یقینی طور پر بتا سکتا ہے کہ آیا آپ کے پروجیسٹرون کی سطح کم ہے یا زیادہ۔ کیونکہ ہارمونز ہمارے جسم میں ایک بہت پیچیدہ نظام ہیں۔ یہاں تک کہ اگر ایک ہارمون قدرے کم یا زیادہ ہے، تو یہ دوسرے ہارمونز کو متاثر کرتا ہے، جیسے کہ ایک سلسلہ ردعمل۔
جب پروجیسٹرون کی بات آتی ہے تو یہ دوسرے بڑے زنانہ ہارمون ایسٹروجن کے ساتھ متوازن ہوتا ہے۔ اگر پروجیسٹرون کی سطح کم ہوتی ہے تو، ایسٹروجن کی سطح پروجیسٹرون کی سطح کے مقابلے میں بڑھ سکتی ہے۔ یہ علامات کی قیادت کر سکتا ہے جیسے:
- وزن میں اضافہ ۔
- ڈپریشن یا تناؤ ۔
- ماہواری کا بھاری خون بہنا۔
- جنسی ڈرائیو میں کمی۔
- پتتاشی کے مسائل۔
اگر آپ بچے کی توقع کر رہے ہیں، تو پروجیسٹرون کی کم سطح کی وجہ سے حمل برقرار رکھنا مشکل ہو سکتا ہے۔
کم پروجیسٹرون حمل کو کیسے متاثر کرتا ہے؟
جب پروجیسٹرون کی سطح کم ہو جاتی ہے، تو جسم کی صحت مند، موٹی رحم کی پرت بنانے کی صلاحیت کم ہو جاتی ہے۔ یہ بچہ دانی کی استر وہ جگہ ہے جہاں فرٹیلائزڈ انڈا جڑتا ہے۔ ایک بار جب یہ جڑ جاتا ہے، جنین کو جنین بننے کے لیے مزید پروجیسٹرون کی ضرورت ہوتی ہے۔
پروجیسٹرون حمل کے دوران بچہ دانی کے استر کو برقرار رکھنے کے لیے بہت اہم ہے، اس لیے اگر اس کی سطح گر جائے تو حمل کو برقرار رکھنا مشکل ہو سکتا ہے۔ پروجیسٹرون کی سطح اس وقت تک بلند رہنے کی ضرورت ہے جب تک کہ بچہ پیدا ہونے کے لیے تیار نہ ہو۔
اگر آپ کے پاس پروجیسٹرون کم ہے، تو آپ کو حمل کی یہ پیچیدگیاں پیدا ہونے کا خطرہ ہے:
- ایکٹوپک حمل: اس کا مطلب یہ ہے کہ انڈا بچہ دانی کے باہر، عام طور پر فیلوپین ٹیوب میں لگایا جاتا ہے۔
- اسقاط حمل۔
- قبل از وقت لیبر۔
کم پروجیسٹرون کی علامات کیا ہیں؟
کم پروجیسٹرون آپ کے جسم کو مختلف طریقوں سے متاثر کر سکتا ہے، اور کچھ لوگ غیر آرام دہ علامات کا تجربہ کر سکتے ہیں۔
غیر حاملہ خواتین میں کم پروجیسٹرون کی علامات:
- ماہواری کی بے قاعدگی۔
- سر درد۔
- حاملہ ہونے میں دشواری۔
- موڈ میں تبدیلی، اضطراب یا افسردگی۔
- سونے میں پریشانی۔
- گرم چمکیں۔
- اپھارہ یا وزن بڑھنا۔
حاملہ خواتین میں کم پروجیسٹرون کی کچھ علامات:
- دھبہ لگانا - ہلکا خون بہنا۔
- کم بلڈ شوگر۔
- چھاتی میں درد یا کوملتا۔
- تھکاوٹ۔
- اسقاط حمل۔
کم پروجیسٹرون کی وجوہات کیا ہیں؟
پروجیسٹرون کی سطح کم ہونے کی کئی وجوہات ہیں۔ سب سے عام وجوہات ہیں:
- اینووولیشن: اس کا مطلب ہے کہ بیضہ نہیں ہوتا ہے (انڈا بیضہ دانی سے نہیں نکلتا)۔
- پولی سسٹک اووری سنڈروم ( PCOS ): یہ ہارمونل عدم توازن ہے۔ یہ بے قاعدہ ماہواری اور بیضہ دانی کا سبب بن سکتا ہے۔ PCOS بیضہ دانی پر چھوٹے سسٹ بننے کا سبب بھی بن سکتا ہے۔
- زیادہ تناؤ: کورٹیسول ہمارا تناؤ کا ہارمون ہے۔ اگر یہ بہت زیادہ ہو جائے تو یہ جسم کی پروجیسٹرون پیدا کرنے کی صلاحیت میں مداخلت کر سکتا ہے۔
- Hypothyroidism: یہ ایک غیر فعال تھائیرائیڈ غدود ہے۔ اس سے جسم کو پروجیسٹرون پیدا کرنا بھی مشکل ہو جاتا ہے۔
- Hyperprolactinemia: جسم میں ہارمون پرولیکٹن (دودھ کی پیداوار کے لیے ذمہ دار ہارمون) کی ضرورت سے زیادہ پیداوار۔ جب پرولیکٹن کی سطح زیادہ ہوتی ہے، تو یہ دوسرے جنسی ہارمونز، جیسے پروجیسٹرون میں مداخلت کر سکتا ہے، اور ماہواری کو بے قاعدہ یا مکمل طور پر بند کرنے کا سبب بن سکتا ہے۔
- کم کولیسٹرول: کم کولیسٹرول کی سطح بھی کم پروجیسٹرون کی وجہ ہو سکتی ہے۔
- پیریمینوپاز: رجونورتی تک جانے کا وقت۔ اس دوران ہارمون کی سطح کم ہوجاتی ہے۔
- ضرورت سے زیادہ ورزش کرنا یا انتہائی پرہیز کرنا: یہ کورٹیسول کی سطح کو بڑھا سکتا ہے اور جسم پر دباؤ ڈال سکتا ہے۔ یہ جسم کو صحت مند ہارمون کی سطح کو برقرار رکھنے کے لیے درکار غذائی اجزاء سے بھی محروم کر سکتا ہے۔
کیا کم پروجیسٹرون مردوں کو متاثر کرتا ہے؟
درحقیقت، مردوں کو عورتوں کی طرح پروجیسٹرون کی ضرورت نہیں ہوتی۔ تاہم، کم پروجیسٹرون کی سطح ان کے جسم کو بھی متاثر کر سکتی ہے۔ مردوں میں کم پروجیسٹرون کی کچھ علامات میں شامل ہیں:
- افسردگی، موڈ میں تبدیلی، یا اضطراب۔
- کم سیکس ڈرائیو۔
- ایستادنی فعلیت کی خرابی۔
- پٹھوں کے بڑے پیمانے پر نقصان۔
- تھکاوٹ اور توجہ مرکوز کرنے میں پریشانی۔
آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ آپ کے پاس پروجیسٹرون کم ہے؟
پروجیسٹرون کی کمی کی تشخیص خون کے ٹیسٹ (PGSN ٹیسٹ یا پروجیسٹرون ٹیسٹ) سے کی جاتی ہے۔ پروجیسٹرون کی سطح میں اکثر اتار چڑھاؤ آتا ہے، اور قابل قبول سطحوں کی ایک حد ہوتی ہے۔ اگر آپ حاملہ ہونے کی کوشش کر رہے ہیں اور آپ کو ovulation یا حیض کے ساتھ مسائل ہیں، تو آپ کا ڈاکٹر آپ کے پروجیسٹرون کی سطح کی پیمائش کر سکتا ہے۔
میرا پروجیسٹرون لیول کیا ہونا چاہیے؟
پروجیسٹرون کی سطح آپ کے ماہانہ ماہواری کے دوران مختلف ہوتی ہے، اور یہ آپ کی عمر اور آپ حاملہ ہونے یا نہ ہونے سے بھی متاثر ہوتی ہے۔
- ماہواری کے ابتدائی حصے کے دوران (کوپک مرحلہ): پروجیسٹرون کی سطح کم ہوتی ہے۔ 2 نینوگرام فی ملی لیٹر خون (2 این جی / ایم ایل) سے کم کی توقع کی جا سکتی ہے۔
- جب ovulation ہوتا ہے: پروجیسٹرون بڑھتا ہے۔ یہ ovulation کے تقریباً ایک ہفتے بعد اپنی بلند ترین سطح پر پہنچ جاتا ہے (لیوٹیل مرحلہ)۔ اس وقت یہ تقریباً 20 ng/mL ہو سکتا ہے۔ اگر آپ حاملہ نہیں ہیں تو، پروجیسٹرون کی سطح دوبارہ گر جاتی ہے اور چند دنوں میں حیض آتا ہے۔
- اگر آپ اس مہینے حاملہ ہو جاتے ہیں: پروجیسٹرون کی سطح بڑھتی رہتی ہے۔ حمل کے پہلے سہ ماہی میں (13 ہفتوں تک)، وہ 90 ng/mL تک زیادہ ہو سکتے ہیں۔ تیسرے سہ ماہی تک، وہ 300 ng/mL تک زیادہ ہو سکتے ہیں۔ اگر آپ جڑواں بچوں کی توقع کر رہے ہیں، تو آپ کے پروجیسٹرون کی سطح اور بھی زیادہ ہوگی۔
- جیسے جیسے آپ کی عمر بڑھتی ہے اور رجونورتی کے قریب آتے ہیں: دوسرے تولیدی ہارمونز کی طرح پروجیسٹرون کی سطح میں کمی آتی ہے۔ رجونورتی کے بعد، وہ .5 ng/mL سے کم رہ سکتے ہیں۔
اہم بات یہ ہے کہ یہ اقدار صرف عمومی اشارے ہیں۔ صرف آپ کا ڈاکٹر ہی آپ کو بتا سکتا ہے کہ آپ کی صورتحال سے کیا متعلق ہے۔
کیا آپ گھر پر اپنے پروجیسٹرون کی سطح کو چیک کر سکتے ہیں؟
نہیں، گھر پر آپ کے پروجیسٹرون کی سطح کو چیک کرنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے۔ آپ کو یقینی طور پر ڈاکٹر سے ملنے اور خون کا ٹیسٹ کروانے کی ضرورت ہے۔
کم پروجیسٹرون کا علاج کیسے کیا جاتا ہے؟
کم پروجیسٹرون کے علاج کے کئی طریقے ہیں، آپ کی علامات اور آپ کے اہداف پر منحصر ہے (مثال کے طور پر، بچہ پیدا کرنا)۔ اگر آپ بچہ پیدا کرنے کی کوشش کر رہے ہیں، تو آپ کو اپنے رحم کی پرت کو موٹا کرنے کے لیے پروجیسٹرون کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ رجونورتی کے دوران، آپ کو علامات کو کم کرنے کے لیے پروجیسٹرون (اور ایسٹروجن) کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
پروجیسٹرون دینے کے کئی طریقے ہیں:
- کریم یا جیل سپپوزٹریز: یہ ٹیمپون نما ایپلی کیٹر کے ساتھ آتے ہیں جسے آپ دوا لگانے کے لیے اندام نہانی میں داخل کرتے ہیں۔
- گولیاں: پروجیسٹرون گولیاں جو منہ سے لی جاتی ہیں۔
- انجیکشن: پروجیسٹرون کو حمل یا IVF کے علاج کے دوران بچہ دانی کی استر کو برقرار رکھنے کے لیے بطور انجکشن دیا جاتا ہے۔
پروجیسٹرون سپلیمنٹس عام طور پر کم خطرہ ہوتے ہیں۔ تاہم، جیسا کہ تمام علاج کے ساتھ، ممکنہ ضمنی اثرات اور خطرات ہیں۔ لہذا، یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ پروجیسٹرون کے علاج کے فوائد اور نقصانات پر بات کریں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ انہیں سمجھتے ہیں۔
قدرتی طور پر پروجیسٹرون کی سطح کو کیسے بڑھایا جائے؟
کچھ قدرتی طریقے ہیں جو پروجیسٹرون کی سطح کو بڑھانے میں مدد کر سکتے ہیں۔ یہ محفوظ اور کوشش کرنے کے قابل ہیں:
- وٹامن سی، زنک، میگنیشیم اور وٹامن بی سے بھرپور صحت بخش غذا کھائیں۔
- کافی نیند لینا (تقریباً 8 گھنٹے اچھا ہے)۔
- تناؤ کو کم کرنے اور پرسکون رہنے کے طریقے تلاش کریں۔
- ورزش (لیکن بہت زیادہ نہیں)۔
مجھے ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہیے؟
اگر آپ کو ان میں سے کوئی علامات ہیں تو ڈاکٹر سے ملیں:
- ایک بے قاعدہ ماہانہ حیض۔
- حیض کے دوران اندام نہانی سے خون بہنا۔
- سر درد یا درد شقیقہ۔
- افسردگی، اضطراب، یا موڈ میں دیگر تبدیلیاں۔
کم پروجیسٹرون کی علامات دیگر طبی حالتوں سے ملتی جلتی ہو سکتی ہیں، اس لیے درست تشخیص کے لیے ڈاکٹر سے بات کرنا ضروری ہے۔
آخر میں، گھر لے جانے کا پیغام
پروجیسٹرون آپ کے جسم میں ایک بہت اہم ہارمون ہے۔ یہ آپ کے ماہواری کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے اور آپ کو حاملہ ہونے میں مدد کرتا ہے۔ کم پروجیسٹرون کی سطح فاسد ادوار، دھبے اور سر درد کا سبب بن سکتی ہے۔ یہ آپ کے بچے پیدا کرنے کی صلاحیت کو بھی متاثر کر سکتا ہے۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو کم پروجیسٹرون کی علامات ہیں، تو براہ کرم ڈاکٹر سے ملیں۔ آپ کا ڈاکٹر خون کے ٹیسٹ کرنے کا فیصلہ کر سکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ حاملہ ہیں۔ کم پروجیسٹرون کے بہت سے علاج ہیں جن کے بارے میں آپ اپنے ڈاکٹر سے بات کر سکتے ہیں۔ پریشان نہ ہوں، ہر چیز کا حل ہے!
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔